健身练肌肉会影响长高吗？

在未成年之前锻炼是为影响身高的。 所以，就要避免这方面的问题，减少一些带有负重锻炼。身体的机能基本上是18岁定性的。所以没有必要过早的玩健身，没事的时候练练是可以的、不需要达到很强的程度。 毕竟不是玩专业的。

麻烦采纳，谢谢!

笼统的来说不会。

但如果男生在15、16岁之前做过多过重的深蹲的话，会对骨骼（脊柱）带来副作用，影响身高增长。

练其他部位的肌肉则不会对身高增长产生 直接的副作用。

练肌肉因为会分担你摄入的营养特别是蛋白质，所以你练肌肉练得多狠，对蛋白质的补充就要有多积极。XO注：煮熟的鸡蛋和专门的蛋白质粉效果较好。记得我曾经一天6个白鸡蛋的日子。。。。。。

总之，你想要挽回，那就要多吃，特别是蛋白质含量高的，豆类啊，鸡蛋啊，牛奶啊之类的。

另外，有些男生发育较晚，14、15岁身高才开始飞长的也有，不用太担心咯~~~

以前练过没事,以后不要练了,至少在成年之前不要再练了(我说的是肌肉,跑步,跳绳,打篮球之类的没关系,有助长高),但肌肉就不要练了,如果肌肉的负担大了,会直接作用压力给你的骨骼,限制骨骼生长

我14岁的时候1米74,初一的时候开始健身的,初三长到1米78,之后就没怎么长过,大学毕业也才1米81,这几年我发现,未成年健身的确会影响长高,从我健身的那一年里,我的手脚就没怎么长过,上半身倒是越长越长,肩膀越来越宽,买上身衣服一般都要185的,XXL,但裤子180的都有点长

但是,你如果想要长高,还是要多做运动,只不过不要练肌肉了,打篮球,跳绳都对长高有帮助,饮食呢,要多吃豆制品,菌类,还有海带,紫菜一类的水产,国外很多模特的日常饮食中最不可缺少的一味饮食就是豆类

还有一个偏方,说是吊单杠可以长高,反正我毕业了,也没试过,你在学校倒可以试试