肋骨部位也有肌肉吗？ 这张图中彭于晏肋部那里是肌肉吗？

那不是肋间肌，肋间肌控制呼气和吸气的，外肌收缩吸气、内肌收缩呼气。肋间肌只能靠呼吸来锻炼，如果能肉眼可见，说明已经瘦得皮包骨头快要见马恩列斯了。一般人肋骨外侧的锯齿状肌肉有两组，靠近腋窝的叫前锯肌，作用基本是稳定肩胛骨的；靠近腹直肌的叫腹外斜肌，功能很复杂，基本和扭转脊柱的动作相关。这两组肌肉都各有8-9头，所以呈现锯齿状，也都可以锻炼增加体积，前锯肌状态是快速判断健美运动员上肢训练水平的一个小标准。至于彭于晏这张图的状态，胸肌下缘附近的小突起是前锯肌；下面的突起就是肋骨而已，几乎没有腹外斜肌，所以也可以看得出来，他的这身肌肉，完全不是长期训练的结果，而是短期强化大肌群+迅速降低体脂肪的结果。

1腰两侧的肌肉群是我们通常做力量训练时很容易忽略的关键部位。建议在做腹肌训练时结合腰部两侧的肌肉进行训练，或者在进行上背部训练时同步进行下背部和腰部训练。腰两侧的训练方法一般有直立负重侧身弯曲、侧卧弯曲等动作。2你说的上身大下身小，说明你的腿步肌肉训练偏少，或者训练强度没有上身训练的强度大，建议每周做两次腿部训练，而且深蹲是腿部训练的必做动作，再结合前举腿、后腿弯曲、剪蹲、倒蹬等动作进行训练，如果没有条件，做立定蛙跳也是不错的训练方法。

肋骨的肌肉疼痛，可能是滑囊炎引起的，或者是肋骨周围肌肉痉挛引起的。这可能是外伤或局部肌肉拉伤。当肺部有炎症和感染时，也会出现肋骨肌肉疼痛，这将导致患者反复咳嗽和排痰。严重时还会引起肋骨纤维的反复扩张和慢性劳损。不排除是由低镁和低钙引起的。最好到医院做胸部CT检查，明确病因后再对症治疗。

在治疗的时候要保持愉快的心情，不要长期熬夜，避免做剧烈运动，少进一些潮湿的环境活动。人体是一个有机整体，由大量的骨骼、关节、神经、血管、韧带、肌肉、肌腱组成并维持生命活动的器官，而胸腔是人体的主要构成部分，分布着框架，框架是胸腔的主要组织形式，它分为左右两边的底面，周围各有12根肋骨，前缘与胸骨相连，或称游离状。后缘与脊柱相连，除保护肺部免受外力作用外，还参与人体的呼吸功能。在日常生活中，胸部容易被外界因素造成胸腔软组织或肋骨损伤，当受到直接暴力时，可造成肋骨骨折，骨折端向内容易造成器官损伤；当受到挤压损伤时，容易造成胸壁损伤。

肋骨表面覆盖有肌肉组织。当受到撞击、或局部拉伤、拉伤时，无菌性炎症病变引起的局部筋膜炎会引起局部肌肉的疼痛和不适。那么如何处理这种情况呢？

对于外伤引起的肋骨局部肌肉疼痛不适，首先要排除是否有脏器损伤、肋骨骨折及并发症的发生（血气胸、气胸等），根据情况进行支持治疗。对于局部肌肉疼痛不适症状可在早期给予局部冷敷，外用云南白药喷剂或膏药，同时，需减少活动量，以休息为主。疼痛加重时，可服用活血化瘀、消肿止痛的药物，缓解临床不适。如果是筋膜炎引起的肌肉疼痛和不适，可以局部和外部使用氟比洛芬巴宝软膏或镇痛贴，口服非甾体抗炎药。