人体的肉是肥肉比较重还是瘦肉比较重

人体的肉是肥肉比较重还是瘦肉比较重

换成人体是脂肪比较重还是肌肉比较重

就好理解了！

人体肌肉重量是人体重的46%（约）

男女脂肪脂肪比例与肥胖分布表

男　　　　　　　　　　女　　

瘦　　　〈12%　　　　　　　　　〈17%　　

适中　　　12-209%　　　　　　　12-279%　　

中量胖　　21-259%　　　　　　　　 28-329%　　

肥胖　　　>26%　　　　　　　　　>33%

可见绝大数人都是肌肉比脂肪重的!

也就是瘦肉比肥肉重！！！

成年人的骨骼肌约占体重的40%，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，

若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

资料拓展：

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白、红肌纤维，白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

参考资料：

肌肉

肌肉主要由肌肉组织构成。

　　肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

　　头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

　　颈肌||肩肌||臂肌||前臂肌||手肌

　人体全身的肌肉有600余块

脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。

脂肪有以下几方面生理功能：

　　1

生物体内储存能量的物质并供给能量

1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38kj（9kcal）能量，比1克蛋白质或1克碳水化合物高一倍多。

　　2

构成一些重要生理物质，脂肪是生命的物质基础

是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。

磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层，胆固醇又是合成胆汁酸、维生素d3和类固醇激素的原料。

　　3

维持体温和保护内脏、缓冲外界压力

皮下脂肪可防止体温过多向外散失，减少身体热量散失,

维持体温恒定。也可阻止外界热能传导到体内，有维持正常体温的作用。内脏器官周围的脂肪垫有缓冲外力冲击保护内脏的作用。减少内部器官之间的摩擦

。

　　4

提供必需脂肪酸。

　　5

脂溶性维生素的重要来源

鱼肝油和奶油富含维生素a、d，许多植物油富含维生素e。脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。

　　6增加饱腹感

脂肪在胃肠道内停留时间长，所以有增加饱腹感的作用

所以说肌肉和脂肪是不能互相转化的。而且脂肪是不能用出力量的