生物题求解：（1）完成一个动作需要两组肌肉参与。 （2）一个动作往往是又两组以上的肌肉群相互配合完

1、因为肌肉只能做两种动作、收缩和舒张。确切的说肌肉只能收缩、而伸展肌是被动的、当一块肌肉收缩时与它相对的肌肉会舒张（伸展肌），所以完成一个动作起码要两组肌肉参与运动。

2、因为通常一个人的动作不止触发一个肌肉的运动，往往是牵涉到整个肌群，例如举手时，需要肱二头肌、肱三头肌、三角肌等肌肉群体相互配合才能完成，所以也是对的。

（1）骨骼肌两端较细呈乳白色的部分是肌腱，分别附着在相邻的两块骨上．

（2）骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，所以与骨相连的肌肉至少有两组，相互配合完成各种活动相互配合活动．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．当手指尖无意中触到高温物体时，马上缩手，手臂状态是屈肘动作，屈肘时，①肱二头肌收缩，②肱三头肌舒张．

（3）由此可见，与骨连接的肌肉至少是由两组肌肉相互配合活动的．

故答案为：（1）肌腱；（2）肱二头肌；肱三头肌；肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；

（3）两组肌肉．

锻炼对于身体是有很大好处的，不过总有一些人认为，锻炼必须去健身房。这种想法是非常错误的，平常有许多运动都可以锻炼身上的肌肉。跑步、跳绳、游泳等运动，都可以有效的锻炼全身肌肉。

1、哪些动作可以锻炼身上的所有肌肉

大多数运动和动作，都可以锻炼身体上的所有肌肉，只不过对于某些部位不太明显而已。日常生活中可以做的有蹲跳、起立蹲、俯卧撑等，可以对全身肌肉进行锻炼。平常在家的时候可以蹲跳，不过我们要注意身体的姿势，避免在蹲跳的时候栽跟头。起立蹲的时候可以手上拿着哑铃，这样可以对臂膀进行有效的锻炼。俯卧撑在哪都可以进行，注意自己的姿势就可以了，不要总是翘着屁股。

2、如何有规划的锻炼

现在讲究的都是科学运动，在运动的时候有许多要注意的事项，比如说运动量、运动时间之类的。平常可以分组来做运动，根据自己的身体状况，对不同运动进行分组，每组多少个要做多少组之类的。另外还要注意运动时间，不要让身体过于劳累，运动的目的是放松身心，让身体更健康。如果运动强度过大，反而会让自己的身体感到劳累，对自己身体也会造成一定的损伤。

运动的时候一定要注意安全，姿势是特别重要的。运动姿势不标准，不仅起不到运动的效果，还会影响自己的身体健康。合理安排自己的时间，进行适当的锻炼。

（1）骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，所以与骨相连的肌肉至少有两组，相互配合完成各种活动相互配合活动．例如屈肘时，a肱二头肌收缩，b肱三头肌舒张．

（2）人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．

故答案为：（1）a；肱二头；（2）神经系统