史蒂文·西格尔是什么职业

史蒂文·西格尔

史蒂文·西格尔（StevenSeagal），1952年4月10日出生于美国密歇根州兰辛。美国、塞尔维亚和俄罗斯三国籍演员、制片人、编剧、导演、武术家，合气道武术教练，并且拥有合气道黑带七段。

1988年，出演了银幕处女作《法律之上》。1989年，主演了**《七年风暴》。1992年，主演了**《潜龙轰天》。1994年2月18日，执导并领衔主演的动作惊悚片《极地雄风》上映，该片为其导演处女作。2005年5月31日，领衔主演的动作惊悚片《深海潜龙》上映。

此外西格尔还是一位环保主义者，动物权利活动家，2018年8月4日，任俄对美亲善大使。

中文名：史蒂文·西格尔

外文名：StevenSeagal

别名：史蒂芬·席格

国籍：美国、俄罗斯、塞尔维亚

民族：卡尔梅克蒙古族

星座：白羊座

身高：193cm

出生地：美国密歇根州兰辛

出生日期：1952年4月10日

职业：演员、监制、导演、歌手、教练

毕业院校：BuenaPark高校

代表作品：潜龙轰天、暴走潜龙、极地雄风、狙击速递

绰号：TheGreatOne、LordSteven

人物经历

早年经历

史蒂文·西格尔出生于美国密西根州兰辛，早年西格尔身体虚弱，患有哮喘。当西格尔5岁时，全家人重新安定在加州奥兰治县，西格尔在那里的BuenaPark高校就读。十几岁的时候，他经常在车库里听摇滚乐。然而，当他和一个友好的日本老人在花园小树林里的一个道场工作时，他被鼓励去日本。

武术经历

西格尔大约是在7岁开始接触武术，当时他由糸东流空手道大师FumioDemura以及美国西部合气道联盟主席RodKobayashi指导，他在青少年时期学会了包括合气道、空手道、柔道以及剑道，后来他也成为了Demura空手道表演队伍的成员之一，并且在南加州的旧日本村落进行每日表演。

1974年，晋升心身统一合气道初段。在完成了大学学业后，17岁的西格尔与女朋友藤谷美也子搬到了日本，他女朋友是日本人，西格尔与她开设合气道学校的父母住在一起，研究禅宗，并拿到了合气道、空手道等的黑腰带，在日本开设了功夫学校，他在那儿教授英文，精修武技，赢得了合气道、空手道、柔道和剑道的黑带。

在日本的期间，西格尔舍弃了藤平光一的“气的研究会”以及心身统一合气道，选择加入了植芝盛平的“财团法人合气道”。当时西格尔被称为TakeShigemichi大师，一般认为，西格尔是第一个在日本开设并且经营合气道道场的外国人（虽然为法定上，但是西格尔拥有实际操作权），而这道馆就是位于大阪的天心道场。

80年代初期，回到了新墨西哥州的Taos，西格尔与资深的学生以及杂技演员奎格·当姆一起合开了道场，不过西格尔所花的大部分时间是在拍片以及企业活动，西格尔所留在新墨西哥州的日子也只是为了处理道场的事情罢了。后来在日本待上一段时间后，西格尔又在1983年重新回到了美国，他也与资深的学生HaruoMatsuoka在加州柏本克合办道场，不过很快又搬至了西好莱坞，西格尔最后在1997年与Matsuoka分道扬镳。

西格尔在亚洲度过了大约15个年头后回到了美国。他成立了一家新的武术学院。在这段期间，西格尔与好莱坞接洽，最初他只是担任**的武术指导教练，例如三船敏郎主演的1982年**《TheChallenge》、肖恩·康纳利的1983年**《巡弋飞弹》，西格尔也成为了名流的贴身护卫，

他的客户中有好莱坞的经纪人米歇尔·奥维兹。而米歇尔·奥维兹发现了西格尔的武术能力，并且将他拉到了华纳兄弟公司参加银幕测试，对方对席格有很好的印象，同他签下第一部**的合约。

