肌肉和力量不会完全成正比!
肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的;
力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的
但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!
一来大多数胖的人体内的营养摄入较多,身体储存的能量也相对较多,所以力气会比体型小的人大
二来胖子的体重较重,所以身体的负担比较大,他们平时运动时所花费的力气要比瘦弱的人多很多,所以肌肉也相对比较发达,这和腿脚不便的人上肢比较发达是一个道理的
三来很多需要力气的工作如敲击,砍跺类的工作都是要把体重所积累的势能转换出去的,而且很多时发力也需要体重的支撑,如挺举体重不够不可能维持平衡,又如拳击运动的基本要领就是:"出拳时重心前移,拳顺着重心的移动而发出,从而爆发出接近自己体重的力量",可见很多时力量的发动和重心的转移也是有关的,胖的人在这方面更有优势所以力气会显得更大
为什么举重运动员的肌肉围度小,力量却大得多呢?实际上,从肌肉的含量来讲,举重运动员的肌肉含量是属于顶级的,只是举重运动员肌肉训练的主要部位是腹部和胳膊,而不是全身,所以他们的腹部和胳膊的肌肉就看着很多,而其他部位的肌肉就显得不是那么多了,实际上举重运动员的肌肉维度和力量是成正比的,因为举重运动员的肌肉维度并不小,所以他们的力量也很大。他们的腰腹部肌肉围度更高,而其他地方的肌肉围度更小。所以从视觉的角度上来看,举重运动员的肌肉维度较小,力量却大的多。举重是一项很古老的运动,从晋代到清代,举重就已经被列为重要的武考项目,大多数情况下,举重被视为是一项壮举,这从古希腊的雕塑和绘画中就可以看出来,而举重运动地位随着在一些欧洲国家的提高,第一个举重和摔跤国际联合会在19世纪90年代初登记注册,现代举重运动始于18世纪的欧洲,19世纪初,英国成立举重俱乐部,最初杠铃两端是金属球,重量不能调整,比赛以次数决胜负。
举重运动员的训练方式大多是为了训练神经募集能力,频繁的大重量冲刺方式使举重运动员有着更好的神级募集能力,可以更好的举起重物,举重的肌肉训练方式有深蹲、挺举这两项,使用更多的肌肉部位为人体的腰背、肱四头肌,臀部肌肉,举重的力量表现为该力量表现所用肌肉比例是否均衡,单纯的肌肉力量大,动作整体表现并非一定好,如果你的肱四头肌力量很大,而其他肌肉软弱无力,那么你的力量表现并不会太好,举重运动员力量表现的动作熟练度和协调能力决定了输出的力量大小。
你好,身高以及胖瘦其实并不会直接影响力气大小。力气大的原因可能如下:
一肌肉横截面积的大小决定着该部分肌肉力量的大小,它们之间的关系是肌肉力量的大小与肌肉,横截面积的大小成正比,也就是说肌肉横截面积越大则力量越大。
二是中枢神经兴奋性度的高低也决定着力量表现的大小,它们的关系是兴奋程度越高则力量表现越大。
三是全身各部分肌肉协调能力的好坏决定着力量表现的大小,因为人体在运动中肌肉活动有三种情况,即主动肌、协同肌和对抗肌。在完成某一个动作时主动肌进行收缩,协同肌协同主动肌工作,而对抗肌则处于舒张状态。这三者之间协同配合的好坏直接影响力量的表现
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