怀有双胞胎八周的时候，腹部有什么变化？

怀有双胞胎八周的时候，腹部的变化主要表现在孕妇的自身感觉上，孕妇腹部会出现肌肉拉扯感，肚子里面还会有胀胀的感觉。孕妇在怀孕八周的时候，胎儿的大小也仅仅有花生米那么大，此时孕妇的腹部不会隆起，不过孕妇的腹部是有感觉的。一些敏感的孕妇则会感觉到腹部的底部有拉扯感，肚子有些胀胀的，还会出现类似于痛经一样轻微的疼痛感。不过，出现这些症状以后，都不用太过心急，只需要好好养胎就可以了。

一、怀孕八周的时候，胎儿的大小仅仅有花生粒那么小，从表面上看腹部是没有任何变化的 

我们在电视中总是看到孕妇在怀孕以后，小手就会不自觉的抚摸着腹部。一些电视剧还会将孕妇的肚子拍的比平时要稍微隆起一些，看起来好似怀孕了一般。其实，孕妇在刚得知怀孕以后，从表面上看，腹部是没有任何变化的。此时胎儿仅仅萌发出来了胎芽，如果形象比喻的话，就是一颗小豆芽，是无法将孕妇的腹部撑大的。

二、比较敏感的孕妇则会觉察腹部底部有拉扯感，还会出现类似于痛经一样的感觉

再来说一说孕妇自身的感觉，由于胚胎在子宫中生根发芽，孕妇自身会觉察到腹部是有轻微变化的。在怀孕八周的时候，孕妇最明显的感觉就是腹部总是胀胀的，类似于便秘一样，有时候腰部还会出现酸痛的情况，就好像类似于轻微痛经那一种感觉。值得注意的是，孕妇在感觉到腹部微微胀的时候，一定要多躺到床上休息，减少活动的次数安心养胎即可。

那么，你知道孕妇在怀孕早期身体有哪些变化吗？小伙伴们，评论区里面说一下吧。

　怀孕是一个家庭最重大的事情，除了高兴就是开始忙碌准备孕期的物品，特别是得知怀了双胞胎后，怀双胞胎是非常辛苦的，肚子里有两个生命，营养需求都与单胎有所不同，特别到了孕晚期， 双胎孕晚期注意事项 。

双胎孕晚期注意事项

　怀了双胞胎的孕妇孕晚期最关心的话题之一，因为孕晚期胎儿已经挺大了，双胞胎孕妇比起普通孕妇在各方面都更不方便，要注意的事项也更多。怀了双胞胎，孕妇在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，怀了双胎的孕妇，在感到欣喜的同时，还应对以下事项多加注意。

　1、营养要充足、合理，食物要易于消化。

　怀双胎时，一个人摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。

　2、认真及时做好产前检查。

　临床上怀双胎时，容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等，尤其是妊娠晚期易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，发生这些疾病后，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。

孕晚期饮食注意事项

　孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。

　从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。

　主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

　饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

　脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

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怀上双胞胎虽然是一件令人开心的事情，但是怀上双胞胎的同时也会增加孕妇在妊娠期间的负担。因为怀单胎和双胎虽然为孕妇省去了一次妊娠的过程，但是在怀孕期间，孕妇子宫内有两个胎儿，不管是对胎儿来说，还是对孕妇来说，都比怀单胎所需要承担的风险要高。

一次怀上双胞胎，真的比单胎更省事吗？

有很多孕妇会认为，怀上双胞胎虽然是两个宝宝，但是孕妇只需要经受一次妊娠，这样孕妇可以少一次妊娠经历，会省事很多，并且孕妇也不用多承担一次孕期反应，分娩的时候也不用经历两次阵痛。

虽然说这种想法是好的，并且怀双胞胎也确实有这样的优势，但是如果孕妇在怀双胞胎的过程中，妊娠期间会比单胎容易发生一些意外。

孕妇怀双胞胎，就代表子宫内有两个胎儿，而这两个胎儿很可能是共用一个胎盘，在同一个羊膜腔内，羊水都是共用的。这样就导致，两个胎儿之间容易出现肢体分裂不完整的情况，也就是我们常说的连体婴儿，也就是部分肢体存在粘连的情况。当然，这只是针对关于先天性不良的受精卵。

共用一个胎盘的双胞胎胎儿容易出现双胎输血综合征，两个胎儿会抢营养，很可能会出现一个胎儿大，发育稳定，而另一个胎儿小，发育迟缓的情况。并且即使是在孕28周之前诊断出双胎输血综合征，及时的进行了干预，但是胎儿的因输血综合征的死亡率仍然在20％--45％。

