颈椎做过开放手术，以后应该注意一些什么问题？

如果颈椎做过开放手术的话，那么在以后一定要避免过度的使用颈椎，尽可能的让它处于放松的状况。因为颈椎它在做过手术之后本身就比较的脆弱，在日后的生活之中一定要注意对它的保护。首先就日常的工作和学习来讲，尽可能的要避免长期低头。其实长期低头这样的一个姿势对于我们的颈椎是有着很大的影响的，因为你长期处于一个低头状况的话，我们的颈椎会出现过度弯曲的情况，而且一直保持这一个姿势，也会让我们的颈椎变得过分的僵硬。

所以说在做过开放手术之后，日后一定要注意对于颈椎的使用。如果说不可避免的要低头的话，那么也要注意一些对于颈椎的放松和休息。再低头工作一段时间之后起来做一下颈部的放松运动，这样的话能够让我们的颈椎得到最大程度的放松。在日常生活之中可以做一些比较舒缓的颈部放松动作，比如说用按摩或者是揉捏的方式来放松我们的肩颈肌肉。

其次在做过开放手术之后，颈部的保暖问题也非常的重要，而这一点其实是很多的人都可能会忽略掉的。我们在保暖的时候会尽可能的考虑到背部脚部关节部分，但是颈椎确实很多人忽略的部分。但实际上在做了颈椎的开放手术之后，我们的颈椎部位变得更加的脆弱，在这个时候一定要注意对这部分的保暖。

在天气比较寒冷的时候，尽可能的戴上围巾，这样的话可以使得我们这个部位受到最大程度的保护。其次在日常生活之中也可以进入一些其他的器材来对我们的颈椎形成保护。比如说，担心自己长期低头的话可以购买一个防低头的颈椎套，这样的话也可以去支撑我们的颈椎。

一定要做全身的护理按摩的。

还有，你的是什么手术。和手术也有关系。

疼痛可能是缺乏蛋白质，可以适当补充一些蛋白质粉。增加营养和伤口愈合的程度。同时一定要按摩全身的。关节和肌肉。

当肩部出现疼痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，并伴有手臂无力，肌肉主动收缩或拉长会加重疼痛，或者有撕裂一样的感觉，还有明显的肿胀，甚至能看到皮下淤血，能摸到肌肉有凹陷或隆起，这就是小圆肌损伤。

小圆肌的作用是配合冈下肌的收缩产生肩关节外旋的动作，同时，由于其所组成的肌腱袖参与多个动作，活动频繁，因此，小圆肌也是肩周肌肉中比较容易受伤的肌肉。生活中，可能由风寒、外伤等多种原因引起其劳损，引发小圆肌损伤，从而影响肩关节功能。

发病原因

1寒湿刺激肩后部长期受冷风和寒湿刺激，导致小圆肌紧张、痉挛，久而久之，肌纤维粘连，形成条索状。

2用力过猛做强力外旋肩关节或抛甩投掷等动作时，用力过猛，使小圆肌的收缩或拉伸超过其承受范围。

3外力损伤当小圆肌受到较大的外力直接撞击，会出血、渗出、水肿。损伤后局部症状不容易诊断，不能得到及时正确的治疗，迁延不愈结疤而成痼疾③。

症状表现

1肩后部和患侧手臂酸胀不适，同时感到手臂无力。

2患侧手臂搭于对侧肩上，在肩胛骨的外边缘能摸到因小圆肌高度紧张而痉挛缩成的条索。

3条索状小圆肌和肱骨大结节的后下部按压时酸胀明显，或可出现压痛，疼痛向上肢放射。

处理方法

1冷敷损伤初期用冰袋冷敷受伤部位，至少保持10分钟。冷敷收缩血管，控制出血、渗出和水肿，能有效地减轻疼痛、肿胀。

2热敷一般在受伤恢复的中后期，通常是受伤后第4～5天后再用热敷。热敷能加速局部组织的血液供应，同时舒缓肌肉紧张。每次10～15分钟，每天可以治疗多次。

本节名词

①小圆肌

起于肩胛骨外侧缘的背面，止于肱骨大结节下部，与冈上肌、冈下肌和肩胛下肌共同组成肌腱袖。

②冈下肌

位于冈下窝内，肌的一部分被三角肌和斜方肌覆盖，起自冈下窝，肌束向外经肩关节后面，止于肱骨大结节的中部，作用是使肩关节旋外。

③痼疾

指经久难治愈的疾病。

小圆肌损伤的按摩方法

单手滚法

患者上身放松，俯卧在床上，按摩者站在其患侧身旁，以单手滚法治疗疼痛部位5分钟。

三指推法

患者体位同上，按摩者使用食指、中指、无名指，采用指推法顺着小圆肌的走向推十余次，动作力度适中。

单手拿法

患者体位同上，按摩者用单手，采用拿法治疗小圆肌十余次。力量以患者能耐受的疼痛感为准。

牵拉法

患者站姿，按摩者站在患侧，一手把住患处，一手向患者身外侧牵拉患侧上肢数次。

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坐骨神经痛是由于腰间盘L4-5节突出后，压迫坐骨神经引发的疼痛。 坐骨神经痛是一种临床症状，属于放射痛。 坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区发生的疼痛，分布的区域包括腰部、臀部、大腿后面、小腿后外侧和足外侧。 疼痛多发生在夜晚，有阵发性疼痛和持续性疼痛两种情况。急性发作时，疼痛剧烈。 所以说，治疗“坐骨神经痛”并不是单纯的止痛就可以了，要想真正的消除酸胀、麻木等症状，就需要真正的回缩髓核，并修复破裂的纤维环。

手术肌肉剥离多，疼痛重，药费大，由于手术在神经密集区进行，因上极易损伤神经而导致瘫痪。另外术后感染控制困难，病变组织和增生会继续生长，之后还可能再次压迫神经。

目前，用于治疗的药物大致可分为解热镇痛药、肌松药、激素、吗啡类镇痛药等，这些都只能缓解疼痛症状，但不能治愈，且副作用比较大，停药后很容易复发；而推拿、牵引、等理疗方式也只是针对局部治疗，不能达到整体治疗的目的。

要从根本上治愈腰间盘突出必须实施整体治疗，针对病因、病症、病源同时作用，增强肝肾功能，舒通气血，全面提升人体机能，真正从病源上摆脱疾病才是治疗之本。

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注意对腰部的保护。例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤；日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等

不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环， 多练习倒退走、吊单杠对腰间盘突出的恢复有很好的辅助作用的，有条件的话可以练习游泳，不仅可以使人体行到煅炼而且通过水的浮力可以减轻人 体对腰间盘的压力对腰间盘突出的恢复也是有帮助的。