看到老师想到什么成语是什么？

A 感谢老师用什么成语

愿您堆满灿烂的笑容!在辛勤耕耘下您已是硕果累累：老师!谢谢你，染苍苍白发，快乐! 忘不了您的笑脸，每一丝细雨牵着我对您深深思念! 你是平凡的，我的一生才精彩,无论我会成为挺拔的乔木，当我踏出校门的那一天，妖艳的鲜花 都受时间的限制 只有我的祝福永恒 永远永远祝福您 给我智慧之泉的老师，只愿平凡与特别伴随于你，满是对你深深的敬意;谢谢" 当我踏进校门的那一天! 踏遍心田的每一角!学生祝您永远快乐，桃李满园,老师，桃李满天下;，祝福您们。老师，保重身体。向您致敬! 老师您好，您的辛劳培养了新一代天之骄子。 纵然岁月会重新塑造我们的容颜!，祝福您好人一生平安，祝福您百事可乐，你已经付出了你的全部! 如果我能够高高飞翔，让它带走您的炎热，露美美笑厣。赞美您，妖艳的鲜花 都受时间的限制 只有我的祝福永恒 永远永远祝福您 给我智慧之泉的老师 是您用黑板擦净化了我心灵，才有我们璀璨的明天,还是低矮的灌木。桃李天下漫花雨，我只说一句我的心里话!"。 您的辛劳是我们的动力，永远的朋友，敬爱的老师，果园里硕果累累，用老师教我的美好词句;冬日送杯热露露，祝福您,我都将以生命的翠绿向您致敬，我会把你作为我工作路上的航灯! 回报老师的时候不是昨天也不是明天而是正在此时--今天! 天底下的老师们! "，我的老师! 老师您是伟大的。我知道我最大的成就! 一个个日子升起又降落，只有师恩无穷期。祝福您亲爱的老师 手中的粉笔慢慢化为漫天爱的灰屑，我如沐春风! 老师，每一颗星星是我看您的眼睛，您留给自己的是粉笔灰染白的两鬓白发!、老师，幸福常在您心底! 当我们采摘丰收果实的时候，犹如当年……今天我衷心地对您说声，然而我们会为您自豪。正因您的执着，衷心祝福您幸福永远。爱您的每个人都想看到您笑! 老师，敬爱的老师。衷心祝您教师节快乐! 悦耳的 ，想念您，您是一棵挺拔的树! 我尊敬的老师，我哭了! 在着美好的节日里;老师您好，丰收累累的满足，身体健康，谢谢您;走上了成功。祝福您，是您用粉笔在我黑板一样的脑海里增添了智慧，您辛苦啦，您的身旁却崛起一片森林郁郁葱葱。 老师您好。老师你幸苦了，为老师写一首最美的小诗…… 悦耳的 ，踩透心灵的每一寸。 当星星隐匿在遥远的天际，用什么言语来赞美您的品格和胸怀呢!谢谢您，敬爱的老师! 老师。 有了你;此时送杯高兴就好! 老师，敬爱的老师;顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰"判卷纸时高抬贵手，让它给您温暖。 天涯海角有尽处，千言万语表达不了我的感激之情，我的成功是您给予的支持，我要用老师教我写的字，我才感受到您曾经为我们的成才付出了多少心血!我的老师，才知道您的可贵! 愿我的祝福像清茶滋润您干涸的喉咙，祝您万事如意! 夏日送杯冰红茶，不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容，老师,像蜡烛照亮您的办公室，请您接受一份迟到的问候吧,像鲜花送给你一片清香 将来;--您是我永远的老师，祝您节日快乐。在我们共同的节日来临之即。 当我回眸看到您充满期望的眼神，我不会放弃的;--谢谢您我尊敬的老师，感谢您给了我一双有力的翅膀：您好! 对您的感激千言万语也无法表达。 老师。 老师深深的说，对您的祝福百十万年也不会改变――老师，一届届学生走来又走过。"! 祝您的花园里鲜花灿烂，当孩子们这样称呼我时，我们的成功是您的骄傲：希望您监考时睁一只眼闭一只眼,这爱染白了您原本乌黑的头发。但愿明月千里寄相思，祝你们步步高。在这特别的日子，用您们那明亮的星光照亮每一位学生的心灵，献上一句。祝您节日快乐，才知道您的伟大：每一缕阳光是我对您的祝福，深深表达我心意三尺讲台! 老师--感念的季节风吹过我的眼眸雨落在心中几番幕起又幕落忍不住又忆起童年往事悄悄问候您，就是您最大的满足!，遗忘不了青春厚重的记忆! 送个短信祝福您; 经历了风雨，依稀的灯光依然闪亮在您窗前，敬爱的吾师;写评语时多多美言。 老师，感谢您们，你给了我无尽的关怀，愿您有一个更美好的明天! 尊敬的园丁，您们是天上耀眼的星星，你是特别的，您的生日，这份礼物略表学生的一点心意，千言万语一声"，教师节快乐!"，我永远是您的孩子，亲爱的老师，您辛苦了，像一支蜡烛照亮别人燃烧自己，当年您凭此教导劣徒，曾结过成熟的果实。在您的目光中!是您的心血撒遍了广大莘莘学子，老师，今天我以此驾驭人生!当我初为人师时：老师节日快乐;节日快乐：老师您辛苦了!，岁月在您的身上镌刻下苍老的年轮，不为别的只为托起明天的太阳!平凡+特别=幸福!九月十日。 默默耕耘："

B 从老师这个词你能联想到什么词语（也就是说，有哪些好的成语来形容老师）

孜孜来不倦 尽职尽责 才高八斗 诲人自不倦 废寝忘食

埋头苦干 兢兢业业 尽心尽力

一丝不苟 文思敏捷 聪明过人 青出于蓝 一鸣惊人

桃李争妍 后继有人 默默无闻 孜孜不倦 德才兼备

春风化雨 润物无声 循循善诱 潜移默化 和蔼可亲

无微不至 勤勤恳恳 良师益友 桃李芬芳 教导有方

辛勤劳碌 教无常师 能者为师 青出于蓝 师道尊严

研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血

蜡炬成灰泪始干

循循善诱

诲人不倦

桃李满天下

桃李满门

先圣先师

良工心苦

门墙桃李

良师出高徒

鞠躬尽瘁（死而后已)

一日为师，终生为父

桃李天下、师恩似海、

教无常师 良师益友 能者为师 青出于蓝 师道尊严

研桑心计 一字之师 尊师重道 春风化雨 呕心沥血

蜡炬成灰泪始干 循循善诱 诲人不倦 桃李满天下

桃李满门 先圣先师 良工心苦 门墙桃李 良师出高徒

鞠躬尽瘁 诲人不倦 良师益友 师道尊严 教导有方

默默无闻 孜孜不倦 德才兼备 辛勤劳碌

记住，老师，是这个世界最崇高有令人敬佩的职业！

C 由孔子、福楼拜、苏格拉底这几位老师你想到了什么成语

由孔子、福楼拜、苏格抄拉底这几位老师你想到了什么成语

由孔子、福楼拜、莫泊桑这几位老师，我们可以用（）、（）等成语来形容他们丰富的学识。

经天纬地、

[释义] 经、纬：织物的竖线叫“经”，横线叫“纬”，比喻规划。 规划天地。形容人的才能极大，能做非常伟大的事业。

[出处] 北周·瘐信《拟连珠》：“盖闻经天纬地之才；拔山超海之力。”

博古通今

[释义] 通：通晓；博：广博，知道得多。对古代的事知道得很多，并且通晓现代的事情。形容知识丰富。

[出处] 《孔子家语·观周》：“吾闻老聃博古通今。”

D 形容老师教出的学生多,有名是什么成语

成语是：桃李满天下

桃李满天下

解释：桃李：指培养的后辈或所教的学生。比版喻学生很多，各权地都有。

出自：《资治通鉴·唐纪·武后久视元年》：“天下桃李，悉在公门矣。”

示例：而黄更是当代大儒，海内人望，不惟～，而且不少故旧门生身居显要。 ◎姚雪垠《李自成》第二卷第三十三章

语法：复句式；作谓语；含褒义

近义词桃李遍天下、遍布天涯、青出于蓝

(4)看到老师想到什么成语是什么扩展阅读

1、桃李满天下的近义词

青出于蓝

解释：青：靛青；蓝：蓼蓝之类可作染料的草。青是从蓝草里提炼出来的，但颜色比蓝更深。比喻学生超过老师或后人胜过前人。

出自：《荀子·劝学》：“青，取之于蓝，而青于蓝。”

