看到黄哲勋现在肌肉这么强壮，他之前是什么样子呢？

在健美界，今年的黄哲勋初露头角，就一举获得宇宙先生，让黑头发黄皮肤的亚洲人扬眉吐气了一番，美国的健身健美界知道了他，中国的健身健美界也收割了大量的粉丝，这样的大肌霸，有了“肌肉怪兽”、“亚洲兽化人”之称，而且韩国人自信满满的称他的肌肉为“亚洲第一大”。

可是作为他而言，从肌肉型男到肌肉怪兽，黄哲勋只用了两年时间（据韩国健身网的介绍），两年之前，他还是走在大街上五人识的路人甲，普普通通的肌肉型男、模特，不像现在，在健身圈没人不知、不人不晓！

两年前参加健美比赛的照片，那时候的肌肉块头跟现在简直是不能比。对于他的成长来说，这一次的健美比赛也让他在韩国健美界崭露头角，获得了很多老一届健美运动员的赏识，有了这一次的比赛，他有了更好了的训练方法、饮食营养以及训练场地

两年多的时间，黄哲勋就像古代的武士闭关修炼一般，模特的活很早接，基本上都在健身房雕刻肌肉，在两年的时间里，除了撸铁，别无他好。就这样一个默默坚持的人，终于在今年有了丰厚的回报

这样的块头，让人简直不敢相信。胸肌有多大？你们可以进行目测。训练确实需要方法，不然人家怎么会在这么短的时间练成如此钢铁之躯？

粗壮的手臂简直难以用文字进行描述，力能扛鼎？直接看图吧，在妹子面前，这个大肌霸是这般威猛！

果然是亚洲兽化人，非我等能比得了的！

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

马东锡这种身材不是胖而是肌肉。

练出这样的身材不是一般人能承受的。 

马东锡

马东锡，原名李东锡。1971年3月1日出生于韩国。韩国演员。

2005年，参演动作科幻喜剧《天军》出道。

2007年，参演职业爱情剧《HIT》踏入电视圈。

2008年，参演了动作冒险喜剧《好家伙、坏家伙、怪家伙》。

2009年，参演了SBS水木连续剧《吞噬太阳》。

2010年，参演了犯罪**《不当交易》。

2011年，参演了爱情**《痛症》。

2012年，因主演惊悚犯罪**《邻居》而获得第49届韩国百想艺术大赏**类奖项-最佳男配角奖。

 2013年，主演了惊悚剧情片《两个心脏》。

2014年，主演了悬疑推理剧《坏家伙们》。

2015年，主演了惊悚**《罪恶的编年史》。

2016年，主演OCN电视台新剧《38师机动队》  和**《釜山行》、《Wonderful Life》 。

2017年，继续出演ONC剧集《坏家伙们2》 ，并参演影片《呆货》、《犯罪都市》。

2018年，出演影片《犯罪都市2》。2019年7月，正式确定加盟漫威漫画改编**《永恒族》。