如果健身的目的是为了有肌肉给别人看，让别人注意自己，向别人炫耀什么的。。。大家觉得这种心态正常吗？

这种心态可以说是大部分人健身最初目的的其中一个，但是这种想法却并不是太好，如果健身只是为了练出肌肉向人炫耀，以此达到受到周边人关注的效果，那么这种关注将会越来越不值钱，因为在健身方面，只要肯勤奋努力的锻炼，人人都可以肌肉突出发达，所以这并没有什么好炫耀的。

健身的本源是强身健体，以锻炼的方式来增强自己的体魄，从而达到预防疾病或者消除疾病的目的，若真的练出肌肉只是为了自己所谓的虚荣心，那健身的本源不但失去原有的方向，还浪费了自己的时间。

都说不忘初心，方得始终，也许说的就是这样的吧！

如果你要强壮的肌肉，你在打球的时候，会不会跟你的兄弟们炫耀一下。男生炫耀自己强壮的肌肉，就跟女生炫耀自己新买的包包，炫耀自己新买的口红一样。在NBA里面的球员，基本上都有强壮的肌肉，就连维金斯这样的球员，励志打球打到60岁退休的球员，都炫耀自己8块强壮的腹肌。

不过说到炫耀自己的肌肉，还是要看联盟当中的硬汉，说到硬汉球员，热火队的巴特勒绝对是一个硬汉球员。不仅是自己的肌肉强壮，他也很义气，经常帮助自己的队友，帮队友出气，可以说，巴特勒是全联盟最硬的球员了。

像维金斯这样的球员，在巴特勒的眼里，就是一个小朋友一样的。维金斯的肌肉，肯定是没有巴特勒这么强壮的，说到炫耀肌肉，维金斯还是多喝点枸杞水比较好，看一下巴特勒炫耀肌肉，这就是自信。

其实，在NBA 历史 上，有很多肌肉强壮的球员。阿泰斯特就是其中的一个，阿泰的肌肉很强壮，年轻的时候，阿泰斯特更是联盟当中的刺猬头，打球很强，打架也是没怕过的。曾经阿泰斯特跟本华莱士发生过打架事件，就是奥本山宫打架事件，要知道，本华莱士也是肌肉很强的球员。敢正面惹本华莱士的，仅仅只有阿泰一人。

说到炫耀肌肉，勒布朗詹姆斯看到其他球员炫耀肌肉，估计会笑出鼻涕泡。全联盟当中，唯一一个敢在任何一个球员面前炫耀肌肉的球员就是勒布朗詹姆斯。职业生涯这么多年，勒布朗詹姆斯每一年都花费很多时间和金钱锻炼自己的肌肉，现在的勒布朗詹姆斯肌肉依旧是联盟最强的。

勒布朗詹姆斯的身体素质有多强，曾经在一场比赛当中，勒布朗詹姆斯因为自己带球速度太快了，自己刹不住。在球场上留下了球鞋的刹车痕，没有强壮的身体素质，早就被球鞋跟地板的摩擦力跟绊倒了，可是勒布朗詹姆斯，硬生生的把这个鞋底，磨出一条刹车痕在地板上。

勒布朗詹姆斯的肌肉，也不是维金斯这样的年轻球员能媲美的，这都是一年一年积累下来的，如果你觉得你的肌肉强度已经到达了上限了，那你就错了，没有一个球员的肌肉能达到上限。就连健美运动员，他们每年都还要训练强化自己的肌肉，何况是这些篮球运动员。每一个篮球运动员的身体素质，都可以提高，每一个篮球运动员的肌肉，都还可以增强，要是能达到勒布朗詹姆斯这个强度的肌肉，基本上已经是篮球运动员的极限了。勒布朗詹姆斯从20岁进入联盟之后，每一年都锻炼强化自己的肌肉，将近20年的时间里面，不断积累，没有休息和偷懒，说真的，如果真的想找一个人超越勒布朗詹姆斯的身体素质，我想应该会是50岁的维金斯，毕竟，维金斯到了 50岁之后，也在联盟25年了，到时候，可以跟现在的勒布朗詹姆斯媲美一下谁的肌肉更强了。

除非你按照美国时间在中国生活，否则打破生物钟的方式来生活，对身体是有很大坏处的。

首先睡眠不稳定，半夜的时候身体的各项机能都弱化了，身体也不兴奋，容易受伤。

其次长期半夜锻炼要比正常白天锻炼效果大打折扣，得不偿失。

最后，没必要半夜训练那，如果你都忙到只有半夜才有时间训练的情况下，更因该休息而不是去锻炼了。锻炼的目的是强身健体，如果半夜锻炼就是适得其反了。