演艺经历

1987年，进入**界，开始拍片。1988年，西格尔受人推荐出演了银幕处女作《法律之上》，影片的成功让首次触电的他迅速蹿红为动作明星。此后他又接拍了影片《死亡标记》。

1989年，主演**《七年风暴》，他扮作一名从昏迷中苏醒的警察，向曾致他重伤的恶人展开报复。1991年他自编自演并亲自制作了《为了正义》一片。1992年的《潜龙轰天》让他在好莱坞扬名立万，这也是他自称最好的影片。

1994年2月18日，执导并领衔主演的动作惊悚片《极地雄风》上映，该片是其导演处女作。

1995年7月14日，与埃里克·博高森、埃沃雷特·麦克吉尔等共同主演的动作惊悚片《暴走潜龙》上映。

2001年3月16日，与艾赛亚·华盛顿领衔主演的动作惊悚片《以毒攻毒》上映，史蒂文·西格尔在片中饰演作风硬朗的警察“欧林”。

2002年11月15日，与摩里斯·切斯塔特领衔主演的犯罪惊悚片《黑狱风云》上映。

2003年12月30日，与莎拉·玛卢库·莱恩、卢淑仪等共同主演的动作**《潜龙轰天3：野兽之腹》上映，他在片中饰演曾经精明强干的CIA特工“杰克”。

2004年5月5日，领衔主演的动作**《克莱蒙泰》上映。《深入虎穴》

2005年5月31日，领衔主演的动作惊悚片《深海潜龙》上映，史蒂文·西格尔在片中饰演因违纪被囚禁的前海军陆战队员“克里斯·科迪”。《向往太阳》；同年，他发行了他的第一张专辑《SongsfromtheCrystalCave》其中包含流行音乐、世界音乐、乡村音乐和布鲁斯音乐。同年在**《烈日血战》原声带收录了专辑中的几首歌曲；他的一张专辑曲目《GirlIt'sAlright》也在几个国家作为单曲发行，伴随着伴奏音乐视频。

2006年4月，西格尔的第二张专辑《MojoPriest》发行，随后，他在2006年夏天和他的乐队Thunderbox一起巡演了美国和欧洲，以支持这张专辑。

2016年5月3日，领衔主演的动作**《狙击手：特别行动》上映。

除了演戏，他还尝试进军歌坛，曾在达拉斯星球好莱坞召开演唱会，并以不菲的价格与Outwest娱乐公司签下一份长达七年、录制五张专辑的合约。

个人生活

家庭

西格尔的母亲派翠西亚（Patricia）为信仰天主教的爱尔兰人，职业为急诊室技术人员，父亲史蒂芬（Stephen）则是一名高中数学老师，西格尔是家中唯一的儿子，他有一个姐姐和两个妹妹。

西格尔在加州Shasta拥有一间大牧场、在Mandeville峡谷有一个家，以及在洛杉矶的近郊住宅，西格尔还有很多宠物，猫“Sylvester”、“Gap”，狗“Gruff”、“Cole”、“Tyson”、“Hamlet”、“Chaos”、“Fist”。

婚姻

藤谷美也子（1975年－1986年），生下了一名儿子，模特儿及演员的肯塔洛·西格尔（_太郎セガ_ル，KentaroSeagal，出生于1975年10月3日），以及一名女儿，作家及演员藤谷文子(FujitaniAyako，出生于1979年12月7日）。

安德琳·拉鲁莎（1984年－1987年）－宣告无效

凯莉·勒布洛克（1987年－1996年），育有3子，分别为，女儿安娜丽莎(Annaliza，出生于1987年）、艾瑞莎(Arissa，出生于1993年），以及儿子多米尼克(Dominic，出生于1990年）。