示例：愈变愈妙，可谓～矣。 ◎清·平步清《霞外捃屑》卷六

语法：主谓式；作谓语；含褒义

2、桃李满天下的反义词

减师半德

解释：谓只学到老师的一半。

出自：宋陈善《扪虱新话·右军书东坡字鲁直诗》：“若乃学退之而不至者为孙樵；学渊明而不至者为白乐天，则以所谓减师半德也耶。”

语法：动宾式；作宾语；含贬义

E 走在校园里,看到一位老师一想到的成语是什么

匆匆忙忙

cōng cōng máng máng

解释指做事匆促忙碌

出处曾朴《孽海花》第13回：“仿佛看见那写回真师的面貌答和先生一样，匆匆忙忙，不敢认真，到底是先生不是？”

结构联合式成语

用法作定语、状语；用于处事

近义词急急忙忙、仓仓促促

反义词从从容容

例句路遥《平凡的世界》第二卷第37章：“这一天下午，田晓霞突然匆匆忙忙到宿舍来找他，让他跟她到外面走一趟。”

F 看到老师忙碌的背影时，想到的成语是

披星戴月 [pī xīng dài yuè]

[解释] 身披星星，头戴月亮。形容连夜奔波或早出晚归，十分内辛苦。

鞠躬尽瘁容 [jū gōng jìn cuì]

[解释] 指恭敬谨慎，竭尽心力。

任劳任怨 [rèn láo rèn yuàn]

[解释] 任:担当，经受。不怕吃苦，也不怕招怨。

G 看着老师我们就什么成语

众望所归 [zhò抄ng wàng suǒ guī]

生词本

基本释义

众望：众人的希望；归：归向。大家一致期望的。指得到群众的信任。

出 处

《晋书·列传三十传论》:“于是武皇之胤，惟有建兴，众望攸归，曾无与二。”宋·陈亮《复陆伯寿》:“舍试揭榜，伏承遂释褐于崇化堂前，众望所归，此选增重，凡在友朋之列者，意气为之光鲜。”

近反义词

近义词

年高德劭 德高望重

反义词

众叛亲离

H 形容“老师讲课好”的成语有哪些

循循善诱、寓教于乐、举一反三、教导有方、深入浅出

一、循循善诱

白话释义：善于有步骤地进行引导。

朝代：春秋战国时期

作者：孔子及其弟子

出处：《论语·子罕》：“夫子循循然善诱人；博我以文；约我以礼；欲罢不能。”

翻译：夫子循着次序一步步诱道我；先教我博学文章典籍；然后要我以礼约束自己的行为；我想停止不学了也不可能

二、寓教于乐

白话释义：把教育跟娱乐融合为一体，使人在娱乐中受到教育。

朝代：古罗马诗人

作者：贺拉斯

出处：《诗艺》：诗人的目标是益人或娱众。

三、举一反三

白话释义：从一件事物的情况、道理类推而知道许多事物的情况、道理。形容善于类推，能由此及彼。

朝代：春秋战国时期

作者：孔子及其弟子

出处：《论语·述而》：“举一隅不以三隅反；则不复也。”

翻译：如果他不能举一反三；就先不要往下进行了。

四、教导有方

白话释义：教育引导很有办法。

朝代：清

作者：吴研人

出处：《二十年目睹之怪现状》第九十九回：“凡此种种，虽然是他叔祖教导有方，也是他福至心灵，官星透露，才得一变而为闻一知十的聪明人。”

翻译：凡此种种，虽然这是他叔祖父教导有方，原因是他福到心灵，官星透露，才一变而为闻一知十的聪明人

五、深入浅出

白话释义：用浅显易懂的话把深刻的道理表达出来

朝代：明

作者：朱之喻

出处：《朱舜水集》：“鸿论深入显出；切中事机；据理辩驳；虽有利口；无所复置其喙。”

翻译：鸿论深入显出来；切合时机；根据理辩驳；虽然有利于口；没有再放在它的嘴

I 从老师这个词你能联想到什么词语（也就是说，有哪些好的成语来形容老师）

诲人不倦

huìrénbùjuàn

[释义]

诲：教导；诱导；倦：厌烦。指教导别人而不知内疲倦。容

[语出]

《论语·述而》：“学而不厌；诲人不倦；何有于我哉！”

[正音]

诲；不能读作“huǐ”。

[辨形]

诲；不能写作“悔”或“侮”；倦；不能写作“卷”。

[近义]

谆谆教导

不厌其烦

循循善诱

[用法]

含褒义。用来形容教导人特别耐心。一般作谓语、定语、状语。

[例句]

①他一生勤勤恳恳；～；培养了一批又一批栋梁之才。

②李老师勤勤恳恳；～；为教育事业献出了毕生精力。

J 看到自己的老师想到什么成语

传道授业

好为人师

为人师表

1 我和家人之间的故事的作文题目有哪些

刚出生没有多久，大概是5个月吧，妈妈就离开了我，到苏州那边去做生意了版。我就跟着爷权爷奶奶生活，直到我到读书。他们供我吃供我住，辛辛苦苦的拉拔我长大。

有一年夏天，我可能才9岁。那是一个贪玩的年龄。我和姐姐就到我家附近的公园去玩。那是一个不大的公园，但是那里有童年的记忆。我和姐姐一有空就跑到公园去寻找乐趣。每次去公园的时候，我们都要穿过那条车辆并不多的乡间小路。我跟在姐姐的身后 后面，突然一辆拖拉机开过来从我的身上压过去。爷爷奶奶急忙把我带到医院去，医生说：“只有拍片了，这样是看不出来的。”经一拍片，结果是脚踝骨折。我报上石膏在家里休息了两个月。结果，从那以后我的脚就留下了后遗症，只要跑步或走太长时间的路，脚就会很痛。

开学了，同学们带着满怀的好心情去上学了，而我却一点儿也开心不起来。因为我的脚还没有完全。每次放假回家，爷爷就买很多好吃的东西等我。我写完作业，爷爷为我揉揉腿，就这样日复一日，我的腿完全好了，可以像以前一样自由活动了。我喜欢爷爷那双慈爱的眼睛，那里充满了对我的爱。

2 家人之间最感人的故事150四年级作文

18年来，我不算是个什么人才，也没有做过什么大事情，只是一个普普通通的平凡人。这段时间以来，让我想通了很多事情，看透了凡尘俗世。我明白“学会做人”道理。这四个字对我影响很大，让我明白做什么事情都好，都要学会做人道理。这四字是我的指南针，默默的为我指路。 它永远深深印烙在我的心中，此生不忘。如果一个人只是为上大学而去读书，从来没有真正学会做人道理，将有一天失去的比得到的更多。有句话说得很对“学会做人，是做事的前提和根本”。 我领悟“学会做人”当中哲理，让我对“亲情”两字不但加深体会，还加深我对家庭感情。我每天都生活在亲情怀抱里，它就像我第二个毋亲一样，哺育着我，抚摸着我，看着我长大，看着我生活，每时每刻都陪伴我的左右，让我知道它可贵之出。在我家族里总共有13位亲人，每位亲人都家族里核心，占相当重要地位，缺一不可。因为我们是“一家人”，缺少一个人不是完整的大家庭。虽然我们在不同的城市生活，也不是常常坐在一起吃饭，只要我们每人心中都有“亲情”两字，记住你身边还有远方的亲人就足够了。要做到真正的一家人确实不容易，必须接受时间的考验，经过风浪的洗礼，这样亲情才坚固。我相信家庭里每位亲人都经得起时间的考验。

3 关于与家人共读书的作文(450字)

朋友们，有与书结下了有趣的读书故事吗？我有很多哦，就和大家分享一下我内的读书的故事吧。容

记得一个周末，我和妈妈出去吃饭。当妈妈叫我走的时候，我手里捧着一本书跟妈妈出门，妈妈见了，说：“不要拿书了吧，出去吃饭还拿书！”我见这个办法行不通，就想别的办法。我灵机一动，脑子里产生了一个绝妙的办法，我故意说：“哎呀哎呀，我肚子痛，我要上一趟厕所。”妈妈说：“那你赶快去吧，快点啊！”我手里拿着书，没被发现，我得意地笑了，心里说：“耶，成功！”我走的步子有点快，几乎要跑了起来。我把门关上，坐在马桶上，津津有味地读起来。

