自拍什么角度最好？

自拍的技巧和角度

自拍的技巧和角度

　　一找好视线

　　手机自拍照，视线很重要。为什么很多女生明明脸不小，但一上镜脸就瞬间小好多呢原因之一就是她们找对了视线!那么视线要怎么看呢自拍达人支招：让视线跟手机在一条直线上，头轻轻歪一下，心机小脸就这么打造成功啦!

　　二选对角度

　　角度对自拍照的重要性就不需要多说了，能360度无死角的人并不多，所以选对角度才是关键!自拍达人支招：自拍时，向上45度角是最佳的姿势，而且一般人的左脸会比右脸好看哦!

　　三表情到位

　　其实，自拍时的表情也不需要多夸张，多创意，自然是最好的，别人看着舒服你自己摆起来也觉得习惯。自拍达人支招：楚楚可怜、卖萌、搞怪……总是表情一定要自然，但如果你真实不知道如何摆表情，那就跟往常一样，天然呆天然萌就行，不需要硬学别人的自拍表情，那样反而容易弄巧成拙。

　　四巧用道具

　　有时候用对了道具不仅能让画面感更加丰富，还可以帮忙完美脸型呢!头发、首饰、玩偶、耳机……平常的小玩意也可以成为加分道具。自拍达人支招：用美颜相机拍照时，不仅可以用前置自拍，也可以使用后置拍摄哦，会让画质更高清。另外，在选择道具上也要考虑到跟画面的违和感，对脸型不自信的MM自拍时可以巧用一些道具遮挡掉一部分脸，看起来更显小脸呢。

　　五善用光源

　　调查显示，晚上9点是自拍的高峰期，不少MM会选择在卧室的灯光下拍照，但这个光线一般比较黯淡，会影响到自拍效果。自拍达人支招：自拍时尽量选择光线好的地方，比如室外、白天太阳光下以及光源较好的场所，如果是喜欢晚上自拍的妹子，在光线黯淡的场所可以开启美颜相机的“补光自拍”功能，现在美颜相机12版本还推出了“夜拍”功能，喜欢自拍的MM在夜晚拍照也能有不错的效果。

　　各种脸型自拍技巧

　　1、圆脸MM

　　对于拥有可爱圆圆、肉肉的脸MM，45度角拍摄最为合适，脸肉肉的，侧45~60度角这样都可以让脸看起来瘦一点，更能凸现脸部轮廓，用头发把脸尽可能的遮着(让脸看起来小一点就不那么圆了)。也可以找些道具之类的把脸遮一部分，也能使脸拍出来显得有立体感。

　　2、长脸型MM

　　长脸型的长度与宽度的比例大于4:3，两侧较窄，呈上下长、中间窄的状态。这种脸型由于两颊消瘦，面部肌肉不够丰满，容易显得人缺少生气，忧郁没有精神。

　　可以把头低一点，眼睛往上看，正面拍，用东西挡住一点也会效果好。

　　3、四方脸型MM(也叫方脸、国字脸)

　　这种脸型属于宽大型，两个额角和下巴两边比较宽，具有很强的角度感。建议采用四分之三的侧面或正侧角度拍摄，可以使用侧逆光，要有轮廓光，关键还是要抓拍表情自然地瞬间。

　　手机从上往下但是不要太高不然眼镜会很丑。

　　4、椭圆脸型和倒三角型(瓜子脸)MM

　　算是一种很好拍的脸型，完美理想的脸型，线条弧度流畅，整体轮廓均匀，主要是表情要自然，抓拍最真实的瞬间，不要太做作，生活的瞬间才是最美的。

　　5、梨形脸MM

　　也叫倒瓜子脸。额头窄小，下巴两边比较突出，基本与下巴尖齐平，使脸部的下半部宽而平。这种脸型整体重心偏下，有一种下坠感。这种脸型也适合45度角拍摄，可以用充分运用手势，用手遮住较宽的脸颊。

　　6、小眼睛MM

　　45度仰角自拍+用力睁大眼睛+黑瞳镜片，每个女孩儿都可以是大眼MM。

　　打造大眼MM的方法可以分为两种：

　　“看天法”即头低一点，眼睛睁大，相机位置高于头，举到最高亦可;

