C罗的肌肉放NBA属于什么水平？

C罗为何快35岁了，依旧能保持巅峰状态，而且人气不输那些后起之秀。除了是技术出色之外，他强悍的身体素质才是关键。C罗平时很自律，一有时间就待在健身房，他无时无刻都在打造自己身体，快35岁的他，肌肉相当强悍。

C罗也不是天生肌肉就这么好，他也是慢慢从“瘦小子”，进化成了现在的“魔鬼筋肉人”。

可以看出C罗的身材确实完美，他的“蝙蝠背”在体坛相当罕见，在他之前最出名的“蝙蝠背”是武术大师李小龙。他的腹肌也是很完美，6块腹肌是清晰可见。至于大腿肌肉也是相当夸张，足球如此依赖双腿的运动，C罗自然会在这上面下足功夫。现役足坛论肌肉强悍程度，C罗绝对是名列前茅。不过C罗肌肉再怎么强，当他和NBA球星在一起时，瞬间就被碾压，在NBA球星面前，C罗的肌肉，就是弟弟级别的存在。

洛尔邓还不是以身体素质强悍闻名，不过站在C罗面前，还是轻松碾压。就两人这肩宽就差距巨大，这不是后天训练能弥补的。

看看在魔术师约翰逊身边，C罗完全小了2号。魔术师历来肌肉都不明显，他只是身高占优势。就约翰逊这麒麟臂，一个能抵C罗两个。

奥尼尔被誉为肌肉男的“照妖镜”，99%的壮汉在他面前都被碾压，C罗自然也不例外。两人完全就不再一个档次，要是让奥尼尔背打C罗一下，估计C罗就赛季报销了。

“海王”亚当斯运动能力确实一般，不够体格在那摆着，若不然进攻篮板也不会这么强。这一次C罗在亚当斯和坎特之间合影，真心有一种“夹心饼干”的感觉。被身边两位大哥完全碾压，C罗心里是有苦说不出。

NBA球星更注重肌肉锻炼，因为篮球更需要身体对抗，他们的体型更巨大也正常。看看詹姆斯，霍华德，韦德这些身材，你就知道C罗输给NBA球星不丢脸。

C罗在现役足坛的肌肉已经很完美，但是跟NBA级别运动比确实差了很多。正所谓“隔行如隔山”，两项运动针对训练不同，这也造就了身体素质差距所在。C罗能有这样身材已经不易，希望他巅峰能再多几年！

足球界的肌肉男有不少，C罗算是这里面最具有代表性的一位，标准的前锋身高，完美的体重，结实有型的肌肉，更为关键的是，这身肌肉并不是那种健身房出来的花架子，中看也中用。

不难看出，棱角分明，肉眼可见的超低体脂率，据报道，C罗的体脂率常年保持在7%，一般来说，优秀运动员的体脂率都在10-12%之间，练健美运动员在4-9%之间（参赛时候是4%，但如果低于这个数可能会导致危险），如果不考虑肌肉纬度和身形，以C罗的这个体脂率去参加健美，也是可以的。

NBA的运动员体脂率就相对没有那么严格了，毕竟项目不同，篮球比赛是高强度的有氧运动，但多数时候也存在剧烈的无氧对抗，所以这就要求运动员们既要保持肌肉含量，又要有脂肪的辅助。

不谈纬度谈身形的话（从健美的角度看），C罗无疑是完美的，NBA里能跟他有一比的大概只有乔丹、詹姆斯、韦德、大本这种类型的健身肌肉男。

但如果要综合考量的话，C罗这身肌肉放在NBA，怕也扛不住高强度的对抗，首先是吨位不够，C罗的体重只有80kg，身高185cm，只能打后卫，但放眼整个NBA，在身高和体重上超多C罗的后卫比比皆是，举一个例子，拿身高和C罗接近的洛瑞来看，洛瑞不算肌肉型男，但体重超过了90kg，在小个后卫中属于重型坦克，当然，洛瑞的肌肉确实没有C罗好看，看起来也比较胖，但如果要比肌肉含量，力量，洛瑞可不虚C罗（好比小胖子哈登，看起来胖，但肌肉可不少，只不过被外表的脂肪覆盖住了）。

其次是体型，NBA的后卫基本上都是身高臂展异于常人的类型，C罗刚出道那会身材只能说一般，能有今天的成就全靠后天的努力和自律，而能进NBA的后卫，无疑不是身体素质异于常人之人，要么是身高高，要么是臂展出色，要么是弹跳能力出众，或者少部分是球商极高，对了，别忘了大前提是年轻球员，这就要求球员们必须要在年轻的时候就展现出极强的天赋，才有可能入选NBA，以C罗年轻时期的状态来看，和众多NBA球员相比，只能说是一般。

