几个月可以锻炼宝宝站立

几个月可以锻炼宝宝站立

　几个月可以锻炼宝宝站立，在小宝宝的个人成长中，每一个小变化都会让妈妈们感觉到欣喜若狂，宝宝在经历了翻身、稳坐和爬之后，就要开始学习站立了，以下了解几个月可以锻炼宝宝站立。

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　1 一般的情况下宝宝在6个月左右，宝宝可以开始独坐，刚开始独坐时宝宝可能协调不好，身体前倾，此时坐的时间不要太长，慢慢延长每次坐的时间，直到能稳定的坐。因为宝宝的肌肉力量还很弱，坐时间长了会造成脊柱弯曲，所以宝宝学会坐后，每天间断的短时间的坐，慢慢逐渐延长时间。

　2 宝宝8个月时，大部分都能自己扶着东西站立了，到了9个月末，多数宝宝自己拉着栏杆就能站立起来了，也有的宝宝扶着小床迈步了，这多与很多因素有关，如宝宝本身的发育情况、遗传因素、运动训练的机会、疾病以及季节的影响等，建议妈妈也不要让宝宝过早站立，容易引起腿部变形。一般在8-9个月时让宝宝学站立。

　 宝宝学习站立家长须知

　1 宝宝学站的时候，经常会不小心摔跤或者跌坐的情况，所以要保证宝宝的活动范围内没有任何的障碍。

　2 如果宝宝站立的时候，脚尖着地的情况下，说明还未达到站立的阶段，这个时候不要强求他站立。

　3 如果宝宝到了10个月的时候宝宝还没有站立的现象，那就要注意是否是发育上出了问题。

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　 一、宝宝多大就可以站立

　很多时候，宝宝掌握站立的技能都是自己不断摸索中成长起来的，而站立不仅仅只是简单的直立表现，这关系到宝宝上肢脊椎以及下肢双腿的骨骼发展，以及肌肉力量的锻炼。所以，正常情况下，宝宝要到9~11个月这段时间里才会开始逐渐学会站立。

　宝宝的发育成长是从抬头、军人爬、四肢爬、站立以及走路等不同阶段的发展的，而每一个发展都需要在前一个大动作足够成熟之后。如果宝宝在前期的大动作发展没有获得足够的锻炼积累，那么下一阶段的大动作就会有很多不良的问题发生。

　 二、如何给宝宝做站立训练

　过早的站立虽然对宝宝的骨骼发展有影响，但宝宝到了年纪之后，并且也有了一定能力站立的时候，家长们就要开始注意对宝宝的站立训练了。我曾经认识到一位妈妈的宝宝，平时非常的懒，都不愿意自己站立，以至于影响到了后面的走路发展。

　所以，如果是比较懒惰的小宝宝，家长们就可以多用双手架着宝宝，将他们扶起来慢慢站立，又或者是让孩子多扶着高度适当的沙发、椅子、栏杆等等的地方，让宝宝能有所依靠。只有足够的下肢力量锻炼，为宝宝后续的走路学习奠定好基础。

　 三、关于宝宝站立的保护措施

　1、注意好宝宝的站立时间：宝宝刚刚开始学习站立的时候，由于肌肉力量发展还不够强，所以不要让宝宝站太久5~10分钟左右就可以让宝宝坐下来了。等宝宝大一些的时候，时间可以相应延长到15~20分钟左右，一定要注意宝宝的腿部休息以免肌肉过度疲惫。

　2、给宝宝站立的地板垫上柔软的垫子：宝宝学会站立之后，摔倒的可能性就更大了，并且也更容易受伤，所以宝宝站立的地方一定要做好防摔保护。垫上柔软的垫子，这样宝宝即使是摔倒了也不会感觉到很痛，并且宝宝也不会因为怕痛而不愿意继续站立。

　3、注意给宝宝安装防护栏杆：宝宝学会了站立就意味着宝宝的活动范围会逐渐变大，能够熟悉站立的动作之后，宝宝很快就能学会扶着东西左右挪动。所以，给宝宝安装好防护栏，让宝宝在安全的区域里活动就非常有必要，以免我们不留神的时候，宝宝就到处捣乱。

　4、把所有危险的东西都撤离到宝宝触碰不到的地方：宝宝懂得站立之后，就会习惯到各种的桌子、箱子、柜子等等的地方捣乱。所以，不想要给宝宝嚯嚯掉家里的东西，避免宝宝受伤，那么那些危险的东西都要放在安全的地方，尤其是热水壶、电插座、剪刀等。

　重要提示：小宝宝们的站立时间不能够太早，这并不利于骨骼和肌肉的发展，等到了9~11个月大的时候才是宝宝站立的最佳时间。为了宝宝后续走路的发展，家长们也需要注意给宝宝做好足够的站立时间积累，并且在宝宝站立的保护措施。

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　 宝宝什么时候学站立

　宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。9-10个月的宝宝抓着东西就会站立，他们最喜欢的就是牵着妈妈的手站立，似乎这样最有安全感。其实，还有一点是抓着妈妈的手，他可以借力。

　 宝宝如何学站立

　在孩子学站时，我们可以用手牵着他。这是从当你把手指伸进孩子掌心，练习拉坐时，就早已开始了的一个动作。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶段就完成了。下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来。这时你可以手执一个塑料圆环，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边，在大人不用力牵拉时让孩子自己抓住圆环并站起来。这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。

