我大腿外侧，有一块肌肉麻木就是麻麻的，有几天啦，请问是怎么回事？

相似案例，请细看

标题：

大腿部分肌肉麻木

疾病名称：

大腿右下肢麻木

所就诊医院科室：

武汉市第十四人民医院,神经内科

病情描述：

2013年8月，大腿部分肌肉出现麻木，但不影响正常走路。可能原因是以前冬天衣服穿少了冻的。

希望医生提供的帮助：

能否查出详细病因，是否能根治或者缓解麻木，若为冻伤，则时间已过3年不知道能否痊愈。

服务提供者

王晋平主任医师 教授

甘肃省人民医院 中西医结合风湿免疫科

使用的服务

服务项目：

网络咨询(2次)

服务详情

09月21日

2013年

王晋平大夫回复

股外侧皮神经炎(lateral femoral cutaneous neuritis)又称感觉异常性股痛、Bernhardt病、Roth病。为一种股外侧皮肤感觉异常的疾病。表现为股前外侧麻木、蚁行感、刺痛、烧灼感、发凉、出汗减少及沉重感等症状亦可出现，以麻木最多见。体力劳动、站立过久时可加剧，休息后症状可缓解。查体可有程度不等的浅感觉减退或缺失，主要是痛觉与温度觉减退而压觉存在。少数患者可有色素减退或沉着。有些患者皮肤可呈轻度菲薄，稍干燥，毳毛减少。本病通常为单侧性，少数双侧发病。慢性病程，时轻时重，常数月至多年不愈。

病因

1股外侧皮神经受压 如：脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、妊娠、盆腔肿瘤、腹股沟疝、椎间盘突出等均可致本病。

　　2外伤或感染 如：腰肌炎、盆腔炎、神经梅毒、阑尾炎、妊娠、酒精中毒、带状疱疹后遗症等可诱发本病。

　　3寒冷及潮湿是本病常见诱因。

他们有人因为训练受伤、有人因为意外受伤、还有人是旧伤复发。

武汉三镇的4名外援集体运营商确诊引起了无数球迷的猜测，有人说是外援的故意放水，也有人说是足协干预和球队欠薪引起的，其实这些都是不真实的消息。这4名外援因伤缺阵，有点巧合，他们因为不同原因受伤，需要进行恢复和修养，所不能上阵对战。斯坦丘是在队内训练的时候不是很受伤，受伤后经过诊断确定为比目鱼肌损伤需要康复2~3周的时间到9月20号左右就能复出。

马尔康也是这个队内重要的外援，但他在9月13号的时候出发去济南之前，因为意外导致受伤，诊断结果是后群肌损伤，不能上场，他也需要2~3周的恢复期，想要顺利复出，应该在国庆节前后。埃德米尔森早在9月20日的队内训练中就已经受伤，他受伤比较严重，诊断结果是踝关节损伤最少，要休息三周才能上上踢球。

华莱士是武汉三镇四名外援中伤情最新的一个，它在林赛以前感觉小组肌肉不适，经诊断是旧伤复发，为了防止进一步地拉伤，队内的教练没有安排他上场踢球，导致他缺席了这次比赛，他的具体伤情还需要进一步的检查，什么时候能恢复健康，能上场比赛还不得而知。通过这些具体消息就能知道这个队内的4名外援都是在不同时间因为不同原因受伤，所以不存在故意放水的嫌疑。

武汉三镇四名外援集体医生确诊是有不同原因的，球迷要多些理解各知识，不应该毫无根据的猜测，更不能因此发布不实言论。武汉三镇公布了几名外援受伤的详细情况，就是为了击破网上流传的谣言，让球迷知道他们因伤缺阵与足协干预和球队欠薪都没有关系，希望球迷能做到不信谣不传谣，能一如既往的支持自己的球队。

根据治疗显示，一眼看上去就能看到明显的几块腹肌，女性的体脂率在百分之21左右，男性的体脂率低于百分之15以下。当我们的脂肪率不能保持这个标准得一样的低水平，那么我们就得减去多余的肥肉，当自己的体脂率高于这个标准之时，我们还需要进行进一步的减脂。腹部肌肉难减脂，腹部是最容易长肥肉的，大部分人，就算其他地方看着很瘦，腹部都会堆满脂肪，这是病理学范畴，我这里不细说。是不是腹部脂肪越少越好呢？并不是，因为腹部脂肪有保护的作用，比如女性腹部有些脂肪，保护子宫不受寒。所以提醒大家，为了身体健康，脂肪率保持，不要过于偏激追求太低。

二、上腹部肌肉还不够饱满

整个腹部肌肉的锻炼有难度，说难度最大的就是上腹部肌肉，上腹部肌肉处于髋部位置，位置很特殊，我们刺激上腹部肌肉的动作变得很少，其次是有刺激动作也是不全面不完全的刺激，肌肉不能被拉伸，比较难锻炼。难并不是没有机会，我们只要选择合适动作，拿出吃苦耐劳的态度，保持积极的心态，没有练不出来的上腹肌，只是时间长短的问题。

