我国的军人的肌肉真的有比外国强吗？

中美一对一是中国军人厉害的。

虽然一个精瘦，一个健壮，看起来差别大，但我军的耐力和灵活性是他们所不能比的，而且美国大兵的肌肉实际上是不抗打，属于发虚的那种，如果真的要实战起来的话，我国军人还是可以比一比的，且胜算会比美军要大点。

我军的肌肉较为均衡

我国军人每天的训练都是全身性的，这是为了全身肌肉的协调能力，不像美国，只做针对性的训练，而我们进行的是面面俱到的训练，除了力量外，还要有技巧。

因此我军的肌肉是较为均衡的，比较精壮，每天配合营养的饮食，军人的肌肉一直都能保持在结实状态，十分有爆发力和耐力。

军人这两个字一出现在我们的脑海中，首先给我们造成的印象就是整齐划一，步调一致。然而除开这些之外，我们在日常生活当中，也一直以军人的这些形体上的要求来锻炼自己，希望自己能够有军人这样的气质和他们这样的身体素质。

然而相较于中国军人来说，我们在各个国家的阅兵式上，见到了各种各样五花八门的外国军人，他们有着自己国家独特的军装。由于各个国家对于军人的要求不同，我们也看到了别的国家在对于军队管理上的一些特殊性，比如美国军队就是以懒散出名的。

这样的管理之下，出现的最多的就是懒散随意的军人，可是我们非常奇怪的是，为什么他们的战斗力却如此的强悍呢？

在我们看的大多数影视资料当中，所表现出来的美国军人一直都给我们的是大头兵的印象，他们穿着随意，而且在自己的生活当中非常的不注意自己的行为，甚至经常喜欢开开**玩笑。

他们在军队当中，不仅没有非常严明的纪律意识，甚至于在日常生活当中还能够玩手机打牌，或者做一些日常生活中普通人会做的事情。这也是让我们非常羡慕的存在，因为在中国当兵的这些军人，不仅有着非常严格的军事化要求，而且在日常生活当中一切都以行动为自己行动的前提，跟美国大兵比起来，可就没那么舒服了。

正是因为美国大兵给我们留下的印象是非常懒散随意的，所以很多人认为美国军队的军人之所以能够有如此强悍的战斗力，大多数是依赖于他们的武器。但是事实真的是这样吗？当然不是如此，因为美国军队虽然在某些方面非常的自由和民主，但是军队当中的纪律却是一直存在的。他们在进入军营的那一刻起，身上肩负起来的国家荣誉并不比中国军人少，他们在战场上所付出的辛劳也是非常多的。不仅有着高强度和高密度的军事化训练，甚至于对于自身的荣辱观也有着非常严格的要求，除此之外，他们在经济收入上也是非常的高

美国军队的战斗力强，除开这些军队当中的因素之外，还有一些是来自于硬件条件的。大家都知道美国的经济非常的发达，所以在医疗上也是与时俱进的。在这样的情况之下，美国军队在任何一个战斗过程之中，所能达到的医疗水平都是全世界最先进的，这些人能够得到及时的治疗，所以对于自己身体的恢复也是非常的快，除开这些之外，军事装备是他们的加持硬件之一。这些武器虽然不是我们所说的，他们力量强悍的唯一标准，但是却是他们必不可少的一个条件。

除开我们所说的这些方面之外，美国军队当中服役不仅要面临着整个荣誉的挑战，还有着最大的一个惩罚机制，那就是如果在战场上犯了非常严重的错误，那么自己将会被送上军事法庭。这不仅是一种荣誉上的受损，更是一种对军人的严酷惩罚，所以很多人在战场上也不敢松懈自己，而战场上的瞬息万变也不允许他们掉以轻心。因为美国军人是以自己性命为前提的作战部队，他们在任何时刻都以自己的生命为最大的底线，所以在这样的情况之下，他们也不敢将这些难散的情绪带到自己的工作当中。

我们都知道美国人的身形较亚洲人来说是较为高大威猛的，他们在日常的训练当中，不仅锻炼了自己的身体素质，而且由于天生的骨骼和肌肉较为发达的这一个条件，就让他们在与人对垒的过程之中占据了一定的优势，而这种优势是亚洲人所不存在的。虽然我们看到的大多数的美国人都是大头兵的样子，但是他们在战场上的灵活程度是我们不容小觑的。

