肌肉男浑厚的肌肉与练武之人精瘦肌肉相比，身体状况会有哪些区别？

健身是现代人最喜欢的运动方式之一，现在的年轻人越来越喜欢给自己打上健身的标签，不得不说健身对于肌肉的增长是有这很好的帮助的。健身是从欧美那边传过来的运动，那么我们国家有没有本土的适合增肌的运动呢？

一、肌肉外观的差距

肌肉外观这里主要讲肌肉的维度，线条清晰度和饱和度，毫无以为健身者在这里的完胜的，毕竟这是健身房训练的优势所在。在健身房系统训练的肌肉观赏性很好，练武的人实用性强，因为练武更注重对技巧的提升和各种武功套路，对肌肉外观的要求并不大。所以练武的人即便练得很强壮但肌肉外观还是不够优异。

二、肌肉实用性的区别

首先我们要明确的一点事健身和练武的根本目的是不同的，在健身房主要是要增长肌肉围度，锻炼肌肉的线条。练武则更注重对肌肉实用性的练习，为的是让自己的战斗力更强。练武的人不会太在意肌肉的外表而更注重实用性，在实战中能甩健身者十条街。但是也不能说健身练出来的肌肉是花瓶，毕竟健身者的战斗力比普通人强太多了，打到没有训练基础的人是分分钟的事。

三、肌肉力量的差距

要想拥有十分强大的肌肉力量，那必须是通过锻炼越来越重的器械来获得，这在健身房就是一件很便捷的事了，杠铃哑铃都是随意挑选想练多种有多重。基本上在健身房练得好的人力量也不是太差，毕竟肌肉的围度基本上是和肌肉力量成正比的。一个健身者可以卧推70kg的杠铃，练武的人估计一个都做不动。练武的力量练习就比较少，有的话也是举一些石头而不是铁片，在力量上和肌肉男是没得比的。

练武的人和健身的人在肌肉上各有特点，但如果单纯比较肌肉的话健身的人肯定是更胜一筹。练武之人注重的是实战性的需求，可能肌肉没有你好但我却能在实战中打败你。这就是中华文化的魅力所在

彭于晏的身材很好，大家都知道，小时候的彭于晏可是一个胖小子，后来意识到自己长的很胖后，才开始减肥。现在颜值爆表，身材强壮，即使现在身材很好，仍然经常运动。除了彭于晏还有那些肌肉男明星呢？

第一个:何润东，中国台湾男演员、模特、歌手，相信很多人都看过《风云雄霸天下》，小时候看这部电视剧后，一直觉得何润东身材魁梧，上围肌肉很发达，身材也很好，甜甜笑容，很多女生一直把他当做心中的男神。

第二个:李晨，李晨大家都认识，人家都叫他“大黑牛”，参加《奔跑吧兄弟》后，李晨的名气更大了，强壮的身体，力气大如牛，给人留下了深刻的印象，后面和范冰冰恋爱了，很多人都羡慕他们，不过现在突然又分手了，吃瓜群众看不明白了。

第三个:王宝强，王宝强长得不是很强壮，不过他的肌肉都是实打实的，因为他6岁时开始练习武术，8岁在嵩山少林寺做俗家弟子，并且拥有一身的好功夫，这对他的演艺事业有很大的帮助，除了武功好之外，王宝强还是一个不错的搞笑帝。

第四个:刘德华，刘德华现在的年龄已经很大了，不过颜值和身材都在线，年龄这么大还显得这么年轻，这让很多人觉得惊讶。平时不轻易露肉的刘德华，每逢演唱会就会将结实的肌肉秀一把，肌肉的轮廓很清晰，人长的好看就算了，身材还这么棒！

NBA这个世界篮球的最高舞台，能被选中的球员都各个天赋爆棚，只不过就是爆棚的程度有差别。所以如果进入联盟后不努力，那么久而久之，就只有被淘汰的份了。相反，进入联盟更加努力，尽管天赋没有其他人那么好，但是也能打出自己的一番天地，像约基奇约老师，一个二轮秀都已经达成了全明星。而这努力其中最主要的也是最容易的就是身材上的努力，字母哥几年变成肌肉男，西蒙斯也是这样，那么17届的球员新秀时期和现在身材都发什么了什么大变化呢？

郎佐-鲍尔

鲍尔作为17年的榜眼，可以说新秀时期毁在了自己的父亲手里，把儿子夸的飞上了天。不过鲍尔的身体天赋还是值得上榜眼，1米98的身高，体侧时臂展2米03，现在涨到了2米06，站立摸高256米，而刚进入联盟的时候，鲍尔的体重大概就是80公斤左右，现在增重到86公斤，没有大学那么消瘦了。当然鲍尔的未来还是不可限量的，如果能把投篮再改进改进的话。

杰森-塔图姆

以我个人的想法，如果17届选秀重排，塔图姆肯定是状元而不是探花。生涯三个赛季每个赛季的数据都在进步，新秀赛季都能和詹姆斯所带领的骑士鏖战七场，并且隔扣詹姆斯，随后一年比一年强，今年更是身材上突起了一块块的肌肉，和布朗的出色发挥，让绿军还是在东部强队的行列里。