西格尔则与艾瑞莎·沃虎有一名女儿莎凡娜（Savannah，出生于1996年）。

西格尔还有另一名孩子，西格尔因为信仰藏传佛教透过朋友关系认识了一名西藏孩童尧西·班·仁吉旺姆（1983年生），她是十世班禅额尔德尼-确吉坚赞的女儿，仁吉在美国念书时即是由西格尔做为她的监护人。

（以上）

西格尔的婚姻最有名的莫过于西格尔的重婚罪，当他离开了第一任妻子藤谷美也子前往美国时（据报导，西格尔离开前的话为「你已经疯了，我要离婚！」），之后便娶了《DaysofOurLives》演员安德琳·拉鲁莎为妻，但是当时西格尔并没有完成与前妻的离婚手续。后来在与拉鲁莎的婚姻期间，西格尔认识了凯莉·勒布洛克，有了关系甚至怀了西格尔的孩子，当这件新闻曝光后，西格尔与拉鲁莎的婚姻便宣告无效，西格尔并且在1987年9月5日与勒布洛克结婚。1994年，勒布洛克提出离婚申请书，原因为「两人无法相容的差异性」。

主要作品

参演电视剧

None-2018，导演索尼亚·考琳

参演**

None-2017，导演,

终极武器-2016

None-2016

杀人合约-2016

终结武器-2016，导演AlexandreNguyen

杀死萨拉查-2016

荣耀法则-2016

狙击手：特别行动-2016

赦免-2015

None-2014

None-2014，导演RonBalicki

暴力执法-2013

None-2012

最高纪录-2012

跨界侦查-2011，导演,WayneRose

None-2011，导演凯尔·卡西

天罡星下凡-2010，导演DarrenShahlavi

危险人物-2010

弯刀-2010，导演伊桑·曼尼奎斯,

对抗黑暗-2009，导演林登·阿施拜

被迫杀人-2009

重振威严-2008，导演,

杀戮时刻-2008

洋葱**-2008，导演,

都市正义-2007，导演艾迪·格里芬

怒火飞行-2007

影子超人-2006

特工无间-2006，导演LisaLovbrand

司法雇佣兵-2006

黑暗坠落-2005

向往太阳-2005

深海潜龙-2005

在劫难逃-2005，导演Anthony'Treach'Criss

深入虎穴-2004，导演IdaNowakowska

克莱蒙泰-2004

破茧杀戮-2003

外国人-2003

潜龙轰天3野兽之腹-2003

黑狱风云-2002

即时引爆-2001，导演,

以毒攻毒-2001

None-1999，导演GlennWeiss

火线战将-1998

我的巨人-1998

枪口朝下-1997

飞虎狂龙-1996

最高危机-1996

暴走潜龙-1995

极地雄风-1994

潜龙轰天-1992

为了正义-1991

七年风暴-1990

死亡标记-1990

法律之上-1988

导演作品

制片作品

编剧作品

音乐作品

（以上）

综艺节目

（以上）

社会活动

2016年11月3日，俄罗斯总统普京授予史蒂文·西格尔俄罗斯国籍。2018年8月4日，史蒂文·西格尔被俄罗斯任命为俄美人道事务特别代表，将在加深俄美两国文化、艺术和青年交流方面发挥作用。

人物评价

近2米的身高，小咪咪眼，扎小辫的发型，微胖的身材。史蒂文·西格尔不同于施瓦辛格那样的肌肉男，他可以说是东方功夫与西方人的结合的代表。他在《潜龙轰天》、《暴走潜龙》中塑造的海军大厨形象也可以说是别具一格。（时光网评）史蒂文·西格尔的**融精神理念和环境意识于一体，打斗场面火爆。（《英语沙龙》评）他是一个多才多艺的人、复杂的人，他的热情、无私、正直和品格都体现在他的作品中。

