孕期为什么会长妊娠纹？如何有效预防妊娠纹？二胎宝妈孕纹大作战

孕期长妊娠纹了怎么办？

能咋办？

除非你可以像国外潮妈ohdearlondon一样在ins上晒“妊娠纹”博好评，

否则还是老老实实护肤吧！

那么首先就得回到孕期为什么会长妊娠纹的问题了。

有研究者认为，妊娠纹出现和孕妇体重增加、腹围和臀围增长并没有直接联系。其实是因为孕期特殊的激素水平导致皮肤中的弹力纤维、胶原纤维改变，皮肤弹性下降才会给妊娠纹出现创造机会。

科学资料显示，在皮肤真皮内部，年轻肌肤中是厚厚的黑色胶原束，而当胶原流失或不足时，肌肤纤维韧性就会下降。

随着孕周的增加，妊娠纹会逐渐从粉色变成紫红色，生产后则会变成白色。有些准妈妈除了肚子上，大腿、臀部、腰背、乳房等部位也会因为脂肪的堆积而出现妊娠纹。

学者Farahnik通过综合分析28个英文研究结果，得出与妊娠纹有关系的四个因素是：孕妇年龄、家族史、孕前和分娩前体重、宝宝出生体重。

说了这么多，回到之前的问题，市面上的护肤产品真的可以有效预防或消除妊娠纹吗？

哪些成分对预防或淡化妊娠纹有效？

据美国研究显示，橄榄油、杏仁油、可可脂这些对于预防妊娠纹根本没有任何作用。

截止目前，临床证明充分的是含有积雪草提取物成分的护肤产品可以有效预防、淡化妊娠纹。

积雪草提取物被认为是可以促进胶原蛋白与弹性纤维生成，从而抑制妊娠纹的出现。

《印度医学杂志》上刊登的一篇关于积雪草提取物的研究，对不同浓度积雪草提取物化妆品配方的抗炎活性进行了评估。

研究指出，积雪草提取物表现出广谱生物活性，具有抗氧化、抗炎、抗菌、修复创伤和疤痕的作用。

综合相关文献资料，表明积雪草在护肤方面的主要效果是：镇静皮肤、祛疤、促进胶原蛋白再生、淡化黑色素。

哪些护肤品能预防或淡化妊娠纹？

很多孕妈在刚怀孕时，对于妊娠纹又恐惧又迷茫，身边经常有一些朋友会问我有没有好的孕纹霜推荐。

我的答案是，每个人因为肤质不同、孕期体质状况不同，任何一款护肤产品起到的效果是因人而异的。我在怀孕到生产后这段期间，用过无数妊娠纹产品，真正有效果的凤毛麟角，而且不少跟风买的还踩了雷。

今天就把我曾经用过的整理了一下，希望对你有帮助~

让人惊喜会回购的：

嫩芙叶酸孕妇孕纹精华

产品由 德国奥托哈恩科学实验室研发，全成分均符合EWG安全认证和欧盟CE认证 ，是被列入美国FDA的护肤产品。

精华主打的是预防， 为检测实际效果，在投入市场前选取100名在不同孕期阶段的女性进行了实验，实验表明，孕期不长纹的有效率高达99%。

更让我放心的是它的 专业性 。

比如从荷兰进口有机蔬果中，利用 德国先进微生物发酵技术萃取可使用级别的叶酸 ，原本孕期肌肤干燥的话， 可以起到较好的滋润保湿效果 。

又如采用专利活性复配精华，其中来自马达加斯加的 积雪草的纯度高达95% ！

我怀孕后出现过肚子瘙痒、小红点的问题，当时我表姐就说别是要长妊娠纹了，愁得我每天在我老公面前烦。我老公虽说不会嫌弃但我自己也不能忍啊，再说男人……哼，还是得靠自己来解决。要不是嫩芙孕纹精华，我现在可能肚子上全是疤痕了吧。