综合来看，C罗的这身肌肉只能在足球界发光发热，毕竟术业有专攻，他的肌肉属于耐力型，上身肌肉虽然好看，但在球场上发挥出的作用不是太明显，主要是因为C罗喜欢健美，喜欢对称，所以他看起来身形比较匀称，但说到底，C罗的真正优势并不在什么八块腹肌，完美的胸肌上，而是他的大腿小腿肌肉，足球运动员最发达的部位始终是在下半身，NBA球员和这点恰好相反，所以拿一个肌肉发达的足球运动员和NBA球员对比，基本也对比不出来什么东西，双方运动员发力的方向都不一样，平时锻炼的部位也不一样，好比如你把203的詹姆斯喊去踢足球，除了头球能比别人多顶几个外，我也想不出其他方面有什么优势了，更别说詹姆斯能顶得住连续两个45分钟不停歇的奔跑了。

别光比上半身，比比下半身

这个问题很有意思，C罗的身体素质放在nba是什么水准呢

我觉得，C罗要是放在NBA，最接近他的应该是CP3。

关于CP3，我一直都很喜欢，无论是球技或者其他，CP3几乎都做到了极致。

关键是，CP3和C罗一样，都很帅啊。

咳咳，言归正传,

C罗身高185CM，体重80KG，CP3身高183CM，79KG

这是两人基本身体素质，我们会发现惊人的相似。

C罗的特点就是带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面。

皇马的 历史 最佳射手，多次获得世界足球先生，可谓在绿茵场，上春风得意。

相比C罗，CP3获得的荣誉差了一些。

但是，如果把C罗放在了NBA，那也就是CP3这种大杀器。

基本功扎实，身体强硬，心理素质强，关键先生，起码是跟CP3不相上下的。

甚至于，在得分、攻城拔寨上还略胜一筹。

C罗就是那种，天生的得分天才。

或许这世界上，最气的莫过于，人帅还努力，还特别努力，还特别强悍

你怎么追都追赶不上，你说气不气

爆发力肌肉与冲击力肌肉的区别。

1985年出生在葡萄牙马德拉群岛的C罗，家里不富裕，孩子也多。他长得干瘦黝黑，一看就是乡下小孩。不过，随着长大，C罗的足球天赋吸引了当地足球部的注意，他被招入了里斯本竞技当球员。从这以后，一路开挂，从20代开头的干瘦青年，到现在的肌肉大佬，完全就是一个乡下少年的励志飞跃史。

C罗也算的上足坛的常青树了。不久前，C罗在曼联前队友埃佛拉接受采访时说，C罗是个训练狂人，连请朋友到家里做客，一起玩耍的内容都非常简单：吃完水煮鸡胸肉和沙拉，连杯果汁都不给，就开始训练了…埃佛拉说，已经在训练场上累了一天，本来想在C罗家休息放松，结果又被他领着开始了饭后的“悠闲训练”。

“本来以为他是 搞笑 的，踢踢就完事儿，结果哥们儿真的就开始一板一眼地练起来了，他简直就是台不会停止的机器，我服气…”请同事来家做客，一言不合就给人家上了私教课。C罗的执着，可不止于此。

每天，每隔2-4个小时，C罗就会吃一餐，一天吃六顿。

六顿里蛋白质含量非常丰富，为了练肌肉，选择的都是精瘦肉，也会加上不少新鲜沙拉，不加酱料…

有氧运动，包括游泳、跑步、打网球、踢足球，到提升爆发力的快速跑，只要能够把自己武装起来的训练，他都不会放过。

因为几近完美的身材，C罗不仅代言过内衣，现在也经营着自己的内衣品牌。

无论男女看到这一身雕塑般的肌肉，都会很叹服吧

个人觉得C罗肌肉在NBA是和詹姆斯差不多的一个水平。

C罗一直被称为“足球界的乔丹”的他曾获得西班牙皇家田径联合会主席马塞·马利亚·奥德里奥佐拉的公开认可，他的肌肉给了他很大的优势，当然这也是练出来的，大部分看NBA的也都知道，C罗这种身材和肌肉绝对也是顶级了，NBA虽然说平均肌肉都非常棒，但是C罗这种的比较少见，只是体重和身高有差距罢了！

总之C罗的肌肉在NBA也绝对顶级水准，但并不是说C罗没有缺点，相对于黑人，C罗的肌肉缺少了一些柔韧性和协调能力。这就属于人种关系了没法改变。因为黑人种族是最适合篮球运动，拥有一些天生的优势。

