缓解肌肉紧张有什么好药

肌肉紧张，是一种肌肉功能障碍的症状。更多的是生理上的原因，病理上的原因不多，因此很少使用药物来解决的。\x0d\形成肌肉紧张的状况，多数是肌肉活动不够，肌肉本身的协调能量降低了，肌肉产生了轻微的痉挛形象。\x0d\解决肌肉紧张的最好方法是热敷，或者洗个热水澡。但，这只是暂时处理的方法。要从根本上改善肌肉紧张的状态，需要适当的进行运动锻炼。\x0d\每星期进行2---3次的，慢跑、快走、跳绳、爬山、游泳、健身操、瑜伽、太极拳等运动，每次30分钟左右，做到身体发热，轻微出汗，就可以很好的改善肌肉紧张的状况了。\x0d\坚持经常锻炼，就可以根除肌肉紧张的症状了。

肌肉僵硬，这并不是通过药物治疗来恢复的，用药也没有什么效果。这种肌肉僵硬只能通过锻炼来恢复，平时多进行关节的伸屈活动，多进行肌肉的按摩和热敷，有助于缓解僵硬，另外锻炼过程中如果疼的严重，可以口服诺福丁止疼，同时还可以口服一些活血化瘀的药物，比如三七片。希望可以帮到你，不懂可以去医院咨询，谢谢

1、去极化型肌松药的作用特点：

（1）肌松前常出现短时（约一分钟）的肌束颤动。

（2）抗胆碱酯酶药能增强琥珀胆碱的肌松作用，因此过量不能用新斯的明解毒。

（3）临床用量无神经节阻断作用。

（4）连续用药可产生快速耐受性。

2、非去极化型肌型肌松药的作用特点：

（1）吸入性麻醉药如乙醚和氨基甙类抗生素如链霉素能加强此类药物的肌松作用。

（2）与抗胆碱酯酶药之间有拮抗作用，过量可用新斯的明解毒。

（3）有不同程度的神经节阻断作用。

（4）在同类阻断药之间有相加作用。

扩展资料：

1、去极化肌松药又称为非竞争性肌松药，其分子结构与ach相似，并且在神经肌肉接头处不易被胆碱酯酶分解，因而能产生与ach相似但较持久的去极化作用。

这类药物又称为非竞争性肌松药，其分子结构与ach相似，与神经肌肉接头后膜的胆碱受体有较强亲和力，并且在神经肌肉接头处不易被胆碱酯酶分解，因而能产生与ach相似但较持久的去极化作用，使神经肌肉接头后膜的NM胆碱受体不能对ach起反应，此时神经肌肉的阻滞方式已由去极化转变为非去极化，前者为Ⅰ相阻滞，后者为Ⅱ相阻滞，从而使骨骼肌松弛。

2、非去极化肌松药(NDMR)是全身麻醉中常用的一类药物。术中肌松药和麻醉剂的联合使用有效防止了术中病人的体动反射，手术条件大为改善，麻醉状态也更为稳定。另外，无论医院内还是医院外，作气管内插管时，肌松药都已被广泛使用。

辅用肌松药一方面可减少麻醉剂的用量，获得比其单独使用更好的循环稳定性;另一方面也可以获得更好的插管条件，减少气管插管的并发症。近年来，NDMR在烧伤、创伤、危重病人及小儿、老人等特殊病人的合理应用得到越来越广泛的关注，大量研究证明其合理应用能减少意外及并发症的发生率和严重程度，甚至可明显改善预后。

