最近肌肉逐渐有型了，想知道达到兽化人标准的身材是什么样？

肌肉巨兽人，一个肌肉发达到异于常人的身体形态，一个视肌肉美学位目标的肌肉战士，看看这肌肉，强悍的肌肉身材让你体会到作为男性应该有的威猛、霸气和十足的安全感！肌肉兽化人必备的8种身躯，超越虎背狼腰，吊炸天的坦克背！

引体向上是强健背部肌肉最好的训练动作之一，想要变成肌肉巨兽人，拥有强有力的厚背肌肉是必须的！也许没有威猛的麒麟臂，但一定要拥有肌肉分离度清晰的倒三角厚背，才能体现作为男人的安全感！

这厚实的背部肌肉也是没谁了吧！这宽肩和倒三角，威猛的麒麟臂，圆润的三角肌，都不及坦克背的强悍和威猛！拥有了这副背，即使是从后面看也依然魅力十足，作为男人，你值得拥有！

背部硕大,张开双臂就如同擎天盖,而且肌肉发达,块状狰狞。吊炸天的世界级“坦克背”，肌肉收缩瞬间如剑拔弩张！这样厚实的背部肌肉也许并没有奥赛冠军那么漂亮，但这样的“坦克背”足以完爆一般健身爱好者的背部肌肉，只问你服不服！？

看到这样背部狰狞的肌肉即视感会激发你怎样的想象呢！肌肉的愤怒算是最贴切了，那是肌肉的呐喊，在诉说它们的故事！在户外这样走一走，可能回头率十足！

很多人去健身房撸铁就喜欢练麒麟臂，只有那些经常健身的老手知道“坦克背”的威慑力，知道拥有逆天的坦克白是怎样一种霸气十足的体验！想要拥有这般坦克背，不去健身房拼命举铁，是永远都不会有的！

拥有这样的厚背肌肉就好比拥有了一副好的盔甲，想获得肌肉线条感十足的厚背，需要付出力量训练是一般人难以承受的，鬼知道他们经历过什么痛苦，只知道想要拥有这样强有力的背部肌肉，你需要先做好心理准备！

肌肉兽化人必备的8种身躯，超越虎背狼腰，吊炸天的坦克背！豹子般威猛霸气，瞬间让你感受到无穷的力量，极低的体脂率，安全感十足的宽肩，细小的腰围，不仅体现让女性喜欢的安全感，还展示了男性应有的威猛、霸气和强悍！继续开练吧！

比蒙巨兽其实是和斗气一样性质的东西，我们都以为是西方很强很暴力的玄幻界事物，其实压根就是国人添油加醋弄出来的，每本小说怎么形容的都有，其实我们能从著名的游戏《英雄无敌》中看见样子，的确凶戾，不过我想楼主你应该不会为了一只比蒙去玩一款容量不小的单机游戏，所以我可以帮你猜测一下：（综合各小说观点集合而成）

        第一：比蒙巨兽有着庞大的身高，估摸着不会少于十米，也有的小说讲到比蒙两米五，有着充沛的斗气力量，天生神力，完全是肌肉块堆成的，这说法其实不靠谱，具体不解释。所以比蒙的身高绝对惊人，奥特曼的四分或者五分之一吧

        第二：比蒙巨兽全身毛发，根根坚硬如铁，兵刃难以伤之，有的小说里面说到比蒙巨兽的毛发有着魔免的功效，我们姑且不管能不能魔免，这毛发看起来柔韧，其实想拔下来十分困难。特别难砍断。毛发颜色还是要看作者，什么黄金比蒙，赤血比蒙，紫罡比蒙，彩虹比蒙，这生物变异得太恐怖了，这个我们不好猜，反正颜色随便怎么理解。

        第三：有着极其修长的爪牙，比蒙巨兽爪子和牙齿跟身体的比例绝对不会比象牙和大象的比例小，并且一般都是锋锐如刀，舞动间血流漂杵，衣甲平过，无人敢捋其锋，所以巨兽颜色暗沉毛发蔽体的身体与雪亮雪亮尚带血渍的修长爪牙形成鲜明颜色对比，视觉效果绝对震撼。

