男性胸肌的画法

首先从正面的躯干肌肉开始解说。

第一个胸锁乳突肌(与胸锁乳突肌打交道)，从耳朵后面连接到锁骨，强调这块肌肉看起来很健壮，很性感。但是，要注意不要过后或过前的位置。

第二个肩峰(Kenpo)，它的位置是从肩膀的根部向背一侧折返的。然后，连接到背部的肩胛骨。把肩峰理解为锁骨的折返部分就好了。

第三个胸大肌(Daikokin)可以画出和脸一样大的大小。不要把胸大肌画得四方形，要注意在意识到反五角形的同时使其保持圆角。此外，胸大肌的边缘抬起，进入三角肌。再加上，在肩膀的根部和三角肌的交界处。在左右胸大肌之间形成一点缝隙也是关键。

第四个腹直肌(小牛)，很多人都是四方形的，但这一点我不太推荐。从胸大肌下面像倒哈字一样画最上面的腹肌。我会从那里直接采取雅达利，但从第二个开始，我会用一个一个分开的图像来画它。那个时候给人一种六角形的印象就好了。

最后是“前锯肌”和“腹斜肌”。前锯肌出自背阔肌，但画得稍小一些。然后，从前锯肌开始画成腹斜肌交替重叠。这个腹斜肌最好是画一个与腹肌边缘相连的图像。

画腹肌教程步骤如下：

1、首先画胸部，画中心线。从各个大胸肌的中心位置放下垂直的线，并将其线在骨盆的前端连接，完成腹直肌的轮廓。用骨盆尖端连接线可以防止身体不自然扭曲。

2、接着画腹肌。根据喜好来调节肌肉的比例。女性的话，只需轻描画出身体立体感的轮廓线条就没有问题啦。画了肚脐之后，绘制身体的侧面就完成了。

即使不想使之成为肌肉发达的样子也可以作为草图绘制六块腹肌，至少在绘制草图的过程中人物不会走型。确定肚脐位置时用绘制腹肌的方法也是有效的。

六块腹肌存在于从肋骨边界到骨盆之间。六块腹肌不要画在肋骨上部和下腹部。腹部的构造最重要的是记住腹肌的形状。腹直肌在身体的中央，呈带状存在。中间有六块腹肌。从肋骨下部到骨盆附近连接着，当然也有例外，但基本是6个。腹直肌上面的肋骨部分和尾巴骨部分的下腹部不包含六块腹肌这是在绘制过程中需要注意的点。

总结：记住腹肌（腹直肌）的形状。在绘制人物草图的过程中即使不描绘肌肉发达的身体也要画将腹肌画出来。腹直肌的轮廓是能够表现身体立体感的重要线条！把腹直肌的轮廓线连接起来，能使上半身和下半身一致。

肌肉简笔画如下：

1、首先，我们可以想象一下，把胸腔到脖子的部分，做一下形体结构的归纳与拆分：

胸腔为受肩部活动较小的主体

主要拆分出胸部结构+肩膀肌肉+手臂

2、了解肌肉分布

静态下的正反面都需要注意肌肉名称跟位置。

观察基本的抬臂动作时的肌肉变化

3、尝试用更简单的线条归纳主要结构

4、尝试在真人素材上分析出肌肉分布

5、找比较有归纳性的绘画素材进行临摹

肌肉的作用主要是保护人体、维持人体的活动、联结骨骼关节。

正常人体全身的肌肉共有639块，按结构和功能的不同可分为骨骼肌、心肌和平滑肌，分布在全身各处，作用重要。

1对人体保护作用：肌肉包绕着骨骼、内脏、神经、血管等重要的人体组织，当人体受到外力侵袭时，肌肉可以保护人体重要器官免受伤害。

2维持人体的活动：骨骼肌的收缩、舒张等运动，对于带动人体完成一定限度的活动起到了最重要重要，例如跑步、微笑等。心肌时刻不断的的收缩、舒张等活动可以泵血，为全身输送血液。平滑肌的缓慢蠕动，例如胃肠道的平滑肌，可以起到运化食物的作用。

3联结骨骼关节：关节的连接离不开肌肉的联结作用，肌肉可以带动关节进行运动。

生活中要保护肌组织，平时适当参加体育锻炼，保持营养均衡的饮食以及规律的生活起居，保持肌肉组织的健康活力。