如何科学增重 加强力量

多吃牛羊肉,少吃猪肉：因为猪肉里面的脂肪含量较多；同时还要运动，不然会变成软胖子，嘿嘿

羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等

牛肉的相册(20张)

方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

儿童眼性斜颈和骨性斜颈和肌性斜颈的鉴别 临床上最常见的斜颈有三种：一，骨性斜颈二，肌性斜颈三，眼性斜颈眼性斜颈和上述两种斜颈的区别就是以下几点：一，眼性斜颈合并眼球运动的异常二，眼性斜颈的孩子遮盖一只眼睛后，斜颈好转或者消失三，眼性斜颈的孩子早期没有颈椎的异常四，眼性斜颈的孩子没有胸锁乳突肌的异常五，眼性斜颈的孩子同视机检查和三棱镜检查存在眼睛的不同程度的异常。 家长可以根据孩子的症状初步判断孩子是眼性斜颈还是其他骨科外科斜颈造成的斜颈（斜颈在眼科又称为代偿头位） 查看原帖>>

微创痔疮治疗手术后，一般需要3至5天，伤口完全愈合，就恢复正常。但是，非常容易复发。

痔疮，是常见病、高发病。“十男九痔”。男女都会患有痔疮，只是程度不一。

内痔：长在靠近肛门口的直肠四周。大便干结，排便用力过猛时，会被挤出肛门口。引起肛门口

疼痛。甚至于会被划破，出血。

外痔：长在肛门口的四周。大便干结，排便用力过猛时，会出现痔核肿大。引起肛门口疼痛。

甚至于会被划破，出血。

内外痔：又被称为，混合痔。即，靠近肛门口的直肠四周有内痔；肛门口的四周有外痔。

内外痔，都是由于静脉曲张，形成的“肉疙瘩”或被称为，肉瘤、痔疮。

患有痔疮，需要注意：

1、痔疮，是由静脉淤血形成的肉缀。不能久坐，要多运动。

2、搬动重物，发力要缓慢。避免发力过猛，引起充血。

3、不吃辛辣食物。刺激痔疮。

4、坚持细嚼慢咽。避免坚硬食物，划伤痔疮。

5、多喝白开水，多吃香蕉，软化大便。避免大便干结，特别是便秘，划伤痔疮。

6、坐盆，热熏、热敷。加速血液循环。

7、清洗肛门后，塞入鲜嫩生姜、敷上鲜嫩生姜，杀菌、消炎。

8、多做提肛运动，加速血液循环。

久而久之。痔疮，可以不治自愈。

猪增重

1甲酸钙增肥在仔猪断奶后头几周饲料中添15克甲酸钙，可使仔猪的生长速度提高12%以上，饲料转化率提高4%，并能减少仔猪的发病率。

2使母猪多产仔饲喂法从仔猪断奶的第三天起，给母猪喂食时添加200毫克维生素E和400毫克胡萝卜，到母猪发情时，将这二种添加剂的数量减少50%，喂至怀孕后21天为止。采用这种方法，可使母猪产仔数增加219%，而且母猪、仔猪体质强壮，仔猪成活率高。

3喂小苏打增重将小苏打加到缺乏赖氨酸的猪饲料内，可以弥补赖氨酸的不足，并有利于粗纤维的消化吸收，使猪长肉多，增重快。

4喂铜增重在肉猪育肥期添加微量元素铜，可明显增加猪的体重，并抑制某些病菌对猪侵害，保障猪的健康生长。在加拌抗生素的饲料中，如再加拌适量的铜元素，可使猪日增重提高67%，饲料利用率提高2%～5%。

5喂糖精增重用适量糖精喂猪增重效果好。方法是：在每公斤配合饲料中加005克糖精，饲喂时先将糖精溶于水中再拌入料中，可使猪的采食量增加，日增重可提高7%。每增重百公斤毛猪，饲料消耗和成本分别下降48%和35%。

6喂黄霉菌素增重从猪长到35公斤时开始，在饲料中添加黄霉菌素，猪日增重可提高7%，饲料转化率可提高5%，黄霉菌素的添加量：仔猪每公斤饲料添加20毫克，育肥猪每公斤基础日粮添加50毫克，每公斤矿物质饲料中添加250毫克。

7喂柠檬酸增重在猪饲料中添加柠檬酸，能增加饲料的适口性，改善猪对营养物质的消化吸收能力，提高饲料的转化率。在每公斤饲料中添加30克柠檬酸，可使猪从日增189克提高到216克。这种方法最适合喂养体重在5公斤～10公斤的断奶猪。

8给猪“搬家”育肥给育肥猪换圈，可使猪增加食欲，多上膘，生长加快。但换圈不宜过勤，以每月一次为宜。圈的大小、形式要基本相同。每组猪群不要任意调换或掺入新猪，否则猪群会感到不安，甚至相互咬头。

9喂含氧汽水增重用含氧汽水喂养断奶小猪，每隔5天给断奶小猪饮用1次，小猪日增重200～250克。其中含氧汽水就是在普通的饮水中加入一定比例的氧气，通常是1升水中注1升氧。如能在汽水中加些催肥剂之类的添加剂，效果更好。

10喂维生素C提高精液品质在公猪的饲料中，每日添加1～4克维生素C，可使公猪的精液品质有明显提高。另外，在临产前一周的母猪日粮中，每日添加1克维生素C，可大大减少仔猪脐带出血及仔猪死亡率。

甲酸钙

胡萝卜

小舒打（补赖）

糖精（增加甜味）

黄霉菌素（抗生素）

柠檬酸

氧气水

维生素c

手术后六周酌情开始减肥并且不要在月底后立即开始减肥，因为经过一个月的休息，身体无法完全恢复到产前的状态，所以有必要继续恢复体力。产后六周左右可以根据自己的情况考虑减肥计划。产后两个月后逐渐减肥。生完孩子两个月后恢复即使是母乳喂养也能开始逐渐减肥。可以适当增加运动量减少一定量的食物改善饮食结构。

但是母乳喂养的女性要注意保证一定的营养摄入，只要不吃热量过高的食物即可。不需要母乳喂养的女性产后四个月可以减肥，但对于仍然母乳喂养的妈妈来说，母乳喂养仍然只适合产后两个月的控制方法适度减少食物摄入，适度增加运动。分娩后个月必须减肥。无论如何你应该在产后六个月后减肥。否则一旦脂肪扎牢了，以后减肥就更难了。

即使还是母乳喂养也可以适当减少一些食物的摄入，但要注意营养均衡多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时我们应该采取有效的方法通过锻炼来减肥，比如游泳和瑜伽。剖腹产后肥胖的原因三重激素让你无法停止长肉。一种孕激素和孕激素可以引起水和钠的滞留和体重增加所以他们会觉得胖，但也有一些产后恢复。

女性在怀孕期间会终生水肿。催产素生宝宝的时候，我们会自己分泌催产素。一方面我们会为了子宫收缩生下宝宝，另一方面我们会向身体发出宝宝需要奶的信号。这时，我们的身体开始为哺乳做准备，囤积大量的热量来驱动哺乳系统。这是第二轮增重。胎盘胎儿在荷尔蒙分泌期间离开子宫。胎盘激素可以刺激妈妈燃烧脂肪增加新陈代谢。

胎盘激素没了导致妈妈新陈代谢变低。这个时候多余的能量就会堆积起来，导致肥胖。同时，母亲开始为长期哺乳增重做准备，第三轮育肥又开始了。值得注意的是，激素的产生会持续到断奶后天。这是三轮不可避免的，是哺乳期发胖的高峰期。节食是绝对不可能的。婴儿的奶需要营养。