如果要我拿NBA的来比较的话，我觉得C罗肌肉和我詹差不多是一个等级！大家觉得呢？[呲牙]

我觉得对于所有的运动员而言，随着年龄的增长，身体素质各方面的数据都会下滑，但总是有一些三旬老汉打破常规，NBA的詹姆斯还有足坛的C罗，这两人今年都是34岁了，但依旧在各自的领域独领风骚，网友纷纷调侃道：你们再不老，我们就疯了。

C罗大家都知道是一个很自律的人，这也是他如今34岁依旧被称为“球王”的原因。因为自律，C罗拥有超好的身体素质，大家都知道C罗的巅峰这么长都是因为身体完全吃得消。C罗没事就泡在健身房，出去度假参加商业活动也不忘训练，这就是自律的球王。

C罗拥有完美的肌肉曲线，这也引得不少网友羡慕不已。C罗的体脂率是很低的，他一身的肌肉堪称完美，对于自己的身材C罗也是很自信的，所以我们也很常见到C罗在庆祝胜利的时候都脱掉球衣，露出完美的身材，这总是能让球场下的球迷欢呼连连。

但如果C罗和NBA球员比肌肉的话，会是什么水平呢？NBA的肌肉型男也是很多的，就拿詹姆斯来说吧，詹姆斯和C罗一样都是34岁，依旧是联盟第一人，他的身体素质也是非常不错的，论肌肉的话，C罗其实也不输给詹姆斯，各有千秋 大家对此怎么看？

首先，这个问题可以分两部分回答，看说的是肌肉围度还是体脂率了。

肌肉纬度当面，C罗肯定不能和NBA的球员比，NBA球员动则两米的身高，大臂围度可以和普通人的脖子相比了，C罗肯定没可比性。

但要说到体脂率的话，C罗绝对属于NBA的顶尖水平，公认的篮球之神乔丹当面的体脂率仅为3%（也有一说是5%），现役的联盟吸金第一人詹姆斯的体脂率为6%，而C罗的体脂率也仅为7%，这是什么概念，一般身材匀称不胖不瘦的人体脂率在22%-25%之间，可想而知这些超级球星的肌肉爆发力是有多好。

希望我的回答可以帮助到你。

c罗的肌肉力量非常的顶级，但是，NBA非常强调对抗和爆发力，再加上C罗的身高在NBA也就是小个。

道总裁的肌肉非常健硕，让人羡慕，作为职业运动员C罗不仅仅刻苦训练，还非常自律，并且还非常懂得科学的训练，虽然现在多年满34岁的C罗，身体素质不减当年。但是和NBA大部份球员比起来显然还是有点差距，毕竟NBA球员人高马大，从架构上就存在劣势，C罗从某种意义上来说属于精练肌肉型，线条清晰视觉效果非常迷人同时更具灵活性。

NBA里面天赋异禀的球员太多，他们的身体素质更是令人羡慕。科学训练和严格饮食，因此诞生了太多肌肉男，这也是球员立足的根本。那么NBA级别的肌肉都是什么模样，大家一定很好奇。今天看完这篇文章，你就能体会到，能在NBA打球绝非是等闲之辈，他们的肌肉，就是我们普通人难以企及的。

詹姆斯手掌都有肌肉

说到肌肉最强的小前锋，99%的球迷会选择詹姆斯。詹姆斯巅峰能这么长，而且几乎不受伤病困扰，这身肌肉是关键。他为了身体，可以坚持十来年不吃猪肉，哪怕是休赛期，一样是坚持训练。詹姆斯把自己打磨成了“钢筋铁骨”，就连林书豪都直言，詹姆斯手掌都是肌肉，这真的是惊为天人！

奥尼尔手臂像充气

都以为奥尼尔300来斤体重，基本是一身五花肉，这样想就错了。奥尼尔确实不够自律，他训练也喜欢偷懒，但是身体素质绝对爆炸。没有这一身肌肉，他也无法统治内线。他的手臂肌肉就像是充气一般，看着都让人害怕。

姚明小腿肌肉似树根

姚明能在NBA场均轰下19+9数据，仅靠身高肯定实现不了。他的身体素质，在同身高一样是顶级，特别是小腿肌肉，可以说是历史第一存在。我们来做个对比，同样是肌肉型内线的大本，小腿比姚明细了太多。就姚明这如树根般的小腿肌肉，感觉比大本的大腿都还粗壮，大本撞不动姚明也就不奇怪了。