　　“平视法”通常拍摄地点在床上，相机平放在跟前，下巴内收，眼睛同样要睁大。不过此法最好加上可爱的手势，打造可爱造型顷刻完成。至于所谓的黑瞳镜片就是日常的隐形眼镜，因为透镜的作用，能使瞳孔变得更大更圆。

　　7、大眼睛MM

　　眼睛大大的很有神，能做出很多可爱的表情，嘟嘴就是个很好的选择，但不少女生“嘟”、“噘”不分。本来显可爱的嘟嘴变成了闷闷不乐的“噘嘴”了。在这里为大家支招：在按下快门时，嘴巴发出‘嘟嘟’的声音，保证效果最佳。

　　传统的“一二五八十”的基本手势也是很好用的，不知道怎么摆姿势的MM也可以套用这些动作，也能拍出美美的照片。 “一二五八十”总结一下就是秘密式、剪刀手、遮阳、猫爪式、开心式等，但是具体手放在脸部什么地方，就看个人喜好了。除了动作姿势表情外，我们在自拍的时 候也可以运用一下道具，拍出的照片更加生动可爱与众不同。

如果要是说到旧时光里面风华绝代的美人，那绝对少不了李嘉欣这一个名字。李嘉欣在香港**上一举夺魁之后，就一直是港风美女的代言词，如今50岁的李嘉欣在微博晒出了自拍。岁月在她脸上并没有留下过多的痕迹，脸上的肌肉依旧紧致，她是如何做到驻颜有术，下面就让我们一起来看一下吧。

一、本身的骨相很抗老

实际上除开保养之外，李嘉欣本来的骨相也是非常抗老的，年轻的时候李嘉欣的高颧骨会被一些观众和网友嫌弃，侧面看李嘉欣的颧骨存在感还是不弱的，相比其他的女明星，李嘉欣就少了一分秀丽，但是这样的颧骨有一个好处就是。脸上能够挂出肉，老了以后肌肉不至于下垂的太厉害。

所以你可以看到如今的李嘉欣相比于同年龄的女明星，脸上的肌肉还是十分紧致的。

二、不甘心优雅地老去，各种保养做起来

50岁的年纪，如果是普通人，早已经期待着抱孙子了，但是李嘉欣显然是做过风华绝代的美女，不甘心就此没落下去。本身的骨相抗老是一方面，但是李嘉欣脸上是有保养的痕迹的。

虽然肌肉不下垂，但是却略微有些僵硬。应该是通过医美的手段，达到了提拉的状态。

三、安心在家做富太太，不用操心家务事

不得不说很多女明星的确是命好，年轻的时候一代神颜，风华绝代，在影视剧里面叱咤风云，老了之后安心在家做富太太就可以了，一辈子都不用操劳家务事。很多女性都是人未老心先老。生活日复一日的柴米油盐已经把很多人身上的灵气抹去了，而在李嘉欣的眼神当中，你仍然可以看到明亮的眼神。

你觉得李嘉欣今天的颜值相比之前如何呢？欢迎在评论区说出你的看法。

在10月17日当天，肖战通过社交平台绿洲发布了一张健身的照片，并配文“努力搬砖”！我们可以从中可以看到肖战是在健身房内拍的照片，而且可以看出肖战的手部线条肌肉是真的很好看。能拥有这么好看的肌肉线条，这当然与他平时的锻炼是非常重要的，加强手部的锻炼和经常健身的话，我们的肌肉线条就会变得越来越好看。在2016年，肖战以x玖少年团成员出道，并且在团队中担当主唱的身份。从肖战出道以来，他不仅是在音乐上有发作品，而且在她的演技上也有很大的突破，从最早的《超星星学园》，并且在该剧中饰演男主方天择，从此打开了他的影视之路，正式进入影视圈，后来参演了《斗破苍穹》和《哦！我的皇帝陛下》第一部和第二部，从此也打开了他的古装之路。再到后来的根据墨香铜臭的小说《魔道祖师》改编的《陈情令》电视剧。并且在剧中与王一博饰演双男主，在剧中，他饰演魏无羡一角，如果看过陈情令的人都会知道魏无羡这一个角色，其实是十分难饰演的，他不仅有很多身份的变化，而且他的情绪或者是身份的转变，真的是很需要演技的，就拿刚开始他还是魏无羡的时候那一种天真可爱，到后来失去仙丹之后，他没有办法再练习剑道，从而弃剑道修魔道成为夷陵老祖魏无羡，真的从这个转变就很能凸显一个演员的演技，而肖战真的驾驭魏无羡这个角色，完美的诠释了我们心中小说中的形象。而且从他最近的状态来看，可谓是精神很好的健身中的照片，可以看出她现在身材已经练得很棒了，就是那一种穿衣有型脱衣有肉。看就是常健身的人。

拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。

不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿的方法。

嗯……如果你觉得自己腿粗，那实际上，你们的腿可能就真的是粗。

虽然都是粗，十条粗腿九不同，你们都粗得都很有特色，粗得很有个性哦。

所以，想瘦腿，也不是一招就能解决的，瘦腿第一步：认清自己的腿，到底是哪种粗！

最常见的腿粗原因，有脂肪多（真胖），定向堆积（常见于女性）等等。当然，还有大家最爱说的肌肉腿。

1 脂肪腿：全身胖？定向胖？

脂肪多和定向堆积导致的大腿胖，视觉上看起来比较像：都是大腿没什么线条，看上去暄呼呼的，一扭还能捏出一把肥肉来……

全身胖，一般是除了大腿，其他手臂腰腹等部位，看上去也很胖；

而定向堆积则可能只胖臀腿，上半身却很瘦。

另外，定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友（没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的）。

男胖肚子女胖腿？

研究发现，雌激素会刺激机体脂肪向臀腿聚拢，而雄性激素会导致脂肪更多堆积在肚子上。

2 肌肉腿？你逗谁呢……

肌肉腿，应该也算是女童鞋觉得自己腿粗的最主要原因了……

不过说实话，真实而且童叟无欺的完全肌肉腿，我是没见过几条。

真正的肌肉腿，必须足够大负荷，足够大强度才会练出来，男童鞋都不一定能练成，女性朋友那种每天一坐坐半天，爬个三楼就喘的不行的小运动量，就更不用操心了……

3 大粗腿，怎么破？

脂肪堆积导致的大腿粗，减脂是关键。

由于减脂是全身减，所以多做HIIT和大肌群力量训练，可以高效燃脂减脂。整体脂肪下来了，腿部线条自然就好了。

而肌力不平衡导致的粗腿，通过训练重新恢复肌肉平衡是重点，找到股二头肌和臀大肌的发力感觉，则是重点中的重点。

下面介绍几个动作，针对大腿后侧肌群和臀部肌群，帮你找到发力感觉，重塑肌力平衡！

（1）跪姿腿后踢：强化大腿后侧&臀部肌群

1 跪在瑜伽垫上，手臂与地面垂直，腰腹绷紧，不要塌腰；

2 控制臀部发力，一条腿向后上方抬起，至动作最高点，顶峰收缩，保持1-2秒，感受臀部和大腿后侧的肌肉收缩；

3 缓慢下放后换另一条腿，重复并做够计划次数。

（2）单腿臀桥

1 仰卧平躺，背部紧贴地面，双手置于身体两侧，膝盖弯曲，单腿着地，另一条腿保持悬空；

2 臀部发力，向上挺起，至支撑腿的膝、臀、肩形成一条直线，保持2-3秒，感受臀部肌群发力；

3 控制臀部肌群，缓慢下落，重复。做够次数后，换另一条腿重复。

（3）哑铃罗马尼亚硬拉

1 自然站立，双手分别持哑铃，手臂自然伸直，两脚与肩同宽，膝关节微屈，背部挺直，微微反弓；

2 髋关节向后折叠，屈膝俯身，哑铃沿小腿前侧下落，至动作最低点停顿2-3秒，感受臀部肌群被拉伸；

3 腰背绷直，臀部发力收紧，提铃拉起，重复。

