男生身高177，体重多少最帅，身材最好了？

男生的体重不应该只是一个数字，而应该根据个人的体型、骨骼结构、肌肉量、脂肪含量等因素来综合考虑。此外，评判一个人的身材是否好看，也不仅仅取决于体重，还包括身材的比例、肌肉的线条、脂肪的分布等。

如果一个男生的身高是177cm，那么他的体重可以在一定的范围内浮动，而不一定是最帅或者最不好的。一般来说，按照标准体重计算公式（标准体重=身高-105cm），他的标准体重应该在72kg左右。但是，这只是一个参考值，具体还要考虑他的体型和个人情况。

总的来说，最重要的是要保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠。这样的生活方式可以帮助男生塑造健康、匀称的身材，提高身体素质和健康水平。

肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。其实只要不是排骨嶙峋或者通体肥膘的体形，并且匀称自然，都可以称为肌肉男。肌肉男主要可以分为以下几种类型。 这类肌肉男瘦而不弱，如果穿着整齐，只会给人留下精干的印象，通常不会让人觉得他们是猛男。不过如果脱掉上衣，精壮型肌肉男的肌肉线条是硬朗清晰的，虽然不会很突出，甚至可能看到一些部位的骨骼，但是该有的线条一点都不会少。不少女孩子会喜欢精壮型肌肉男的纯朴自然体型。

肌肉指数：★★★☆☆

性感指数：★★★★☆

敏捷指数：★★★★☆

综合指数：★★★★☆

—————————— 这类肌肉男体内的脂肪含量极低，尽管比较显瘦，但是肌肉线条十分明朗，不会有一点骨感的感觉。这类肌肉男通常都是练习搏击或武术的高手。大多中国的女孩子都喜欢这种彪悍却不失自然的体型。

肌肉指数：★★★☆☆

性感指数：★★★★★

敏捷指数：★★★★★

综合指数：★★★★☆

—————————— 这类肌肉男不会有一点骨感的感觉，即便穿得很多，厚实的肌肉形状不会消失。他们的肌肉虽然厚实，但也不会太硬梆梆，脂肪含量又不会像肥壮型一样过高，肌肉线条流线型很强。通常而言，最能获得美女芳心的就是厚实型肌肉男，如果身高够高，绝对能给女人一种安全感。

肌肉指数：★★★★☆

性感指数：★★★★★

敏捷指数：★★★★☆ 综合指数：★★★★☆

—————————— 这类肌肉男介于肥与壮之间，体内脂肪含量较高，但依然可以看出肌肉线条。肥壮型肌肉男身躯通常很厚，给人一种稳健有余却缺少灵活的感觉。有一定锻炼量但是饮食杂乱而过量的中年人或者青少年男生都可能成为这个体型。

肌肉指数：★★★☆☆

性感指数：★★★★☆

敏捷指数：★★★☆☆

综合指数：★★★☆☆

—————————— 岩石型肌肉男不少属于过度健身，健美先生可能就属于这个范围。他们的肌肉又厚又硬，肌肉的每个细节都被大量的健身房运动雕刻出来，甚至不少可以看到突出的青筋。不过需要注意的是，岩石型肌肉男一般不是女性所喜爱的体型，因为疙瘩般的肌肉可能会让人觉得恐怖，特别是在中国，很少人会喜欢和岩石型肌肉男在一起生活。

肌肉指数：★★★★★

性感指数：★★★☆☆

敏捷指数：★★★☆☆

综合指数：★★★☆☆

男生的身材什么样才算好？“看着显瘦，脱了有肉”，男生肩宽臀窄的倒三角身材，是好的身材。

倒三角身材，又被称为V型身材、T型身材或Y型身材，与评判女生身材讲求腰臀比不同，男性身材强调的肩臀比；事实上，很多女生描述她们所喜欢的男生身材时，多倾向于男生有着细长的腿、肩宽臀窄等。

塑造倒三角身材，首先应坚持慢跑、动感单车等有氧训练减脂，体脂率至少减到15%后，可以转为各种力量训练为主增肌塑形。增肌塑形前期应多做大肌肉群的训练，其中包括胸肌和背部肌群；胸肌和背部肌群的打造成功，也就是倒三角身材的形成。

增肌训练，包括胸肌和背部肌群的训练，但又不仅仅限于胸肌和背部肌群的训练，还包括大腿肌肉群、腹肌、肱二头肌、肱三头肌等不同部位的肌肉训练；训练是一个长期的过程，需要训练者热爱健身，乐于健身。