约什-杰克逊

相较于富尔茨、鲍尔、塔图姆，杰克逊在数据上并无优势可言，而体侧静态数据上约什-杰克逊也不够出彩，但他的优点也十分清晰：约什-杰克逊的体型可以帮助他胜任多个位置，他运动能力出色、攻守均衡，最重要的，他是一名无私、出色的团队球员。曾经在模拟选秀的时候，一度登上状元的位置。不过杰克逊的表现并不好，本赛季更是被下放到了发展联盟。

达龙-福克斯

苍蓝闪电，全美第一速度，小狐狸进入联盟前就被得到了这样的称谓。确实，福克斯的速度可以说是现今联盟数一数二的了。近两年已经逐步的成为球队的主力得分手，当年球探报告上福克斯的缺点写的很清楚，身材较瘦，体重较轻，虽然现在也只有84公斤，但是肌肉线条已经很明显了。

劳里-马尔卡宁

公牛队在17年用从森林狼交易来的第七号签选中了马尔卡宁，当时的模板是诺维斯基，能打大前和中锋。大个子球员中为数不多的协调性和移动能力很好的球员。但是缺点就是他需要增加一些体重来适应高水平的对抗，背筐技术还需打磨提高。不经常在内线要位，在与身体强壮的对手时要位困难。从进入联盟的104公斤到现在109公斤，小马已经进步了不少。

丹尼斯-史密斯

史密斯的弹跳能力可以说是这届新秀中最出色的了，拥有超强的运动能力，传闻在为湖人的试训中跳出的48英寸（122cm），是NBA目前为止最高的弹跳记录。独行侠时期稳稳的球队首发，表现也是场均10分以上，来到尼克斯之后，虽然也是球队首发，但这支球队实在是不堪入目，本赛季也仅仅只打了3场比赛。进入联盟，电视机也大概增重了5公斤左右。

多诺万-米切尔

米切尔作为13号秀，表现可以说对得起这个顺位。进入联盟时95公斤的体重对于一个后卫来说已经很多了，这让很多防守者不敢轻视，并且能在防守端给对手压力，作为新秀得分王，米切尔在第一年就展现了自己的能力场均能得到205分37篮板37次助攻。米切尔现在98公斤，不过确诊新冠，不知道会不会对他的生涯造成影响。

凯尔-库兹马

库兹马本来就是这届选秀比较靠后的顺位，第27顺位，所以身体天赋肯定不如上面这些人。不过在洛杉矶，在湖人大城市的球队里，库兹马拥有更高的曝光率，加上在詹姆斯的身边，成为了湖人年轻球员唯一留下来的，库兹马背负着更大的压力，表现有点不尽人意。虽然身材100公斤，但是好像并没有什么变化，不过换发型还是很快的。

言承旭片场穿“老汉背心”秀身材，手线条似肌肉男，你怎么看？

在南方，气温不像北方那么低，在衣品选择上依旧会选择单薄的衣品，尤其是对于男性来说，款式选择不是T恤就是背心，这两者既不会带来穿衣的束缚感，同时还带着些许时尚，对于男性来讲，完全是不错的选择。

言承旭大家都很熟悉，出道多年的大帅哥，如今虽然很少露面，但是可以从他分享出来的美照当中可以看到，哥哥的状态还是很不错的，尤其是穿衣打扮上，无论选择多么老气的衣品在他身上，总能穿出年轻人的状态，非常好看。

1、穿搭小知识：无袖背心，肌肉男必备

在T恤和背心之间，对于身材健壮的男性来说，他们更加喜欢选择后者，因为后者不管是贴身款还是宽松款，都能带来很好的时尚效果，就拿后者来说，可能因为版型的宽松，没有呈现出苗条身材，不过也会因为手臂肌肉，给造型带来视觉体验。

终于复工拍戏的言承旭，在片场也是不忘展现一下自己的好身材，可以看到身着无袖背心的男神，那健壮的手臂线条，看上去妥妥一枚肌肉猛男，丝毫没有因为衣品的廉价而失去魅力。

2、穿搭小知识：灰色简单，看似“老汉背心”

同女性一样，男性想把造型穿出惊艳效果出来，除了一般款式之外，色彩的选择也是非常重要的，色彩饱和度高低不同，整体呈现出来的效果也会大不相同，虽然有身材不用担心整体的时尚感，但是时尚元素的加入多少还是会带来不一样的效果。

可以看到，男神这件背心在色彩方面，多少还是有点欠缺的，灰色确实高级，但是属于一体色，多少还是有点过于简单，宽松的版型，穿在言承旭身上，形成了诸多褶皱，给人一种老汉背心的视觉效果，要不是他驾驭，真不知道会变成什么样。

3、穿搭小知识：背心工装裤，简单又随性

对于男性来说，背心的下装搭配有很多，就看整体造型属于什么风格的打扮，偏休闲随性风的，那工装裤是不错的选择，一来工装裤明显属于偏简单类的衣品，驾驭难度几乎为零，其次跟背心可以说是一种风格，非常好穿。

