经常运动肌肉为什么会变硬

因为肌肉在用力，所以会变硬。

你一直运动，导致肌肉得不到休息，放松。肌肉就不会放松到松弛状态，这样的话你就会缺少爆发力啦。

篮球运动员们，搞强度训练过后，都要放松肌肉的。

希望能帮助到你。

锻炼前拉伸不到位，锻炼后不注重拉伸。一般肌肉是一根根的，锻炼好不拉伸不到位，导致肌肉交错在一起，像麻花一样变成“死肌肉”这样肌肉就硬。在外观看起来肌肉就是那么一整块，没有线条感。

本人只是业余锻炼的，自己个人观点