在健美比赛的时候，选手们都怎么展示自己的肌肉？

健美舞台上的肌肉争霸，各个都身怀绝技，不仅拥有强劲结实的肌肉块，还拥有令人羡慕的强大的内心和精神世界！这崎骨嶙峋的背部肌肉犹如一头剑拔弩张的猛兽，走在人多的大街上引爆眼球，偶尔走上绚烂的舞台，成为众人的焦点！

对于肌肉巨兽人来说，结实紧致的倒水倒三角，胸大肌、三角肌、肱二头肌自成一线，饱满威猛得直爆青筋，清晰可见的8块腹肌和粗壮结实的大腿肌肉！舞台上最优美的展示是台下十年功日复一日的艰辛、汗水和时间的浇筑！

叱咤舞台的肌肉钢铁战士，要努力将自己的肌肉神身型最完美的一面展示得林淋漓尽致，因为平日里所有的努力、付出与坚持，终将在这一刻绽放！不论成败，都至少证明了自己一直以来的选择和付出！

在舞台上展示威猛强悍的肱三头肌，自信开心的笑容是众人对他肌肉神身型赞赏的回馈！看到这么多人能够欣赏到漂亮的肌肉身材，他不只是由衷的开心和感到高兴，同时感触就算自己训练量再大，力量训练再艰苦，看到这么多人为之高兴和喝彩，那也是值得的！

肌肉巨兽人凯格林是出了名的健身肌肉巨无霸，因为他视健身为自己终身的职业，因为他极其热爱健身给他带来的充实感和快乐！他说只有力量才会让他兴奋起来，才会对生活充满期待！

狰狞的表情，只为将自己的肌肉身型最大限度的展示和爆发出来，让肌肉维度彭站起来，让喜欢他的粉丝们看到那个最威猛强悍的自己，在健身健美的舞台上抓住机会，展现肌肉身材淋漓尽致的美！

健身一直都很年龄无关，只和你的兴趣爱好相关！如果你喜欢就坚持去做好了，要做就要做到最好！这位大叔很晚才开始坚持健身，但他从来不嫌弃自己年龄比健身的同龄人大一圈，只会经常坚持撸铁健身，有不懂的还会向很多年轻的练得好的人请教和学习，最终走上健身健美的舞台，你呢！？

要说到健美舞台上的肌肉争霸，不得不提及计划全球都熟知的健身传奇阿诺德 施瓦辛格，一个没有任何关系和背景，仅仅借助自己坚持不懈的努力健身，成就了健身史上的无敌王者！至今70来岁的他依然践行着健身这件事情，并一直并正在影响健身健美的时代潮流和趋势！

英俊的颜值，这威猛的麒麟臂也是没谁了！看看这强悍的手臂肌肉，估计你打一拳，可以直接被弹回去的赶脚！这围度明显不只是正常人能够接收到范围！肌肉巨兽人的臂膀，好好感受下，在健身房绝对没有少练肱二头肌和肱三头肌！

高颜值的小鲜肉，配上一身紧致，有型，肌肉线条和轮廓清晰可见的肌肉身材，就是这么霸气十足，男性魅力十足！即使是在干农活的现场，男性魅力爆棚！看来又有一位小哥要火了！强悍的肌肉身材，不去坚持锻炼怎么可能会有？！

因为阿诺时代早就的肱二头肌的饱满和威猛，导致很多小伙子和爱健身的人一去健身房就开始肱二头肌弯举训练，想要增长围度！即使是现在，也还是有很多人比较注重手臂围度的增长，看卡这位肌肉巨兽的麒麟臂，有没有觉得很威猛霸气，觉得强劲有力！的确，麒麟臂的即视感会给人一种十足的安全感和力量美！

精致紧实的上半身，这样的倒三角，紧致的8块腹肌、清晰可见的前距肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，这样的肌肉猛男，能让你感触到的不仅仅是男性的威猛霸气，毕竟男性的安全感总是会给女生特殊的好感！所以你还有什么理由不去健身呢！为了你爱的人！

一身强健的肌肉身材，这麒麟臂强悍无比，安全感十足，配上饱满的胸大肌，紧致的腹肌，高颜值，就是衣服肌肉型男的模样！这样的肌肉型男走到哪里都会比较受欢迎！所以，健身不仅是形体上的美，还会让你越来越自信！

肌肉巨兽人中不得不说的肯定有他，这位一如既往坚持肌肉型体健美的肌肉巨无霸的凯格林！不是说黑人有练肌肉的天赋就可以不锻炼了！想要拥有威猛、有型的肌肉身材，大重量的肌肉训练是必不可少的！没有人天生就会什么，只有你一如既往的坚持与努力才能成就最好的那个你！

去健身房健身是机头猛男们的最爱，最喜欢，最虐的时刻！但却身体和心灵都很享受这个过程，即使很多时候也会像这样呐喊，像这样无所畏惧，像这样一如既往的做自己！你没有经历过这些，也许你永远不会懂得他们口中所说的快乐！

当你拥有了一身完美的肌肉身材，你会发现你比以往任何死后都要自信，你会越来越喜欢你自己，你会发现生命其实可以丰富多彩，你可以征服你的身体，管理好你自己的人生！只要你想做，就勇敢去做吧！加油！