当时抱着“用总比不用好吧”的心态前后入手了嫩芙孕纹精华，大概用了三个月吧，原来的小红点、细纹几乎是看不见了。

娇韵诗抚纹霜

一怀孕我就入手了娇韵诗，毕竟名气在那。

用下来稍微有点粘腻，质地有点厚，乳化以后还是很舒服的，刚挤出来的时候有一丢丢酒精味，建议等挥发了再抹。

听很多孕妈说要和妊娠纹油一起使用才有效果吗，但我很不喜欢油乎乎的产品，所以是和其他产品搭配的。用下来除了按摩肚子时偶尔会搓泥其他没毛病，而且确实那段日子没有再长纹路，预防的效果还是蛮好的。只是一停就会长，要坚持使用才有效果。

Mama&kids孕纹霜

这是日本专门做孕妇系列护肤品的品牌，我当时是因为闺蜜推荐买的，大概是孕1个月时就开始用，是和娇韵诗一起用的，大概用到孕中期。

核心成分全是保湿剂，高达18种。

神经酰胺就添加了3种，可以起到水油平衡、 增强肌肤自我保护能力、修复受损肌肤 的作用。

另外也含有积雪草，以及透明质酸钠、角鲨烷这些保湿成分表，可起到 预防肌肤免疫紊乱、抗炎修复、紧致肌肤的作用。

说一下感受是，不知道是娇韵诗还是这款产品的作用，小红点缺失消下去了，但是后期又开始长，这次是细长的纹路。后来直接当身体乳用了，就……全身抹那种。没有什么味道，质感较滋润，吸收也快，另外性价比非常高，前期预防出色，后期淡化孕纹就比较鸡肋。

综上所述，

个人经验，如果怀孕后到生完孩子期间没有用任何护肤品，肚子上长满了妊娠纹，恕我直言，想要彻底消除是不可能的，即便是做医美激光，也不可能恢复到怀孕前。

但是，可以用一些好的针对妊娠纹的护肤产品，也许可以起到一定淡化的作用。

很多人会说女人在怀孕的时候，可以当十个月的“公举”，在这十个月里，可以尽情的吃喝，可以不顾身材，不用怕别人会嫌弃你太胖，也不用怕老公会说你又长肉了。但是怀孕期间确实是这样，即使你不想吃东西，都会有人会把食物送上给你，并告诉你：“你不想吃，宝宝也要吃啊！”可能很多孕妈都因此会觉得，肥胖和妊娠纹是一定会有的。

但是提到妊娠纹，其实也并非每个孕妈都会出现妊娠纹的，还是有很多孕妈其实不会有妊娠纹，但是也有相当一部分孕妈即使产后却依然还是顶着“花肚皮”。虽然妊娠纹，也不会对身体有什么危害，但是有一些孕妈会困扰，因为孕期会有妊娠纹很正常，但是产后却依然还有妊娠纹，就真的让人不知道该怎么办了，如果你了解了妊娠纹的产生就知道为什么了。

当然，要知道为什么会产后依然有妊娠纹，那么我们先了解下妊娠纹是怎么来的？

妊娠纹的出现，其实是因为孕妈在妊娠过程中产生的一种病理性皮肤，主要是因为在妊娠期间，皮肤随着脂肪还有肌肉的扩张而产生的一种皮肤损害。一开始的时候主要是暗红色的条纹，但是后面慢慢的萎缩之后，就会呈现为白色的条纹。主要会出现于腹、胸、臀、背这些地方，而且在女性中是非常普遍的，70%以上的女性在怀孕期间都会出现妊娠纹，但是有的多，有的少。但是如果你以为只有在女性怀孕期间才会出现妊娠纹的话，那么是大错特错的，因为只要体型肥胖的人，也是有可能出现妊娠纹的。

一般在出现妊娠纹之后，其实不会有什么感觉的，而大多数孕妈在怀孕初期的时候，在妊娠纹即将出现的时候，会有一点瘙痒。但是时间长了，会出现淡红色的条纹，有时候会感觉有一种紧绷感，随着怀孕周期增长，紧绷感可能就会消失，但是妊娠纹纹也呈现咖啡色的皮纹。

到了分娩之后，宝妈的身体可能已经恢复了，但是妊娠纹是不会消失的，只会退化，颜色慢慢的变淡，最终呈现为白色或者肤色的皮纹。如果没有经过一些手段护理的话，这是会一直存在孕妈的皮肤上的，可能有一些人不会在意，但是有的人可能会觉得不美观，甚至因此影响了生活。所以下面我再分享3点容易引起妊娠纹的因素：

