肉和脂肪的意思有区别吗

当然不是啦，肉就是已经转化成肌肉的脂肪，意思就是说，你减肥其实是减脂肪，如果你的脂肪已经变成肌肉就很拿减下来了。这也是为什么同样很胖的人有的人减肥容易有的人难的原因，脂肪直接燃烧掉就OK,但是肉再转化成脂肪是个基本不大可能的事情。

脂肪分为哪两大类

　脂肪分为哪两大类，拥有秾纤合度的身材是每位女性的梦想，因此减肥成了女性一辈子的功课，但你有没有这样的经验，不管吃再少、动再多，顽固的脂肪就是不肯离开你的身体，下面看看脂肪分为哪两大类。

脂肪分为哪两大类1

　脂肪分两种，饱和脂肪和不饱和脂肪。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中呈固态。相反，植物油则以含不饱和脂肪酸较多，在室温下呈液态。

　简单的说，有三种脂肪：饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪。在食物中，这三种脂肪摄入建议“饱和脂肪：单不饱和脂肪：多不饱和脂肪=07:13:1”这样一个比例，相对来说是比较合适的。因为饱和脂肪不是特别的好，所以把它的比例降下来，单不饱和脂肪在这三种脂肪里是健康效应最好的，就升上去。

　好身材的定义基本就是指体脂率的标准程度，拥有好身材的人，身体脂肪含量及肌肉含量比例会比较理想，基本属于标准比例，只是在生活中极少有人会拥有这种完美身材，多数是非标准，

　而且非标准中多数是肥胖人群更多，而肥胖的人最大的特点是皮下脂肪过多。所以太多人把脂肪列为自己的敌人，每天为了消灭敌人吃了不少苦头。那脂肪分为哪几种类型呢？了解这个问题可以更好的让自己进行针对性消灭计划。

　脂肪分为哪几种类型？不过于细分的话，可分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，脂肪和油、类脂又被称之为脂质，我们平时摄入的分物中主要油性物质就是油和脂肪这两种。

　估计只有专业医生或是研究这方面的人才能知道这些脂肪的作用是什么，从专业角度说明这些明词，像我们这些普通人真的很难理解的，用最简单的话说，脂肪若过多就容易让人发胖，而且它们无处不在，可能会在皮下，也可能会是身体各个器官间隙间。

　本身脂肪是我们身体细胞内良好的储能物质，它可以为身体提供能量，维持人体正常体温，甚至它的保护内脏的作用，可见它也是人体不可缺的重要物质，但为什么会有人把它当作敌人呢？因为体内脂肪存储量已经严重超标，有点“过度”保护器官，因为脂肪太厚严重增加了器官的负担，导致其无法正常运行。

　所以大家有必要了解脂肪分为哪几种类型，那在生活中就可以多摄入不容易被存储的脂肪类，减少容易存储的脂肪类型，比如饱和脂肪确实是最容易让人发胖的，我们平时涉及到的饱和脂肪酸食材，主要是指动物脂肪，比如猪肉、牛油、羊肉等。并不是不能吃，而是要控制好量，另外要多吃一些能分解脂肪类的食材，做到营养均衡，热量平均。

脂肪分为哪两大类2

　根据脂肪中所含的脂肪酸的不同，脂肪可分为两类，饱和(固体)脂肪和不饱和脂肪。

　饱和脂肪人体并不必需，摄入过多无益于身体。其主要来源是肉类和乳制品。

　不饱和脂肪分为两类：单不饱和脂肪，主要含于橄榄油中；多不饱和脂肪主要见于坚果、植物油和鱼类。

　亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪，它们是大脑和神经系统、免疫系统、心血管系统以及皮肤必需的营养成分。若这些物质缺乏，常见迹象就是皮肤干燥。要避免这些物质缺乏，使这两种基本物实现平衡，最佳的办法是科学合理地饮食。

　 类型1欠佳饮食结构

　喜爱吃零食不喜欢吃主食，顺理成章人体便会出现许多欠佳病症，人体脂肪的屯积也是在其中一个，并且非常会推积在腹部，假如你要是一长胖，腹部就增大，建议你可以戒除吃零食的习惯性，调节三餐饮食结构，才算是最有效的方式 喔!

