蛋白粉一喝就变肌肉男吗，这种药里激素太多了吧？

想变肌肉男，抗阻力训练是常规的、基本的要求，充分的蛋白质摄入是物质基础，还有其他条件，总的来说不容易，所以这世界上“自然”的肌肉男并不多。

蛋白粉只是让补充蛋白质这个环节简单一些，并不能替代其他要素，所以光喝蛋白粉不估训练的，变成胖子的更多。

最重要的一点，正规的蛋白粉属于营养补剂，不是药。蛋白粉可以添加很多玩意儿，但它本身只是人体三大营养素之一，按量服用就跟喝牛奶豆浆一个理。

然后再说激素，虽然有很多道理，但我只想告诉你，高纯度蛋白粉不便宜，有用的激素比蛋白粉还贵，你很可能吃不起！有的肌肉男确实是依赖外源性激素来增长肌肉，但这跟蛋白粉没半毛钱关系，因为你没见过类固醇之类的使用方法，才会瞎猜。

gay的形成，目前没有明确的定论，但有科学家发现，凡是gay的，他们的基因和正常人的不一样。但还没下最后的定论，只是实验的数据而已。

gay的形成，两大诱因，一是：青春期对性好奇，但又接触不到女孩，所以男孩之间就互相的查看，玩弄，慢慢的形成了习惯。就走入了做个行列。二是：被有gay的人勾引，导致的。三是：基因的问题。

往往基因导致的，就会是纯粹的gay，他们不和女性结婚，只恋着男性。

但好奇和被别人勾引的，往往都是双性恋。他们也能和正常人一样结婚生孩子，但结婚后还是很难从gay中走出来，所以一边和妻子有性生活，一边到外面寻找适合他胃口的男性进行性交。

综合来看，gay的形成和激素没什么关系，在gay行列中，也分为1、0的，1就是专门做男人的，0就是专门当女人的，所以也有1、0之说。

虽然现在国内的健身文化发展的十分迅猛，但是能够真正的去参与了解健身，并且坚持下去的还是很少的一部分，原因其实挺多，有的是因为太累，有的是因为没时间，也正是因为如此，国内人们对于健身者存在着很大的一些误解，例如说健身练出来的肌肉男打不过练格斗的肌肉男，所以健身练出来的肌肉没用；还有什么健身练出来的肌肉力量比不过很多工地搬砖的，所以健身练出来的肌肉没用；又或者是健身练出一身肌肉，但是身体健康情况却不如普通人等等。

关于前面两条的，“绅士”之前的文章中已经有说到了，今天就只说最后一条，那就是一个肌肉猛男与一个普通男性，谁的身体更加健康？

首先要说的一点就是，肌肉就是肌肉，没有什么死肌肉活肌肉之分，都是靠吃和练才能长出来的肌肉，无论是健美选手还是普通的健身者，或者是其他领域的肌肉男，他们的肌肉都是靠不断的训练加上合理的饮食才能出来的，没有什么躺着就长肌肉的方法。

而对于很多人觉得健身肌肉男身体健康情况不行，他们的观点大致就是，觉得健身练出来的肌肉都是提前透支生命练出来的，是不符合能量守恒定律的，或者是觉得那些健身肌肉男的肌肉太过夸张，肯定是吃了激素，影响了身体激素的分泌情况。

从健康角度来说的话，一个坚持健身多年的健身者，肯定是比较自律的，不熬夜不喝酒不抽烟，不爱吃零食不吃油炸食品，保证每天的睡眠充足以及蛋白质和碳水的补充，这样的健身肌肉男肯定是要比大多数普通人要健康的。

而就算是一个健身狂热爱好者，一周七练，每次训练都力竭，偶尔喝一些补剂来刺激一下神经系统，但是同样不能说这种健身者就是不健康的。

当然也确实是有不健康的肌肉猛男，就是那种为了增肌用尽各种办法的健身者或者是专业级别的健美运动员，开始使用激素增肌，给自己分为增肌期和减脂期，以及赛前进行脱水，这种肌肉猛男身体健康情况肯定会受到一些影响，但是这种身体损伤的程度是慢性的，往往只要及时收住，最后也能活很长时间，而且身体素质比一般人都要强。