健身一年多不长重量，但是长肌肉长力量是怎么回事

健身不长重量，但是长肌肉长力量的原因：

1，体重不增加是因体脂降低了，肌肉也增加了，要想增重，得多吃,碳水化合物和蛋白质。

2，一方是是加大训练量，在宿舍用哑铃很难达到足够的训练量,，可以增加体重。

3，是增加营养供给，要摄入足够的能量和蛋白质。

我说的是一种我个人的观点，可能不是你想要的。从生物化学方面来说:人的肌肉的力量来源于肌肉所吸收的成分的之间的化学反应释放的能量。吃饭只是一个新的物质补充的过程。肌肉具体是如何发力的呢。 过程是这样的：脑电波发出指示，肌肉接受指示后，发出相适应的电波，刺激相应的肌肉的组织，肌肉收缩，产生力量。其实从根本上说，肌肉力量也属于电能。只是其中的转换过程很繁琐。