1、遗传因素

如果孕妈本身家里的母亲有妊娠纹的话，那么遗传到的概率要比普通家里没有妊娠纹高7倍，这并非是一种单纯的妊娠纹遗传，而是因为如果母亲会出现妊娠纹，说明母亲在怀孕期间，体内纤维蛋白和弹性蛋白减少，一般到了女儿身上也一样会有这种情况出现，从而增加了出现妊娠纹的概率，但这并非是100%的遗传的，只要稍微注意即可。

2、怀孕期间体量增长过快

怀孕期间，孕妇不宜吃太多淀粉类的食物，不仅胎儿容易增大出现巨婴的情况，也容易导致自己体量快速增长，那么就容易出现妊娠纹。出现妊娠纹的概率比普通体量增长的孕妇高出5倍，所以在饮食上记得控制，高热量、高淀粉的食品就别吃了。

3、怀孕期间缺乏运动量

怀孕期间，孕妇每天的运动量需要至少累积达到30分钟，如果低于这个时间的话，那么也很容易出现妊娠纹，因为在运动中，皮肤的弹性会变的更好，也能够减少脂肪的堆积导致扩张之后，皮肤无法承受而出现妊娠纹，当然这里并不是说剧烈运动，而是适合孕妇的一些简单运动。

对于以上3点容易引起妊娠纹的因素，在备孕的时候，都需要注意，以至于在怀孕期间可以尽量避免妊娠纹的发生，当然这只能降低妊娠纹发生的概率，并无法保证一定不会出现妊娠纹，所以一旦出现了，那么宝妈也不用那么着急，我这两天正在整理，关于产后护理的一些小知识，里面会有关于如何护理产后妊娠纹的方法。

怀孕中期这些不可忽视

孕期第四个月

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。这个时候的胎儿身长约18厘米，体重约120克，大部分孕妈早孕症状基本消失。

注意事项

1孕妈要多注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱。

2少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。

3少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。

4这个阶段的孕妈容易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。

5注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34~35℃为宜。

6保持心情愉快，可以开始胎教。

早晚进食均衡。增加主食的摄八，多摄八优质蛋白，合理补偿矿物质，常吃苹果。

别关注：囗腔不适，心情烦躁

每月营养素：锌：防止宝宝器官发育不良，缺锌会造成胎儿宫内发育迟缓。

食谱：牛肉炒菠菜、圆白菜、韭菜炒鸡蛋、清蒸鱼、百合莲肉炖蛋

孕期第五个月

胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动，肝脏开始造血，身体长出毛发、指甲来。

胎儿身长月23~25厘米，体重约250~300克。已经开始出现胎动，孕妈肚子开始隆起

注意事项

1出现胎动，不一定每天都有胎动。

2孕妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖。

容易诱发妊辰期糖尿病等，影响胎儿正常发育和正常生产；怀孕中期，每周体重增加不超过1斤。

3睡觉不建议睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势。

4如果出现腿抽经现象，可能是缺钙。

5出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑。

6定期产前检查，可以和准爸爸一起上产前辅导班。

孕妈每天4~5次进食，每周至少一次吃动物内脏，坚持4少原则：少盐少油少糖少辛辣刺激。

特别关注：妊娠斑腿部抽筋羊水异常

每月营养素：维生素D:宝宝骨骼和牙齿的发育钙：促进钙的有效吸收

食谱：水果沙拉、牛仔燕麦粥、毛豆炒虾仁、莲子百合瘦肉粥、黄豆芽拌海带、虾皮炒西兰花、彩椒炒腐竹

孕期第六个月

胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长的很结实，但还没有皮下脂肪，所以很瘦；胎儿可以在妈妈肚子里自由活动，胎儿长约30厘米，重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项

1孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气。

2注意口腔卫生。

3有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。

4白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜

5愉快的心情是最好的胎教。

注意铁元素的摄取，多吃富含铁的菜，蛋和动物内脏，防止缺铁性贫血。

特别关注：妊娠纹、孕期胀气、孕期糖尿病、孕期高血压

每月营养素：铁：防治缺铁性贫血

食谱：胡萝卜苹果奶汁、鸡丝粥、豆苗蘑菇汤、番茄牛肉、胡萝卜炒猪肝

孕期第七个月

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反映，听觉也有发展，身长35~38厘米，体重约1000克左右。

注意事项

1保证充足的睡眠；营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足。

2孕妈要学会腹式呼吸，这样可以将充足的氧气输送给婴儿。

3给胎儿听柔美的音乐，准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢。

4要进行乳房的清洗、按摩。

5缓解浮肿，睡觉时，可以将脚稍微垫高一些。

6不要登高、拎重物。

孕7月会时常出现肢体水肿的现象，少吃盐，选择富含维生素B维生素C维生素E的食物。

特别关注：胎位异常

每月营养素：维生素B维生素E维生素C

食谱：白菜、丝瓜鲜菇鸡丝面、腰果炒鸡丁、苦瓜鸡胸肉、冬瓜丸子汤

怀孕肚子妊辰纹怎么消除

　怀孕肚子妊辰纹怎么消除，女性的妊辰纹一般都是生完孩子之后才会出现的，这样的妊辰纹让我们感到非常的难受，去除的方法其实也有很多，下面为大家分享怀孕肚子妊辰纹怎么消除。

怀孕肚子妊辰纹怎么消除1

　根据统计，70%-90%的孕妇在首次怀孕时都会出现妊娠纹，一般呈粉红色或紫红色，主要出现在腹部，属于孕期正常生理现象。皮肤护理、调整饮食或者使用托腹带，对于减缓妊娠纹的生长有一定的作用。

　1、皮肤护理：可在医生指导下选用外涂护肤品，如抗妊娠纹霜等，并加以适度按摩，可能会降低妊娠纹生长速度；

　2、调整饮食：孕妇可摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄汤等，可能增强皮肤的弹性，从而减缓纤维组织断裂，减轻妊娠纹程度，要注意尽量不摄入刺激性食物如辣椒等，以免毛细血管增生而加重妊娠纹深度；

　3、适度运动：孕期还要注意控制体重，可适当进行运动，如散步、瑜伽等，以防腹部的皮肤过度扩张导致胶原蛋白断裂，致使妊娠纹增加；

　4、使用托腹带：孕期应用托腹带可以避免腹部用力过大，减缓皮肤过度伸拉，进而减轻妊娠纹深度。

怀孕肚子妊辰纹怎么消除2

　妊娠纹是孕妇怀孕期间出现的一种正常生理现象，常见位置是孕妇的腹部、臀部、大腿上侧及小腿后侧，无需过度担心。

　 一、形成原因

　孕妇随着孕周增加，腹围和腿围都会不断增大，皮肤弹力纤维和胶原纤维会因过度拉伸而损伤甚至破裂，形成妊娠纹。妊娠纹一般在怀孕5-6个月时开始出现，也有个别孕期体重增加较少的孕妇在孕晚期才出现。

　一般来讲，妊娠纹的轻重与胎儿大小、体重增加过快过多有直接关系。增重过快，胎儿越大，皮层断裂越严重，妊娠纹路越宽、越明显，触摸时会感觉皮肤有高低不平的现象，也常伴有刺痒、发热、轻微胀痛的感觉，属于正常现象。

　 二、治疗方法

　 1、适量营养补充： 可以适量吃富含胶原蛋白的食物，如肉皮、鸡爪、豆类、银耳等。同时补充富含维生素C、维生素A的'蔬菜、水果，如西红柿、菠菜、猕猴桃、青椒、胡萝卜等，对预防妊娠斑的形成也有一定效果；

　 2、皮肤护理： 孕妇应做好皮肤护理工作，经常洗澡保持皮肤清洁，同时怀孕后皮肤干燥，所以需要注意皮肤保湿，可以在腹部涂抹橄榄油或者润肤露；

　 3、控制体重： 孕妇体重增长过快过多，腹围增加多是妊娠纹生成的重要原因，因此在保证营养充足的情况下，孕妇应注意适当控制体重。根据身高和孕前体重计算出自己的体重指数，计算出适合自己的孕期增重，需要注意的是早孕期体重增长不超过2公斤，中晚孕期根据自己的体重指数，每周体重增重02-04公斤。

