手腕起了一个鼓包怎么回事？手腕鼓包是什么原因？

不知道是什么原因，最近发现手腕关节那里好像长了一个鼓包，之前还没有注意，今天忽然发现这个鼓包比较明显，而且怎么样都消不掉，也没有受过什么伤，为什么会有鼓包呢？这是什么原因导致的？是不是什么疾病引起的呢？一起来看看。

1、劳累所致

手腕鼓包如果一段时间有，一段时间没有，不伴随不适感，则考虑可能是手腕劳累，导致局部肿胀。建议去医院检查确认情况，判断病情，在医生的指导下治疗。

2、手腕腱鞘炎

手腕腱鞘炎也会引起手腕鼓包，这是因为腱鞘发炎会卡压肌腱，使肌腱变型，导致关节肿胀。手腕腱鞘炎会导致手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，出现以上情况要及时治疗。

3、手腕腱鞘囊肿

手腕腱鞘囊肿发病原因尚不明确，但是会使发病部位组织病变形成囊肿。这种囊肿一般出现在手腕掌部、手腕背部、肘部，肿块比较硬，有弹性，手指压肿块有痛感。这种情况可以通过小针刀放脓和手术切除，但是有复发的可能性。患者也不必过分担心，腱鞘囊肿不会发生其他病变。

4、小贴士

手腕常见的病变手腕腱鞘炎和手腕腱鞘囊肿都与手腕慢性劳损、外伤等有关。所以大家在平常的生活中，要注意多活动手腕、保护好手腕。一旦出现疾病前兆，及时就医。

5、腱鞘炎日常护理

1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。

2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。

3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

4、若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。平时及运动前应多多伸展肌肉

5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

6、戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。

7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

8、抬高患部可控制发肿。

9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

10、锻炼肌肉可强化肌肉。

11、休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。

手腕腱鞘囊肿就是腱鞘炎

注意事项:

1手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

2在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

3冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

4对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

腱鞘囊肿有时可被挤压破裂而自愈。临床疗法较多，但复发率高。

1腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。

2浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

3非手术治疗：通常是使囊内容物排出后，在囊内注入醋酸强的松龙05ml，然后加压包扎，本方法简单，痛苦较小，复发率也低。

4手术治疗：手指腱鞘囊肿一般较小，穿刺困难；其他部位多次复发的腱鞘囊肿，都可手术切除。术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，应同时切除部分相连的腱鞘；如系关节囊滑膜疝出，应在根部结扎切除，以减少复发机会。

鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次，然后敷腱囊贴。赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

一、腱鞘囊肿多发人群：

可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。

二、腱鞘囊肿多发部位：

多发生于腕背侧，少数在掌侧；足踝部位。

三、手腕腱鞘囊肿的病症：

腕背侧、掌侧或足背等处出现半球形、表面光滑、张力较大的囊性肿块、肿块生长缓慢，压之有酸胀或痛感，基底固定。

四、手腕腱鞘囊肿的治疗与预防：

1腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。

2浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

3在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部气血通畅，可促进血液循环。

4连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。。