练肌肉能长高吗

不要用太大重量就好,因为骨骼没有完全发育好,当然如果有条件测骨龄那就更好办了， 健身当然有助于身体健康和发育了 ， 如果练的得法，会有助于长高的。 早期训练阶段应以他自己每组练习能重复完成15～20次的重量为标准，每次训练课练习5~8个动作，每周训练2~3次为佳。切忌采用集中训练某一局动作与方法。应尽量避免练习那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习动作。

　很多人在锻炼自己的肌肉的时候都会比较担心会不会导致自身的身高出现一定的不利的影响的，在平时生活中经常的锻炼肌肉得话会不会造成自身的身高出现生长障碍的情况，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的锻炼肌肉得话会不会对我们的身高的生长造成什么不利的影响，我们一起来看看吧。

　 练肌肉会影响长高吗

　锻炼肌肉对我们的身高的生长的话是没有太大的关系的，因为每一个人的身高的话一般都是和只是你的遗传基因和后期的营养物质的补充等原因有着很大的关联的，所以在平时生活中即使是锻炼自身的肌肉得的话也不会对自己的身高生长造成什么不利的影响的，所以在平时生活中的话是可以不用担心的，因为每一个人的身高的话遗传占很大的一部分原因，还有就是后期在生长发育时期的营养物质的补充情况，在平时生活中囚因为营养物质补充的不够完善的话也是会影响之后的身高的生长的，而且现在的男女的身高的遗传和父母有着很大的关系的，所以在平时生活中的话是可以不用担心在锻炼肌肉得时候会导致自身的身高的发育造成一定的阻碍，但是在进行肌肉训练的时候也是需要注意一定的量的问题，建议在食用蛋白粉的时候也是需要适量不要过于的频繁。因为太过用力的肌肉训练的话是会对自身的身高造成一定的不利的影响的，所以在平时生活中的话自己也是需要注意的，以免会对自身的身体健康造成一定的不利的影响的。

　练肌肉对我们的身高的生长发育的话并没有太大的关系，所以在平时生活中只要在适当的锻炼的情况下进行锻炼的话就不会对人体健康造成什么不利的影响的，所以在平时生活中的话是需要注意的，而且在平时生活中每一个人的身高的影响因素是有着多种的，所以是不用担心在进行肌肉训练的时候会导致自身的身高受到一定的不利的影响的。