　 类型2精神非常容易焦虑情绪

　精神非常容易焦虑情绪对人体也有巨大的影响，由于如果你情绪低落或压力太大时便会要想吃甜食，高热量食物的甜品自然会给你长胖，建议能够运用健身运动来释放压力自身，或者做一些自身很感兴趣的娱乐活动降低情绪上的承担。

　 类型3人体脂肪推积在屁股

　人体脂肪沉积在屁股一般 非常容易产生在女性更年期女士的身上，尤其是当她们因女性更年期造成 内分泌失衡时，建议平时不必吸烟、饮酒，多花一点时间在重训提升脂肪率，便于提升基础代谢耗费大量人体脂肪。

　 类型4基础代谢迟缓

　这种类的人人体脂肪推积在胃周边，看上去有胃凸的情况，此刻最好是去看医生查验实际问题是啥，还要尽量避免喝酒精饮料、糖，也有防止摄入过多人体脂肪。

　 类型5血液循环系统不佳

　人体脂肪推积在四肢这类人一般 全是血液循环系统不佳，因此要随时随地提示自身补充很多的水份，多走楼梯或外出溜达，临睡前能够让脚泡开水，推动血液循环系统。

　 类型6长期性长坐

　长期坐公司办公室的人，人体脂肪非常容易推积在全身尤其是腹部，假如恰好你没喜欢运动又常常吃高热量食物废弃物食材，竟会越来越胖，建议你可以控制三餐的份量，多吃蔬菜水果。健身运动则是要挑选净重较为缓解的，好像溜达。

脂肪分为哪两大类3

　 6种常见的脂肪类型

　 种类1不良饮食习惯

　喜欢吃零食不喜欢吃正餐，自然而然身体就会出现很多不良症状，脂肪的屯积也是其中一个，而且特别会囤积在腹部，如果你只要一变胖，肚子就变大，建议你要戒掉吃零食的习惯，调整三餐饮食习惯，才是最有效的方法喔!

　 种类2精神容易焦虑

　精神容易焦虑对身体会有极大的影响，因为当你心情低落或压力大时就会想要吃甜食，高热量的甜食当然会让你变胖，建议可以利用运动来放松自己，或是做一些自己感兴趣的休闲活动减少心情上的负担。

　 种类3脂肪囤积在臀部

　脂肪堆积在臀部通常容易发生在更年期女性身上，尤其是当他们因更年期导致内分泌失调时，建议平常不要抽烟、喝酒，多花一点时间在重训增加肌肉量，以便提高基础代谢率消耗更多脂肪。

　 种类4新陈代谢缓慢

　这类型的人脂肪推积在胃周围，看起来有胃凸的状况，这时候最好去看医生检查具体问题是什么，也要尽量减少喝酒精饮料、糖，还有避免摄取过多脂肪。

　 种类5血液循环不佳

　脂肪囤积在四肢这种人通常都是血液循环不佳，所以要随时提醒自己补充大量的水分，多走楼梯或出门散步，睡前可以让脚泡热水，促进血液循环。

　 种类6长期久坐

　长时间坐办公室的人，脂肪容易囤积在全身尤其是肚子，如果刚好你不爱运动又经常吃高热量垃圾食物，竟会越来越胖，建议你要控制三餐的分量，多吃蔬果。运动则是要选择重量比较缓和的，像是散步。

