初中课本上的“肌肉女”，为什么会被移除呢？

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

我觉得在今年的7月新番动画中，有一部叫做《肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？》的美少女健身日常搞笑动画。

除了7月新番肌肉少女，动漫界还有这些肌肉女，一拳打死一头牛

这部动画主要讲述的是女主角纱仓响意识到自己的身材开始长胖之后，正式来到专业的健身房锻炼的故事。

纱仓响在健身房中，遇到了同校的肌肉控美少女奏流院朱美，长相十分帅气，而且具有一身肌肉的健身教练等人。纱仓响在教练以及奏流院朱美的指导下，学习了很多关于科学健身的知识，逐渐朝着肌肉少女的道路前进着。

除了7月新番肌肉少女，动漫界还有这些肌肉女，一拳打死一头牛

这部动画虽然本质上是日常搞笑题材的，但是里面具有相当多肌肉锻炼的场景，观众们还可以通过这部动画了解到不少科学健身的知识（虽然对于一直呆在家里不出门运动的阿宅来说，这些知识并没有什么实际用处）。

随着故事的发展，纱仓响以及奏流院朱美等美少女角色身体上的肌肉肯定是越来越多，而且这部动画的原作漫画，是《拳愿阿修罗》的作者创作的，所以《肌肉少女》中的女主角们最终能不能够修炼到一拳就可以打死一头牛的程度呢？拾部君表示很期待。

日本动漫中，究竟有哪些典型的肌肉属性美少女角色呢？接下来，拾部君就带大家一起回顾一下这些肌肉女角色吧。

达克妮丝《为美好的世界献上祝福》

除了7月新番肌肉少女，动漫界还有这些肌肉女，一拳打死一头牛

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达克妮丝其实也是一名肌肉女角色，只不过在动画中，由于她身穿着厚重的圣骑士盔甲，她身上的肌肉才没有那么明显，据说这名能够从别人的虐待中享受快感的女圣骑士身上的腹肌非常明显而且结实，怪不得她的防御力那么高了。

鸭居燕《我家的女仆有够烦》

除了7月新番肌肉少女，动漫界还有这些肌肉女，一拳打死一头牛

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鸭居燕作为女主角米夏家的新女仆，她绝对称得上是一名“女绅士”，鸭居燕对米夏做的很多行为，在现实中可以直接报警了。鸭居燕由于是一名已经退役的飞行员，所以身体素质是非常强的，她拥有着一身的肌肉，能够直接将米夏吓到。

三笠阿克曼《进击的巨人》

除了7月新番肌肉少女，动漫界还有这些肌肉女，一拳打死一头牛

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对于很多动漫爱好者来说，一想到日本动漫中的典型肌肉女角色，首先想到的肯定就是三爷了，三爷的腹肌非常发达，除了腹肌发达以外，她的身材也是相当突出的。三爷强大的身体素质，外加上优秀的作战能力，使得三爷成为了整部作品中的狠角色。

纱仓响、奏流院朱美《肌肉少女》

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既然开头提到了这部作品，也肯定要说说这两名新晋的肌肉女角色，纱仓响的身材如果瘦下来之后，是十分诱惑的，但是她偏偏喜欢大饮大食，所以才导致了肥胖的下场。在成为了健身房的会员后，纱仓响长期锻炼终于有了成果，手臂以及腹部上的肌肉已经比较明显了。

而喜欢肌肉猛男的奏流院朱美原本就有着众多女生羡慕的好身材，她的体型相当好看，没有多余的赘肉，她还懂得很多科学健身的知识，简直就是健身少女的代表。

各位还知道哪些肌肉女的动漫角色呢？欢迎留言讨论。

火焰纹章Engage肌肉女是谁不少玩家可能还不太清楚游戏中的肌肉女值的是谁，下面带来具体的介绍，供各位玩家们参考。

肌肉女对应角色一览

肌肉女就是艾提耶

看腹肌造型以及个人支援对话众关于肌肉的执着

角色性别：女

所属势力：费列聂王国

加入章节：第三章

加入条件：第2回合开始时加入

个人特技：肌肉增强剂(使用HP回复道具时力量+2，效果持续1回合。)

初始职业：弓箭手隐密

初始武器资质：弓

角色能力初始值：

LV HP 力量 魔力 技巧 速度 防守 魔防 幸运 体格 移动 初始SP 初始武器等级

4 21 10 0 11 6 3 2 8 4 4 300 弓B

角色成长率(%)：

HP 力量 魔力 技巧 速度 幸运 防守 魔防 体格 合计

45 40 0 25 35 25 25 30 5 230

推荐培养路线：弓箭手Lv10-Lv20→狙击手隐密(弓S)Lv20→勇士连携(斧A、弓B)

推荐理由或心得：艾_耶身为阿尔弗雷德的部下是首个加入的弓箭手，加上弓箭手职业成长率后的综合成长率为：HP55%、力量55%、魔力0%、技巧50%、速度45%、幸运30%、防守30%、魔防30%、体格5%、合计300;身为弓手，虽然有着可观的力量成长，但是技巧和速度勉强算及格算的上是一位标准的狙击手模板角色，由于转成狙击手后，仅提高HP、技巧、幸运、防守5%的成长率，狙击手综合成长率为：HP60%、力量55%、魔力0%、技巧55%、速度45%、幸运35%、防守35%、魔防30%、体格5%、合计320;狙击手Lv5时习得固有职业特技集中(对方没有发动反击时，必杀+10)就算有必杀弓加持的情况下也比较一般，所以在前期紧缺大师证的情况同样推荐转职优先度往后排，视成长加点情况而定是否继续培养，在刚加入的第三章还有后面几个章节用来针对敌方飞兵均能发挥出很强的作用，不过到第七章就可以加入另外一个拥有专属兵种的弓手角色，高级职业Lv5固有特技月光(攻击时，一定几率无视敌人1/2的防守与魔防(几率为“技巧”%))比狙击手有的集中更加强力;故培养作为步兵弓的推荐度一般，如果舍得当主力弓手培养的话，可以考虑在大师证充足的情况下转职成狙击手，记得提前习得第八章加入的纹章士里弗的Lv2斧术资质等狙击手练满了20级可以考虑转成勇士连携(斧A、弓B)，综合成长率：HP70%、力量60%、魔力0%、技巧35%、速度50%、幸运25%、防守35%、魔防35%、体格10%、合计320，会比狙击手更加实用一些。