罗马尼亚硬拉，以髋关节运动为主，是训练臀部肌群、大腿后侧肌群和下背部肌群的最佳训练动作之一。

另外，罗马尼亚硬拉大腿前部的股四头肌参与比较少，可以避免把腿练粗……

（4）拉伸大腿后侧——站姿触地体前屈

1 身体自然站直，双脚并拢，双膝挺直；

2 弯腰至两手手掌碰触地板，停顿5-10秒，感受大腿后侧的拉伸感；

3 缓缓挺直身体，重复2-3次。

想要美，就要对自己要求高一点，赶紧练起来~

问题一：怎样才能练出小腿内侧的肌肉 这个简单，可脚尖蹬在一级台阶上，手扶墙或别的什么东西，然后身体往下降，降到最低，再快速往上蹬，每组十五次，这个不仅练爆发力，而且练小腿上的腓肠肌非常有效，我试验过的，一星期之内就有不错效果，但想练肌肉就得坚持！

问题二：怎么练小腿内侧肌肉？ 提踵动作说白了就是抬起后脚腿，它是发达小腿腓肠肌和比目鱼肌的主要手段。其方法有站立、坐姿、和骑人三种。 站立提踵的动作要领是，两脚的前脚掌站立在垫木上，双手持杠铃于肩上，然后反复做提踵动作。也可站在特制的站立提踵架上进行练习。 坐姿提踵的方法也很简单，坐在凳上，双手将杠铃或其它重物置于大腿前端（勿使其滑动），两脚前脚掌踏在垫木上，然后反复做提踵动作。另外坐在专练小腿肌的提踵架上练习，效果一样。 骑人提踵需由二个人来完成。练习者站在垫木上，上体前屈与地面平行，两臂伸直撑在凳子或固定物上。同伴骑在其臀部后端。 各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异。脚尖向内扣站法侧重于锻炼腓肠肌的内侧头，而普通练法内外侧都能练到。 提踵动作主要是以腓肠肌的收缩来完成的。提起脚跟时，应感到小腿肌群充分收缩，稍停顿后再缓慢下落至最低限度，使小腿肌得到充分伸展。

问题三：怎样练小腿内侧肌肉 直腿跳

问题四：怎么锻炼小腿内侧肌肉 锻炼小腿内侧肌肉的办法有：下蹲、单脚下蹲、负重单脚下蹲。还有就是最好的踮脚尖，一组做100个，要每天坚持3组即可，休息3天在锻炼一次。这样肌肉就会长起来了的，谢谢

问题五：怎么锻炼小腿内侧肌肉？ 20分 要练小肌腿内侧的肌肉最好的方法是宽距的负重提踵、宽距的直膝弹跳。练小腿肌肉最好的方法是负重提踵，然后是直膝弹跳。

问题六：如何有效锻炼小腿内侧肌肉？ 你试验试验脚尖内扣的提踵，也就是内八字提踵，站距也可以适当加宽。

问题七：小腿内侧肌肉怎么锻炼 人可能为自己的腿不直，小腿外侧肌肉太多而烦恼。其实小腿外侧肌肉过于发达，而小腿内侧一点肌肉都没有，与平时走路习惯有莫大的关系。其实想让自己的腿变直有好几种方法，下面我会逐一介绍。

方法一：最方便的也最省事的方法就是绑腿，用毛巾在腿上缠上几圈，尽量将小腿外侧的肌肉向小腿内侧绑，每天坚持一到两个小时，坚持一个月，就能看到成果。但这种方法比较痛苦，也不是很方便。

方法二：最好最健康的方法就是锻炼了，其实小腿外侧肌肉过多，其实是由于平时走路时多是脚掌外侧发力，这样走路导致小腿内侧肌肉得不到锻炼。所以平时只要在走路或者跑步时注意用脚掌内侧发力，就是用脚掌内侧支撑身体，等到这成了习惯，你以后也就再也不用担心小腿内侧肌肉得不到锻炼了。