并且，因为是双胞胎，孕妇的子宫就会比单胎的孕妇子宫要撑大很多，这就会引起孕妇显怀早、肚子大，从而行动不便，并且妊娠纹会比较严重。在孕晚期，孕妇甚至难以行动。并且，孕妇怀双胞胎很容易会出现早产的情况，又因为双胞胎是两个胎儿，所以体重都不会太大，因此在出生以后所需要的费用比较高。

孕妇怀双胞胎在分娩方式上也是有一定要求的，一般是不建议双胎孕妇顺产分娩，因为子宫内有两个胎儿，并不能保证两个胎儿都是头位，在分娩的过程中可能胎儿互相挤压，都争着要先出来，会一定程度上的延长产程。或者是孕妇产力不足以及其他原因导致产程长，虽然第一个胎儿先分娩出来了，但是第二个胎儿由于在子宫内停留的时间过长，容易出现缺氧的情况。而在分娩时胎儿缺氧很可能会导致胎儿出现脑损伤，形成后天性脑瘫，甚至是脑死亡。所以，怀双胞胎的孕妇一般都建议剖腹产。

所以，怀双胞胎并不是孕妇们想象中的那么美好，怀上双胞胎注定孕妇受的辛苦要比单胎多的多，并且孕期孕妇和胎儿承担的风险比较高。因此，就妊娠而言并不是怀双胞胎比怀单胎更省事，相反，怀双胞胎孕妇在妊娠期间需要注意的地方比单胎还多，并且因为怀双胞胎比较辛苦，所以孕妇在孕期一定要注意休息和营养，特别是产检，一定要按时做。

您好，我是@睿宝and骏宝 ，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您这个问题，针对您这个问题，我想我应该比较有发言权了。

孕期来说

一次怀上双胞胎，对于孕妇来说风险和压力会更大，孕妇孕期所承受的那种不舒服的地方也会更多，孕期孕妇也是特别需要注意，这个风险是谁都承担不起的，因为万一一出事就是三个人的事。像我老婆孕期就没坐过摩托车了，一般出门都是开车，生怕骑摩托会颠着肚中的胎儿。

生育以后

对于生了孩子以后来说，父母所需要承担的精神上的和经济上的压力都是比单胎家庭要大上不少。像我家基本全家都要帮忙带人，我们夫妻有事的时候就家里长辈帮忙照看，在物质上什么东西都是买双份的，包括现在上幼儿园了学费都是比单胎家庭要多出一倍，压力确实真的非常大，可能有时有的单胎家庭无法想象这种感受。

以后来说

对于以后来说，我想应该还是会比单胎家庭会要幸福一点。两个孩子长大以后，对于他们自己的生活工作还是可以互相照应一点，包括对于长辈的晚年生活来说孩子多一点还是会相对幸福一点吧。

总结

总之，怀上双胞胎还是让人非常高兴的事情，这个也不是每个人都可以遇到的，虽然带起来非常辛苦，但是养育孩子嘛，一个也是养育，两个也是养育，共同养育长大相对于以后来说也是会轻松一点的。很高兴能回答您这个问题，希望我的回答可以帮到您！

有人说 ，怀双胞胎就像随身背着2个“定时炸弹”。 怀双胞胎的流产率、胎儿畸形率、染色体异常率，都比单胎高。

对于生过孩子的我来说，一次怀上双胞胎，其实并不省事儿。都说怀孕像是女人到鬼门关走一遭，我觉得怀上双胞胎的风险更是加倍。

双胎的母儿并发症是远远高于单胎，母亲伟大，双胎的母亲更伟大。无论是对孕妇来说，还是对于宝宝来说，都是比怀单胎风险更高。

01 一次怀上双胞胎，真的比单胎更省事儿吗？

其实，怀生胞胎在别人眼里是很幸运，代表有福气。一次生两个，一起带，一起长大，多省时省心啊。

但，这只不过是别人眼中的幸福罢了。如果真给你一次选择，你肯定不会选择生双胞胎，因为在怀双胞胎以及生双胞胎的过程中，都存在很多难以想象的艰辛和风险。

据研究，怀双胞胎的妈妈，更容易有各种孕期并发症，如妊娠期高血压疾病、贫血、羊水过多、胎膜早破、胎盘早剥、流产及早产等。

整个孕期，准妈妈需要加强产检，随时关注自身 健康 状况。一旦发现异常情况，尽快请求医生的帮助。

分娩后，双胞胎妈妈更容易出现宫缩乏力、产后出血及产褥期感染、羊水栓塞等产后并发症，需在医生的指导下悉心护理，加强照顾，做好产后检查。

怀双胎的妈妈容易发生早产，而早产会给家庭带来很大的经济压力，早产儿所带来的经济压力可想而知，况且还是两个，所以对于没有点经济基础的家庭来说可能不是幸运，而是不幸。

