发给你一篇我的教研论文吧！
以“我”为话题作文指导及示范
徐敬德
指导
以“我”为话题作文，最好写不过了，因为太熟悉了，太了解了，有谁能比自己更熟悉更了解自己呢？可是，真正写好这作文的人并不多，是什么原因呢？是他们没有真正清楚“可以写什么”和“可以怎样写”这两个最基础也是最重要的问题。不清楚“可以写什么”，就无法找到适合自己的最好的材料；不清楚“可以怎样写”，就不可能找到最适合自己的形式、方法。没了这两条，还说什么写好作文呢？
以“我”为话题作文可以写些什么呢？
可以写一个自己的简介，对自己作一个比较全面的介绍，姓名啦，性别啦，年龄啦，家庭啦，学校、班级啦，爱好、性格啦，最喜欢的格言啦……当然了，介绍中，别忘了有点短小、典型的例子。
可以只写自己的一个突出的方面，写争强好胜的我、最爱看书的我、爱打篮球的我、乐于助人的我、小气的我、胆小的我、懒惰的我……
可以写过去的我，可以写现在的我，还可以展示我的愿望、我的梦想，写一个二十年后的我、将来的我。
可以写实在的我，也可以写虚幻的我。
别以为我就只能是我，我还可以是“你”是“他（她）”。饶云菲同学就把我当成了“你”，写了一篇《饶云菲，我对你说》，喊着自己的名字数落自己；赖小丹同学则把自己当作“她”，写一篇《“臭朋友”》，列举了“她”许多的缺点，在作文结束时说：“我不得不承认，我的这个‘臭朋友’不是别人，她是我心中的另一个我，我是把她赶不走的。不过，我不会罢休，我会想办法治她。”黄妮娜同学、王敏同学也是用“她”写自己的高手，她们写有《我班有个开心果》和《雪儿》，作文中的“开心果”和“雪儿”，其实就是她们自己。
别以为我就只能是自个儿，我还可以是集体，一个班、一个学校、一个民族……
别以为我就只能是人，我还可以是动物，猫儿、狗儿、老虎、狮子……我可以是植物，小草、树叶、花儿、果子……我可以是仙，我可以是神，我可以是鬼……我可以是一切东西，桌子、铅笔、子、高山、月亮、地球，是幸福，是快乐，是灾祸……作文时，可以站在它们的立场上“自述”。
看，作文的“可以写什么”，是怎样的一个广阔天地！在这么广阔的天地里，能找不到适合自己的作文的好材料吗？
作文的“可以怎样写”，也是一个非常广阔的天地。
作文时，你可以写记叙文，生动形象地表现自己；你可以写信，深情地讲述自己；你可以用日记的形式，记录一个真实的自己；你还可以写戏剧、寓言、童话、科幻、故事新编、聊斋，尽情地展示自己；可以写说明文，从各个方面介绍自己……
作文的语言，可以平实，可以艳丽，可以幽默，可以搞笑，不别拘泥。
写法各有长短，根据各人的实际，各人的擅长选择吧，作文的成功等着你！
范例一
爱 忘 事 的 我
毛洁利
我是一个爱忘事的女孩。常常忘这忘那的，妈妈用“勿忘我”作了我的外，意思是提醒我小心一些,别有一天把自己都给忘了。
一次，我们上了体育课，一身都是汗。我打算晚上自习后洗个澡，左盼右盼，晚自习终于完了。我象离了弦的箭一冲就出了教室。跑到寝室赶紧去开门，可钥匙怎么也插不进去，我好奇怪，抬头一看，门上的码不对。天，我跑到别人门前来开锁来了！转身来到自己寝室，把门打开，提着桶就向浴室跑。打开水了，糟了，发现水瓶没拿。转身跑回寝室，拿了水瓶，打好水。提进浴室，低头一看，又糟了，忘了穿拖鞋！又飞快地去穿拖鞋，穿好鞋来到浴室，已经累得我气喘吁吁了。缓过气后，把水调好。要洗澡了，向水桶里一看，糟了，没拿毛巾！唉！洗澡的时间本来就不多，呆会儿熄灯铃响了怎么办？只好又飞一般地去拿。毛巾拿来了，心想，这下好了，什么都齐了，抓紧时间洗澡吧！想到这里，觉得松了一口气，就在这时，好友向我借香皂用，哎哟，糟糕，事儿又来了，哪儿有香皂嘛，忘了带了！唉，时间就快到了，再去拿已经来不及了，只好低声下气地向别人借了。唉！爱忘事的我！
