肌肉拉伤后怎么办

在运动或工作中，难免会出现肌肉拉伤的症状，一般肌肉拉伤需要3-4周才能恢复，这不但影响活动，也影响生活，下面给出肌肉拉伤的一般处理方法：

1、如果你在出现身体某个部位的肌肉拉伤请立即停止相关工作或者运动，首先可以使用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行局部降温，这样可以降低局部血液循环，减轻受伤部位疼痛和肿胀（这个要看肌肉拉伤程度，肌肉拉伤程度大、造成充血量增加，肿胀增大，反之亦然）

2、在处理完成以后，可以使用外部干预治疗方法，首先可以使用修复拉伤肌肉的膏药，比如享贴膏药，能够在12小时以内作用于受伤肌肉部位，快速修复受损肌肉，在贴上一般6个小时以内疼痛和肿胀会明显降低，然后配合外部轻轻的按摩会使肌肉放松，加快修复速度。

3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流

4、修养是必不可少的步骤，建议拉伤的人，虽然有外部干预会加快修复速度，但毕竟不是立刻恢复，建议你可以休息3-4天，以保证肌肉尽可能的恢复。

正常情况下肌肉拉伤的恢复时间6－8周。你拉伤已经半年了还没好，原因可能是：

一是你拉伤的肌肉没等恢复你就又开始运动，导致拉伤迟迟没有恢复；

二是可能你根本就不是肌肉拉伤，有可能是肌腱或者其他别的损伤，你应该去医院检查检查。

手臂扭伤痛，休息几天应该不能完全好，想要彻底痊愈估计要一两周。手臂扭伤应该是伤到肌肉，没伤及骨头，所以可以用药酒，铁打药油擦，可以加快痊愈，几天可以活动不影响工作和生活，一两周彻底痊愈就可以做运动和做体力活了。