与许多打星在动作片中的单纯暴力动作不同，史蒂芬的打斗动作有如行云流水，他不仅身手矫健，在演技上也不落人后。（南方网评）

这个文章仅涉及普通人，不包含职业选手。对于普通人而言，以绝大多数人的努力程度之低，还远没有达到需要去拼天赋的程度。

再说一次，这篇文章仅涉及普通人，不包含职业选手。职业比赛中，天赋决定了选手的上限。而普通人基本上是达不到自己的上限的。

一、肌肉增长的原理

首先我要说一下肌肉生长的原理。

实际上肌肉并不是在锻炼过程中长出来的。在锻炼时，你的训练会使肌肉纤维被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，使得你下次训练时肌肉纤维能够承受更大的重量，这就是肌肉生长的基本原理。

所以其实肌肉增长，无非两点，一是锻炼，二是饮食。

如果一个不锻炼的人，那么她/他拥有强大的肌肉的可能性为0%，除非他/她使用类固醇和睾酮这类激素。而一个只锻炼，却没有补充足够蛋白质的人，他拥有大量肌肉的可能性也是微乎其微。

二、我国青少年绝大多数运动不足/蛋白质摄入缺乏

我个人经历的这二十几年周围的人的习惯，给我的普遍感觉就是，我国瘦的人一般就真的只是瘦，都没肌肉。即使很经常运动的人感觉也都不注重肌肉的维持不注重蛋白质的摄入，所以肌肉很容易就流失。绝大部分人饮食上完全没有蛋白质、碳水化合物的概念。

也正因为没有蛋白质的概念，所以那些肌肉只能算是正常水准、蛋白质摄入量足够的人，往往是体脂含量超标的人，也就是俗称的微胖界人士，或者真正的胖纸……

因此，我国大部分人都是处在蛋白质缺乏状态。

这样即使有足够的锻炼，也很难能够得到足够的肌肉。

三、大量的健身误区

我想这是除了运动不足以外最重要的因素了。以下随便举几个：

1认为肌肉的增长会降低身体灵活度和速度。——这是19世纪末20世纪初地球人的认识，在上世纪50年代后就被否定了，大部分运动员都需要进行一定的力量训练，因为身体的耐力、爆发力、速度的增长，本质上是离不开肌肉的增长的。只有在肌肉过于强壮的情况下，才会降低身体速度。什么是过于强壮？你先能举起你两倍体重的物体再来谈论这个话题——当然，我觉得那个时候你已经不需要谈论这个话题了。

2以为肌肉是随便就可以练出来的。——「我不想去健身房啊，到时候一不小心就练成肌肉男就完蛋了」巴拉巴拉……我做一个比喻。一个人开始学网球，却和别人说「我很担心我随便练一下就可以拿到温网的参赛资格」，或者「我打算开始学打乒乓球了，但是我不想参加奥运会，那么怎么样才可以不让自己练到张怡宁那个水平？」这话听起来不觉得很嘲讽吗？

3分不清脂肪和肌肉的区别。——「怎么减掉肌肉啊？手臂好粗小腿好粗好难看」巴拉巴拉……

4以为跑步会增加小腿肌肉。——「最近跑步小腿都跑出肌肉了……」我告诉你，那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过十几个小时或几天马上减小到原来状态（跑完步用力拍拍你的大腿小腿还能加快这一进程！） ——当然，长期的跑步是会增加小腿肌肉，因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度慢多了。

5根本不懂碳水化合物、脂肪、蛋白质的区别是什么。很多人以为减肥=绝食。——「我有个朋友一个月只吃苹果瘦了20斤」。哎，我已经听到过无数这种神迹了。

6有腹肌的人腹部力量会比没腹肌的人强。——每个人都有腹肌， 只是显露不显露的问题，而腹肌显露只和体脂有关，腹肌不显露的人腹部力量可能比腹肌显露的人要强。前者可能只是腹部肌肉被脂肪掩盖了而已。总之，要腹肌显露，就换个方向，减脂，而不是单纯增肌。