脂肪是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油酯C3H5（OOCR）3。

脂肪对人体的影响

正常人每天从粪便中排出的脂肪占干燥粪便量的10%～15%其中含有结合脂肪酸（5%～15%）、游离脂肪酸（5%～13%）、中性脂肪（1%～5%）正常乳儿的粪便较成人粪便中脂肪含量高50%，幼儿粪便中的脂肪含量也高30%，且以中性脂肪为主。脂肪正常值：约2～5g/24h。

中性脂肪在显微镜下呈大小不一的光亮圆形小球状腹泻病人的粪便中的脂肪排出增多，镜下超过6个脂肪滴/HP。当脂肪消化吸收不良时粪便中脂肪滴大量增多。

-脂肪

问题一：脂肪是什么意思 脂肪是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR) 3

问题二：晕层脂肪是什么意思？ 皮下脂肪层可分为板层脂肪和晕层脂肪，简单地说就是深层脂肪和浅层脂肪。晕层脂肪位于真皮下浅层，广泛分布于全身，由小的脂肪球组成，紧密地嵌在表浅筋膜纤维隔内。板层脂肪位于深层，在浅筋膜层和肌肉筋膜之间，是由大的脂肪球松散地嵌在广泛的筋膜间隔内，因此比晕层脂肪更疏松。

问题三：精度脂肪高什么意思 精度脂肪高就是指人体内脂肪含量偏高，脂肪组织在人气占的比例比较大，缺乏运动，营养过剩的表现。

测量精度脂肪是否偏高可以用这方法：

下面8点中有6个以上是肯定答案，那么精度脂肪偏高，身体较为肥胖，脂肪率占你身体30%以上 。

下面8点有3-5个点是肯定回答，那么你精度脂肪度偏中，身体较为结实，脂肪率占25-30%。

下面点中有2个点是肯定回答，那么你精度脂肪低，身体苗条，脂肪率占25%以下。

现在比18岁时的体重重了5公斤以上；

吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；

体重没变，但肌肉却越来越松弛了；

嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；

爱吃油炸食物；

腰围除以臀围的比例大于077；

即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；

你总是不断地减肥，又不断地反弹。

问题四：脂肪过剩是什么意思 脂肪过剩，又称营养过剩。 生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。过多的能量往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%我们就称之为肥胖了。

问题五：脂肪分必是什么意思 我们脸上所谓的“油”，其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里。

那么出油跟什么有关呢？皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关。随着气温的升高，皮脂腺也更加活跃。

其次，油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺分泌，所以一般雄性激素水平较高的人，脸上就经常会显得油光光的。

问题六：血脂肪是什么意思？ 脂肪血，医学术语，也叫乳糜血。当人们吃了含高脂肪的食物，如肥肉、油条、花生等，脂肪进入血液形成乳糜微粒，使血浆呈浑浊状，严重的像米汤一样，这就是脂肪血。

问题七：脂肪是由什么组成的 脂类是油、脂肪、类脂的总称。

食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。

脂类分类

脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯。

鞘糖脂：脑苷脂类、神经节昔脂。

脂蛋白：乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。

类固醇：胆固醇、麦角因醇、皮质甾醇、胆酸、维生素D、雄激素、雌激素、孕激素。

怎么样才能减少脂肪――正确节食

1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。

2、咖啡因：茶和咖啡所含的咖啡因会 大脑中枢神经系统，以及影响心脏、骨骼肌、肾上腺和膀胱。当膀胱受到影响时，亦会伤及肝脏的功能，不能有效地去除体内多余的水分，所以最好以喝香草茶来代替咖啡或其他茶类。

3、酒：喝酒过量对身体无益，因为酒精会令身体水分流失，而且很多人都忽略了酒其实含有很高的糖分，所以多喝容易致胖。如果你一向嗜好杯中物，应将喝酒的频率限制在每周三次以下，每次最多两杯。

4、浓缩脂肪：健康的节食方法是限制日常饮食中脂肪的摄取量，应选择健康的食物，如脱脂牛奶、低脂芝士，肉类方面则选吃鱼肉、猪肉和瘦牛肉，煮食时不要用牛油或人造牛油，应以植物油如橄榄油来代替。

