德国4比2葡萄牙赛后，C罗脱衣露出完美肌肉，你觉得他的身材怎么样？

欧洲杯正在火热进行中，这一场足球盛宴，让无数球迷大饱眼福。德国和葡萄牙比赛，以4:2成绩结束；赛事结束以后，C罗脱衣露出了完美肌肉，引得看台上无数观众为之欢呼。

脱掉上衣的C罗，让我看到了他健硕的身材，作为足球运动员的他，浑身的肌肉，便是实力最好的证明。纵然身为一名男性，依然对C罗身材羡慕不已，觉得这样的身材，很有吸引力。

C罗是一位职业足球运动员，深受众多球迷喜欢。此次欧洲杯中，葡萄牙虽然未能获胜，但C罗球场上的表现，却让球迷赞叹不已。赛事结束后，C罗还秀出了自己完美的身材，给人留下了深刻印象。

身材匀称、肌肉发达

脱掉上衣的C罗，露出了自己上半身的肌肉，他的身材看上去十分匀称。而且能够明显看到肌肉，即便是一些很难有肌肉部位，也能够清晰见到肌肉存在，我想这也是足球运动员，一个共有的特性吧！

匀称的身材，外加发达的肌肉，使得C罗成为了赛事结束以后，全场的一个焦点。相信这一身肌肉，也正是他在球场上，有着出色表现一个十分重要的原因。

体形完美、令人羡慕

C罗有着令人羡慕的身材，不仅是许多女生心目中的英雄，他的身材更让多数男生梦寐以求。可惜绝大多数人，都只看到了C罗所拥有的完美身材，却忽略了背后为此付出的艰辛训练。

好的身材需要不停锻炼，才能够呈现，也需要后续加强锻炼，才能够维持好的身材不变。

好的身材如同财富一样，也同样适用“吃苦耐劳”这四个字。拥有C罗这样的身材，是一件不太可能的事情，但想要去除臃肿，还需要加强日常身体锻炼。

在健身圈里，能够去参加健美比赛的人，都是属于健身大佬，但是对于健美比赛了解的人会发现，同样都是健美，国内的健美选手和国外的健美选手，差距真的很大，不管是肌肉的维度还是肌肉的分离度上，国外的健美选手似乎永远都比国内健美选手强很多。

有人会觉得是因为人种和基因的原因，外国人的基因更加适合健美，但是同是亚洲人，国内的健美水平和韩国还是差不少，也足以说明并不是人种和基因的原因，那么为什么同样是健美，国内和国外的健美选手差距这么大？

一、经济原因

如果说健美比赛算是一种体育项目的话，那么可能就是最烧钱的体育项目了，普通的健身和职业健美，差别真的挺大的，在花费上也是有很大的差距，普通的健身可能更加随缘一些，吃一些蛋白粉，多吃点鸡肉和蔬菜，就可以练出普通人看上去不错的身材。而健美选手需要在吃上的花费就真的太多了，可以说训练的场地和器械和吃相比真的算便宜的了，对于吃可能真的没有一个上限，这也是国内虽然健身的人比较多，但是健美选手比较少的原因，经济条件不行的话，真的负担不起。

二、投入和回报不成比例

前面说了关于健美选手关于在吃上面的花费，然后就是国内现在并没有权威性的健美比赛，都知道，不管什么事情，都不能闭门造车，可是没有经济支持的条件下，就算知道国外有健美比赛，怎么去？没钱怎么去参加比赛，国内富豪对比健美比赛有兴趣的真的不多，与其去投资健美比赛，不如去投资其他体育赛事回报更加的丰厚一些，国内的很多健美比赛选手，光靠去比赛赢得的奖金，真的养不起自己，基本上都是靠自己其他副业赚钱养自己的健美，所以说，投入和回报不成比例的情况下，练健美的人就更少了。

三、训练方面的差距

前面说的都是关于外在条件的原因，现在就说一下内在因素，世界上大部分的健美选手都会使用药物进行健身，小剂量的有，大剂量的也不在少数，毕竟现在大多数健美比赛的门槛还是很低，相对国外的这种用药健身的环境，国内因为对于药物的管控更加严格一些，所以国内的健美选手大多数都是自然健身，从肌肉的训练水平上就和国外差距很大。

但是尽管如此，国内近几年还是踊跃出了不少好的苗子，也相信健美在国内能够得到进一步的发展。很多人不理解，健美练出一身肌肉，费钱不说，还不好看，但是每个人都有每个人的追求，冰球项目刚出来的时候，也是被很多人不理解，但是现在也是成功的了加入了奥运项目。

你觉得国内健美水平最高的人是谁？

健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做

前展肱二头肌

两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。主要展示饱满的二头肌，二头肌的前后部，与其它肌肉之间的区分度也在观察的范围之内。前展背阔肌

两脚自然开立，双手握拳置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面的肌肉。主要展示饱满的背阔肌，观察肌肉的伸展度，是否形成V形躯干，先看整体，再集中看肌肉的细节。3、侧展胸部

右手握拳弯起，左手握住右手腕，挺起胸部，右腿屈膝以脚尖点地，同时收缩腿部的肌肉，尤其是股二头肌和小腿肌。主要展示饱满的胸大肌，同时大腿和小腿的侧面形态也是观察的标准。4、后展肱二头肌,手部动作与前展肱二头肌相同，右脚脚尖着地，提起脚跟向后支撑，用力收缩手部、肩部、背部、大腿和小腿的肌肉。主要展示饱满的二头肌，需要观察的肌肉，比其它所有规定动作都多。5、后展背阔肌,手部动作与前展背阔肌相同，左脚以脚尖着地，提起脚跟向后支撑，将背阔肌尽力伸展，用力收缩小腿肌。主要展示饱满的背阔肌，前面动作已经展示了右腿，这个动作需要努力展示左腿。6、侧展肱三头肌,两手置于身后，双手手指互勾，收缩左臂展示肱三头肌，提起胸部，左腿屈膝以足尖着地，收缩腹部、大腿、小腿肌肉。主要展示饱满的三头肌，同时也会观察大腿和小腿肌肉的侧面形态。7、正展腹部和大腿,两手置于头后，身体向前微倾似含胸拔背的动作，收缩腹部的肌肉，一只腿向前伸出，同时收缩前伸腿的肌肉。主要展示腹部和大腿的肌肉，观察身体曲线、肌肉线条、肌肉均衡发展情况。