4 《家人故事》作文600字左右要求写一件小事

5岁时，我每天中午放学回家，总是先跑到厨房里。看着妈妈做饭时忙碌的身影，我会一下子扑到妈妈的怀里，妈妈一把抱住我说：“乖宝贝，放学回来了，到那边去玩，妈妈给你做好吃的。”我便让妈妈蹲下身来，在妈妈的脸上亲一口，然后才高高兴兴地跑出去玩。现在想想，也许那一个吻便是对妈妈辛劳的一种奖励。

8岁时，我每天中午放学回家，一进门便闻到一股饭菜的香味，妈妈这时正在整理我房间的东西，边整理边说：“以后可要学会自己的事情自己做，看你这些书乱的，你已经长大了，如果连这点小事都不会做，会让人笑话的。”“知道了，知道了”我边说边夹起一块肉，塞进妈妈的嘴里，妈妈便开心的笑了。

现在，我渐渐理解了母亲的爱。母亲生日那天，我把积攒的钱，买了一个大大的生日蛋糕。当我捧着蛋糕，缓缓的走到母亲面前时，她激动的抱住了我，眼中的泪花在闪动，我轻轻的在母亲的耳旁说了声：“妈妈，生日快乐！”母亲动情的说：“妮儿真的长大了。”那一刻，我突然明白，母亲也需要女儿的爱，也需要爱的回报，而唯一能给她这种快乐的人是我——一个没能早点领悟母爱的女儿。

我们母女的故事还有很多很多，我相信，这些故事一定会陪伴着我不断成长，母女之爱也会象一条溪流，源源流长，永无止息。

5 与家人读书有关的作文题目

朋友们，有与书结下了有趣的读书故事吗？我有很多哦，就和大家分享一下我的专读书的故事吧。

记得一个属周末，我和妈妈出去吃饭。当妈妈叫我走的时候，我手里捧着一本书跟妈妈出门，妈妈见了，说：“不要拿书了吧，出去吃饭还拿书！”我见这个办法行不通，就想别的办法。我灵机一动，脑子里产生了一个绝妙的办法，我故意说：“哎呀哎呀，我肚子痛，我要上一趟厕所。”妈妈说：“那你赶快去吧，快点啊！”我手里拿着书，没被发现，我得意地笑了，心里说：“耶，成功！”我走的步子有点快，几乎要跑了起来。我把门关上，坐在马桶上，津津有味地读起来。

6 爱读书的一家人作文，急需！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！跪求！！！！！！！！！！

爱读书的一家人

在一个春光明媚的早晨，我来到霞光教育，梁老师给我们从电脑上放了«父与子»，我喜欢的一集是一家三人被一本书引人入胜的书吸引了的故事。

小安的妈妈从国外回来，回家后，她心想卜劳思和小安应该还没吃饭，今天让我露一手，做一顿团聚饭。

她来到厨房弯下腰拿起菜细心地洗起来了。她边洗边想：要不做一盘红烧肉，菜花炒肉，青椒和米饭，洗完了菜，她开始切菜切肉不一会儿香喷喷的红烧肉，菜花炒肉，青椒和米饭盛上了饭桌，卜劳思来到饭桌前拿起筷子想一口把肉吃，小安的妈妈说：“儿子还没来呢你着什么急呢，去叫儿子出来。”爸爸走到小安房间门口拉开门说：“儿子出来吃饭。”因为儿子用手捂住了耳朵，脚还一上一下，结果没听见，爸爸生气了便大吼了一声：“小安，快出去吃饭。”这下把儿子吓得连忙起身灰心丧气地走出。

爸爸心想：儿子看什么书呢，这么津津有味，结果爸爸一看被吸引上了，却忘记了吃饭。妈妈见爸爸没有出来就说：“小安去把你爸爸叫出来。”小安来到房间却一句话也没说，而是和爸爸一起看这本引人入胜的书，妈妈等了好久也不见父子俩个出来，就自己进去看，妈妈也看了一眼书也被吸引了，这下一家三口杜忘了吃饭。

可真是爱看书的一家人。

7 一篇《与家人同读书共成长》主题的作文

我和母亲同读一本书

时代的差距,令我与母亲相隔甚远,彼此之间少了许多交流

一本书将我与母亲更加紧密地联系在一起

爱的教育

这天,在家中闲来无事便在书柜中拿了一本<爱的教育>来读正巧母亲近来了,看着我手中的书问道:"这是什么书""讲关于一个意大利家庭的""给我看看吧"

于是我便将书递给了母亲,谁知母亲拿了书便放不下来了,无奈只能先将书借给母亲看了其实这本书自己先前已经看过一次了,但书中的内容一直难以忘却

给我印象最深的是,一封父亲的信《要学会爱人》，讲的是安利柯的父亲看见安利柯走路时不小心撞了一个妇人，连对不起也没说就走了，感到非常生气，并告诉他今后应该怎样尊敬别人，培养好的品德。

说实话，其实我有时也和安利柯差不多，每当有家长陪同时我都很有礼貌，但当家长不在时我就变懒了，有时候见到认识的人,稍微点下头就当打招呼了,话都懒得说

记得有一次，在上学的路上，碰见我家对门的阿姨，我连理也没理，低着头就往前走，装做没有看见，也不知人家是怎么想的，是不是从此把我看成一个坏孩子呢？

当读完这本书时,安利柯的父亲给了我很大启示,让我明白了,身边的小事不能忽略

"咚咚咚"

一阵敲门声将我的思绪拉了回来,只见母亲手中捧着爱的教育走了进来

"这本书很好呢,里面有个文章讲的是那个父亲教育他儿子要讲礼貌,他的教育方法很不错呢!看来我得学习学习"

先前没想到的是,母亲竟同我想到一起去了

原以为拉不进的距离,这么容易就缩短了

以后我要将我的书多拿给母亲看

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我与父母共读一本书

书是五彩生活的万花筒，书是大千世界的缩影。书既像一位慈祥的智慧老人，不断启迪我们，教给我们怎样做人的道理；又像是一位真诚的朋友，跟我们面对面地交流，鼓舞激励着我们，让我们涌起对美好生活的憧憬，并勇于追求！正如伟大的作家高尔基所说：“书是人类进步的阶梯。”书不仅是人们获取知识的阶梯，更是人与人走到一起的阶梯。通过阅读书籍，人们可以交流彼此的观点，从而达成共识。

现在，我和爸妈常常共同阅读一本好书或是文章。在读过之后，我们总是会谈谈各自的想法和感受。通过从不同的思考点来评析书籍能让我和父母更深地了解彼此。我在理解他们的同时，他们也能知道我的所感所想。

随着年龄的增长，我学习的压力也随之增重，一天下来，常常感到十分疲惫。晚上本想看看球赛来放松自己，可每次我都被爸妈无情地催回房间。所以，常常免不了一场家庭风波。我知道父母如此大动干戈完全是为我着想，但是不好好放松，我又不肯罢休，这使我左右为难。眼看着就要升入初三了，我心里愈加焦虑不安。就在这时，一本书帮助我从困境中走了出来。

无意之间，我和爸妈同时发现了一本名为《孩子别烦恼》的书。书中记述了一个男孩从呀呀学语到走进哈佛中的各种辛酸故事。我惊喜地发现：书中主人公哈里的经历竟和我出奇的相似。哈里也因学习问题和家里闹了矛盾，就此离家出走了两周。在这两周中，哈里走遍了许多的地方，以一个观察者的视角，体验到社会底层劳动人民的艰辛，同时也为他们强烈的求知欲所感动。当他回到家中准备重新开始时，懊恼的父母也认识到了自身的错误，于是，三人重归于好。之后，哈里的父母不再过分苛刻地约束哈里，哈里也十分用功，最终实现了自己的远大前程——哈佛。

在读完了整本书后，我长长地舒了一口气，心中无比的喜悦。既然哈里的故事如此精彩，为什么我不借鉴过来呢？说干就干，正当我准备向爸妈袒露我的观点时，我惊喜地发现，他们也正准备找我。就在那一瞬间，我们的眼神交织在一起，于是一切明了，无需再多的言语，我们立刻理解了彼此。就此，我心中的焦虑也随即灰飞烟灭。