分娩的容易出现胎位异常，需要行剖宫产。闯这关的难度不大，反正现在剖宫产技术也成熟，剖就剖了，所以一般情况下双胎妈妈都会选择剖腹产。

双胎胎儿畸形的发生率是单胎的两倍， 通过打一针或吃点药促排卵的双胞胎畸形比例更高一点。但早期的排畸检查比单胎更麻烦，早孕的唐氏筛查和胎儿外周血染色体检查都是不适用的，只能等大排畸的B超检查。

两个胎儿在母体内只有一个胎盘，他们相互强占地盘，互不相让，抢赢的胎儿容易出现心脏受不了，而致心脏衰竭，而血太少的也会因此枯萎。（这个关需要早孕的时候查个B超，如果有两个独立胎盘，判定双卵双胎一般就没事了，但单卵双胎的要高度警惕）

双胞胎比单胎更容易早产。人类准备子宫的时候是为标准版的单胎准备的，子宫肌肉就像一个橡皮筋，只拉到一定程度可以，太长了是拉不开的，所以双胎容易胎膜早破和早产。

总结： 所以，千万不能为了省时省力而去人工要个双胞胎。自然双胎或试管婴儿的双胎妈妈，要想确保两个宝宝都 健康 发育，那么 准妈妈就一定要重视孕期检查，并在医生的建议下，科学安排孕期饮食、活动、睡眠，保持良好的状态。

所以，其实双胎母亲令人羡慕的同时，她们其实付出了更多，经历了更多的风险。母亲伟大，双胎的母亲更伟大。愿天下所有的双胞胎妈妈、宝宝，都能快乐 健康 ，温馨相伴每一天！

一次怀上双胞胎，看似是双喜临门，不用再忍受二胎之苦，但是同时照顾两个孩子的辛苦也是双倍增加的。

我弟弟就是双胞胎的，在别人看来，双胞胎是多么有趣，我的母亲是多么伟大，多么羡慕我们家双喜临门，只有照顾的孩子的人才知道背后有多么辛苦。我妈当年一个人晚上要照顾两个孩子，白天还要洗衣服做饭，曾经累到眼睛睁不开从楼梯滚落下去昏迷不醒，醒了之后脸肿了一边，好久才消下去。

也许有人会问，家婆呢？没有家婆，保姆呢？还真是没有家婆，也请不起保姆，所有的辛苦都得自己扛。我妈当年就是自己这么扛过来了。

有句不太恰当的话形容，叫“欲戴皇冠，必承其重”，想要享受双胞胎带来的喜悦，就要承受其背后双倍养育的艰辛。也许可以请保姆，也许可以让老人帮忙，但别人也只是帮忙，教育及养育的责任更多在于父母，要有这种心理准备。

我觉得怀双胎是要省事些

怀上双胎是一件很让人高兴的事，对于时间来说双胎确实比较省事，一次怀孕，生产可以生俩，同时带大两个娃。节省时间，妈妈可以更早返回职场。但是从怀孕，生产 带娃过程来讲并不轻松:

1、双胎比单胎风险高，尤其是两个宝宝在一个胎膜里的，脐带缠绕风险高。胎儿抢夺营养，其中有一个可能很小，孕期准妈妈担心。

2、由于多胎，肚子会更大，孕期会承受更多的身体不适。腰痛，耻骨疼，脚部严重水肿。早产风险高，要是住院保胎挂吊针，频繁听胎心看看宝宝是否还有心跳准妈妈心理承受更多担心，煎熬。

3、双胎带娃需要付出双倍劳动量，家中需要有人手帮忙带。宝宝夜醒次数也是双倍的，夜间频繁喂奶，换尿不湿，哄睡，这点对于爸爸妈妈来说也是很让人崩溃的。

4、同时抚养两个宝宝经济压力双倍，比单胎经济压力大。

5、生产时产妇比单胎更累。双胎刨腹产较多。刨腹产没有顺产恢复快。

孕期，有时候可怜我的宝宝们

Take Care!怀双胞胎孕期要注意的事 「恭喜怀了双胞胎，可以少一次产程，少一次痛」，很多妈咪觉得怀双胞胎可一次解决，但其实比起单胞胎，怀双胞胎无论孕期不适感、合并症以及剖腹产风险都比较高，而到底怀双胞胎孕期可能会遇到哪些问题？又该如何改善或治疗？ 人工生殖因素影响，怀双胞胎比率倍增

东元综合医院妇产部田明训主任表示，大自然界中，双胞胎的机率约为11%，自然怀双胞胎的原因，目前仍无法完全了解，可能与种族、基因、年龄（越高龄妈咪机会越高）有关，尤其是异卵双胞胎。

