是不是肌肉越多减肥就越快啊，为什么？

不是，肌肉越多反而还不好减掉肉，因为肌肉是脂肪块，普通的肥肉是脂肪层，只有脂肪颗粒才容易减掉，脂肪粒在人体长期摄入过多的热量时就会慢慢变成脂肪层，脂肪层再接助外界环境因素，比如激烈的运动就会形成脂肪块儿，这时就会很难减掉肉了，所以还是不要形成肌肉的好

脂肪是储存热量，但它并不会直接产生热量。

所以脂肪越多，只能说储存的热量越多。这就像汽油库里储存着汽油，但是它不燃烧，就不产生热量。

大量消耗糖原，从而产生热量的，主要是肌肉和内脏。比如人的大脑被认为是消耗热量最多的器官。

也就是说，胖的人并不会产生更多热量，他没有这个需要。肌肉多的人、运动多的人会产生更多的热量，以供身体消耗。

肌肉主要是通过运动来消耗热量，肌肉酸疼对消耗热量没什么影响，肌肉中的热量利用效果是脂肪的7倍，大致意思是，肌肉可提供的热量要远高于脂肪，当肌肉消耗一定水平的时候，才回去消耗脂肪，同体积肌肉的能量是脂肪的七倍以上，肌肉酸疼除了外伤，一般是由于运动过量使得肌肉代谢产生的代谢物质（是酸性的）排泄缓慢的缘故

这和你的锻炼量有关，你练得越多消耗的热量越多，具体数值没法推算，因为每个人都不一样，16岁还稍小一些，不要练的过度，每天做做俯卧撑、卷腹、双杠臂屈伸、引体向上、跑跑步就行，不要练深蹲这类大负荷的，会影响生长发育，形成O型腿，其他锻炼项目根据自身水平而定，练到劳累自己能把握的程度就行，就可以消耗不少热量，若要练肌肉就练到肌肉酸痛，不要练的太累，以免练伤。