这是毛周角化病，又称毛发苔藓或毛发角化病，俗称鸡皮肤。是一种常染色体显性遗传性皮肤病，是皮肤营养不良而角化，是毛囊角化症导致的。一般情况下，维生素A酸类外涂，可以明显改善，但比较容易复发。主要的方法有： 1、服用维生素A、E，薄芝片 岁月总

为了瘦身去跑步，一个月后体重没变多少，反而感觉小腿慢慢变得又粗又硬？ 出现这种情况的朋友完全不需要太过紧张，跑步初期小腿变粗变硬属于正常现象，这不是永久性的变粗，可以通过调整跑步方法来让小腿恢复到原来状态。 跑步初期导致小腿变硬原因有三个：

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤

你如果是不常练的话，出现了你说的这种问题，那就是还缺乏锻炼。要注意放松肌肉，不要一下子做很多个。锻炼肌肉在于“次数多，个数少”。所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或

经常健身的女性胸部不会变硬。首先我们要知道女性的乳房大部分属于脂肪组织，而健身或者说针对胸部的锻炼是对胸大肌进行锻炼，所以并不能使你的胸部变大。那女性为什么锻炼胸部？答案就是，锻炼胸部能够是胸型变得更美观。有些女孩子长得稍微有点胖，可能就存

肌肉变硬不是一天形成的，肌肉是有沾黏性的，经常使用却不进行拉伸，会导致肌肉变形，变短变粗，变硬，甚至会长成结节。为了预防，所以每次锻炼身体之后一定注意拉伸。现在感觉变硬，也是可以靠拉伸慢慢恢复的，但是不能一下子拉来，容易拉伤肌肉。可以选择筋

关键还是看你的运动方式，如果你进行的是大重量的力量锻炼，即使训练后进行拉伸放松也容易造成肌肉发达，如果不是进行这类运动，不必担心肌肉发达，肌肉发达没有你想象的那么容易生长，运动后可以通过拉伸放松，缓解肌肉疲劳。正常，肌肉变硬说明肌肉的力量增

可以摸到的肌肉其实不完全都是由肌细胞组成的,其中还包括一些肌腱,血管和结缔组织,不断的锻炼使得肌细胞数量增加,由于肌细胞维持在一种强直收缩状态,又因为数量增加了,所以感觉是比以前硬了,而且有力了楼上“中国汪林”同学，内部血液量增加引起变硬的

因为肌肉在用力，所以会变硬。你一直运动，导致肌肉得不到休息，放松。肌肉就不会放松到松弛状态，这样的话你就会缺少爆发力啦。篮球运动员们，搞强度训练过后，都要放松肌肉的。希望能帮助到你。锻炼前拉伸不到位，锻炼后不注重拉伸。一般肌肉是一根根的，锻

可以经常拍打小腿、按摩放松肌肉或者是拉伸小腿来恢复。1、拍打小腿肌肉型小腿都是比较结实的，因此在运动前必须采用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的紧张。坐在地上，抬起一条腿，用拳头拍打小腿200下。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉，就好像拧抹布

你的意思是内部有硬块，还是说整个胸都很硬？如果是整个胸都很硬，比如年轻的女子，本来是有弹性的，捏的话也不会那么硬，如果都很硬，那就是很大的问题，应该就医。但是如果只是里面有一个很硬的，感觉想块状，只要不是很大，非常非常的硬，那也是正常的，基

材料： 　小米50克、何首乌30克、鸡蛋150克、白砂糖20克。作法： 　把小米用清水洗净； 　将何首乌用水煎2次，去渣取其汁备用； 　把小米、何首乌汁及适量的水放入锅中，旺火煮沸； 　把鸡蛋打入锅内，改慢火熬粥； 　粥熬好时

假体隆胸危害：胸部可能变硬-包膜挛缩妹纸们做假体隆胸手术，要当心会发生胸部变硬的概率，如果手术的创口较大出血过多，时间过长，就会引起不同程度的胸部变硬现象，这种症状在医学上被称为包膜挛缩，轻度的包膜现象在3个月左右会有缓解，重度的包膜需要1

　很多的男性朋友都希望自己能够拥有坚实的肌肉，这不仅仅是身体健康的一种体现，也是男性展现自己健美的一种方式，平时可以通过很多的方法来锻炼，只要是能够长时间的坚持，掌握一定的技巧都是可以实现的，下面我们就一起来看看比较简单的一些能够有效锻炼肌

橡皮泥硬了怎么办首先看看你的橡皮泥是橡皮泥还是彩泥~~~ 下面是我用过的橡皮泥 及干后的方法 （方法我都用过，绝对可行）1只要是橡皮泥（小时候经常玩的那种，颜色不是很鲜艳，一般12色的） 放暖气上一会就可以变软。或者 放到做饭的锅盖

头发比较柔软的人，平时可以坚持梳头发，能够促进血循环，而且还能防止脱发。也可以使用啤酒或者是茶水来进行洗头，能在一定程度上缓解头发稀少的情况，或者在洗头发之后滴几滴精油涂抹在发尾处，饮食上可以多吃黑芝麻黑豆等食物。头发比较软就会觉得头发比较

毛由使用一段时间后变硬是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合生成钙、镁皂粘附在毛巾上 怎么样使毛巾变软 毛巾变硬后可在碱水中煮10分钟后清洗，一般15千克水加30克纯碱洗涤后可使其变软 怎么样使滑腻的毛巾变得清爽 毛巾变滑腻后非常讨厌，可用浓

洗发：要选用适合自身头发的洗发露；洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发；双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤；若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳；洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。干发：湿发脆

让发质变硬的方法：1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