这几年临床发现怀双胞胎比率有增加趋势，多半属非自然因素造成，像是接受人工生殖、试管婴儿，施打排卵针等等，这些非自然因素较自然怀双胞胎的机率高出1～2倍之多。

一次怀两个比较好？孕期、生产问题多

不少人觉得怀双胞胎好处很多，可以痛一次就生两个宝宝，只需经历一次产程便解决，似乎是一劳永逸，但事实不然，怀双胞胎可能在孕期一直到生产整个过程中，要面临许多风险。

田明训主任表示，子宫主要功能在孕育下一代，不过是以单胞胎为主，假如怀的是双胞胎，妈咪在孕期中可能面临较多考验。

增加死亡率：

怀双胞胎周产期死亡率达10～15%，而且同卵要比异卵风险更高，因为要共用一个胎盘，两个胎儿容易互相影响。

孕期问题多：

包括：早产、流产、胎死腹中、贫血、妊娠高血压、妊娠糖尿病、羊水过多、胎儿生长迟缓等等，其中早产、妊娠毒血症，都比单胞胎高出很多。

孕期不适感加重：

怀双胞胎在整个孕期中，不适现象会比单胞胎严重，例如心脏负荷增加，甚至影响呼吸；肚子太大压迫下肢而影响血液循环，也比较容易腰酸背痛、水肿、静脉曲张、便秘…等；而体重增加也较单胞胎多。

剖腹产机会高：

怀双胞胎剖腹生产风险较高，主要因子宫扩张大，收缩相对比较差。此外，胎位不正的机率较单胞胎高很多，即使两个胎位都正，生产时有可能一个娩出后，另一个发生横位。理论上两个胎位为头位，可采自然生产，健保规定只要两个都头位，可尝试自然产，一个或两个胎位都不正，可选择剖腹生产，不过国内比较会考虑直接采剖腹生产。

产后出血风险高：

Take Care!怀双胞胎孕期要注意的事 人工生殖应避免一次植太多胚胎

自然怀双胞胎是无法预防的，但若是试管婴儿等人为造成，应该尽可能避免，孕妈咪可别以为双胞胎一次解决真好，事实上是让自己和宝宝陷入危险中，所以在做试管婴儿要进行胚胎植入时，应避免一次植入太多个胚胎，万一怀了三胞胎、四胞胎，必须面对具有一定风险的减胎手术。

吃多胎儿长得快？反而增加早产机会

田明训主任也指出，由于怀双胞胎较容易早产，有些孕妈咪拼命吃，想让胎儿长快些，却不知反而造成恶性循环，吃太多，子宫负重过大，反而更容易早产。而且摄取过多高热量、高盐份食物，会增加妊娠毒血症、糖尿病风险，早产机会更大，建议孕妈咪应避免让体重增加过快。

孕期是否会发生合并症，或什么阶段会发生，都无法及早侦测和预防，比较能及早做的是在怀孕早期借由内诊看子宫颈长度是否够，如果子宫颈太软，可事先施行子宫颈环扎术做预防性处置，以降低早产机率。

Take Care!怀双胞胎孕期要注意的事 妈咪孕期应注意事项

不要太劳累：

避免过度劳累，必要时先暂停工作。

饮食建议：

饮食方面，建议热量摄取可稍增加，比一般人每天多补充600大卡；蛋白质每天总共补充90～120公克；钙每天摄取1600～2000毫克；此外，由于孕期中特别容易贫血，铁、叶酸的补充也要比怀单胞胎多一些。但也要记住，过与不及都不好。

充分睡眠：

作息和一般孕妇一样，每天应睡足8小时，并避免熬夜。

适度运动：

孕期中不能都不动，在安全状况下，没有早产风险，还是要安排适度运动，尤其能让肌肉得到伸展的运动，以及有助于增加含氧量的运动。肚子很大时，应避免剧烈运动，以免增加早产破水风险，如果要进行瑜珈，最好先请教专家，评估是否适合。

密集产检，如果有危险迹象应尽早就医。

注意水肿原因：

孕期很容易下肢水肿，如果单纯是压迫造成，可采取卧床休息来帮助缓解，假如是妊娠毒血症引起，要马上处理，必要时应赶快生产。

选择设备完善，有小儿科支援的医院：

确定怀双胞胎，生产前建议找对于妊娠双胞胎的疾病处理较有经验的妇产科医师，及早发现问题并做适当处理；医疗院所最好有早产儿的照顾医疗团队，也要有早产儿加护病房设备，无论妇产科医师的经验、开刀房的设备等等，都需要纳入考量。