但是，如果应用不当也会影响到麻醉管理、术后拔管，危及病人安全。

参考资料：

去极化肌松药-、非去极化肌松药-

肌肉分解：

肌肉是由肌原纤维组成，肌原纤维由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌

动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位。饥饿证明你的血糖已经下降了，大脑

的摄食中枢开始提醒你需要进食。

在整个饥饿进程中，人体的生理保护作用十分突出，即加强肌肉等次要部分的

分解，保证大脑及中枢神经系统和心脏等重要器官的营养需要。饥饿过程在胰

岛素减少、胰升糖素增加等激素调节下的代谢特点主要有：①肌肉分解加强，

释放出的大部分氨基酸转变为丙氨酸及谷氨酰胺。②糖异生作用加强。丙氨酸

在肝脏中受胰升糖素的调节，显著加速糖异生作用。肌肉形成的谷氨酰胺被肠

粘膜摄取，转变成丙氨酸，经门静脉入肝，是糖异生的又一来源。可见饥饿过

程糖异生主要在肝内进行（约占异生糖的80％，其余20％在肾皮质进行）。③

脂肪分解加速，血浆中甘油与脂肪酸含量上升，结果仍是糖异生加强。因为甘

油可直接生成糖，而脂肪酸既可提供糖异生的能量，又可生成乙酰辅酶A而促进

氨基酸、丙酮酸、乳酸等的糖异生作用。由脂肪分解的脂肪酸,约有1/4在肝中

转变为酮体，因而饥饿时血浆酮体可增高几百倍。脂肪酸和酮体成为心肌、肾

皮质和骨骼肌的能源，一部分酮体也可被大脑利用。④组织利用葡萄糖减少，

原因是组织氧化和利用脂肪酸及酮体加强，生理意义在于减少来源已受限制的

葡葡糖，而转向动用脂库脂肪，因为人体储备的脂肪按等热价计，远比储备的

糖原为多。由此可见，饥饿时糖异生加强，利用葡萄糖减少,有利于维持血糖水

平,这对维护大脑、中枢神经的功能极为有利。值得注意的是由于心肌利用营养

物质的适应性极强，所以在饥饿期心肌及时转向利用血中浓度很高的酮体，从

而有效地进行自身生理性保护。在饥饿过程中，由于生化代谢的激烈变化，人

体必然产生体脂消耗和肌肉分解而引起消瘦、乏力，生理上必需的热能主要来

自脂肪(占80％以上)和蛋白质分解,血中酮体上升,可能发生酮症及酸中毒。

横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis）是因肌细胞产生毒性物质而

导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。人体的肌肉分为三

种：心肌、平滑肌、及骨骼肌。其中的心肌及骨胳肌是有横纹

的。而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨

胳肌。横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压

迫、或是过度使用之后。另有少数情况，像血管阻塞导致肌肉

缺氧，以及特殊体质的患者服用某些药物，也可能引发横纹肌

溶解症。自2010年7月下旬起，南京等地突然出现大量横纹肌

溶解症病例，将矛头都指向了人们爱吃的小龙虾。

为了尽快消除运动性疲劳，可适当使用一些药物，在排除兴奋剂的前提下，尽量使用维生素或天然提取的专用药物。这样能有效地调节人体生理机能。加速新陈代谢，补充能量;减少组织的耗氧量，减少氧债，改善循环尤其是微循环，提高生物氧化过程，补充肌肉营养;调节中枢神经系统，扩张冠状动脉。日前常用的有维生素B1、B12，维生素C、维生素E，黄芪、刺五加、参三七、人参、鹿茸、冬虫草和花粉等，还有很多的专业运动营养补剂也可以选择使用

温水浴和冷水浴

　　运动后进行温水浴，可刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经、肌肉的营养，同时可使汗腺分泌增加，肌肉放松，达到加速消除疲劳的目的。温水浴的水温为40℃士2℃，每次10-15分钟，勿超过20分钟。目前冷水浴在国外很多的优秀运动员中非常盛行，一般在大强度训练结束后30min内即进行，冷水浴一般只针对下肢，水温控制在10°左右，可以在冷水浴结束再进行温水浴，对于大强度训练造成的肌细胞破坏的恢复很有好处，我国目前也有很多优秀运动后开始尝试这种方法，并且取得了不错的效果。(先期不太适应的时候水温可逐渐降低)

按摩是加速疲劳消除的非常有效的手段之一。目前常用的按摩方法有机械按摩(按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚动放松机和小型按摩器)、水力按摩、气压按摩以及人工按摩。通过按摩不便能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，使因疲劳引起的神经调节紊乱消失，而且还可以促进血液循环和淋巴循环，加强局部血液供应，促进代谢产物的排出，加速疲劳的消除。

　　按摩的部位，根据项目的特点和疲劳程度而定，一般将按摩的重点放在运动负荷最大的部位。采用人工按摩时，肌肉部位以揉捏为主，交替使用按压、抖动和扣打等手法;关节部位以揉为主，穿插使用按压、搓和运拉，按摩开始和结束时用推摩和擦摩的手法，按摩可在运动结束与整理活动一并使用，也可在运动结束洗澡后或晚上临睡前进行。当运动员非常疲劳时，需休息2至3小时再按摩。

　　　产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。

　　肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。

　　剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感．

　　发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别：

　　1、肌肉酸痛：无受伤史，酸痛在休息一段时间后发生，酸痛的范围较广泛，没有局限性的压痛点，经休息1－2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。

　　2、肌肉拉伤：有受伤史，疼痛范围较小，最痛点在伤处，继续运动时疼痛加重，经休息1－2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。

　　肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为：疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。

　　消除肌肉酸痛的方法：

　　休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。

　　温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10－15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40－45℃之间为最合适；热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。

　　合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等。

　　口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。

　　肌肉酸痛的预防：应根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷；锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；加强对重点肌肉，也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动；运动后做整理运动，除做一般性的放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。