你认为的完美男性身材，是拥有极低的体脂率还是大块的肌肉？

完美的男性身材是极低的体脂率还是大块的肌肉，个人是比较偏向于肌肉，因为体脂率不是越低越好，只有健美先生才追求超低的体脂率，甚至说到最后他的肌肉都已经有纤维化的那个趋势了，已经像一条一条的那种了，不是一块一块的了。

男性的体脂率有一个大致的范围是比较合理的，基本认为15%~20%是比较合理的，因为当男性的体脂率低于15%的时候，身体的肌肉会很明显的凸出来，就是有点像肌肉猛男的那个味道了，不是所有的男生都喜欢特别明显的那个肌肉，就是15%~20%这个范围会让男性的手臂上的肌肉，背部的肌肉以及腹部的肌肉都比较明显，不需要太用力就能够看到明显的腹肌，但是还没有那么突出，没有形成非常明显的肌肉块，所以看起来相对来说是舒服的。

超低的体脂率在说什么标准呢？就是10%以下，基本上到10%以下的时候，体脂率就已经非常低了，而且非常难，就算是你每天都去坚持运动，你也不一定能拿到，你需要严格的控制饮食，每天进食大量的运动，只有专业的运动员以及健美先生才会追求10%以下的这个体脂率，每天在这这些方面投入的时间和精力绝对是不在少数的，如果你每天只能抽出半个小时到一个小时的时间去运动健身的话，保持在15%，到20%就很可以了，而且体脂率太低，对你的健康是没有好处的。

想要健美的身材保持在15%左右，就完全能够有非常明显的腹肌，能够让你有一个非常好的生活体验，因为你锻炼肌肉的过程不光是锻炼上半身，你的腿部肌肉也会锻炼，你这个深蹲的能力也会逐渐增加，这对于男性是有很大的帮助的，他对于你的耐力爆发力，肌肉的绝对力量都有很大的帮助，不过也不需要太低，因为太低的话它会影响你身体的免疫能力，很多维生素都是脂溶性的，脂肪太低的话就出问题了。

男生长得壮挺好的，有肌肉更符合大部分女孩的审美，如果男生过于瘦的话就显得比较弱势，身为男人要有气场如果瘦了容易不给女生安全感，而有点胖胖的男生也挺可爱的，就是别太胖了，身材变形了别人会嫌弃的

男生身材好是瘦还是壮？这位美女的回答很中肯，女生：这话没毛病

现在不管是男生还是女生，对自己的身材上面的要求都很严格，面对很多美食的时候就会选择拒绝，就是为了能够管理好自己的身材，女生肯定就觉得自己的身材好就是瘦一点，看见那些很瘦的女生都会忍不住多看两眼，然后心里都在想着，要是自己也能够有这样的身材就好了，不过，想想就好了。那么在女生的眼里，男生身材好是瘦还是壮呢？今天就随着我走到街边看一下，这些**姐都是怎么说的吧。

首先第一个**姐看上去很阳光， 我感觉有那么一点点像王源，不知道你们是不是也跟我想的一样呢？这个**姐说自己还是比较喜欢瘦一点的男生，因为她觉得收益带你的男生帅一点，毕竟现在很多帅气的男生都是很瘦的，尤其是在娱乐圈，有多少比较受欢迎的男生不是一个很瘦的男生呢？这个**姐的想法可能是比较大众化的想法吧，毕竟现在大部分人都是这样认为的。

第二个美女看上去脸上有点肉肉的感觉，加上那斜刘海就会让人感觉这个**姐很可爱，一看就是很想要保护她的感觉，这个美女也希望自己能够找到一个比较壮一点的男生，尤其是那种很有肌肉的型男，就很吸引她，她也觉得这样会很有安全感，而且这样的男生在她眼里就觉得很性感，看得出来这个女生还是很喜欢肌肉男，说不定兵哥哥会是她的菜呢？

第三个这位美女的回答很中肯，光从外表上看，就觉得她很有自己的想法，没想到真的跟我想的不远，这个小美女说着觉得男生要是穿衣显瘦，脱衣有肉就很受欢迎，就是身材好的表现，所以就说着自己对这样的男生丝毫没有抵抗力，于是很多女生都说：这话没毛病，看来身材好是指的穿衣显瘦，脱衣有肉的人啊。

所以男生们看到这儿了，就还是赶紧练起来，如果很瘦的话就赶紧多吃一点肉，先让自己长胖，再练一下肌肉，那简直就完美了，如果很胖的话，就还是多吃点减脂餐，再加上点运动，让自己的肌肉赶紧现身，加油，我相信当你们能够成为符合大众女生审美的身材的时候就一定会相当受欢迎的，到时候什么样的女生肯定都对你没有抵抗力了。

所以男生们在看到女生说身材好的定义的时候，是不是心里也想说一下女生怎样才算身材好呢？