怀双胞胎的准妈咪在孕期中会特别辛苦，而且不管在妊娠合并症、早产、流产等风险都比较高，单胞胎相对安全多了，尤其胎儿如果在25、26周早产出来，会比较危险，后续问题也较多，如果能撑到32～34周相对较保险，也因此，有些孕妈咪甚至需卧床安胎长达一、两个月之久，过程相当艰辛，所以除非自然因素，否则不要在进行人工生殖时刻意增加怀双胞胎的机会，以免孕期中发生无法预期的危险，反而得不偿失。

田明训

经历：台中荣民总医院妇产部专科医师、台北荣总不孕症临床研究医师、中华民国妇产科医学会专科医师

现任：东元综合医院妇产部主任

导语：很多怀有双胞胎的女性肚子是非常大的，这时候不仅严重影响到日常生活，而且还会导致身体重心的失调，身体十分不平衡。其实这种现象是非常正常的，怀双胞胎的女性肚子相对较大，也是非常正常的一种现象，那么怀双胞胎时如果肚子太大应当如何运动才有助于生产呢？接下来我就为大家解答一下。

一、瑜伽运动

众所周知，对于怀孕期间的女性而言，运动是一定要完全避免的，因为这时候剧烈的运动不仅容易使自身受到伤害，而且还容易使脆弱的胎儿受到伤害，更有严重的情况会导致危险。所以说在怀孕期间女性一定要尽可能的避免大量运动，在做运动时可以选择一些轻运动，这样才能够保证自身安全，所以说怀双胞胎时如果想要做一些运动，可以选择进行瑜伽运动，这样不仅能够调控好自身的情绪，还能够让身体变得更加柔软，有助于生产生育。

二、走路

上文已经为大家提到了怀孕期间的女性，应当尽可能的避免大量运动，所以在怀孕期间可以选择一些简单的运动，例如走路，这样不仅能够有效的锻炼到心肺功能，还能够让身体的肌肉活跃起来。经常在室外慢走，也能够让胎儿吸收到更加新鲜的氧气和空气，有助于胎儿的成长和发育，不仅如此适当的进行慢走，还能够舒缓孕妇的情绪，可谓是一举多得。

三、简单家务

众所周知，怀孕期间的女性出行次数和娱乐活动都是很匮乏的，那么这时候就很容易造成心理上的苦闷，感觉没什么事做，心情十分着急，那么这时候就可以在家中做一些简单的家务，但是做家务时也要保证自身的安全和胎儿的安全。

用对方法轻松带 必知!双胞胎照顾与教养

生养一个孩子已经不容易，更别说同时有两个宝贝一起来报到，外人容易看到的是双胞胎家庭幸福、骄傲的一面，看不见的却是双胞胎父母往往需要付出一般父母两倍以上的心力，才能同时将两个嗷嗷待哺的小家伙呵护长大，这其中庞大的压力，也是 与社会相关单位需要关注的部分。双胞胎在照顾与教养上有哪些常见的问题与实用技巧？如何能让出生前就紧紧相连的两个宝宝顺利走出各自的路？

双胞胎如何诞生？

走在街上，您是否发现双胞胎似乎越来越多了？仔细一看，怎么有些长相一模一样，有些却不是那么相像？为什么有些是同性别，有些却是一男一女呢？社团法人台北市双胞胎协会创会理事长张珏表示，从医学上来看，双胞胎的发生有以下两种情形：

1同卵双胞胎

同卵双胞胎一般来说不但性别一致，长相也近乎一模一样，甚至连父母都难以区分，他们诞生的过程是由于妈妈体内内分泌的变化，使受精卵在形成之后，自动进行分裂，分裂成两个或多个受精卵，所以，宝宝们会具有类似的生理与遗传性质，也因为基因来源一致，所以性别和长相也相同。

2异卵双胞胎

另一种情况是，由于母亲排卵异常或人工生殖医学的介入，使得母亲的子宫存在多个卵子，分别受精，而形成两个或多个受精卵，这些宝宝各自拥有不同的基因，不一定有相同的遗传特性，长得也没有同卵双胞胎那么像，称为异卵双胞胎。他们的性别可能相同也可能不同，当性别不同时，就是俗称的「龙凤胎」。

双胞胎越来越多了！

另一种情况是，由于母亲排卵异常或人工生殖医学的介入，使得母亲的子宫存在多个卵子，分别受精，而形成两个或多个受精卵，这些宝宝各自拥有不同的基因，不一定有相同的遗传特性，长得也没有同卵双胞胎那么像，称为异卵双胞胎。他们的性别可能相同也可能不同，当性别不同时，就是俗称的「龙凤胎」。

人工生殖科技所赐

台安医院护理部护理长薛惠珍指出，相较于过去，目前双胞胎似乎越来越多了！以台安医院来说，每个月总有5、6对双胞胎跑不掉，且大多为异卵双胞胎，增加的原因，主要是由于人工生殖科技进步所致，因为越来越多妈妈注射排卵针或服用排卵药物，以致一次排出多个卵子；另外，人工受孕或试管婴儿等科学方法也会造成生下异卵双胞胎的机率增加，因为为了提高受孕的成功率，医师常常一次放2〜4颗受精卵进入子宫，倘若不只一颗成功，也就增加生下双胞胎或多胞胎的机会。

