做了一段时间的俯卧撑，举哑铃后，发现上手臂静脉血管有几处高起节点（静脉曲张），怎么办？

运动不会导致静脉曲张，下肢静脉曲张是静脉壁弹性减弱，血液淤积，静脉瓣膜受损，导致血液回流障碍，血管淤曲扩张，表面可以看到淤曲或团块状血管团，站立时明显，平卧或肢体抬高时减轻或消失，长期可导致皮肤营养障碍，皮肤变薄，皮炎，色素沉着，皮肤变黑，静脉炎，静脉血栓，溃疡出血等并发症，保守治疗主要是穿弹力袜，患肢垫高，避免久站，戒烟戒酒。

你好，对于我们健身的人士来说，是很喜欢爆血管的，有些人肌肉很大但是爆不出来，是因为体脂高所以不明显，你手臂肌肉很强就对了，我相信你应该是体脂比较低的吧，有肌肉爆血管其实很好看的。你看看那些健美冠军，爆一身血管。

腿上的是静脉曲张

静脉曲张是一种常见的血管疾病，对患者的健康有很大影响，经常由不当的站姿和坐姿诱发形成。无论正常人还是患者，都应加强对静脉曲张的保健意识。

1、防寒保暖。冬季天气寒冷，会刺激血管产生痉挛，影响血管健康。同时寒冷还会影响身体血液流速，增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。

2、坚持踮脚尖走路。每天坚持踮脚尖走路三十分钟，有利于小腿肌肉的收缩和舒张，从而刺激血管，帮助缓解静脉压力。同时踮道脚尖走路还能促进血液流动，有效缓解静脉曲张病情。

3、按时睡觉。睡眠被誉为“第一长寿运动”，充版足的睡眠不仅可以拥有清醒的大脑，还能保护血管，缓解静脉曲张病情。每天按时睡觉，可清除血液内毒素，减少血液中毒素在血管壁上的沉着，防止静脉压力增加，预防静脉曲张病情加重。

专家表示：如果您已经患有重度静脉曲张要对症下药，从病发的根本原因解决，才能更好的治愈，恢复健权康的身体和正常的生活。

饮食健康、作息规律，低脂低盐。戒烟戒酒，早睡早起。

　　血管的粗细与个人的体质有关系，有些人胳膊很细血管也非常明显。但是血管的粗细和运动也是有一定关系的。

指导意见：练健身的人，由于平时肌肉得到了很好的锻炼，肌肉细胞的体积增大，需要的营养物质，代谢产生的废物也比较多，所以导致肌肉附近的血流丰富，血管也会相应的增粗，这是用进废退的理论。如果一个人的肌肉萎缩，血管也会变细。