真实本人 嘻嘻

我今年53岁，体重190斤，身高180，算是穿衣显瘦，脱衣有肉的身材。我就觉得我的身材非常不错的。

这样行吗各位，我是有练 体育 的底子，三四年没练了，然后最近坚持健身两个月的结果

这个身材怎么样

我作为健身爱好者，已经接触3年的健身，并且从我23岁女人的角度认为，男人的身材主要还是穿衣显瘦，脱衣有肉，不要有啤酒肚，因为有啤酒肚会有点油腻，也不用非要8块腹肌，人鱼线，麒麟臂的，就是身上有肌肉线条，不要都是脂肪堆积的都有赘肉了就可以，最主要 健康 最重要，当然你有上面说的这几个会给你加分，但是不代表这就是评判你身材好的一切标准，不用练的跟巨石强森那种，或者专业健美选手一样，其实在女孩子眼里，那属于练过了，会给女孩子误解你的一身肌肉，肯定会有暴力倾向，从视觉上的冲击力比较强，尤其对于不熟悉健身方面的女孩，大部分还是不能接受的。所以适量运动健身，保持身材匀称就是好身材，健 健康 康的多好

从部队退伍回来都4年了。但是无论再忙，每天都要坚持100个俯卧撑。体重一直都保持在145~155之间。晚上不喝夜啤酒。爱吃水果而且是一个衬衣控。

49岁!体脂率147%,179㎝757㎏，身高体重跟30年前几乎一样，18岁75㎏[灵光一闪]

175公分，140斤。我一直在努力塑形中

1865

正方形身材

正方形这类矩形身材，一般比较高瘦，而肩膀看起来会比较窄，跟腰臀一样宽，看起来略显清瘦。

矩形体型的男生，穿衣可增加分量感，多利用叠穿创造出层次感。

秋冬天可以利用衬衫加毛衣、长版内搭加围巾或宽松的上衣。

春夏天选择上衣可以选择有印花，横条纹、图腾、多口袋设计的，让上半身看起来更有分量。

▼正三角形 正三角形身材的人由于缺乏运动小腹微胖。所以才变成正三角形身材。

第一就是要避免宽松、舒适的休闲风格，多使用版型硬挺的单品，推荐直条纹单品，可以选直条纹衬衫、外套和裤子来搭配。

下半身避免穿太窄的裤子，太宽也不行，显矮。这类身材的同学尽量选择竖条纹的，拉长视野上纵向长度。

▼倒三角形

这类身材的男生绝对是最受欢迎的体型，如果说能让女生一见钟情，那绝对是倒三角形的身材了。

这类身材是通过长期增肌健美才能够达到的效果。但只有少数才能拥有。

整个办公室除了疯医，就再没其他人有了。

这种身材需要你花费很多时间去锻炼才可能拥有，这虽然是人人羡慕的身材，但也容易穿丑。

倒三角形男生上半身的挑选，可以是胸部以下有条纹的单品增加腰部横向视觉。但千万不要穿窄裤来增加缺点，利用直筒裤或有图腾的裤子，平衡上下身比例。

很多人认为肌肉是在健身房里形成的。在编队运动中不可能100%分离肌肉。例如，当你以三角肌为目标进行侧向举重时，平均的三角肌束将伴随着额骨束，主要训练胸部中部的肌肉，你可以每天锻炼15-30分钟。第二个肌肉发达的男人是一个身材完美、肌肉对称的男肌肉练得不好看,可能是因为你的肌肉线条并不清晰。肌肉线条是一种非常重要的东西,有了肌孩，但许多男孩盲目地锻炼肌肉。

这使得他们的整个身体感觉不协调。但是：如何训练手臂弯曲到双杠和徒手伸展仅限于肌肉的发育。弯曲可以加强胸肌，但胸肌的发育空间不大。健身房训练器材的选择可以拓展胸肌的发展空间，训练粗大，使全身看起来很好。有必要确保全身肌肉群均匀发展，而不仅仅是练习你喜欢的部位或动作，这不仅会影响一般训练的效果。

还会影响腹部肌肉的局部训练动作。只要你坚持锻炼很长时间，身体运动量越大，运动量就越大，这是深深植根于你的四大经典肌力形成中的重要肌肉群之一。这也是许多男性爱好者需要提及的部分，他们需要去健身房进行训练，因为他们认为男性的胸肌越大，胸肌就越大。因此，正如标题所指出的，胸肌实际上是一块真正的门面肌肉，所以健身人士如何锻炼大而对称的胸肌。