除了方法二中说的锻炼，你在不走路时也可以锻炼小腿内侧肌肉。在站立的时候你也可以踮起脚尖，用大脚趾与脚掌的接轨出来支撑自己的身体，这对锻炼小腿内侧的肌肉有奇效。

问题八：怎么增加小腿内侧肌肉？最好配图 锻炼小腿肌肉五法小腿的形态，功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼，在锻炼的方法上可采取:1、足跟提地的足尖走。2、足跟不着地的跳绳。3、在沙坑内做连续向上的弹跳。4、肩部负重的足尖走。5、肩部负重的原地弹跳。在锻炼中要逐渐增加密度，强度，每次锻炼要感到疲劳。只要持之以恒，不仅可以跑得快，跳得高，同时可使小腿具有健美形态。 蛙跑是最好的,每天早上起来,练半小时,半年后你跟现在比,就是飞人了,呵呵下面这些是练肌肉用的腿部肌肉训练(附图)=4278如果有条件,可以有杠铃,记得极限练完后,一定要充分发挥一下小腿肌肉的爆发力啊 “优待”小腿肌 雕塑完美形 小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题，是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢？下面关于小腿训练的建议，有助于突破这一难点，让你的训练获得成效。 一、针对目标肌的特点训练 小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉，特点是肌纤维密度大，耐吃重、耐疲劳，一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿，无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。若为了保持训练频率，用这样的顺序是可以的。但总是用这样的顺序安排小腿练习，那效果肯定不行。 正确的做法是：针对小腿肌能承受大重量的特点，每周安排2次大负重训练，中间穿插1次中、小负重训练，目的只是为了保证训练频率。2次大负重必须采用“优先训练”法，练完小腿后再训练其他，或者专门练小腿。 采用“优先法”你会发现小腿的负重能力是惊人的。由于小腿肌耐疲劳，故过低次数效果不好，推荐的次数是12――15次/组。如果每个练习做4组的话，中间1组可以降到6――8次，一般浮第3组加到最大重量。 需要说明的是，任何练习做到12次左右时都会产生烧灼感，而与采用的重量是否尽全力没多大关系。因为做到12次时肌肉中乳酸积累已达一定值，训练者会感到难以为继，接下去则是凭意志力坚持。而且肌肉对于所采用的重量有个模糊的“估计”，重量不达到一定界值是不会动用全部潜力来抗衡的。 小腿训练最好是在10――12次时已近力竭，最后的几次凭借毅力坚持完成。这样练的效果比随便采用一个轻松的重量完成预定次数要好得多。 二、脑筋要与肌肉相联 健美训练上身较好控制，一到腿部就不行了，光想着对抗重量，难以顾及意识肌肉联系。 训练中意识和肌肉联系得越紧密，就越能找到“训练感觉”，肌肉就发达得越快。腿部训练也应努力建立和保持这种良好的联系。刚开始时负重量可低一些，但很快你就能适应并较大幅度地提升负重量，动作也会更准确，目标肌能得到彻底的训练。 有个小技巧有助于意识肌肉联系，即利用想像力。练小腿时可将其想像为排列密集的钢索，从而使注意力更加专注，目标肌的兴奋度和充血效果更好。 三、要做全程动作 不做全程动作几乎是个“通病”，大部分人只是一味地踮起落下，根本不注意动作幅度。而发达小腿肌是以幅度充分的全程运动为要点的，训练的细节是：踮至顶部时不要立即落下，应努力坚持2秒钟；落下时要控制还原，直到最低点。这样的全程动作才能使小腿的形状接近理想，避免小腿肌位置偏离，下端过细的弊病。 四、方法多样，强度较大 小腿肌的基本练习有二：一是以大负重发展发展体积的直立提踵；二是雕塑线条的坐姿提踵。此外，还应采用尽可能多的动作来提升训练效果，避免训练枯燥。 有训练伙伴的话可做“骑驴提踵”（分量嫌轻伙伴可手持一对大重量哑铃），前脚掌站在一块10厘米厚左右的木块上，双肘撑凳，请同伴坐在背上，尽力提踵，每组12――15次，做4组。 也可单练一>>

问题九：小腿内侧肌肉怎么锻炼 去健身房

　很多健身的人对于腿部的肌肉训练都比较没耐心，因为腿部肌肉的训练需要很长时间才能看到效果，而且训练时需要动作标准，也直接导致身体承受一些痛苦，而且就算训练很长时间可能达到的效果还没有手臂的肌肉效果好。但是大腿肌肉如果训练好了会让整体的腿部线条更美观，对此本文总结了关于大腿肌肉的训练方法，一起来看看吧。