双胞胎多早产

若双胞胎是足月生产，则发展问题不大，然而，多数双胞胎都有早产的问题，因此早产所导致的疾病发生机率就比单胞胎来得高，例如：神经、视力及呼吸…等相关问题，先天器官发育异常的机会也比单胞胎来得多，需要多加留意。 此外，双胞胎新生儿的体型也比一般单胞胎宝宝来得小，所以在坐、站、说话等能力上，平均而言，会延迟约2〜3个月，需要积极参与早疗评估，以便及早发现问题，及早接受相关治疗，逐渐赶上正常发展，不过，长远来看，1〜2年后这些双胞胎的发展，多半和一般孩子几乎没有什么差别了。

日常照顾篇

妥善区分双胞胎宝宝

做好足以分辨两个宝宝的措施是很重要的工作，以免造成其中一个宝宝重复喝奶、换尿片，另一个宝宝无法获得妥善照顾的状况。虽然异卵双胞胎或龙凤胎在辨识上较为容易，但是在婴儿小的时候，还是不易分辨，更何况若是同卵双胞胎宝宝，相似度80%以上，即便是亲生父母也很容易搞混。 薛惠珍护理长表示，为了避免家长弄错，医院在宝宝出院时都会留有手圈或脚圈，让爸爸妈妈回家仔细分辨好特征之后再剪掉；即使是同卵双胞胎，仔细观察，他们身上也会有一些不同的特征，如：体型一个大一个小、脸一个尖一个圆、发旋方向不同、有没有胎记、头发多少…等。 「刚生产完的妈咪，说真的满健忘的，如果不太有把握，也可以为宝宝带上不同颜色、材质安全的手环，或穿不同颜色的衣物，才不致在生活上带来困扰；此外，分别以两本不同的笔记本来纪录两个宝宝的生活作息，如：喝奶的时间和量、排便状况等，也能够帮助妈妈区分两个孩子，不会忘记照顾宝宝的次序。」薛惠珍护理长说。

建立一致作息时间

张珏老师认为，一次养育两个宝宝时，最好能培养他们作息的一致性和规律性，以免造成照顾者的负担，举例来说，假如碰到两个孩子的睡眠习惯不同、互相干扰时，父母的休息时间就会被剥夺。

两个人一起睡觉觉

薛惠珍护理长也表示，睡觉时建议让双胞胎躺在一个小床里两个一起睡，因为他们在子宫里本来就在一起，久了以后生活作息也会比较相近。会想把双胞胎分开的父母，大概是怕一个哭、另一个也被吵醒，如果有这种情形只要把正在哭的宝宝抱到别的地方安抚，等安静下来后再回来睡，就不会干扰到另一个宝宝， 但如果其中一人生病时，就要分开来睡。

同时喂？分开喂？需视宝宝发展而定

一般而言，喂奶时也建议妈妈同时哺喂两个宝宝，自己才有足够的时间休息，不过，薛惠珍护理长指出，有时刚回家的前几个礼拜可能还无法同时哺喂双胞胎宝宝，因为大部分的双胞胎都有早产问题，肺部还不是那么成熟，肌肉也尚未发育健全，所以吸吮的力量没有足月的孩子大，一次吸奶的时间也没有足月孩子那么久，中途需要休息。 此时，他们的胃也比较小，一次无法喝足那么多奶，妈咪可能需要轮流喂食两个宝宝，等宝宝发展比较成熟了、吸吮力也变好时，再以「橄榄球式」的方式同时哺喂两个宝宝。

避免疾病相互感染

一般疾病感染多为接触传染，双胞胎宝宝因为彼此距离很近，日用品又常一起使用，容易造成多次感染的现象，延长痊愈时间。因此，当其中一个双胞胎宝宝生病时，爸比妈咪应将两人适度隔离，换个宝宝照顾时也必须彻底洗手，若能有另一位照顾者协助更好。此外，就算双胞胎再怎么亲近，但站在疾病预防的角度来说，还是建议将他们的日用品分开使用，如：奶瓶、毛巾、衣物…等，才能有效避免疾病的交叉传染。

上手小秘诀

薛惠珍护理长建议妈咪应在生产前，就先与爸比及家人沟通好，回家照顾双胞胎宝宝的细节部分，以避免妈咪因过度疲累紧张而产生情绪困扰的问题。

1照顾双胞胎宝宝一定要全家共同参与，不能抱持照顾小孩是妈咪责任的观念，必须让妈咪感受到被支持的力量，以避免产后忧郁的发生。

2妈咪也要主动寻求帮助，因为照顾两个小宝宝的工作，最好能有至少3个人一起来做，例如：夫妻2人再加上婆婆、妈妈、姊妹或妯娌，大家可以轮流照料宝宝，彼此都能得到适度的喘息。