有一次，我们放归宿假。一下课，我就来到寝室，慌忙地收拾东西。刚要走，好友叫住我，说：“您不拿钢笔，回家怎么做作业？”我一看，钢笔确实忘了拿。拿了笔，谢过好友，我匆匆走了。
回家后做作业。我想想，先做语文吧，打开书包，咦，怎么没语文书？算了，做英语吧！我把英语书和英语本拿出来刚要做，天呀！怎么把作业本拿成笔记本了呢？唉！算了算了，做数学吧！把数学作业本子拿出来一看，糟了，拿了一个用完了的本子。唉！
爱忘事的我，如何得了！
点拨一
作文写的是自个儿的一个方面——爱忘事。学校洗澡、回家作业两件事，具体而生动，读了作文，这个爱忘事的女孩子仿佛就站在我们面前。
范例二
幽 默 自 传
陈露丹
我姓陈，名露丹，有同学们叫我&uot;陈皮鸭&uot;，好难听啊！就是那块&uot;死鬼&uot;汪科宏给我取的嘛！烦得很。幸好他早“飞”到别的学校去了，不然，不把我气得半死，他是不甘心的。哈哈，真是天助我也！唉呀！看我说到哪儿去了？对了，该说年龄了。我今年14岁，年时呱呱坠地的。你说，我是不是有点子马大哈的味道？
我的家呀，在那块圆圆扁扁的地球上的亚洲的中国的四川省的彭山县的观音镇的陈家村的一块长方形的泥巴上。我的爸爸生下来时才3斤半，而我来地上时，却有8斤重，但不知为什么，现在又很瘦了。左邻右舍的人，有些人叫我&uot;胖子&uot;，另一些人又叫我&uot;瘦子&uot;，弄得不知情的人晕头转向。不让他们喊&uot;胖子&uot;或&uot;瘦子&uot;，他们又说我&uot;歪&uot;得很。把我的心脏病都要气发。
我的爱好嘛，就是爱耍泥巴。把泥巴握成各种各样的东西，人啦、兔啦……有一次，我和伙伴们一起玩泥巴，把自己玩成了一个泥巴人。妈妈来拖我回家，我还又哭又闹地赖着不走。
我还有点爱搞刺绣。心血来潮时，就把我老爸的布，东撕一块，西撕一块，象模象样的刺绣起来。我老爸说我，我还来一句：&uot;这叫做创意，最新潮流，你会不会欣赏噢？亏你以前还是裁缝。&uot;我老爸听了，气也不是，笑也不是。嘿，告诉你们：我长大了，想当服装设计师。如果，你们在这方面需要什么帮助的话，就尽管来找我就是了。我会尽力而为的。
唉呀，谈缺点？我的缺点嘛，就是怕那些光溜溜的爬行动物。究竟是什么动物？暂时保秘，免得你们去弄些来吓我。不过，量你们也没得那个胆子。
唉呀！时间有限，不再写了，再说，我的手都写软了。以后，有空再来和你们说聊斋。Good Bye!
点拨二
范例三
我是什么
张雨箫
“呼啊——呼啊——”我睡醒了，睁开朦胧的双眼，伸了个懒腰，打了个长 长的呵欠，我想出去散散步，但我站不起来。哦，我想起来了，我是一头猪。我四脚着地，晃动着肥大的身子踱步走向猪圈门口，门关着，我出不去。我狠力地撞门，头很痛，我烦透了。我尖锐地叫着，引来了主人。主人同样是肥胖的，她走起路来，浑身的肉似乎会掉下来。她走向猪圈，看见食槽是空的，她想我是饿了，其实我今天什么都没有吃过，`那是那几头仍在憨睡的比我更肥的猪吃的。
主人拿着一个巨大的瓢（和猪头差不多大的）在猪圈外，伸长了瓢把，把食槽装满后就走了。我走向食槽，看着那堆粘乎乎，酸气袭猪的对于猪来说是美食的猪食。我不想吃，我讨厌吃，但我必须吃，因为我那扁扁的肚子不容我反抗。我那两个大大的鼻孔深吸了一口气，咕噜咕噜，稀里哗啦地吃开了，也许因为吃声太响，也许因为食物太香了，那几头似乎永远也睡不醒的猪在三秒钟之内冲向食槽，它们那肥大的使劲地扭着向前挤，我被迫退出，看着它们吃的那么贪婪，它们的嘴嗒得很响。我想猪就是猪，至少我曾经是人，至于现在为什么是猪，我也不知道，因为猪是不用脑子的。
一个月后，主人带着一个粗壮的屠夫来挑猪了。猪们惊恐地在圈内四处乱窜，凄历的嚎叫声令我耳鸣。一头平时吃的最多的猪被拖了出去，接着二头、三头------总共拖了六头出去，剩下的只有我和一头长得瘦弱的猪了。我知道他们不选我是因为我太瘦了，我很庆幸。人为财死，猪为食亡。这是猪应有的宿命。