霍华德完美背阔肌

如果不打篮球，霍华德完全可以进军健美圈，他的身材实在太好。魔术时期的霍华德，他没有专研技术，而是不断提高自己的身体素质。就这背阔肌，就跟一层护甲保护着霍华德，那肌肉线条是清晰可见，这就是“超人”一般的体格。

阿隆戈登腹肌似刀刻

刀刻般的肌肉你见过吗，阿隆戈登就做到了。戈登没有拿扣篮王不是实力不行，真的是运气差了。就他的扣篮动作，不管是美感，难度，创造性，都是历史顶级。他之所以能在空中完成各种高难度，离不开自己超强核心力量。就他这腹肌，感觉就像是刀刻一般，我要是有这腹肌，打球都不穿球衣。

不管是哪一个位置的球员，想要在NBA这个弱肉强食的联盟生存，必须要有的无疑就是坚实的肌肉了。而要说对于篮球运动员来说最重要的肌肉是哪一块，那么无疑就是麒麟臂了，一双孔武有力的手臂不仅能在进攻端将球拿的更稳、而且在防守端也能更好的进行抢断。那么，如果我们将现役NBA球星的麒麟臂分个等级，他们又都能排在哪个位置呢？

C级：英格拉姆

如果在评定哪一位NBA球星麒麟臂最强壮有些困难的话，那么选择NBA垫底的麒麟臂，我们首先想到的无疑就是英格拉姆了。作为NBA中最瘦的球星之一，英格拉姆的手臂粗细简直和普通人差不多，简直像是一根麻秆，虽然进入联盟有些年头，但是他却依然没怎么增肌。

A级：杜兰特

虽然作为英格拉姆的模板，杜兰特的身材在联盟也常被诟病太瘦了，但是杜兰特的对抗却不虚任何一人，甚至可以硬刚詹姆斯。所以，如果你认为杜兰特很瘦，那么你就大错特错了，看看他手臂上的肌肉吧，是不是能够摆脱对他的固有印象呢？

S级：哈登 詹姆斯

别看哈登似乎在球迷心里身材一直不咋地，但其实脱下上衣，露出肌肉的哈登也是一位肌肉男，只不过是让肚子上的肉给耽误了。看看哈登的手臂，你就知道为什么他能够硬抗中锋了。这大块的肌肉，真不是谁说有就能有的，在后卫位置上更是佼佼者。

现役联盟的活化石，詹姆斯的身材自然无话可说，每日的训练让詹姆斯成为一个魔鬼筋肉人，肱二头肌这种基础的肌肉自然是十分强壮。看看詹姆斯的双臂吧，肌肉棱角分明不说，而且还十分的大块，这就是詹姆斯在联盟中长生不老的秘诀。

SS级：伊戈达拉 锡安

伊戈达拉的麒麟臂在联盟无疑是有口皆碑，甚至他的队友汤普森都说过“伊戈达拉有着男人梦寐以求的手臂”。从上也不难看出，一哥的麒麟臂可谓十分美观，肌肉凸起十分明显，分离程度也是相当优秀，这种手臂无疑是最好看的麒麟臂了。

如果说伊戈达拉刚才是以美观取胜的话，那么锡安-威廉森无疑就是以量取胜了。刚进联盟的锡安就一跃成为联盟第二重的球星，看看他粗壮的手臂你也估计能猜到为什么他的体重为何如此之重了。

SSS级：字母哥 霍华德

如果说联盟中谁的麒麟臂变化最大的话，那么字母哥称第二，谁敢称第一？如今的字母哥已经进化成为希腊怪兽，手臂上的肌肉也是日渐丰满，看看两张的对比，你都不敢相信这是同一个人。

虽然目前魔兽霍华德有所减重，肌肉也是大不如前，但是凡是看过霍华德巅峰时期肌肉的，都不会将他排在第二的位置，毕竟他的肌肉真的太恐怖了！跟吹起了气的气球一样，这样的肌肉，不是SSS级，谁还是呢？（ikuet）

NBA是一个全世界拥有最完整体系的联盟，因此在NBA中的很多球员都能够得到很高的工资，得到媒体的很高的关注，成为能够享誉全球的明星。也正是因为NBA拥有着如此大的魅力，也是吸引了无数的篮球运动员想要进入NBA。不过NBA这个地方却不是想进就能够进入的，在NBA中必须拥有着很高的篮球天赋，同时还要拥有足够强壮身体，毕竟作为世界上最高水平的篮球联赛，NBA的对抗强度相当的大！而作为现役第一人的詹姆斯他的身体素质又是什么级别呢？