3一些不需要妈咪亲力亲为的事，如：做家事、帮小孩洗澡…等，尽量请其他人帮忙，妈咪才能用全部的精力做好哺乳、帮宝宝换尿片、安抚宝宝…等工作，不用分心在家务琐事上。

4如果实在没有人手帮忙，也建议至少在一开始的前两个月，多利用外来资源的协助，如：订月子餐或请帮佣帮忙整理房子…等，来负担一部份家务，这些事项一定要在孩子未出生前就确认好，才不会手忙脚乱。

5家里有较大孩子的妈咪，也要想好大宝贝在小宝贝出生后的月子期间如何安排，由谁来陪伴，并且事先带他熟悉环境和人。

6一些同事、好友，或许无法长时间到家里协助，但可提供机动性的支援，例如：采买、开车、临时看顾孩子、煮一餐…等，在怀孕期可先整理好名单，详细记录可支援项目，届时万一临时有事、妈妈又一个人在家，就有支援系统可以帮忙。

7最好在家里放张纪录表，清楚注明孩子的作息及需求，让前来协助的帮手了解自己该做什么，及需要注意的事项。

生活教养篇

双胞胎宝宝会争宠、吃醋吗？

张珏老师认为，两个孩子在一起，难免会有争宠、吃醋的情况，小时候你抱其中一个，另一个一定也会争着想要抱；长大一点之后，也会因为谁被父母重视或带着一起外出而争执，对此，父母必须了解孩子间的竞争是被比较的结果，要打压另一个人是本身没有自信所造成，因此，需要再三对他们强调，父母对孩子是一视同仁的，但是也请孩子提出，他们认为父母是哪些地方偏心，并自己提出解决方法与父母讨论。 若双胞胎是因为其他事情（如：谁的朋友多、谁吃饭较快）而互相比较、在意输赢，爸比妈咪只需站在辅导的立场，不深入干涉，有时安慰输的一方，帮他加油打气，同时告诉赢的一方，不能骄傲，要继续努力，若是因为更深层的心理问题而造成不平衡，可寻求专家的协助，或与其他双胞胎家长讨论问题解决方法。

别忽略「没问题孩子」

马偕医院小儿科临床心理师李佩珠指出，有时双胞胎会有一种状况，其中一个发展正常，另一个需要做复健，想当然尔，家长对较弱的孩子关注就会比较多，这个被忽略的「没问题孩子」就很容易觉得很沮丧，甚至忌妒对方所拥有的特殊待遇。 「最好每天能有一段时间专心地陪伴这个孩子，如：吃完饭固定一起玩20分钟、睡前故事…等，在这当中不分心去想其他事情，把另一个孩子暂时托给其他照顾者来带，让这个状况较好的孩子觉得自己其实也是被妈咪关注的。」李佩珠心理师建议。

避免冷落其他手足

张珏老师指出，常见双胞胎上面的哥哥姊姊其实也只大1、2岁，但因父母照顾双胞胎太疲累，也会要求他们负起哥哥姊姊的责任、甚至受到比较多责备，这种情况很容易造成他们产生敌意而欺负双胞胎，因此，父母要特别注意，年纪较长孩子的心理反应，并检视自己是否因忙碌而遗忘了他们的存在，最好能给他们一些与父母单独相处的时间，也提醒亲友们，多关照他们，并对照顾弟妹们的行为给与赞赏，他们就不会有被忽视或孤立的感觉。

当别人比较孩子的差异时…

教养双胞胎最重要的原则就是「避免比较」，李佩珠心理师表示，要家长完全不比较其实很难，但至少要做到不把比较「台面化」，在孩子或外人面前尽量分别提两个人不同的特色。当外人比较两个孩子时，如：弟弟好像比较乖，父母要同时提出哥哥的优点，并说明两人个性的不同，大原则就是不把它当成某个项目上「量化」的比较，而把焦点摆在「质」的差异，也尽量不下「好」或「不好」的评论。

留意语言发展落后情形

张珏老师指出，学龄前，双胞胎的语言程度有时会比一般单胞胎孩子来得落后，这可能是由于他们习惯以彼此熟悉的语音（baby talk）来沟通，较少与其他人接触，减少了了解社会上惯用语言方式的机会，自然会影响他们的语言发展。爸比妈咪该怎么协助他们呢？ 1请家中长辈或兄弟姊妹多与双胞胎说话。 2鼓励他们用语言表达自己的需要。 3用故事CD、童谣等方式，让他们熟悉外界语词。