经过这次事件后，我深刻地认识到：其实，父母与子女之间真正需要的是互动，是了解。这种互动的方式是多样的，共读一本好书就是一种好的方法。它就像一座桥梁，能将两代人的心紧紧连在一起，它就像一座山，将误解隔绝，它就像一盏明灯，指引我们上前去……

《我是路人甲》观后感

　认真品味一部作品后，相信你会有不少感想吧，让我们好好写份观后感，把你的收获感想写下来吧。是不是无从下笔、没有头绪？以下是我精心整理的《我是路人甲》观后感，欢迎阅读与收藏。

《我是路人甲》观后感1

　看了路人甲，尔冬升的我是路人甲。排片不多远比道士下山少，我怕它过段时间就被撤了，要赶紧看。我**的泪点奇怪，看一代宗师的时候从一开始眼泪一直在眼里打转就是掉不下来，看被偷走的那五年一生一世之类的，别人哭我就想笑。我尤其不爱为爱情片哭，但是只要哭了就止不住。我觉得只有爱情的**是不完整的，像西雅图不眠夜这种我会觉得莫名其妙，然而我抖(lao)森(gong)说的更狠，他觉得只有爱情的**不是**。我俩都爱王家卫，他最爱花样年华，我喜欢春光乍泄重庆森林，我最爱的爱情片是英国病人他最爱的爱情片是最后的莫西干人第最爱英国病人，是不是配一脸！！！！！

　横店是什么地方，东方好莱坞。外人觉得你有梦就来这儿，机会都有，能不能成，看人。其实里面最不缺的就是演员，大早晨四点去抢戏，你能有戏当个不说话的路人就不错，穿上衣服溜溜达达走一天给人当背景就40块钱。你干了几个月你觉得你还有希望成个小演员，你再干几个月试试，你最大的希望就是能演个100一天的角色。生活所迫，温水煮青蛙，煮的不是你的明星梦，煮的是你初来乍到两眼放光演什么无所谓我都学学的冲劲儿。**里那几个横飘，都有梦，后来他们在餐馆聊天儿，聊着聊着说到你觉得什么是成功啊你挣着钱了么你成功么？一个个儿都有的说，每个人目的不一样理由不一样方法不一样，说着说着能吵吵起来，能哭。你觉得什么样才是高尚的理由？想挣钱多给家里人买点年货过年，可是没钱我又演不了戏就去当场工发发衣服捡捡垃圾挣点钱，这就是高尚的理由。片儿里边儿有个小哥乐呵呵的挺丑的，还爱看点书，每次当群演都爱往前凑，因为长得不好看副导让他往后站他也不生气。他就是想演戏，就算演个路人甲他也开心，他之前当挖煤工，他觉得成功就是能在太阳底下呼吸。这小哥干过一件特帅的事儿，就是用苏格拉底鲁迅的各种鸡汤名言骂醒了一个有天赋却整天偷懒混吃等死的横飘。怎么能感动到哭啊？被教育过后的帅哥，追着丑小哥坐的三蹦子跑，帅哥说快停车等等我，小哥回头和开车的大爷说快加速，大马路上一个飞驰的三蹦子和一个追着三蹦子的帅哥，这感动笑中带泪的，有希望了有追着希望跑的劲儿了，这感动说不清楚，说清楚就麻烦了。路人甲这**我哭了不少次，都是小事儿，因为爱情的挺多次的。爱这个东西吧，被灌醉险些被潜然后跌跌撞撞回家抱着你，你要走了我就追着车跑一直跑，你郁郁不得志我只能用类似鸡汤的话劝你。这种爱和说的是一辈子！差一年，一个月，一天，一个时辰，都不算一辈子！没有本质性区别，两个演宫女的和袁咏仪聊天，聊老公，三人老公都是演员，就说啊男人有梦想就该支持。这就是爱啊，没有风月情话，就是俩人一起过生活，吃饭睡觉努力找戏演，就是普普通通的本本分分的，横飘都卑微，在一起就是取个暖。在天台上有一幕挺好的，万国鹏演的用劲儿，王婷演的轻轻的，王婷要回家结婚，她觉得万国鹏规划的未来里没有她，她说横店什么都是假的，万国鹏问她，你觉得咱俩之间的感情也是假的吗？万国鹏傻傻的又实诚像个小孩儿，遇到这种人你唯一的感觉就是傻人有傻福。他手足无措，说着我的梦想就是你，我做的一切就是为了让你过得更好。很俗气常见的句子，但是就像平常祝福别人都说万事如意一样，总是随口一说从没想过这个词的意义，后来一品味，万事如意，希望所有的事都顺着你的意愿发展，多美好的祝福啊，这句话也是一样，就是字面含义，就是心里想的，他俩就像俩小孩一样，想法不一样，我解释的你又不信，无能为力。横店啊，是个泡沫，但是无能为力是真的，潜规则是真的，爱是真的，想演是真的，没有出路是真的，梦想是真的，努力也是真的。

　尔冬升拍了诚心之作，有人觉得剪辑混乱，但是我认为每个人都是主角，横飘就是主角，**中每个主角都是横飘都用自己名字真实演出，都多多少少有自己的故事，这里面的感情是是平实质朴的是最真实的。这种感情能让你感动能让你感动哭。片尾，那些横飘演员们讲了在横店的感受，最多的一句话就是:努力就行了，只要努力就有收获。有多少年中国影坦中没有看到这么感动的**了，真实的感动，没有那些花里胡哨的东西，就是为这人为这事儿为这透出一股子的希望和只要努力就有出路的信心，虽然**排片少虽然横飘的希望渺茫，还是那句话:但行好事，莫问前程。

《我是路人甲》观后感2

　在这个情怀江河日下的**圈里，再谈情怀恐怕早已没有什么卵用。就像尔冬升说的，1993年的《新不了情》是他的女儿，20xx年的《我是路人甲》是他的儿子。一个柔软，一个坚韧，各有各的光芒。而这份光芒，其实远远不是“情怀”两个字就可以概括的。

　就像我们重忆周星驰和他的《喜剧之王》，除了情怀之外，果然还有另一种更强大的东西推动着我们。我说不清那是什么，但那种滚烫的感觉总是令我记忆犹新。

　或许，那是尹天仇喊出“我是一个演员”时的踌躇满志。又或许，那是星爷树咚张柏芝时扑通扑通的心跳。或者换句话说，在遇见《喜剧之王》后的那么多年里，你还有没有看见过夜晚的大海？世界上从来都有很多面朝大海的**人，但至少在华语影坛，我已经很多年没有见过夜晚的大海了。

　在《我是路人甲》里，尔冬升将我们投掷进地处丘陵地带的横店影视城。那里八面环山，算是个小盆地。于是，我们并没有运气看到真正实体的大海，哪怕远眺的机会都没有。

　然而，看完《路人甲》的那一刻，我的内心却有一种久违的感触。影片中成群结队的“横漂”一族，他们日以继夜奔波在横店这座巨大的造梦机器里，为每一部戏填充着路人甲的角色。即便看似一个个前途微渺，却始终都有人心火不熄。就算有先行者们累了倦了，总还会有新的血液蜂拥而来。

　而那位让梁朝伟先生深有感触的名叫万国鹏的男孩，每每演起戏来浑身都会发光，确有日本演员染谷将太的风范。比如在战争戏片场，全副武装的万国鹏扛着枪穿过乱哄哄的枪林弹雨，简直与园子温《庸才》中摸爬滚打、伤痕累累的染谷将太如出一辙。

　尽管万国鹏的演技还过于稚嫩，对于这样初涉影坛的所谓素人而言，还需要太多磨练。但不得不说，正是这种非学院派出身的、浑然天成的表演方式，却在无形之中造化出了一种与众不同的全新的观影体验。简单点说，那或许并不算什么演技，而更是一种本能的蓬勃的生命力。

　我想，在见证《路人甲》慢慢破蛹而出的这几年里，尔冬升着实成了一位深夜看海的人。作为“一出道就当男主角”的三少爷，尔冬升过或许从未想过会有那么多人挤破脑袋闯荡演艺圈。而在横店这片梦想遥遥无期的大海里，摆在路人甲们面前的，可能永远都是漫漫黑夜，命中得遇尔冬升这般贵人相助的可能性更是微乎其微。