在下装搭配上，言承旭也确实挑选了宽松型的工装裤，只不过为了避免造型过于简单，上下之间的色彩算是区别开来了，灰色配深蓝色，还利用塞衣小技巧，来优化一下身材比例，偶像包袱可真重。

4、穿搭小知识：偏分卷发，同框小十几岁女主像同龄

男性的穿衣打扮虽不能跟女性相提并论，但是这并不代表男性就不能在细节上好好装饰，其实最基本的妆发还是可以的，可以看到言承旭这发型出道到现在至今就没有变过，偏分的卷发还是那么蓬松，看上去很有魅力，加上这老汉背心呈现出来的手臂线条，妥妥肌肉猛男啊。

都知道詹姆斯肌肉NBA顶级，但和这四人相比，他就是弟弟！

詹姆斯的肌肉绝对是NBA球员中最强的一档，毕竟经过那么多次恶犯都几乎没造成伤害，就是靠的这身强悍的肌肉。可见詹姆斯的肌肉不仅仅是看着美观，还具有一定的实用性。大多数球员只要和詹姆斯一比较，立刻就能看出来差距。不过，NBA还是有不少肌肉男的，詹姆斯的肌肉虽然强悍，但是相比于这四个人，简直就是弟弟！

奥尼尔的体重高达300多斤，这一身结结实实的肌肉看着就让人心生畏惧。奥尼尔的外号是“大鲨鱼”，从这之中就可以听出来他的勇猛。在赛场之上，奥尼尔就像一座移动的城堡，几乎没有人可以跨越过他。如果赛场上被奥尼尔的胳膊肘扫到，常人根本无法扛住。奥尼尔即使退役了还会经常锻炼身体，保持住自己的身材，现在看来都要比很多现役内线都要强。

卡尔马龙拥有健美壮硕的肌肉，是历史上最强壮的大前锋。尤其是他那粗壮且充满力量的胳膊，很多球员就体验过这一双健壮的胳膊的厉害，对他的铁肘闻风丧胆。他拥有中锋的力量，得分后卫的中头，后卫的速度，打的却是有惊人弹跳的大前锋。退役之后，马龙还是坚持锻炼，尽管现在已经55岁了，这身肌肉还是足够凶悍，一点不比年轻球员差。

霍华德从中学开始就看出来“肌肉男”的潜力了，加入NBA后通过训练和饮食，这身肌肉让他看起来就像“魔兽”一样。霍华德由于身体素质过于出色，使得他大前锋的身高依然在中锋位置打出了统治力，在巅峰时期甚至可以单换詹姆斯。他进攻端就依赖身体素质，防守端就靠运动能力，巅峰时期达到了场均20+10的数据。从霍华德的身上，甚至可以看出奥尼尔的影子。

本华莱士的身高只有2米06，不过他依然能够在中锋位置上表现的这么好，就是依靠自己的这身肌肉。当年他选秀落选之后就疯狂锻炼，之后肌肉越来越强壮，最后成为了真正的“肌肉男”。他那发达的肌肉，就连阿泰这种身体素质都扛不住，被推了几米远。华莱士的进攻是短板，但是防守却非常出色，球风异常凶悍，补球意识突出，是名副其实的顶级内线防守悍将。

随着时代的潮流，渐渐的男生越来越注重健康、养生和锻炼。在锻炼的背后之间出现了许多肌肉男，随着肌肉男的不断出现，很多人会觉得肌肉男生很帅，但在我看来，肌肉男并不是真的很帅。主要原因有以下几点：

首先，在我认为，练习肌肉只是一种锻炼方式，并不能作为面的标准。你的标准并不是有误，因为一块儿肌肉它就可以变美，也不可能因为一块肌肉，它可以变色衰的标准并不是因为她身体的某个部位，而是因为他内心和他所做的一些行为会让人感到啥，难道仅仅因为一块肌肉让人感到啥？他们对于帅 的标准变成了什么？

其次是人们锻炼得出的肌肉只是为了身体健康，而并不是为了美。如果长时间以往，人们觉得衰变就是有肌肉，在这样的趋势下，多少人会开始寻觅？有些人为了不得到肌肉，将不择手段，他们将会废寝忘食不选不吃食物，只是到每天站着，长期以往，他们的身体便会吃不消，身体机能将会渐渐的衰弱。

其中最重要的事情是，我们不能因为别人觉得肌肉是美的，我们也认为肌肉是每不同的，人有不同的见解和想法。在其他人看来的美，在我这里不是，因为我认为美不是通过肌肉表示的，美可以通过一些细微的一些闪亮的举动等等表现，如果仅仅就是因为别人的一块儿肌肉做成美，在别人看来所有的变化都是啊，一成不变的。

综上所述，不管别人的想法是怎样的，我们不要随去改变，我们只要坚持我们的。在我看来，大肌肉男并不是真的美，虽然别人会觉得美，嗯，就随他美而去。帅的标准并不是因为一块肌肉所决定的，所以，真正的帅是因为他们内心所散发的帅呢，不能因为有觉得别人有肌肉就是真的帅。