　 大腿肌肉的训练方法

　1、蹲起跳：动作就是先将自己的双手放置在自己的颈后侧，然后先蹲下然后再跳起来，这样能很好的预防颈部因为活动太剧烈受伤等现象。在蹲起跳之前最好先进行腿部肌肉热身，待到腿部肌肉放松以后，再将蹲、起、跳这三个动作结合起来

　2、单腿蹲起运动：双手向身体的两侧呈现大字状打开，能很好的帮助身体呈现平衡的状态。我们在做下蹲和起立的时候要注意尽量的将身体保持笔直状态，能很好的增加单腿蹲起的难度，也能更好的保护腰部，保持身体的平温度，让训练更有效。

　3、蛙跳：蛙跳对于小腿肌肉的训练效果比较明显，不仅能需要让身体腾空，还需要做向前的动作，想要锻炼腿部肌肉的话可以尝试下蛙跳。

　4、大步跑：这个步骤首先需要的是将步子迈开跑，而且步子要比平时的跑步步子要大，相对于慢跑来说大步跑能很好的将腿部肌肉调动起来，从而能更好的锻炼腿部肌肉的耐力。

　5、高强度间歇性的冲刺奔跑：这种锻炼方法比较剧烈，但是对于瘦身和腿部增肌的效果也更好。比较常见的冲刺奔跑就是50米冲刺，这是比较典型的无氧运动，能让腿部脂肪燃烧的更迅速。

　上述就是本文针对大腿肌肉怎么训练进行的分析，通过本文可以看出大腿的训练没有想象中的那么难，只需要将这些训练动作掌握清楚，从中体会到它的效果感受，这样才能在训练中找到乐趣，也能更有助于长期的训练，比较容易坚持，训练的效果也会更好。

如果你只会站直对着镜头傻笑，拍出来的照片永远都千篇一律，但如果学会了以下拍照技巧，保证你每张照片都是美美哒。

1、物品挡脸。脸比较宽的同学可以尝试。一般有档下巴档侧脸要是透明玻璃杯或者其他透明物品。可以试试全档。

2、半身像。觉得自己是天使身材魔鬼面孔的孩子可以尝试。要注意衣服搭配。最好是对比强烈的衣服。要是清一色的颜色就没效果了。

3、黑夜聚光照。在路灯下拍照。适用于皮肤黑的孩子。没有条件的孩子可以使用PS君自行调试。

4、俯视照。适用于身高不高的孩子。另能显得脸小。注意姿势。不要全身瘫倒在地面上。那样头发和胸部会散开的。注意把身体支起来。让脸部肌肉绷紧。

5、背影照。最好在光线好的地方。背景要有特色。人物也要有特色要让人能第一眼就看得出来你想照谁。不能大众化。服装要有特色。一般在人多的大街要光线绚丽。

现在中国人的生活水准提升，外出旅游成为家常便饭，大家每年都会选择进行一次户外旅行，这是一个非常令人期待的过程，大家都希望在旅途中将自己最美的一面用相机保留下来，但是，怎么自拍才是最佳的效果呢

曾经网络上流传了一个超级令人捧腹大笑的段子：自拍的我vs男朋友拍的我，其实并不是你不好看，不够温柔贤淑，不够美丽，而是拍摄的角度很成问题，而且男女的审美观不同，这样也容易导致出现这种视觉上和感官上的差异，诸如男生心中女性的美和女性心中女性的美是不一样的概念。

说起拍照，相信每个姑娘都有自己的一笔血泪史。明明镜子里面看起来好好的啊，为什么出来就是双目无神大脸盘，活生生把1米6拍成1米3的谜之身高，还有各种画面太美不忍直视的姿态

其实女孩子谁不喜欢把自己青春美好的一面记录下来呢，只是辣眼睛的照片多了，对镜头产生条件反射的恐惧了。

今天就来分享一下如何拍出心目中想要的艺术照哦!