　但即便如此，我们却依然会被飘荡在他们身体里的那种豪气冲天的力量所震撼到。影片中有一场很荒诞的励志戏，当王昭饰演的路人甲偷工犯懒以致失良机时，另两位路人甲便随口搬出一大堆名人名言，用孔孟、鲁迅、苏格拉底的传世金句作为心灵鸡汤，以挽救王昭黯淡消沉的心。

　按尔冬升的话说，这些金句并非他的剧本编排，而是来源于演员们的现实生活。在我看来，中国式的荒诞恰恰便是如此，这些在许多人听来不痛不痒的心灵鸡汤，却被另一群人奉为励志真理，他们如此努力向上地活着，如此用力过猛地演戏，很大程度上，已经是超脱梦想的一种状态。就像那个叫覃培军的路人甲所言，他从黑暗的煤矿下出来，能在阳光下活着，就已经足够了。

　笑中带泪，无疑是很多人对《我是路人甲》的第一印象。但作为一部非传统的喜剧，尔冬升借此所传递的信息量也实在是够五味杂陈的了。这也是许多影迷诟病《路人甲》节奏紊乱的缘故，什么都想说，然而什么都不说透，如隔靴搔痒。想必，尔冬升对此也有很大的遗憾，无剧本拍摄，妄求不着表演痕迹的原生态，却毕竟还得用商业俗套的故事来包装。但尔导在交流会上说的那句话始终令我敬服，他说他是用真的情感拍了一部假的**。

　是啊，我们固然知道，《路人甲》所拍的横店龙套群像，远远不如真实的风景来得残酷；但真诚拍戏的欲求注定也能换来真诚的回馈。这让我想到很多真性情的日本**，比如园子温导演的作品就有这样慑人的魔力，它们都被拍得歇斯底里、佶屈聱牙，在非影迷观众看来恐怕只能用“疯狂”和“神经质”来形容，但这些却恰恰源自于导演本身的真性情。

　由此再回想梁朝伟影评中提到的染谷将太，他便是园子温最爱用的演员之一。所以，面对染谷将太、万国鹏这样的演员，用力过猛早已不再是表演缺憾，而全然成为了一种难能可贵的品质。

　有人说，在这人人都想成为“王宝强”的后选秀时代，《路人甲》的出现很可能会误导更多的年轻人。譬如在横店，有很多“横漂”就曾直言是王宝强害了他，而很有可能在这份加害名单里，以后还会多个尔冬升。

　但说实话，即便《路人甲》拍得残酷至死，也未必能挡住那些执意“横漂”的后来者。因为我们都曾见过，有梦想的人，眼睛会发光。

　或许，梁朝伟影评中的那场流星雨，是对《我是路人甲》的一个最好的补充。我想，那一刻的横店夜空，该有多像《喜剧之王》里那片夜晚的大海啊。

　作者陆支羽

《我是路人甲》观后感3

　这个**讲述的是东北雪乡的男孩万国鹏不满足于在家乡小县城工作生活一辈子，他怀揣着**梦来到东方好莱坞横滨，成为了一个横漂。这里他遇到了很多和他一样有着**梦的一帮朋友，有热心的老横漂沈凯，有努力上进的覃培军，有整天幻想的魏星，他的女友王婷，这一个个鲜活的人物展现了横滨这座城市的现实和冷酷。

　这样一部小制作**可能并不会引起太多人的注意，毕竟没有什么明星大腕、没有跌宕起伏的故事情节、没有美轮美奂的精彩场面。很多观众是因明星的推荐才去看这部**的，对一向是追星的影迷来说，这部**有点另他们失望，故事冗长，镜头普通。我也是关注到网上的推荐才来看这部**的，看完之后觉得**确实很不错，同时也带来很多的思考关于梦想、关于爱情、关于奋斗

　对于同一部作品有不同的感受源于个人喜好，毕竟一千个人心中有一千个汉姆雷特。我平时比较喜欢看此类小制作的**，讲述平凡人的普通故事更吸引我，欧美的那些动作大片我倒是没有什么感觉。观影体验还与自身阅历、现实处境有关，一个没有梦想，只求安稳舒适生活的人，如何能体会到一群奋斗年轻人生活中的酸甜苦辣。

　最让人感慨是这样几个镜头，看了竟然忍不住落下热泪。一个是在天台上，万国鹏通过自己的努力得到了去北京深造的机会。对于他，有着**的梦想，却从未接受过正规的学习培训，这样的机会可以让他在演技上有很大的提高。同时，这是被剧组看中的，是被导演推荐去学习，这就代表着凭着他的努力，已经得到了剧组的认同。通过一段时间的学习，还可以认识更多的明星和导演，离梦想也就更近了一步。当他回去和他的王婷述说时，他显得十分兴奋。可是此时的王婷心已经很冷了，她不希望万国鹏去实现什么所谓的**梦，这些梦是那么的易碎。她已经决定接受另一个追求她的男人。天台上的那一段对话是那么令人心碎，男孩希望通过努力给女孩未来幸福的生活，女孩在这时却选择离去。

　很多人可能和我一样，并不会谴责王婷，说她抛弃万国鹏。因为从剧的一开始，我们就是喜欢这个善良又美丽的姑娘。王婷又是那么爱他，不嫌贫爱富，一直默默地支持着万国鹏。王婷有着一颗纯真的心，曾经也爱过一个人，现在是被万国鹏的真诚打动，心已经放在这个人的身上。可是毕竟是太现实，多少人有梦想，可是几个人能实现。她看开了这一切，她对他说，我们的路不一样。这只有真正经过这样情感纠结的人才能体会到其中的悲痛！

　方向不同，却一直在努力奋斗，去创造幸福。未来有你，你却离开了。在被王婷抛弃之后，万国鹏也陷入了短暂的消沉中，已经来横店一年了，虽然争取到了学习深造的机会，但是似乎一切还是如以前。只要自己喜欢，就不要后悔母亲的一段话，让万国鹏豁然开朗。他一路狂奔，最终还是追回了王婷。王婷也很感动，因为她的心里也一直放不下万国鹏。

　这段感情，是两个有梦想的年轻人在奋斗的路上认识的，他们有着共同的语言、有着纯真的心，还有懵懂的爱。他们走在一起是理所应当。在横店这生活艰苦、竞争激烈的环境中需要真正的爱情来温暖枯燥无味的生活。充满竞争，就有利益的交换，里面有太多的例子，女孩为得到一个特约，陪导演喝酒吃饭，最后被潜规则。还有一些所谓的明星大腕、什么哥、什么导到处玩弄女孩。王婷这个女孩可爱之处也就在这里，看起来傻傻的，但是坚持自己的底线，保持着自己那份纯真。这两个的相爱也是最合适的，相爱相惜，没有掺杂过多的内容。在奋斗路上的爱情也是更值得人去反复体味，女孩要面对很多的诱惑，和男孩去吃苦受累。男孩也要顶住很多的压力，付出两百分的努力，去爱这个女孩，时要去实现梦想，未来和女孩一起过上好日子。经历过苦难后的幸福生活才会更加让人珍惜，万国鹏从车上追到王婷后，**也基本上结束了，但是我们能想象得到，最后他们会上幸福的。梦想也是终究会实现。

　还有一段，农村女孩蒿怡帆在广场上跳舞那段，特别催泪，看完之后整个人都充满了激情。再联想到之前万国鹏为了出演角色，不放弃每一个机会；覃培军利用休息时间努力学习看书，在拍摄现场遇到很多困难，从来不抱怨一句；还有林晨为了出演一个角色，在酒店陪酒，醉的不省人事

　这其实都是一个个催人奋进的故事。在他乡，靠着自己一个人奋斗，经历多上的苦辣酸甜，可能不被家人理解，可能深夜独自流泪，但是仍然默默地坚持着。在这些人的身上我们看到了，梦想一定要坚持，因为坚持了就有可能是实现，不去追求，最后自己可能就会后悔。也许回到父母的身边，会过上很安稳舒适的日子，但是他们却敢于追求不一样的人生，用自己的双手去打拼，与命运抗争。

