紧身裤~当年刚出道几年的乔丹大帝觉得裤子太短,有点不雅,然后就去把健身房的短裤穿上去打比赛,也有吸汗的作用,也有防走光的用意啦~渐渐地,大家都开始流行起来了~到后来就生产出比赛专用的紧身裤了(有各球队的配色,也有签名的,印有号码的,有护腿的作用)~一般篮球球衣专卖店有得买~我有买过50元和60元的~(我的一条是Reebok的降价就是50元,不过不知真伪)
有些专卖的比较贵~那是有钱人的专用品吧
NIKE PRO 275RMB一条
RBK PLAY-DRY 199RMB一条 都不便宜…………
外国人喜欢光膀子,这是一种陋习(有的是为了展示肌肉哈)。有的人是为了因为天气热,光膀子会凉快一些,没办法每个国家都有自己人民的优点和缺点。不要对身边的人要求太高, 只要不断提高,相信都会变的更好的。
基因、人种问题。
不过,欧美人崇尚健身,很多人都锻炼,自然看着肌肉块大,如果不锻炼,也大不到哪里去。
但是有一点是肯定的, 白种人锻炼,效果好于黄种人,力量先天性就要强。
首先,最主要的就是这个价值观念的问题。外国人更加喜欢那种肌肉线条和丰满的身材,因此他们健身是为了追求美。当然美的观念和我们也是有差距的,我们就是娘一点更美,而外国人的暴力美学不是所有人都能懂。还有一点就是,中国的很多女生们并不喜欢肌肉男。这个是社会现实,没有办法的。我曾经在朋友圈发过一套外国人的肌肉照,就有女性朋友回复说:看着好恶心,好恐怖。但是说实话,一身肌肉,是男人的标志,力量的象征,恶心吗?
其实外国人健身的另一点原因就是,在国外看病贵。国外的公立医院看病是免费的,但是你却排不上号。私立医院的高昂价格又会让很多外国人承担不起,所以多健身少得病也是国外人的一种认知。在国外你会发现,健身房的人比医院的人要多,甚至还能在健身房见到老人和孕妇的身影。其实咱们国人也一样,虽然看病没有那么夸张,但很多人把一生的积蓄都花在看病上,也不愿意去健身,平时嚷嚷着没时间锻炼,其实真得病了,却肯花大把的时间去治疗。所以健身,不仅仅是让身材更加丰满健硕,更多的是降低了去医院的概率。
8月8日是中国全民健身日,为了自己的健康,学习外国人的健身理念,我们需要赢的是自己。
首先排除不是天生的。
相比较亚洲体操选手,美国体操女运动员的肌肉相对更发达一些,这主要和她们主要的训练项目有关。美国教练注重肌肉力量训练,以前美国体操女子队教练乔良来说,他带出了三个奥运冠军,他训练首先就是强调肌肉的力量训练和力量耐久力训练,只有有强壮的力量做支撑,才有能力做流畅的动作,以及增加动作的难度。以美国体操天才型选手道格拉斯为例,她的体操难度被解说员成为“火星级难度”,几乎没有人能做到像她那样,除了天分,这还要得益于她一身健硕的肌肉。
美国是公认的体育强国,美国的身体训练借鉴并发展了北欧一些国家的理念和方法,形成了一套较为成熟的训练体系,注重充分考虑运动员的个体差异,以提高神经肌肉适应和工作能力作为核心理念,并且将这一理念渗透到身体训练的各个层面。
女子体操运动员需要控制饮食来保持体重和体脂,众所周知女子体操运动员的体重都是十分轻的,一般的就十几或者二十几公斤,满16周岁参加比赛的就三十几公斤,体重轻体脂自然低 所以间接凸显出很发达的样子,原因就是没有脂肪 。
女子体操运动员的训练量都是魔鬼般的,一天光是训练时间不会少于八个小时。俯卧撑还有引体向上,这些她们每天都要做好几百个,几十个一组,因为高低杠对手臂力量的要求不算特别低,但是却没有男子体操那么高。
适度科学的营养保障是身体训练的重要组成部分,身体训练在生理上可以诱导机体蛋白质的合成,使肌肉和其它身体结构向着适应运动所需要的方向去塑形。因此,在运动前,机体储备适度的能源物质和代谢调节物质,以及在训练后保证蛋白质合成得快速顺利进行是营养保障的任务。目前在国外,膳食营养仍然是营养保障的基础,在此基础上再使用适当的强化营养品作为膳食营养的有益补充,而不赞成过多地使用强化营养品,因为摄入营养品的种类和数量过多,可能造成机体代谢负担,另外也会造成某些营养元素的摄入超标,引起一定的副作用。
裤衩是内裤的别称,也是方言。
裤衩,也称为内裤,是贴身的下身内衣。按照形状可划分为三角裤、四角裤、丁字裤三种;按照材质可以分为棉内裤、丝绸内裤、莫代尔内裤等。三角裤是一种短小的内裤,它是性感、可爱的代表,可以搭配任何服装,能够随时穿着。四角裤是生活中比较常见的内裤款式,由于它的设计比较宽松,在穿的时候不易走光,因此也受到很多人的喜爱。丁字裤是内裤中最性感、最个性的代表,它多以蕾丝、网袜等材质为主,不仅有型,还具有很好的弹性。
在某些地方,裤衩也是方言。在某些地方的方言中,裤衩就是短裤的意思。
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