健身 电子肌肉刺激仪有用吗

健身电子肌肉刺激仪是没有用的。

那种东西使用后无法产生肌酸，肌肉无法膨胀，而且只能消耗掉很少的一部分脂肪，其他溶解的脂肪因为无法排出又会堆积在你体内，更难排除。简单来说，它对于让你肌肉松弛外，毫无用处。

这种仪器只是通过微电流起到刺激肌肉的作用，和健身是两个概念，健身还是需要自己主动去运动，而不是被动通过仪器进行。

肌肉的是靠人体自身的锻炼出来的，增压每日练习的产物。你用电子刺激肌肉只能说马上对肌肉受刺激，自身感觉良好，其实不然。现在最多的是震动的产品比较多，电子的只不过是震动的演化罢了。不管是市面上的什么产品减肥啊瘦身啊可能会有短期的作用，不过用过之后反弹很大。

可以。

1、高频电刺激可通过快速重复的刺激来阻断神经传导，从而减少肌肉兴奋和收缩，用于治疗肌肉痉挛或颤动。

2、低频电刺激可以产生类似于运动神经元活动的作用，促进肌肉的收缩，用于康复训练，以帮助恢复受损或虚弱的肌肉。

肌肉电刺激也就是EMS技术，现在在国外健身行业已经是相当流行了，从前几年开始，在国内一些知名的健身展上也陆续有看到过一些EMS类产品，目前在国内也已经慢慢开始流行。基本原理就是利用脉冲电流代替人体大脑发出的神经冲动使肌肉产生收缩，可以通过对脉冲信号的强度、频率、波形、刺激和间歇时间等参数的调节。控制肌肉的收缩强度、收缩时间和收缩节律，就可以达到增强肌肉力量的目的了。要想利用EMS技术来减肥的话，无非也就是在运动锻炼过程中叠加EMS技术，这样就可以达到快速高效的效果了。但是要靠EMS技术躺着减肥，那就是胡说八道了吧？毕竟吃下去的总要还的，只有消耗大于摄入，才能不断地消耗体内储存的脂肪。EMS技术的优势就在于直接作用到肌肉部位，坚持锻炼健身，就可以增加本身的肌肉量，这样就能提供自身的额基础代谢率，对于保持体形是非常重要的。所以说要减肥还是要靠运动啊！这才是唯一科学的途径，EMS技术可以作为有效的辅助手段，但是不能代替运动。