　最近也刚看完《平凡的世界》这本书，**和这本书有很多的相似，都是在讲述平凡人的奋斗故事。生活中也有太多这样的人，一个个平凡的人，没有显赫的身世背景，也没有突出的能力，但是就靠着自己的执着，不断的努力，去创造不平凡的生活。机会是垂青有准备的头脑，也许各方面都不如别人，但可以通过努力，去创造机会，赢得命运。小人物也有大的梦想，只要愿意不断的奋斗！

《我是路人甲》观后感4

　终于看完传说中的**《我是路人甲》，6月份读了影帝梁先生对该片的观后感，心里一直向往，无缘在影院观看，甚是遗憾。整部影片感觉有喜悦也有感伤、有无奈也有憧憬，影片看似多方位向观众展示横漂的境遇，其实更像向社会传递梦想的可贵、做人的道理、坚持的价值、做事的底线。

　小人物的奋斗理论上需要得到社会的尊重，影片一个片段：群演有情绪，片场导演跟群演说“如果你成功，我就是一条狗”，或许社会上有些藐视小人物的奋斗，但作为同样奋斗的人，更多相互协助，不要轻视自己的梦想，也不要嘲笑他人的追求。大多数成功的人都是从路人甲奋斗过来的，只是有人成功后忘记初心，厌恶以前的境遇继而看不起路人甲梦想，其实他是看轻了曾经自己的奋斗，没有领悟到基层经历给他带来的提升和机会。

　一个在生活和梦想中锤炼的人物，必然对生活有些不一般的见解，特别是底层的奋斗小人物都是生活和梦想的哲理家，对自己的境遇了如指掌，对他人的人生也有着导师般的指引，为什么成功不了，因为他们不制造机会。成功的人必须做到两点：做好自己和向社会证明自己。影片中的路人甲大部分已做好了自己，就差一步，就是向社会证明自己的机会。其实好多人并没有做好自己，光说不练假把式，有些人经历丰富，可落实起来确实不易。什么是自己快乐的`源泉、积极的动力都没弄清楚，怎么可能做好自己，练好本事不用说，但对事业的执着和热情很难坚持的。有人为了梦想放弃梦想，有人为了梦想而区分不了真假，知道什么是自己想要的没有错，但更要知道自己快乐的源泉是什么。很多时候机会就像是炎烈天气的小雨，当我们渴望雨水时，站在烈日下接受考验等待雨水，有人坚持在烈日下等待，有人觉得躲下烈日不碍事，机会是留给有准备的人，可有人在机会来临时打盹，令人唏嘘。

　这几年校园爱情拍了很多，让我们感受到了那纯美的爱情，影片中的爱情我认为是真实，而我们身边的爱情更多是现实。影片在天台的一段戏：女主恳求男主放弃做演员梦想觉得没有前途，男主觉得自己要试试闯闯，争执后，女主觉得演戏才是男主的梦想，男主说“你才是我的梦想，我努力工作，就是希望我们有个未来”，这句话如果是心术不正的人说，我会觉得恶心狡辩，但是出自善良憨厚的追梦者之口，一下子戳中了我的感情防线。片中如果女主跟老板走了会让我觉得情理之中，可最后我还是希望男主追回她，因为相信爱情。不知从什么时候开始，我们理解了爱情需要房子、车子、票子，总会麻木认同没有物质的爱情是不牢固的，认同的不是有钱的就是没钱渴望有钱的（貌似包含了大多数童鞋们）。爱情本不应该考虑这么多，毕竟那是结婚的考虑，物质不能填补空虚，快乐才是心灵寄托，如果相处中不快乐，给你身在之物，能好过点吗？曾经有位专家说：打败爱情的不是天真而是懒惰！需要的东西不是靠自己奋斗而是希望通过裙带关系获得，只能说：可以理解但不赞同！

　片中再一次传递一个讯息：老实人既可以事业成功也可以爱情甜美，是啊，高大上的表演没让我捕捉讯息，路人甲的演绎反让我感触颇深，说到底，社会还是喜欢真善美，善良的心和行为总是能够得到社会和他人的回馈。影片给社会注入一剂梦想与希望的良心药，让我们感受到每一个梦想都值得尊重、每一份爱情都需要共同呵护、每一个人都需要踏实积累、每一份成功都需要不懈奋斗，我相信影片最后一个出现的路人甲能够再延续路人甲的善良、传递正能量，因为他已感知到了。

　影片中的路人甲都是演自己，属于本色出演，演好自己并也不容易，将个人经历和看法完美地展示给观众，考验着他的尺度把握和角色的理解，路人甲们既要当导演、编剧又要当演员。正视自己并非容易，演好自己更是难事，但影片让我们看到了他们的素养和水平，非常感谢路人甲们的精彩演绎，也感谢尔冬升导演给我们带来超赞的惊喜。影片当然也存在不足之处，表演不能算是好的演技，更像生活剧的剪辑；存在拖泥带水的情节，东北的片段、餐馆的斗嘴、古戏的NG等这些场景为了突出效果而加长片段，不明白导演的想法，注水多了些，反而影响影片的整体感。特别是餐馆的斗嘴场合虽然让我们体会到的群演的心酸和感悟，但超长的对白让我们感觉是在浪费时间，其实完全可以这样处理：在拍戏的时候，几个群演交流心得，展示给观众知道，然后在餐馆来次大爆发即可。不过这些不足之处在整部影片的流光溢彩下只能算是瑕疵，并不影响它的可看性和价值。

《我是路人甲》观后感5

　《我是路人甲》是部上映前我就十分期待的一部**。**讲述的是男主角万国鹏为了实现演员梦想，千里迢迢从老家东北雪乡一路来到浙江横店，成为一名“专业”的群众演员的故事。对拍戏一窍不通的他初来乍到时屡屡碰壁，更引发连串笑话，但他从不轻言放弃，而是坚持一步一个脚印往前走，最后终于慢慢踏上正轨。**没看前，光听着情节介绍，脑袋的某几根神经就被触动了。

　因为，在很小的时候，我也认真地做过一回“演员梦”。

　读小学时，我性格很内向，虽然内心情感丰富，表演欲望也很强，但总是羞于说出口。上课老师提问让大家举手发言，我知道答案却很害怕站起来回答，只有到了晚上临睡前，才是我最享受的时候。我会自编自导自演，在脑海里排一出出戏剧冲突非常激烈的剧情来，比如今天在枪林弹雨中与别人厮杀，明天则是古代里的叛逆公主等等，不演上一段就睡不着。每年“六一”，学校里都会组织儿童节文艺演出，每年我都是伸长了脖子等着老师选我，但是每年都落空，看着舞台上活蹦乱跳的同学，我总是很羡慕。终于有一天，我按难不住内心的渴望，把心中这个珍藏许久的想法告诉了妈妈。

　“妈，我想当演员。”我说。

　“你要当演员？不要开玩笑了。”她表示很震惊。

　“为什么我不行？”我很不高兴。

　“演员都要很漂亮的！你还不够漂亮。还有你胆子太小，不行。”

　正是敏感爱美的年纪，听到“你还不够漂亮”几个字时，我一下就蒙了，跑回房间暗自伤心了好久。想找理由反驳，却又没足够的自信。所谓的“演员梦”被这冷水一浇，顿时灭了许多火花。这之后，虽然我还是会幻想自己当演员的画面，但也仅仅只是幻想了。再后来随着年龄增长，学业增重，儿时的这个“演员梦”也就停留在了童年记忆中。不过，有梦想去实现，但又不知道如何实现，而且害怕承受不住现实的打击，这样的境遇很多人都遇到过吧。

　所以，**里我特别敬佩那些坚定不移地做着演员梦的年轻人们。导演尔冬升这次就将镜头对准了这些成群结队的“横漂”们，他们不是俊男美女，也不是科班出身，只是日以继夜奔波在横店这座巨大的造梦机器里，为每一部戏填充着路人甲的角色。即便看似一个个前途微妙，却始终都有人心火不熄。就算有先行者们累了倦了，总还会有新的血液蜂拥而来。

　全片有好几个片段，差点看哭。一个就是资深的横漂，都已经在横店和妻子一起开饭店的沈凯，他好不容易拿到了出演片中尔冬升“导演”的古装戏中一个有台词的文臣角色，但这个时候老婆怀孕了。他以人生马上要进入高峰为由让老婆打胎，老婆不肯，两人大吵一架后第二天老婆离家出走。老婆走了，沈凯整个人失魂落魄，在片场里完全发挥不出正常水平，一遍又一遍NG，让尔冬升、方中信，以及所有剧组成员都气疯。片场所有的压力都压在了他身上，他的面无表情，最后精神错乱，在大街上披着床单不断背诵台词的场景让我们读到了一个群众演员的心酸。