怀孕肚子妊辰纹怎么消除3

　 一、正确喝水，不喝饮料

　喝水是任何人都会做的，而且每天大家都在喝水。但是却并不是所有的人都在正确的喝水。很多人都是渴了的时候喝上一大杯，之后就滴水不沾，直到自己渴了为止。

　这样的做法显然是错误的。因为这种情况下喝水，表示肌肤已经缺水到非常严重的地步，不得不靠喝水来解决了，而这对于肌肤的弹性有很大的负面影响。

　我们都知道，之所以会有妊娠纹就是因为怀孕期间，肚子变大，拉扯肌肤，导致皮肤纤维断裂，从而形成一些纹理，而如果肌肤的弹性好的就不用担心这个问题。

　而正确的喝水则能有效解决这个问题，所以宝妈们在产后一定要多喝水，当然也可以吃水果，喝果汁，但是不要喝饮料。

　 二、多吃维生素C多的蔬果

　妊娠纹怎么消除？小S去妊娠纹的方法推荐吃水果。水果对女性的好处是非常多的，经常吃水果的女性肌肤一般都很白皙，而且弹性好，这主要是因为水果中的维生素C多，补充人体所需，同时将女性肌肤的纤维弹性、自我修复功能提升到新的高度，所以宝妈要多吃水果。

　另外，多吃水果容易饱腹，减少饮食，对产后减肥也有很大的帮助。

　 三、不忘按摩

　妊娠纹怎么消除？按摩消除妊娠纹。按摩能够提升肌肤的弹性和纤维，同时还能舒缓人体疲劳，对于宝妈来说，刚刚生产完孩子，虽然修复了一段时间，但是总归是伤到一些元气，通过按摩来调理也是不错的做法。

怀孕肚子妊辰纹怎么消除4

　第一、涂抹橄榄油。孕妇可以从怀孕4个月开始，坚持每天在肚子或者腰部周围涂抹橄榄油，需要注意的是大家一定要选择纯天然的东西，不要含有任何的化学物质，以免影响胎儿的健康。

　第二、肚皮按摩。女性朋友在怀孕期间可以坚持每天按摩肚皮，大约每次按摩10分钟左右。按摩的时候可以搭配橄榄油使用，能够让皮肤更加的柔嫩与光泽。坚持每天按摩肚皮，可以增加皮肤的弹性和血液循环，让皮肤更加具有弹性。

　第三、使用妊娠霜。怀孕期间可以选择性质温和的妊娠霜来涂抹肚皮，在涂抹的过程中可以适当的进行按摩，可以让肌肤更加的滋润，并且能够增强皮肤的弹性。

　第四、进行抬腿运动。首先平躺在床上，将双手放在身上两侧，然后把双腿并拢慢慢的往上抬，让双腿和床铺呈现30度角，保持10秒钟左右再轻轻放下，如此循环练习。这种方法不仅能消除水肿，还可以增强腹部皮肤的新陈代谢，有效去除妊娠纹。

　第五、多喝水。养成正确的喝水习惯，可以帮助增强皮肤的弹性，建议大家每天早上起床后喝一杯温开水。

　第六、调整饮食。饮食上要保证营养的均衡摄取，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，减少碳水化合物和高热量食物的摄入。

　女性消除妊娠纹的方法有很多，大家一定要正确的了解和使用。总体来说，孕妇出现妊娠纹其实是一种正常的生理现象，所以大家也不必过于紧张和担心，只要能够做好皮肤的护理，加强肚皮肌肤的补水和保湿，就可以有效消除妊娠纹。

妊娠纹是由于怀孕期间皮肤的真皮层弹力纤维断裂而产生的，新鲜的妊娠纹是紫红色，生完宝宝之后妊娠纹逐渐会变淡，从妊娠纹产生的原理来分析，妊娠纹是没有办法祛除的，所以对妊娠纹可以进行预防。怀孕期间要注意进行体育锻炼，增强腰腹部肌肉的弹性，这样发生真皮层弹力纤维断裂的机会就会减少。我们还要注意怀孕期间体重合理增长，避免短时间内快速增重。妊娠纹的去除可以通过药物饮食和激光治疗，可以使用维A酸类的软膏进行外涂，每天坚持腹部按摩。多吃胶原蛋白高的食物，例如猪蹄、银耳、牛蹄筋。如果是高龄产妇，形成纹路比较深，可以去正规的医院美容科做激光治疗。