归根到底，是我们从教科书上学习了各种生物知识自己却不懂得运用到生活中，对于这类人体的生理知识不了解，锻炼的方法也不得体。

四、这里来对比一下吧

1美国人很早就开始系统的健身。对于美国人而言，他们大多数人很早就开始接触健身房——这还是由于社会和文化因素，一般在学校内受欢迎的学生往往是体育方面好的，而不是成绩好的geek。这里不多谈了。 不要说几年，其实只要系统地在健身房练了一年的人，和没练过的完全是天壤之别。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。

2锻炼的长期性。我看《心灵捕手》的时候，印象很深的是，主角和那个心理咨询师有在谈论健身的问题，那个心理咨询师老头说自己有长期练举重（奥运会那种举重）——其实在美国的**和电视剧里看看就会发现，里面的老头大多数身体很壮实，很少有那种身形单薄的老年人出现。这完全是他们长期锻炼注重身材的结果，而不是天生的。

3抛开锻炼，在饮食方面，这个就更不能比了，大部分中国人对于鸡蛋的认识还停留在「一天只能吃一个」，对蛋白粉的认识还停留在「吃多了会把身体搞坏」「吃多了伤肾」上——这个对身体的副作用完全被夸大了好几个数量级（这里补充一下：蛋清可以多吃，蛋黄一天一个或者两个就够了，还有，别听我说蛋白粉吃了对身体副作用不大你就乱吃，这是给健身到一定程度的人吃的，怎么选蛋白粉也是学问）。而美国人……都开始为了追求绝对力量和身材吃类固醇类激素了——即使他们确定这个对身体真的有副作用。

4氛围。中国的健身房，能开上5年以上，能够大量盈利的，微乎其微。整个行业很混乱，有的健身房开两年就卷钱跑了，很多教练其实就是推销员，中国人更喜欢去运动场或者大街上跑步，也不愿意去健身房。

5健身知识的匮乏。不应该忽视的一点是。即使在我国大学体院的学生或者中学体校的学生，很多也没有系统的健身知识。

6再说说饮食结构，实际上中国人的饮食结构和欧美差距比较大，特别是和美国。美国的饮食结构偏向于是高碳水化合物+高蛋白质，油炸类食品偏多，因此容易盛产肌肉男，也同时盛产胖子。中国的饮食结构属于中低碳水化合物+低蛋白质（植物蛋白偏多），因此大部分地区青少年（特别是农村地区和农民工二代）还是属于偏瘦的。

五、并不存在中国人/亚洲人练「肌肉难」这一说法

这是错觉。

不是练中国人练肌肉难，而是练肌肉本身就难，比减肥难很多。

肌肉增长是一个长期的过程。事实上在健身房锻炼超过3年的人，在中国是属于少数中的少数。无论是时间、饮食上都跟美国人没得比。拿高考作比喻，练肌肉像是学语文，无法在短期内获得大量分数上的提升，而且往往用功了却不见效果，但是减肥却像是学数学，只要你肯努力用题海战术肯定有用功就有收获。

增肌过程中有非常多需要注意的事项在，这是一个技巧性的项目。比如用分化的训练方法，比如哪个动作刺激哪块肌肉？比如在瓶颈期如何快速突破？比如如何增加肌肉的纬度？如何增加肌肉的耐力？如何增加肌肉的爆发力和力量？这些都是你要知道的。

更关键的是，肌肉如果不练，就会萎缩。 肌肉主要成分是蛋白质。蛋白质的基础代谢率是脂肪的数倍，在几百万年的进化过程中，食物还在匮乏阶段，人类要以最小的代价去适应自然，因此如果肌肉没有运用，那么会很快消失，无它，只是因为肌肉组织消耗的热量比一切身体组织都高。它就像军队一样，军费开销太大，国库是受不了的。

