求解肌肉科技各蛋白粉的特点性能以及如何选择

无非就那几种，正氮的，增肌的（高碳水），白金的（低碳水）。如果你很瘦，想要增肌增重，而且每天热量又吃不够的话，可以选择增肌的（高碳水）。如果你每天饮食热量就比较够了，或者你身材适中，只是想增肌的过程中尽量少增加脂肪，就选白金的。正氮的你可以看他介绍，我个人没吃过那个，不知道效果如何，不予评价。你要选就选增肌的（高碳水），白金的（低碳水）这两种里选就行，看你自己的情况了

一般情况下，选择乳清蛋白就是好的

乳清蛋白，这个是分子小，在锻炼完的三到五分钟直接喝的

正氮蛋白这个是呼吁酪蛋白的，晚上睡觉前喝的，而且这个蛋白质会长时间在体内停留的

你还是喝乳清蛋白是比较好的