        第四：尾巴问题，比蒙到底有没有尾巴呢？在《英雄无敌》中，巨兽样子类似大猩猩，头有点像狗头，獠牙尖爪极其突出，游戏里面是没有尾巴的。不过有的小说里面说到巨兽可以运用使用魔法，使你妹啊，这么牛B的怪力动物还要打个毛啊，所以巨兽身高十多米还是站立动物，加一条尾巴不是太难为人了吗？

        下面这张是在网上找的比较靠谱的：

        模是模糊了点，但是确实不算荒谬，那些低级小说把巨兽吹成什么样了都，有的背生双翼双颊飘火耳畔生风，这货丫的就是比蒙神，再废话一句啊，巨龙这东西其实也就会喷火，龙语魔法什么的也都是国人杜撰出来的，根本不能跟怪力比蒙来低空战，《英雄无敌》里面黑龙倒是可以完虐比蒙。

巨石强森想要超越施瓦辛格？他们两个的身材对比成热门话题！最近的《速度与激情8》让巨石强森再次成为众人眼中的焦点，和21世纪初《未来战士》中的施瓦辛格的红火程度有的一比！两位肌肉巨兽人正是因为各自的传奇经历和为人处世的良好形象，经常成为热门话题是再正常不过的了！

年轻时候的施瓦辛格除了拥有小鲜肉的颜值，更关键的在于他拥有威猛霸气的肌肉身材，那个让人看来就霸气十足的男人，一身健美的肌肉身形站在海边，拿着红酒，这姿势不要太陶醉哦！

巨石强森的大块头肌肉身材也的确可以让你感受到肌肉巨兽人的威猛和霸气！饱满匀称的胸大肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，本身就是一名职业的摔跤选手，但却依然坚持健身保持良好的体型和强健的肌肉身材！

阿诺的真空腹、坦克背、经典的倒三角，分离度清晰可见的大腿肌肉，令他自己最引以为豪的肱二头肌，这样的阿诺，不得不让人喜欢和敬佩！

即使是有着天生的遗传基因，但若没有后天的刻苦训练与坚持，也不可能获得这样威猛霸气的肌肉身材，也不可能成为大家眼中看到的拥有肌肉巨石之称的巨石强森啦！他的经历告诉你，是男人就该撸铁！

年轻的时候也不知道自己会走向哪里的施瓦辛格，做的最多的事情就是坚持健身，坚持打造自己完美的肌肉身材，即使当时有很多阻碍，也没有很多像样的健身房，但却依然想办法去健身举铁，因为信念，所以他成为了健身传奇人物！

他，就是阿诺德 施瓦辛格 ，一个因为健身而进入演艺圈的肌肉巨兽人，因为健身当过加州州长，因为健身让他实现了一般人难以跨越的高度！现如今也用自己的名字创办了阿诺德经典健美比赛，来鼓励身边的人坚持健身！

巨石强森拥有傲人的身高优势，威猛霸气的肌肉身材，圆润饱满的三角肌撑起漂亮的花臂纹身，男性魅力尽显！即使是休息时刻的强森也可以这样霸气十足！你感受到了肌肉巨兽人的魅力了吗？对于这两位健身传奇，你更喜欢谁呢？！

健美舞台，真的可以说是“台上一分钟，台下十年功”最好的提现，可能在健美舞台上的一瞬间，你在台下至少需要这一瞬间的十几倍时间进行肌肉训练。

真真假假，假假真真！很多人心目中的健美运动员，其实都是这般模样，每一个都在挑战你的视觉，你的审美观，不管怎样，都让你难以接受。

虎背狼腰，麒麟臂，坦克背，巨人肩，在他们这些肌肉怪兽面前，已经弱成了渣，鲲之大，不知其几千里也！

你还在怀疑照片的真假？当然多数都是ps的，这是根据美国健美协会的一份调研报告！在普通人的心中，健美运动员的众生相，他们已经大到无边！

不知道国内的健身爱好者，看了之后会作何感想？不过国内的肌肉巨兽，也就那么几个！并没有形成规模，不像欧美发达国家，他们的健美比赛，已经是宇宙级别！各种宇宙先生层出不穷。

各个都在挑战！肌肉生长无极限，用你的双眼，体验一下肌肉巨兽的风采，在你心目中，他们应该是什么样子？

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。