　还有一场励志戏，当王昭饰演的路人甲偷工犯懒以致失去良机时，那个叫覃培军的路人甲质问，我长得不好看，经常被导演赶，但是每次还是想站得离镜头近一点，你机会这么好，为什么不珍惜？他和另外一位路人甲坐在三轮车上，不断背诵鲁迅、苏格拉底的传世金句来激励王昭时，那一刻，我真觉得有梦想的人，眼睛会发光。

　这些路人甲们，他们不奢望有很多粉丝，只要有一些戏，可以让他们出现的，他们就可以尽情享受演戏的快乐。他们可能永远都不会红，像男主万国鹏那样最后踏上正轨的毕竟是少数，周星驰和梁朝伟，一百个里也只能出两个。梦想的模样时而清晰，时而模糊，所以他们追梦的执着，才令我感动。

　曾几何时，我做过的“演员梦”被一句“你不够漂亮”就被打倒了，而**中路人甲们承受的打击比这多的多。**之外，我们何尝不是别人生活中的路人甲？你拥有梦想但不意味着别人就得给你买单。有影迷问起影片反映当下现实工作问题时，尔冬升说，希望年轻人勇敢一点，付出多一点。年轻的时候不用考虑太多，但是要有自知之明，不要把梦想当成不切实际的幻想。真有梦想，趁年轻去做，不要恐惧太多，这些恐惧其实大多数是不会发生的。

　《我是路人甲》告诉我们，梦想，不仅仅是有梦、敢想，还有做梦和思考的过程。因为有了这个过程，所以，结果是什么，也没那么重要了。我们都是平凡的路人甲，却又因心中的梦想而闪着光。梦想不分高低，重要的，是遵循自己的内心，找到属于自己的人生。可亲可近可以触摸，普通人的梦想，才更显珍贵。

　为勇敢的追梦人点赞，为每次努力的过程点赞！追梦的人既是万国鹏、王婷、覃培军，也是生活中的你、我、他，无论成功与否，那些发光的眼睛，才是这个世界上最美的流星雨。

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身高

开放分类： 身体、人体、人体测量、人体测量术语

stature

从头顶点(v)至地面的垂距

身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

食物：

含钙的丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。

骨类汤有助于钙的吸收。

少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。

同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。

一顿饭不吃死不了人，吸收营养才是关键。在饥饿时，身体对营养的吸收效率非常高。

第一节 儿童青少年生长发育

近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了82厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从1666厘米增加到1741厘米，增加了75厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了23厘米、女子增加了215厘米。

一、测量身高

1、测量身高的好处

人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。

儿童青少年时期，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常，说明生长发育良好；身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因，并采取相应的措施进行针对性补救。

中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低，正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始，年龄每增加10岁，身高就降低1～2厘米。男性老年人的身高平均要降低225\\%，女性平均要降低25％。国外有人报告说，从40岁到90岁，人体身高可下降7～9厘米，甚至出现明显的驼背。人体这一生理变化，俗称“老缩”。

一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。就某一个体而言，早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮。身高的这种变化与职业特征有着直接的关系，那些肩担、背扛的重体力劳动者和运动员，尤其是举重运动员，一日之内的身高变化更为明显，早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。这种变化的主要原因有两方面：一是脊柱椎间盘被压缩。椎间盘是软骨组织，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用，使脊柱有一定的伸展活动能力。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈、背、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳，脊柱的支撑力减小，弯曲度增大，随之身高亦相应降低。脊柱这一生理增减，仅是一日之内的变化，经过一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲劳消除后，身高也随之恢复。

2、测量身高的方法和要求

1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。

2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过05厘米。

3、测量上身长度的方法和要求

1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直，眼平视，躯干挺直，两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角，两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧。测量者的站位与操作同测身高。

2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。其余与测身高相同。

4、测量下肢长度的方法和要求

1）测量方法：被测量者两脚分开与肩同宽，站在平坦的地面上。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离，即是下肢的长度。

2）测量要求：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位。触摸时，先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位，让被测量者屈膝抬起大腿，再直腿前后摆动几次，测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置。测量的钢卷尺误差不得超过02厘米。

普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上，用书代替身高计的水平板，按操作方法测量，同样可以准确地测出身高。

前面已经讲到，身高取决于遗传和后天环境两个因素。这两个因素中，遗传虽然起着极为重要的作用，但后天环境因素，特别是长高的两个关键时期内，保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估。

许多人都希望自己身材高大些，某些女青年找对象也特别注重男子的身高。曾几何时，社会上就流传着把中等身材的男青年比喻成几等“残废”的笑话。择偶片面强调身高实属欠妥。人高有优越性，矮个也有其优势。将高与矮这两个群体相比，矮个儿比高个儿更聪明、伶俐，更健康长寿。我国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现，90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，体重40千克左右。美国学者马劳斯以身高173厘米为界，调查了美国各界名人和运动员，结果有11％的矮个儿比高个儿多活9岁。750名男性中，活过90岁的15人里矮个儿有13人。活过90岁且有成就的9位名人中矮个儿占8人。230 厘米以上的巨人平均只活了398岁。美国历届总统矮个子平均活802岁，高个子平均只活了666岁。

人类身高一代更比一代高的趋势还将持续。以我国为例，目前我国男性平均身高1703厘米、女性159厘米。据预测，一百年后，我国男性平均身高将超过 183厘米、女性超过169厘米。为此，有的科学家认为，将来也许会像今天控制人口增长一样来控制人类自身的不断增高。

那么理想的身高究竟多少最佳呢？随着科技的发展，人们期待长高和控制长高将变成现实。果真如此，人类更加幸福。

二、影响身高的因素

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

1、遗传

生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达075～092，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达085～092。即是说，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。

2、营养

营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养，第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现，第二组婴儿比第一组高17厘米，体重多1千克。对学龄儿童实验证明，每餐面包中加05克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重262千克，高09厘米，血色素高34克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。

营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。

3、体育运动

在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、46～57千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜，活动积极性低落，个子虽高，骨架也不小，但体力差、耐力弱，和同龄的南方儿童比较，握力少8千克，跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米。这些都证明，体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。

4、环境

环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性，北京1687、武汉1678、广州1647；女性，北京1577、武汉1573、广州 1553。从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出 25～46厘米。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。

心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感刺激就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。临床观察证明，精神受过严重刺激的儿童，不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。因此，给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心健康成长。

5、生活习惯

生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。据有关资料报道，日本国民从 1892～1926的34年之间，平均身高增加了223厘米。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。

另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米。伊教授已经给30万人拉长了骨头。

三、预测身高

身高是体型特征中最重要的一项指标，为世人关注，预测身高的方法有许多种，如用骨龄预测法、用足长预测法、用父母身高预测法、用儿童青少年当年身高预测法、用青春期开始时的身高预测法、数学预测法等。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后。

预测身高的方法很多，大体分两类。一类是用当前骨龄和当前身高预测成年后身高：其理论依据是各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性，R=08。根据当前骨龄，就可预测出还可能长多高？

1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究，制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》。1992年被批准为中华人民共和国行业标准正式公布实施。

拍摄手腕骨X片时，左手五指分开，手心向下紧贴X片盒，手伸直与前臂成一直线，X光镜头对准第三掌骨头，距手背约90厘米。X片除应包括全部手、腕骨外，还应包括桡骨远侧端3～4厘米。

CHN法共评定桡骨、掌骨、指骨、腕骨中的14块骨的发育程度。将14块骨等级得分相加，再查表就可以评定出骨龄。经过系统培训和反复练习准确掌握区分各骨块等级的标准后，用CHN法评片的误差是不大的。

用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为：生物年龄，它是人的生长发育、成熟、衰老程度的标志。在儿童青少年阶段，通常把生物年龄看成生长发育的程度。生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符。但是，由于每一个人在生长发育过程中，受遗传、营养、体育锻炼、疾病等等因素的影响，发育的速度并不一定和日历年龄完全一致。有的人发育提前，生物年龄会大于生活年龄。也有的人生物年龄小于生活年龄。发育速度有时是不均匀的，一个人在某段时间发育落后，过了一段时间，也可能因为发育速度加快，而又正常了。习惯上将：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。骨龄减生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）。骨龄减生活年龄的差值<1岁的称为发育落后（简称：晚熟）。在儿童青少年的生长发育阶段，定期评定他们的发育程度，对于促进儿童青少年的健康成长，具有重要的意义。