我睡醒了。伸了个懒腰，打了个长长的呵欠，我想出去散步，我站起来了，走出了大门。哦！我想起来了，我是一个人。至于我为什么曾经是猪，我也不知道，因为我懒得用脑子。
唉！我到底是什么？猪？人？
（选自《眉山日报》）
评析与点拨闲时“摆聊斋”，是一件很快乐的事。在“摆聊斋”的活动中，我们青少年常常是听众，为什么不我们也“摆摆”，甚至“摆摆”我们自己创作的“聊斋”呢？这篇作文，就 是张雨箫同学自己创作的“聊斋”，凭着自己对猪，对养猪生活的熟悉，他把自己对懒惰习惯的批判寄托在自己的“聊斋”里。人不能太懒惰了，人太懒惰了，就和猪没有什么区别。这话， 张雨箫同学是对自己说的，也是对“懒得动脑子”的同伴们说的。这话，如果直接说出来，恐怕爱听的人不多，可写成了这样一个故事呢？
我们也有自己熟悉的生活，也有自己的思考，为什么不借“聊斋”来“摆摆”呢？
有这么一句话，打江山易守江山难，我们必须需要承认的是，世界上没有什么事情是一直一成不变的，就拿健身这件事来说，通过健身练成肌肉男并不是一件容易的事情，短时间内并不能完成这个目标，一年两年甚至三年，严以自律的生活习惯加上夜以继日的力量训练，挥洒的汗水与用掉的金钱，才能让你成为一个健身肌肉男，但是正如前面所说的，打江山易守江山难，当成为健身肌肉男后，其实想要保持住肌肉状态也不是一件简单事情。
但是现实情况是，很多健身肌肉男，在完成了自己当初的健身目的后，往往用不了多长的时间，自己的一身肌肉便会付出东流，毕竟说起来，健身是一辈子的事情，明白这个道理的健身者很多，但是能够做到的却屈指可数，毕竟健身从来都不是一件好玩的事情。那些停掉健身训练的肌肉男，后来怎么样了？
一、肌肉状态的下降
为什么健身一定要坚持呢？一定要每周定时去进行健身训练？保持肌肉状态是其中的一个原因，能够长期保持健身规律的肌肉男，他们的肌肉状态一定是非常饱满而且有力量的，从外观上便可以发现，即使是肌肉不再增长，增肌已经到达了一个瓶颈和极限，还是要坚持力量训练，为的就是保持这样的一个肌肉状态，但是当停掉健身训练后，两周左右的时间，你就可以明显的感觉肌肉状态大不如前，虽然从肌肉维度上看不出太大的变化，但是肌肉的饱满状态自己从触感上就能感觉到。
二、肌肉力量的下降
好汉不提当年勇，相信每个健身肌肉男都有自己肌肉力量的巅峰时刻，不管是卧推也好，还是硬拉也好，肯定会有一项能够让你拿得出手的成绩，但是当你停掉健身训练后，变化最快的往往并不是你的身材和肌肉，而是你肌肉力量的下降，肌肉纤维的变化，使你的肌肉力量会呈阶梯段下滑状态，短短的1年时间，你的肌肉力量可能就和普通人差不了多少了。
三、身材的变化
很多健身肌肉男，在停掉健身训练后，往往会在很短的时间内变成胖子，身材变化差距很大，这个与自身的基础代谢有关，但是也有停掉训练有关，因为本身健身肌肉男，自身的食量就比普通人要大得多，停掉健身训练是一句话的事情，但是改变自己的饮食习惯可不是简单的事情，当你在吃得多的同时，还不能进行运动和训练的话，那么身材会更快的走形，肌肉虽然不会消失，但是最终都会淹没在脂肪里面，使你变成一个胖子。
有人说健身的第一步是最困难的，但“绅士”反而是觉得，当你成为健身肌肉男后，身材变好之后，如何坚持下去才是最难的，因为对于我们普通人来说，达到了自己的健身目的，健身增肌达到一个瓶颈，其实真的没有什么别的好办法让自己坚持下去，也相信现在有很多的健身者，之所以现在能够一直坚持下去，主要还是不舍得自己的一身肌肉。
你觉得你能够坚持健身多久？为什么？
肌肉男和发胖是两个概念，肌肉男的身体的肌肉分布和发胖的那种壮是两回事，肌肉男的肌肉组织占身体的80/8以上，甚至达到90%而壮的肌肉组织可能也就达到身体的60%左右，因此才有肌肉男和壮的区别。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）