一和摄影师做充分的沟通

我们拍艺术照之前，最好要知道自己具体想要的到底是什么感觉，什么风格。

很多姑娘去影楼或工作室咨询的时候，说起自己想要的感觉，往往就是“清新”，“唯美”，“韩式”，“复古”诸如此类的关键词。这些词听起来是没毛病，可另一边的摄影师或销售顾问有可能一脸懵逼：这到底想要的是什么

于是，摄影师都会根据顾客给的关键词，凭着自己的审美和库存的摄影模版去给客人套上。好运的话，出来的效果你很满意。

否则，很可能达不到你本来想要的样子。这么一说，连拍艺术照都是一件考验运气的事情啊!

其实，在拍艺术照之前，你最好脑子里有画面感，并知道构成你想要画面的关键元素都有哪些。例如：拍照场景，拍照服饰，道具，要表达的情绪等。

然后根据你想要的画面和风格，找到类似的照片，保存下来，然后拿着照片去和摄影师沟通。这样摄影师才会对你想要的风格有了直观和具体的认识，而不仅仅是“唯美”、“清新”这样抽象的描述。

例如，想要一套在天台拍摄的照片，于是找到了如下的照片，拿着照片和摄影师沟通，要求拍出一种胶片的感觉。

你要相信你的摄影师，既然你选择了他，就要相信自己的选择。

二利用小道具营造画面的生动感

拍照过程中，若想有更即兴的表现和更丰富的画面感，有时候借助一点小道具，就能让单调的画面产生化学反应般的神奇效果。

例如，鲜花是很好的道具，让画面产生唯美的效果

加入围巾披肩之类的元素能产生意想不到的效果哦

要说到上镜又亮眼的颜色，非红色莫属，画面中加入一抹红色，产生惊艳之感。只要够想法，手机都能拍出大片的感觉。

具体还是要配合当时的造型和感觉，即兴发挥哦～～

三表情管理

表情是拍照很重要的一环，很多人面对镜头会不自然，表情僵硬或面无表情。发自内心的自然表情当然最重要，但脸部表情分解下来也无非三部分：

嘴巴，眼神，面部肌肉

嘴巴，你是适合合嘴笑呢，露齿笑呢，还是酷酷地不笑光是“笑”，就有很多学问。嘴巴的张开程度，拉伸程度，呈现出来的效果都不同。

不妨对着镜子多笑笑，寻找自己最好看的弧度。

有些人长的很一般，但是出来照片很惊艳，这叫表现力强。

眼神到位，气场绝对加分，表现力的关键一项。翻看女明星硬照，一个眼神能hold住全场的感觉

不要把镜头看成怪物，把镜头看作你的闺中密友，或者你的亲密爱人。你在和它窃窃私语，你在挑逗镜头，你温柔地看着它，然后做出各种或灵动或妩媚的小姿态

好的眼神，能让照片充满了故事性

面部表情肌一共有42块。面部肌肉每一块的拉扯都会让表情产生细微的变化。嘴巴打开和拉伸的幅度，眼睛上扬的弧度，苹果肌上扬的度，都会产生不同的表情效果

听着很玄是不是，其实解决方案就是对着镜子练习自己最好看的表情。观察嘴巴，眼神，面部肌肉在什么状态下的自己最漂亮。多对镜子练习，表情也会形成肌肉记忆，到拍照的时候我们就会很自然地做出最好看的表情了。

四姿体语言

拍照的时候一般摄影师会指导你如何摆pose哦，这时候，放松一点，自然一点就好。

平常也可以对着镜子摆出各种pose，看看自己哪个角度和姿势最好看。

推荐一下以下pose进入仙女们都数据库，需要的时候可以拿出来用哦!

五自信的样子最美丽

平常多看各类型的片子，对提高审美很有帮助。当看的多了，脑海中自然会有了自己的想法，也会有表现的欲望了。

说了那么多，其实只要你够自信，就没有那么多框框条条哦!

温馨提示：

1拍照前一周，给身体做好各种保养护理2早睡早起，多敷面膜，让皮肤保持在最佳状态。3剩下的，就是带上美美的心情去拍照。

自信地面对镜头，表现出自己最自然的一面，就是最美的你!