三、练习上腹肌期间需要控制饮食，我认为腹肌训练得三方面面配合，首先就是控制饮食，管住嘴迈开腿，不要多吃油腻辛辣的食物，比如猪脚、火锅等，否则无法保持低脂肪率。不能暴饮暴食，要的是均衡饮食，针对性饮食指的是蛋白粉的摄入。其次就是规律作息，不要熬夜导致一天没有精神气，肾虚、这样直接没有精力，不能保证训练的质量，更不要说坚持下去。不能保证训练的质量，更不要说坚持下去。第三需要配合的主角有强度的针对性的动作，选好动作，做好准备，坚持规律锻炼。

与经营者协商和解。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率。

以达到最高心率的60%～90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。

运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。

　能够有着身体最为强壮的人，都会很容易让人羡慕，不过，身体太壮，那么在食量上都会比一般人增加多少呢，对此世界上最壮的人是谁到底如何？下面一起来看看吧。

世界上最壮的人是谁

　世界上肌肉最强壮的人是谁

　目前世界上最强壮的男人为一名男性美国人,他患有医学历史纪录只有 10例的极为特 殊疾病 —— 肌肉激增症候群 这种病是由基因缺陷导致从小肌肉会狂速 增长 ,医学纪录中患有这种病的人12岁的时候 力气能举起一台机车 (约80 公斤重 ) 假设正常人力量是1的话 , 此症的病人则是10,也就是正常人 10倍以上的力量 又有医生称这种基因缺陷为反祖病 ,意思为身体退化为猿人状态, 此病的病人虽然力大无穷但是因为每天肌肉都在生长,导致全身肌肉疼痛并且又因为基因缺陷使 病人都不会感觉到疲劳,正常人运动过度身体会发出酸痛感但是患有此病的人不会感觉到肌肉疲劳而非常造成生命危险

　揭秘世界上最壮的人

　据英国《每日邮报》7月29日报道，英国49岁前伞兵帕迪·多伊尔（Paddy Doyle）堪称世界上最壮的人，在过去25年中，他共打破55项耐力运动吉尼斯世界纪录 推荐阅读：揭秘古代女人与动物交配的事 

　“世界上最强壮的人”怎么吃饭？

　提起“肌肉男”，大家一定会想起好莱坞巨星阿诺·施瓦辛格。实际上，施瓦辛格曾获得过7届“奥林匹亚先生”称号（健美界的最高荣誉），世界上有一个人比他还多拿一届，昨天，这个“ ”到了武汉，他就是有着“世界上最强壮的人”之称的罗尼·库尔曼。

　罗尼·库尔曼曾是美国德克萨斯州的一名警察。昨天，在汉参加活动的罗尼专程来到特警支队驻地参观，还进行了交流。

　抵达警营引发骚动

　昨天上午10点左右，罗尼一来就引发了人群骚动！他身高一米八零，胳膊足足有水泥柱子那么粗，身上青筋毕现。罗尼也颇有明星范，他下车后，把墨镜摘下，微笑着和警察粉丝们打招呼。

　罗尼进入警体训练馆中时，特警周丹正在背部训练器上训练。作为武汉警察健身协会的会长，周丹也是一位不折不扣的“肌肉男”，但在罗尼硕大的肌肉块的映衬下，他的身材却显得有些相形见绌。

　“罗尼，能亲手指点下我吗？”周丹说。罗尼驻足观看了一下，跟翻译说：”胸部前挺，肩胛骨内收，这样效果会更好！”

　随后，罗尼又观看了特警事先准备好的搏击、散打表演，并不时地伸出大拇指称赞。武汉市公安局副局长夏志钢为罗尼赠送了一套警察图案的精美钥匙扣。

　每天要吃6顿饭

　上午11点左右，罗尼要吃他的第二顿饭了。“为了维持体重和肌肉，罗尼一天要吃6顿饭，以肉为主。基本上从起床吃了第一顿饭后，每隔3个小时就要吃一顿”，罗尼的翻译张翔介绍，“罗尼每次去超市购买的食物都是相同的，无需挑来拣去。他菜单千篇一律：鸡肉、牛排、火鸡、米饭、土豆、粗玉米粉、蛋白粉”。

　在特警的食堂内，记者与罗尼以及众多特警队员共进午餐。与特警们吃的荤素搭配的套餐不同，食堂专门为罗尼准备了大量的鸡肉和牛肉。不过，罗尼吃得非常慢。张翔解释说：“罗尼吃得很多，要保证消化得了，必须细嚼慢咽”。

　一个小盆里的鸡肉很快被吃光了，另一个小盆中的牛肉和洋葱也逐渐见了底。另外一个小盆中的炸鸡排，罗尼一点没动。张翔的解释是，他不能吃油腻的食物，这会让他体内的脂肪含量增加。在比赛前3个月，罗尼会断掉所有的油和盐，这样，比赛时肌肉会是好看又透亮的。

　吃完后，罗尼向武汉说再见。昨天下午，他踏上了去上海的飞机。