女性怀孕后一段时间，如果不注意皮肤的护理，是很容易长妊娠纹的。有的准妈咪看到肚子上很多的妊娠纹，简直给吓坏了，不知道如何是好？下面就让我来给大伙讲解一下祛除妊娠纹的有效方法。

01

很多准妈咪在到了孕中期，或者孕后期，不注意肌肤的护理和保养的话，是很容易长妊娠纹的。一般需要等到生产后几个月，妊娠纹才会慢慢开始淡化。不过想要彻底消除的话，还需要一些方法。

02

及时补充骨胶原。比如说猪脚，含有的胶原蛋白就挺多的，应该在产后多吃一点，不仅下奶，而且还能有效淡化妊娠纹。

03

也可以多吃含维生素C多的食物，这样能增加产妇的皮肤弹性，让出现妊娠纹的地方的肌肤能够获得修复，消除妊娠纹。

04

如果以上的方法不明显的话，你还可以直接使用妊娠纹修复产品，这种去妊娠纹的方法也是较为安全的，不过需要你通过正规渠道购买正规产品。

孕妇没有妊娠纹正常吗？

不是所有的孕妇都会有妊娠纹。那些孕期皮肤弹性好，体重控制好的孕妇，可能不会有妊娠纹。这种孕妇皮肤比较细腻，光滑白皙。此外，妊娠纹长是因为孕期体重增加过多，导致皮肤张力过大，皮下纤维断裂。有些方法可能对预防妊娠纹有帮助，比如孕前多做仰卧起坐等腹部运动；多做腹部皮肤的按摩保养，冷水热水交替擦洗腹部。控制孕期体重增加不宜过快。一般一周内体重增加不超过1公斤，整个孕期体重增加不超过25公斤；怀孕期间，可以多吃含弹性纤维的食物，如猪蹄等。多吃维生素和水果、蔬菜等。也有利于改善皮肤营养和弹性；孕期在腹部涂抹一些按摩膏，经常按摩皮肤也可能有一定效果。

孕期如何预防妊娠纹？

1怀孕前要有健身计划。

对于脂肪容易囤积的大腿和腰腹部，做一些轻运动。运动的目的其实是增加皮肤的韧性。怀孕后体重增加不会那么容易扯掉皮肤纤维。

2永远不要吃得太多。

营养专家给出的建议是，孕妈妈整个孕期最多增重15-20斤就够了，但事实上，很少有妈妈能做到。都说减肥是女人一生的事业。很多妈妈一知道自己怀孕了，首先心理上就觉得应该找个正当的理由吃之前减肥过的东西！殊不知，胎儿的发育根本不需要那么多热量和营养。大部分肉还是长在妈妈自己身上，等她生了宝宝会后悔的。

3孕期适当运动。

有一种误解认为怀孕就应该安静，其实正好相反。只要孕妈妈身体状况良好，胎儿发育正常，孕妈妈特别适合做一些拉伸和舒缓的运动。适当的运动可以缓解孕妈妈的焦虑，也可以让身体脂肪保持在孕前的水平，让孕妈妈不会胖到失控。

4按摩关键部位。

重点是腿部、臀部、小腹等。这些都容易囤积脂肪。按摩的目的是促进血液循环，增强皮肤韧性。当然，一定要注意手法和力度。同时，孕妈妈要密切注意胎动。

5经常擦保湿霜。

可能孕妈妈更关心孕妇可用的按摩油，但其实我们厨房里有一种婴儿初榨橄榄油，可以预防妊娠纹。食用橄榄油擦孕妈妈身体肯定没问题。只是记得不要等到皮肤干痒了才记得擦。每天晚上睡前擦一层薄薄的按摩吸收就可以搞定，第二天早上也不会油腻。同样，茶籽油、核桃油等。可以涂抹。