马丁福特算是肌肉巨兽人中的老面孔了，巨大只身躯格外耀眼和迷人。社会在发展，任何事物都在日新月异，长江后浪推前浪！这位新生代肌肉巨兽威猛如天，却被最后一个人的麒麟臂秒成渣！先来看看新生代肌肉巨兽的肌肉身材吧！

这位有颜值，有身高，有肌肉型体的新生代肌肉巨兽就是亚伦里德！俨然很有福特的影子，每次和肌肉猛男们拍照的时候都会有很强烈的对比。各方面的优势都展露无遗，你喜欢这样的肌肉型男吗？

这对比的强烈感亚伦里德是有多么令人有即视感！不仅拥有发达而厚实的斜方肌上部，还有威猛的麒麟臂，轮廓清晰的8块腹肌，这大腿的肌肉线条清晰，分离度明显和围度粗壮，显现出一个男性强大的男性魅力！

来看看亚伦里德的肌肉身材，这麒麟臂的即视感，从现实到动漫的夸张显现，你看了一定不会觉得奇怪，因为漂亮的腹肌线条和大腿线条完全可以搭配这样强壮的麒麟臂，毫无违和感，这就是肌肉兽化人的身体优势！

在健身反和自己的还哦连来个肌肉身型的合影！看来教练还是很满意自己学员练就的完美身材，不只是因为自己有身高优势而放弃健身，更会因为为了自己肌肉型体更加完美，将自己身型的优势释放的更大，让自己变得更完美！

拥有完美肌肉身材的亚伦里德在健身房里总是会那么受欢迎！毕竟在健身房里的举铁训练也不是一般人就能达到的，想要让自己的肌肉练得强壮而有魅力，你需要的必须是大重量的力量训练！

这么年轻，英俊帅气的肌肉巨兽人的确是头一次见！很多看到他的人，懂得肌肉身形的人都会想和他一起合影，因为他们对这身肌肉总是会让自己身边的人感受到一种力量、强壮的美！可谓是人见人爱，如果你也想成为这样受欢迎的自己，请继续坚持健身吧！

新生代肌肉巨兽威猛如天，亚伦里德的肌肉举手身材已经足够让人顶礼膜拜了，然而身边和他握手的这位肌肉巨兽人，这麒麟臂居然直接将它的肌肉巨兽人的形象磨损了一大半了！所以永远不要觉得你有多厉害，因为天外有天，人外有人，总会有人比你的肌肉身形更好！所以好好的默默的努力吧！加油！

这份名单的健美运动员来自世界各地，他们是现代的肌肉巨兽。他们拥有让人难以置信的大块头肌肉，多年来他们的努力成为了世界上众多健身爱好者的偶像，下面跟一起来看看全球十大肌肉巨汉。

10、李·哈尼

身高：180米

体重：112公斤

被称为世界上最伟大的健身运动员之一，与库尔曼一样获得了8次奥赛冠军，在20世纪80年代统治了健美世界，之后退休与妻子还有两个孩子在佐治亚州过上了休闲的生活。

9、弗莱克斯·惠勒

身高：175 米

体重：109~122公斤(淡季)

美国IFBB专业健美运动员。曾经赢得了4次阿诺德精英赛冠军，并被阿诺称为他见过最伟大的健美运动员之一。

8、罗利·温克拉

身高：168 米

体重：130~141公斤(淡季)

IFBB职业健美运动员，人称荷兰肌肉巨兽，最佳成绩是奥林匹亚先生第三名。

7、菲尔·希斯

身高：175

体重：109~125公斤(淡季)

美国IFBB职业健美运动员，前任奥林匹亚先生。他曾经获得过7次奥林匹亚先生，从到每年都在比赛中名列第一

6、凯·格林

身高：173米

体重：113公斤~129公斤(淡季)

美国著名IFBB专业健美运动员，和演员，在到期间获得了奥林匹亚先生第二名。

5、冈特·施莱坎普

人称德国巨人，在阿诺**中得到启发，大选塑造自己的身体。他从16岁开始训练，18岁就赢得了第一场冠军。2002年，185厘米，体重136公斤的他赢得了欧罗巴力量表演赛，一时间被称为库尔曼的超级对手。

4、阿诺德·施瓦辛格

即使你对健美一无所知，但你也很有可能知道阿诺是谁，这位奥地利出生的健美运动员曾经创造了健身世界的记录，20岁就成为了赢得环球健美先生最年轻的人。

在健美生涯结束后，阿诺开始进入**行业，并且获得美国公民后的他还成功竞选加州州长。

3、马库斯·鲁尔

人称德国巨兽，身高只有178厘米，但整体重量却有300斤，论肌肉维度，恐怕世界上没人能比得过他。

2、丹尼斯·詹姆斯

詹姆斯在1987年第一次参加比赛时就夺得冠军，一直被认为是健美世界中库尔曼最具竞争力的对手，但近年来却一直徘徊不前。

1、罗尼·库尔曼

如果哪一个男性健美榜单上没有他的话，那将是不完整的。出生于美国路易斯安那州的库尔曼原先是一名警察，当他从1990年开始参加第一次比赛之后，至今都仍然主宰着250磅重量的健美世界，8次奥赛冠军的他从开始到现在都是众多健美选手的终极目标，但没有一个能打败他。