增加双胞胎与他人互动的机会

1尽早让孩子接触游戏团体。

2增加双胞胎个别与其他孩子互动的机会。

3带双胞胎至亲友孩子聚会或社区的公园与其他孩子玩耍。

4一次单独只带一个孩子出门。

协助孩子做独一无二的自己

相似让人有安全感，相异则使人认识自我的独特性，即使双胞胎长相接近，还是应该协助他们开展各自喜好的领域，鼓励其各自发展。张珏老师建议，以下方式有助于协助双胞胎建立自我的独特性：

1用正向态度对待他们。

2尽量叫他们的名字，而不是笼统地称呼他们为「这对双胞胎」。

3提供每个孩子自己的私有空间或特别角落。

4鼓励他们发展各自的友谊，有一样的朋友，也要有不一样的朋友。

5他们的发型、衣服可以不同。

6入学时分班就读，不一定要在同一班级上课。

7鼓励他们开发自己的兴趣和想法。

8名字不见得要取相似、互补或发音一样，让他们有各自独立感。

双多胞胎妈妈谁来关心？

张珏老师特别提醒， 目前对于双胞胎的重视仍然不足，不仅国内没有专门的研究资料库，补助方面也需要再加强，毕竟一次产下两个小孩对父母来说，负担压力是非常庞大的。 在过去，街坊邻居都可帮忙照应，但现代家庭真要找人帮忙就是请保母，但两个宝宝的双倍费用着实惊人。希望 未来能够提供双多胞胎家庭更多福利，例如：喘息服务，短时间的保母式居家服务，在母亲需要支援时，协助照顾孩子，让双多胞胎的妈妈也可以有时间去买个菜、喘口气，期待未来在双多胞胎儿童福利政策的部分，能有更多突破。

张珏 学历：台大心理系与公共卫生研究所硕士、美国约翰霍普金斯大学理学博士 经历：台北市双胞胎协会创会理事长、台大健康政策与管理研究所副教授、总统府人权咨询委员会委员、外交部、国防部、陆委会等性别平等会委员、政院自杀防治与心理健康促进会报委员

薛惠珍 现职：台安医院儿科病房护理长 学历：国立台北护理健康大学护理研究所硕士 经历：新光医院婴儿室护理长

李佩珠 现职：马偕医院小儿科临床心理师

一胎生俩的妈妈，到底是少受罪还是多受罪了？

同事们的双胞胎孩子一周岁了。昨天去看小宝宝，和她谈了一会儿。针对已是三个儿子妈妈的他，我真心佩服的不好。暂且不说小孩抚养压力到底有多大，就这样的刚生完一胎，一年多还生双胞胎的，真心实意畏缩不前啊。“生一个娃，与生双胞胎对妈妈而言，究竟有啥区别？”这一话题，朋友和我唠了很久。一胎生一个和一胎生俩的，究竟是少受罪了，可以多受罪了啦？有经验人这样说：

1、孕期的不一样

怀双胞胎的孕妇肚子会比单胞胎更显肚，孑宫被撑大到单胞胎的15倍或者更大。宝宝的成长发育会明显压挤孕妈的五脏六腑，且双胞胎宝宝在妈妈腹中的部位会变低。的位置减少会压迫膀胱，孕妈有排尿的感觉会更经常。怀孕后期，双胞胎妈妈很容易出现严重贫血、心慌气短、胸闷气短忍不融入病症。腿脚浮肿、严重便秘、静脉曲涨的现象更突出。

2、生完孩子孕妈人体的转变

怀双胞胎的孕妈肚子上的腹部肌肉机构能被展开分开的更为强大，产后肚子修复慢，修复周期时间更久，并且产后妊娠纹和松塌塌的肚子更明显。同事说：“我一胎生完产后一年腹部才修复整平。二胎双胞胎软塌塌的，用收腹衣穿的一大热，用束缚带又弄得后背肉肉，真心实意不知何时可以恢复”还记得以前一宝妈妈就说过：“二胎双胞胎，一个74斤，一个64斤，腹部刚生完像桔子皮。大腿骨变大了很多，穿衣服好显著，一点都不好看，如果长胖就很惨了。”

3、生完孩子饲养

新妈妈饲养一个新生婴儿都够瞎折腾够累的了，更不要说月里头要同时饲养2个宝宝，没有一个贴心的丈夫，想着那情景就很恐怖。双胞胎妈妈必须代谢更多奶水，得吃更深层次的，以确保充沛的母乳。并且，双胞胎宝宝都存在着心有灵犀，特别是同卵双胞胎，一般一个病了，另一个还会得病，多么瞎折腾多受罪，仅有双胞胎妈妈能体会到。