选择正确的健身方法是使用这里的主要纤维的好方法。工作后，腿部肌肉向上弯曲，与地面平行。背部下部肌肉收缩，收紧臀部，推动身体直立。拉起后，肩胛骨缩回并锁定臀部。动作在用手柄背面的箭头连接肉类的过程中，包括颈部前部和颈部后部的下蹲肌肉。没有增长的空间。

第一倒三角，这个体型的男人可以说是最受女生喜爱的了，倒三角有肌肉，估计女生们看了这样的身材都要尖叫了啊，这样的身材不但健康，还很有美感，穿衣服也很有型，不过要靠自己努力坚持的锻炼才能保持住，很辛苦，但也很招女生喜欢。

生活中又高又壮的男生还真不少，虽热总是给人一种稳稳的安全感，但是大部分的女生还是不是很喜欢这类的男生，要注意的这类男生穿衣就必须要弱化这种Strong的感觉，不然是真的找不到女朋友，还有对自己的健康也不好。

这样的身材算是最多人有的，这样的男生虽然大众化，但是穿衣服倒是没有什么大多的忌讳，一般正常的都可以上身，虽热说没有什么太多的特色，但是整体给人还是很舒服的感觉的，虽热算不上女生最爱的，但很多人的对象就是这样的身材。

众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。

什么身材的男子最完美

　什么身材的男子最完美？不仅女士追求好身材，男士也是如此，男士的完美身材也是有一定的测量标准的。我已经为大家搜集和整理好了什么身材的男子最完美的相关信息，一起来了解一下吧。

什么身材的男子最完美1

　 什么身材的男子最完美

　而对于全世界的女人来说，男人形状好的屁股是男人身上最重要的部位。为什么会是这样生理学家说，臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力，这意味着这样的男子有更好的生育机会，这对性特征来说也是一个重要的指示。如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。

　众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。

　今天，女人们更喜欢身强力壮的运动员或摔跤手。德国曾进行过一个大规模的研究，结果发现，只有15%的女人喜欢轮廓分明没有脂肪的男子。医生说，健壮的人的血液中含有更高的雌激素，这会保护他们不容易患心血管疾病。雌激素还有利于阻止血凝块的产生。

　据英国《夏娃》杂志进行的一项调查发现，7%的女人喜欢自己的男人有浓密的胸毛，而54%的女人则更喜欢胸毛中度，令人惊讶的是，89%的女人强烈反对男子胸膛上没毛。性科学家说，男子的胸毛是一种性刺激物，在亲密接触时可以温柔地刺激女人柔软的皮肤，从而引起她们兴奋。

　男人和女人在对待标准的男人方面有着不同的`观点，男子说完美的男子应该是这样的(21%的应答者说这是最重要的)，胳膊上肌肉发达(18%)，生殖器要大(15%)，身材高(13%)，苗条(10%)。男子认为其他特征不是太重要。

什么身材的男子最完美2

　 体重

　完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)

　BMI=体重()÷身高(cm)÷身高(cm)

　正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

　超 重： 体重指数 = 25 - 30

　轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

　中度肥胖 ： 体重指数 > 35

　重度肥胖 ： 体重指数 > 40

　 身材

　体重（kg）= 身高（cm）-112

　胸围（cm）=身高（cm）052

　腰围(cm) =身高（cm）037

　腹围(cm) =身高（cm）0457

　臀围(cm) =身高（cm）0542

　腿围(cm) =身高（cm）026+78

　 最完美男性身材标准的相对标准

　1、 当他拥抱自己的伴侣的时候，伴侣的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，而不是抵到他的胸口，这样他的身高就很标准

　2、当伴侣想要投入他的怀抱时，侧脸刚好贴在他的胸口，能够清楚的听到他的心跳声，并且要有些肌肉，毕竟贴着排骨不会太舒服

　3、当伴侣痛恨他的时候，想掴他一巴掌时，手不用举得太高，以致那一巴掌不够重

　4、当伴侣用膝盖撞他的时候，能够撞到他的肚或腰部，而不是要害部位随时被伴侣撞中要害的男人，一定是本身身高不合标准

　5、他的高度刚好要伴侣微微抬头仰望他，而不是看到他头顶的白发

　6、当他蹲下来的时候，刚好可以让伴侣踏在他的肩膀上，攀过一堵墙

　7、当伴侣受伤害，需要保护时，男人忽然变得很高大，能够给她安全感，能够站在她面前保护她

　8、有了孩子以后，男人忽而变小，跟孩子的高度一样，和他一起在地上爬行为了家人的幸福，他可以缩小自己