六、人种差异

要说人种差异，只有在真正的竞技比赛里才需要作为资本拿出来。对在这里看这个回答的9999%人而言，人种差异都是可以超越的/可以忽略的。这里我要为刘翔多说一句了。

知道为什么刘翔会被诸多体育界人士奉为「伟大」的运动员吗（尽管许多人对此嗤之以鼻）？知道为什么刘翔每次都是在奥运会时受伤吗？伦敦奥运会前的三个月，刘翔曾经三次跑进了13秒，甚至在6月的尤金站钻石赛平了世界记录，为什么偏偏在奥运会时受伤？这太简单了，奥运会的赛事强度和密度都是最大的。所以为了适应赛程和体能储备，在奥运前的训练强度必然也是最大的。刘翔要超越黑种人的优势，就必须在赛前拼肌肉，拼爆发，拼力量——这就是为什么他伤病不断的原因。但这同时也证明了人种差异即使在最顶尖的竞技类项目也是可以被超越的，在这种真正是拼天赋的竞技比赛里的刘翔都忍受着各种网民的嘲讽，没去抱怨人种差异，你抱怨什么？刘翔的伟大就在于他超越了人种差异，在黑人制霸的短跑界取得了统治级别的地位。在刘翔之前，这是从未出现过的。在刘翔之后的短跑界，不知道要有多久才能出现下一个统治级别的黄种人。

而姚明出国前后的身材对比（瘦体重增加15kg），也对人种论最好的一个反驳。

最后的最后，扯一句，把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异，但还是那句话，「以绝大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋」。

如果你从现在开始好好锻炼，未来也能够造福子孙……试想，如果你爷爷的爷爷的爷爷辈就开始高蛋白/系统健身的生活，那么到我们这一代人，肌肉的线条/爆发力/力量绝对不会比欧美人差。

这不是说基因上的遗传，而是你接触了这些东西，会给你的后代一个这样的运动氛围，从而让他们也去接触这些东西，他们从小就有这么一个概念，这么一个习惯，这种环境下，肯定就不会再有什么「人种决定论」的借口出现，最终也能够达到造福子孙的目的。

1、误区一：美国人肌肉男特别多。

实际上美国的健身人群比例比中国多，美国肌肉男确实比中国多些，但并不是美国有大量肌肉男。美国大街上很少见到肌肉特别明显的肌肉男，我在美国大街上已经算明显肌肉男了。

美国人的健身成多元化趋势，有的马拉松，有的打球，有的瑜伽，有的健身跑，有的复合力量与体能训练，有的格斗，有的健身房肌肉训练等等。

很多非肌肉的训练项目并不能产生肌肉男，比如马拉松训练者，马拉松的训练人群美国也高于中国。美国还有个特点，一般中产白人社区，或者像美国医疗与教育中心波士顿这种盛产高知的地区更接受最新最科学的训练方法——功能性肌肉训练。而且波士顿的肌肉男明显比纽约少，纽约的肌肉男也是黑人比例更高。

顺便提一句，美国人肥胖比率也高于中国

1、阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），1947年7月30日生于奥地利，奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、演员、导演、制片人、加州州长、政治家，拥有美国／奥地利双重国籍。

1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，之后接连拍摄多部动作片。

2、道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、制片人、职业摔角。

2015年5月19日在好莱坞的TCL中国剧院门前留下手印。主演的《末日崩塌》于2015年6月2日在中国大陆上映。

3、彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。

2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。

4、甄子丹（Donnie Yen），1963年7月27日出生于广东省广州市，中国香港男演员、导演、武术指导。

2015年，凭借**《一个人的武林》第四次夺得香港**金像奖最佳动作设计奖。2016年，主演的3D功夫片《叶问3》上映。2019年12月20日，其主演、监制的功夫片《叶问4：完结篇》上映。

5、吴京，1974年4月3日出生于北京市，毕业于北京体育大学，中国影视男演员、**导演，中国**家协会副主席。

1989年进入北京市武术队。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。1995年出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。