詹姆斯的篮球成就

詹姆斯作为现役第一人，他在篮球方面的成就已经非常的高，他已经夺得了多个总冠军，并且多次获得了MVP，当选过总决赛MVP，可以说NBA能够被詹姆斯获得的成就都被他给获得完了。现在大家看到的詹姆斯都是比较依靠技术了，大家很少看到詹姆斯用自己的身体打球。不过早期的詹姆斯却是一个身体怪物。

那个时候的他篮球技巧不是很成熟，因此在那个时候的詹姆斯都是用自己的身体打球，强行开路，曾经在一场比赛中詹姆斯接到队友的传球一个人反击快攻，这个时候对方的三名球员同时向詹姆斯扑去，并且拉住詹姆斯，可是依旧没有任何的用处，被詹姆斯直接强硬三大步打进。

詹姆斯的身体素质

还有一次詹姆斯在比赛的时候因为队友的传球失误，詹姆斯必须马上返回后场防守，这个时候他一蹬地，直接将鞋上的橡胶在NBA的地板上因为强大的踩踏力在地板上留下了深深的痕迹，可想而知詹姆斯的身体素质有多么的强大。在平时训练的时候，有人曾排到詹姆斯在家直接扛上大卡车的轮胎进行跑步训练，增加自己的肌肉强度这是何其恐怖。

年轻的詹姆斯也是因为出色的身体素质，在他的比赛中经常出现崴脚的情况，不过即便是在如此情况下，詹姆斯只需要休息一下就可以继续上场比赛，要是一般的球员都是直接休息一两星期才能够继续比赛，因此詹姆斯的身体素质是相当的出色。也正是因为这样詹姆斯也是被奥尼尔成为了人类标本！要知道奥尼尔在球员时期的时候他的身体素质也是相当的出色，而能够让奥尼尔信服，可能也只有詹姆斯了！

NBA是一个属于野兽的联盟，那些在NBA取得成功的球员，个个都是天赋异禀，哪怕是库里、特雷杨、欧文这种球迷眼中的瘦子，站在普通人身边也非常高大，一身肌肉不说，扣篮还十分轻松。联盟遍地是肌肉男，像老詹、伊戈达拉、伦纳德、威少等人就是代表人物。那要说到“小肚腩”，现役也可以分为4个等级，哈登B级，蔡恩A级，那S级有多猛？

C级：东契奇、安东尼

这个级别属于身材飘忽不定，时不时出现小肚腩的球员。东契奇被球迷称为“小胖子”，进联盟后增重了很多，脸都圆了一圈。而他是靠节奏打球的球员，所以不依赖运动能力。东契奇的手臂也是一点线条都没有，腹部小肚腩也很明显。甜瓜同样如此，老了之后的安东尼身材也开始走形。不过东契奇和安东尼，在对抗方面都十分强大，小肚腩也没有拖累他们。

B级：哈登

作为一个小坦克，哈登从选秀开始，就被球迷调侃身材。1米96的身高，超过200斤的体重，新秀哈登就是个小胖子了。进入联盟多年，哈登的体重有增无减。虽然也有进行力量训练，拥有了麒麟臂。不过体重居高不下，哈登显然也是没有腹肌的。哈登肚子上有厚厚的脂肪，不过他的对抗和力量是后卫线顶级，这也是他地板流却依旧无解的原因之一。

A级：蔡恩

当今联盟最重量级的球员之一，蔡恩的体重，是让许多名宿都颇为关心的话题。早在大学时期，蔡恩就是飞天遁地的野兽了，不过他的体重巨大，大家都担心他的膝盖难以承受这样的重量。进入NBA之后，很多名宿建议蔡恩减重，不过目前为止蔡恩并没有减重。他的身高只有1米98，在大前锋位置算矮的，但他的体重高达260斤。结合身高来看，蔡恩就是当今联盟最壮的球员。这样的体重和身材比例，注定蔡恩是有大肚腩的。不过他的运动能力太强，冲起来完全不可阻挡。

S级：约基奇

约基奇被称为行走的五花肉，从进入联盟开始，约基奇就一直被各界调侃。他的肚子非常明显，冲起来的时候浑身上下的肉还是一颤一颤的。哈登和蔡恩这样的球员，是体脂偏高的猛男，而约基奇就是肉眼可见的胖了。不过约基奇的打法很特别，他是个组织中锋，进攻端又有犀利的远投，加上还年轻，所以体重并没有困扰他。顶着大肚腩拿到MVP奖杯，实在是太猛了。