5、净化碳水化合物：应多进食用全麦粉制造的食物，如面包和粉面，减少食用经过净化的糖、糖浆或果酱。

是的，肌肉中也有脂肪的存在，主要分为两种类型。

1 肌肉内脂肪：位于骨骼肌纤维内，被储存在脂滴（lipid droplets）中，而脂滴紧靠在线粒体旁，作为能量储存而在运动中发挥作用。在人体中，肌肉内脂肪的过度积累与如胰岛素抵抗和二型糖尿病等疾病有关。

2 肌肉间脂肪：分布在肌肉纤维之间，是肌肉运动的能源物质之一。相对于皮下脂肪和内脏脂肪而言，肌肉脂肪的含量较低。

人体脂肪的分布受到遗传和环境因素的影响，不同人的脂肪分布可能存在差异。一般来说，身体脂肪主要分布在以下三个区域：

1 皮下脂肪：位于皮肤下方，可以通过触摸感知到。

2 内脏脂肪：围绕在内脏器官周围，如腹部、肠道和心脏等处。

3 肌内脂肪：位于肌肉纤维之间，提供运动所需的能量。

保持良好的身体脂肪含量对健康非常重要。过高的脂肪含量可能导致肥胖和相关疾病，而过低的脂肪含量可能导致营养不良或疾病。

肌肉和脂肪是两回事。肌肉比脂肪更密集。就卡路里而言，一克脂肪产生九卡路里，而肌肉只产生四卡路里。用手捏，肌肉更强，脂肪更柔软;在颜色方面，脂肪是淡**或白色，而肌肉是红色。脂肪以脂肪的形式储存在体内。脂肪累积的地方，主要是皮下注射。其主要作用是提供能量，保护内脏器官产生激素，帮助吸收脂溶性维生素A，D，K，E等功能;而肌肉，它是一种组织在体内，可分为大致3种：平滑肌，骨骼肌，心肌。通常运动的肌肉是骨骼肌。它由从蛋白质分解的氨基酸组成，然后由身体重新合成为肌球蛋白和肌动蛋白。

问题一：脂肪是什么意思，对人身 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。

问题二：血脂肪是什么意思？ 脂肪血，医学术语，也叫乳糜血。当人们吃了含高脂肪的食物，如肥肉、油条、花生等，脂肪进入血液形成乳糜微粒，使血浆呈浑浊状，严重的像米汤一样，这就是脂肪血。

问题三：晕层脂肪是什么意思？ 皮下脂肪层可分为板层脂肪和晕层脂肪，简单地说就是深层脂肪和浅层脂肪。晕层脂肪位于真皮下浅层，广泛分布于全身，由小的脂肪球组成，紧密地嵌在表浅筋膜纤维隔内。板层脂肪位于深层，在浅筋膜层和肌肉筋膜之间，是由大的脂肪球松散地嵌在广泛的筋膜间隔内，因此比晕层脂肪更疏松。

问题四：食品袋上的脂肪是什么意思 例如：营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。假如您今日的NRV能量已经接近最高量，您就要控制热量的摄入。每日蛋白质，脂肪，饱和脂肪，碳水化合物，钠的NRV数据，也需要计算。 我们以“每1包装（平均43克）巧克力”中“能量”为例 X = 能

问题五：脂肪衰减是什么意思 脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％-4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪量可达40％-50％，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。

脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。

急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎，比较少见，临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生肝昏迷和肾衰 ，严重者可在数小时死于并发症，如果及时治疗，病情可在短期内迅速好转。

慢性脂肪肝较为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早期没有明显的临床症状，一般是在做B超时偶然发现，部分病人可出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感。由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。

问题六：脂肪怎么换算的？16是什么意思？ 每100毫升有16g脂肪，即0016g/ml