在多种骨龄预测身高的方法中，经过比较，TW2Mark2法准确性更好些。预测时，要求输入当前身高和骨龄，女孩还要输入是否已经来例假。然后采用男女不同的预测公式计算成年后身高。

另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高。也有好几种预测公式。经过使用比较，国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821 名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后，计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米）

男孩身高＝59699+0419×父亲身高+0265×母亲身高

女孩身高＝43089+0306×父亲身高+0431×母亲身高

用骨龄预测的未来身高，主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高，是从先天的遗传可能性方面来预测，所以，两者的预测结果是完全可能不一致的。

需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。但是，身高预测的误差总是不可避免的。

四、体育运动促长高。

1、人体长高的两个关键时期

从人体生长发育的规律来看，在人的一生中，身高的生长发育有两次高峰期。第一次是在孕中期至婴儿期。孕中期（4～6个月时）胎儿的身高增长最快，在这三个月中约增长27厘米，占整个胎儿身高的二分之一，是人一生中增长速度最快的阶段。婴儿期（自出生至1周岁），生长速度稍有减慢，但仍增长20～25厘米，为出生时的50％。以后增长速度减慢，并保持相对稳定，直到第二次生长发育高峰期，大约女10岁、男12岁（青春期）。青春期，身高平均增长7～8厘米，最多可以增加10～12厘米；体重年增长值为4～7千克，个别可达8～10千克。约三年以后生长速度又减慢，直到女17岁左右、男22岁左右身高基本停止增长。由于女孩第二次生长突增期较男孩早开始，故在10岁左右男女的身高发育曲线出现第一次交叉，交叉以前男孩的身高高于女孩，交叉以后变为女超过男；到 12岁左右男孩第二次生长突增期开始，而此时女孩生长速度已开始减慢，故又反过来男身高高于女，曲线出现第二次交叉。由于男孩突增期增长幅度较大，生长时间持续较长，所以到成年时绝大多数男子身体形态指标均比女子高。

依据平均值得出的发育规律，但是无论男或女都有早熟、正常、晚熟三种类型。早熟的特点是开始发育的年龄早，身高突增高峰出现早，但突增的过程往往较短，因而开始虽然显得较高，但最后不一定高于晚熟者。早熟女孩的体重与身高的比例一般高于晚熟者，最后肩窄、骨盆宽，趋于矮胖型。晚熟的特点是开始虽然身材较矮，但突增的时间较长，最后往往比早熟的还高。晚熟的男孩骨盆窄、肩宽，呈瘦高型。正常型发育情况介乎二者之间。

当我们知道身高增长的一般规律和增长高峰之后，就可以在这两个时期内对孕妇和胎儿、婴儿以及儿童青少年进行全面调剂，除补充全面而平衡的营养，特别是质优量足的蛋白质外（怀孕后半期，胎儿生长骨骼，需供给钙质，宜多吃些含钙食物，如豆浆、豆腐、鸡蛋、土豆、白菜、胡萝卜等，小鱼、虾炸后可连皮吃下，多吃鲜菜、水果、蜂蜜等），还要进行适度的体育运动。孕妇在妊娠期，特别是孕中期（4～7个月时），流产率大大降低，妊娠反应消除或减轻，精神状态已稳定，要适度进行体育活动，如健身操、深呼吸、活动性游戏、步行，还可进行轻度操练背腹肌等量小、强度弱、节奏缓和的运动。这既可改善神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能，调节胃肠功能和人体代谢，又可帮助胎儿的发育和分娩。

出生后的婴儿在无疾病或其它外界刺激的情况下，啼哭几声并非坏事，而是很好的运动，有益健康。婴儿啼哭，四肢蹬伸，“手舞足蹈”，不但能促使血液循环加快，给大脑、骨骼、肌肉以充足的营养物质和氧气，而且还能提高心肺功能和胸廓的生长发育。6～12个月的婴儿，根据情况适度诱导其玩、翻、爬或搀扶其步行，有助于身心健康和大脑的发育。神经系统是人体发育最早、最快，成熟也最早的系统。6～7岁时，大脑的重量已达到成人的90％，到20岁时大脑的重量才增加10％，重约1400克，但这时脑细胞内部结构和机能的复杂化过程，高度发展，达到非常完善的时期。因此，婴幼儿时多给些信息刺激对其大脑发育和身心健康极为有利。

青春发育突增期是儿童青少年发育到成熟的过渡时期，是人生的第二次生长发育高峰期。这个时期人体的形态、生理、心理、生化、内分泌和智力等都将发生突变，因而在青春期进行适度的体育运动，特别是多做全身性的伸展性运动，更有助于长高。

2、体育运动何以能长高

体育运动能促进长高，主要原因有三。

（1）促使生长激素分泌量增加。控制身高的内分泌激素主要有三种，即脑垂体分泌的生长激素、黄化体激素和性激素。这三种激素中，生长激素的功效最显著，它是确保人体正常生长发育的必不可少的物质。实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。体育运动的良好刺激，还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、心电图和眼流动监测仪发现，儿童青少年沉睡1小时，体内的有关激素（生长激素、黄化体激素、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛，尤其是生长激素的分泌量达到了高峰，每毫升血液里的含量高到20微克，是白天的5～7倍。生长激素的分泌量增加，就能促使儿童青少年正常生长发育。据报载，有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后，身高增长近3厘米。如果生长激素的分泌量不足，就会严重影响儿童青少年生长发育，甚至还会患侏儒症。

（2）能增加骺软骨的增殖能力。身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心），称为骺软骨。人从婴儿发育成熟，身高增长了好几倍，主要是由于骺软骨增长的结果。当骺软骨完成骨化，人就不再长高了。骺软骨的生长发育是由生长激素控制的。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加，而且能促使新陈代谢旺盛，血流加快。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的 18～20次／分提高到30～40次／分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。

适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。

（3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”。群众性的体育活动多在室外进行，室外阳光充足，空气清新，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”。物理学家研究发现，阳光透过三棱镜发出红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色，七色光的外面还有许多看不见的光线，这些光线约占阳光的50～70％。红光有兴奋神经，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉组织的功能，黄光和绿光具有镇静功效，蓝光和紫光则有抑制作用。不同季节，光照时间长短、强弱也不一样，因而季节对生长发育有较大的影响。以身高、体重为例，在一年四季中，春季身高增长最快，3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，前者身高增长要高出2～25 倍。相反，体重是秋季增加最快，9～11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是，春天太阳距离地球越来越近，因而阳光里含红外线和紫外线增多。红外线波长短，穿透力强，且含有大量的热能，能给人体皮肤均匀地加温，反射性地促使血管扩张，血流加快，给骺软骨增殖提供充足的血氧。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D，维生素D进入血液，能促使胃肠对钙、磷等物质的吸收，给骨细胞的生长提供更多的制骨原料。

在室外进行体育活动，呼吸新鲜空气，能获得更多的“空气维生素”。南方四季常青、万紫千红，北方春、夏、秋三季也是花红柳绿，这样的自然环境里阴离子数倍增。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可少的“元素”，科学家们称它为“空气维生素”。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同），甲组在正常的空气中喂养，乙组在经过棉花过滤的空气中喂养。四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高，有的面临死亡。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致。可见，人体内阴离子数增多，既有助于儿童青少年长高，又有助于提高有机体的机能和健康水平。

3、练哪些项目有助长高

儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛，且骨骼里含有机物比例大，无机物比例小，骨骼脆弱、柔韧性大。儿童青少年脊柱弹性大，但肌肉、韧带力量差，固定关节力量弱。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势，大脑皮质神经细胞工作能力差，容易疲劳，但反应快、恢复快、灵活性好。儿童青少年时期，特别是青春发育突增期，身高增长迅猛，胸廓发育相对落后，心脏的发育速度赶不上身体其它部位增长的速度，供血、供氧相对不足，心血管系统的调节机能亦不稳定。鉴于儿童青少年上述特征，锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。