　练习站立是孩子开步走的前奏，等孩子站得很好以后就可以在大人的扶持下练习向前走了。

　 宝宝学站的训练

　1、两手扶站：训练婴宝宝站立时，要由易到难逐渐进行。刚开始时，可用双手支持在宝宝的腋下，让其练习站立。当宝宝两手扶站较稳时，可训练一手扶站，让宝宝一手扶站，另一只手去取玩具。

　2、练习独站：成人可双手扶着宝宝的腋下，让宝宝背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励宝宝独站。

　3、起立练习：教婴儿从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。

　训练宝宝学站的注意事项

　孩子学站每次不应超过5分钟，因为相对体重而言，孩子下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。有人说孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其实不然，形成X形腿或O形腿的最根本的原因还是因为维生素D缺乏引起的佝偻病。

　还有些家长看到孩子小腿不直就怀疑他有O形腿，这也不对。几个月的孩子小腿的胫骨都是向外侧弯曲的，并没有谁的小腿骨直得像一根棍子一样。这是生长过程中必须经过的一个阶段，长大后就好了，因此也不必过于担心。判断真正的O形腿或X形腿应看膝关节和踝关节能否同时并拢，而非长骨是否笔直。

很多新手爸妈在宝宝出生之后不会抱宝宝，有的直接是不敢抱，因为担心自己的不当动作会伤害到宝宝，也有些新手爸妈比较好奇，宝宝在几个月的时候才可以竖着抱？一起来了解一下。

一、宝宝几个月可以竖着抱？

大家都知道婴儿在刚出生的时候肌肉还不发达，肌肉力量特别弱，在一个月的时候只能稍稍的抬头一会儿三个月的时候，头才能初步的直立，但是背部肌肉以及颈部发育还不完善，1~3个月的宝宝不能够长时间的支撑头的重量，所以说报1~3个月的宝宝的姿势是特别讲究的，一定要托住婴儿头部。通常情况下3个月的宝宝就可以竖着抱了，但是这个时候竖着抱的时间不能过长，可以进行直立抱和采取斜抱的方式交替，斜抱的时候让宝宝向上倾斜的角度可以稍微大一点，直立抱宝宝的时候，可以让宝宝的脸朝成人做成人的一只墙壁上，另外一只手要托住宝宝的背部以及头颈，让宝宝的胸部紧贴着成人的前胸和肩部的位置，一定要注意在抱宝宝的时候一定要保护好宝宝，还要抱得舒服，让孩子有安全感，动作一定要轻。

二、抱宝宝的准备工作有哪些？

因为宝宝出生不久，他的免疫力以及抵抗力都比较差，所以在抱宝宝之前最好清洁一下双手是很有必要的，虽然说抱小宝宝不是一个非常重的体力活，但是抱的时间久了，身体的某些部位就会出现酸痛的感觉，所以在抱宝宝的时候一定要找一个舒服的姿势，另外在抱宝宝之前可以先逗逗他跟他来进行交流，让宝宝做好充分被抱的准备。

总而言之，宝宝在三个月之后就可以尝试竖着抱了，三个月之前尽量避免直立抱宝宝，另外在抱宝宝的时候尽量不要佩戴首饰，避免刮伤宝宝。

什么是肌张力？

肌张力，顾名思义指的是肌肉的张力，意思是肌细胞相互牵拉产生的力量，安静情况下肌肉在静止情况下的紧张度。

临床上医生通过触诊来检查活动时宝宝的四肢和关节，感受宝宝肌肉放松下肌张力的情况。

孩子关节活动度小，说明肌张力增高；关节活动度过大，说明肌张力过低。 其次， 触摸感觉孩子肌肉的硬度与坚实度 ： 肌张力增高时，肌肉硬度增加；肌张力低时，触之肌肉松软。 来初步判断是否存在神经系统，肌肉系统病变的可能性。

一般表现为肌肉松软，伸屈其肢体时阻力低，关节运动范围扩大；新生儿有窒息病史，出现不哭，不闹，吃奶差，就要高度重视；大点的孩子可能出现不会爬，站立不稳，走路也不稳或者比较晚等。

肌张力的治疗

如果体检时发现孩子确实有肌张力低的表现，早期确诊，越早干预对孩子来说，效果越好。因为肌张力异常的宝宝，以后会在大动作发育方面会面临更多的困难。

治疗方面，临床一般包括儿科作业治疗师、 物理治疗师和早期干预，医生通常会提供干预策略以促进大运动发育，已达到最大程度恢复正常宝宝的状态。

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肌张力，顾名思义指的是肌肉的张力，意思是肌细胞相互牵拉产生的力量，安静情况下肌肉在静止情况下的紧张度。

您好，我是从业6年的康复治疗师，因为孩子肌张力低，那孩子的力量就较弱，各方面反应也就会较慢，做动作也比较慢，就会让人感觉比较迟钝。如果您家孩子只是单纯的肌张力低，没有脑损伤的话，问题就不大。通过综合的康复训练，和孩子的发育慢慢会变好的。我遇到好多肌张力偏低，有没脑损伤，又无基因问题的，随着孩子长大，慢慢的都没有问题。