如果你身边有当兵的朋友，或者说你曾经接触过当兵的人，会发现，现在国内的现役士兵们，普遍感觉他们比较偏瘦一些，就算是不瘦也是正常人的水平，虽然肌肉看上去比较发达，但是和健身的人相比，不管是从肌肉快头上还是维度上都是没法比的，而在很多人的印象中，像美国大兵这种，虽然都是士兵，但是美国大兵的身材似乎更强壮一些，肌肉也更健硕一些，这是为什么呢？

一、关于美国大兵的身材

很多人总是感觉像国外美国大兵的身材就比国内士兵的强壮一些，肌肉也更大一些，但是事实上并不是这么回事，不管是哪国的士兵，其训练目的都是为了肌肉的美感而训练的，大多数都是为了体能而训练的，所以美国大兵的肌肉也不是像我们想象中那么强壮，而之所以有这种感觉，主要是因为我们对于美国大兵的印象，大多数来自于影视片段中。

二、士兵的训练方式

如果你想要拥有像健美运动员那样的肌肉，那么你就得用韦德健美体系训练方式，这样的话你就能够获得那种维度很大的肌肉，但是这种训练方式并不能得到优秀的体能，而且就算你用了这种训练方式，可能也不能练得很好，毕竟大多数健美运动员都会使用药物。

而士兵最需要的并不是什么好看的肌肉和壮硕的身材，士兵更需要的是优秀的体能，而优秀的体能就必须用体能的训练方式，这种体能训练方式可以让你获得肌肉，但是维度并不会太大，但是却能够让你获得优秀的体能，让你能够去完成一个个战斗任务。

当然很多人会觉得，之所以士兵没有那么壮硕的肌肉，与伙食问题有关，但是说真的，现在部队的伙食真的不错，都是高碳水食物加上中等含量的蛋白质，每餐不说都是大鱼大肉，但是蛋白质和碳水肯定是足够的，当过兵的都知道，而且不限量肯定够吃。

三、实用性

从肌肉的实用性方面出发的话，士兵也并不适合去练成壮硕的肌肉，说句老实话，太大的肌肉体型并不适合战斗，士兵的最终目的是为了击杀眼前的有生目标，而不是为了比肌肉谁更美，所以说体能比体型更加重要，在格斗的状态下，体型太大更容易被攻击到，而且还增加了被流弹射中的危险性。

而且像很多的士兵训练科目，例如说山地越野，武装囚徒，越野障碍，单兵作战等等科目，太大的体型反而做起来更吃力。

所以说士兵并不是练不出很壮硕的肌肉，而是根本没必要。

你觉得像影视剧中美国大兵那种身材真的适合战争吗？

啥信号都白给。美国人对中国沿海挑衅，侦查又不是刚开始的，以前没有建交的时候都是见到就打下来的，现在中美建交这么多年了，那就驱赶呗，反正它们就在国境线外面晃悠，我们也去它们沿海晃悠，大家心知肚明就是了。

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第二章 心肺健康1

CRfitnessisneededforprolonged,rhythmicuseofthebody’slargemusclegroups

长时间的，有节奏地运用身体的大肌肉群时需要心肺功能支撑。

心肺功能（CR）健康，有时被称为心肺功能耐力(CRendurance)，有氧健康(aerobicfitness)，或有氧代谢能力(aerobiccapacity)，是5个基本身体素质要素之一。心肺功能（CR）是身体的心血管（循环）和呼吸系统协作功能的健康状况，特别是在运动或工作中，为确保有足够的氧气供应到正在工作的肌肉以产生能量时。长时间的，有节奏地运用身体的大肌肉群时需要心肺功能支撑。高水平的心肺功能允许持续进行体力活动，而不降低运动效能并能够在极度疲劳的体力活动后迅速恢复。

例如跑步，公路行军，骑自行车，游泳，越野滑雪，划船，爬楼梯和跳绳等运动，对心血管系统和呼吸系统有额外更多的需求。运动时，这些系统试图给正在工作的肌肉供应足够的氧气。大部分氧气被用来生产肌肉收缩所需的能量。任何不断使用大肌肉群的运动达到20分钟或更长将会使这些系统劳……