痉挛性斜颈,很多人发病前毫无征兆,患者常常会误以为是“落枕”,而不去管它。表现出脖子不由自主向一侧倾斜,同时伴随有拉扯感和疼痛感,晨起轻,午后重,紧张激动劳累,走路时加重,躺下入睡后减轻或者消失。
很多患者刚发病时脖子只是控制不住歪,用手摆正之后能坚持一会。时间久之后脖子越来越紧张,颈部神经痉挛难受,走路、干活脖子更加紧张拉扯。躺着和坐着时,脖子还能放松缓解下。
当痉挛性斜颈患者脖子拉扯疼痛时,可以用热毛巾外敷颈部,热敷十几分钟左右后,轻轻按摩颈部,使紧张拉扯的神经放松下来。天气寒冷时,避免频繁外出,记着带上围脖保护颈部。避免颈部受寒加重痉挛程度。
痉挛性斜颈的临床表现:
1、侧倾型斜颈:表现为颈部肌肉不自主收缩导致头部向躯体左侧或右侧倾斜,重者耳部、颞部与肩膀靠近,多有同侧肩膀上抬现象。涉及肌群:屈向侧的胸锁乳突肌、头夹肌、颈夹肌、肩胛提肌。
2、后仰型斜颈:精神调养方面,应使自己保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
3、前驱型斜颈:表现为颈部肌肉不自主收缩导致头部向胸前屈曲。涉及肌群:双侧胸锁乳突肌、前斜角肌。
4、旋转型斜颈:表现为颈部肌肉不自主收缩导致头向躯体一侧旋转,根据肌肉收缩情况又可分为颈肌痉挛和阵挛两种。涉及肌群:面部旋向侧的头夹肌、颈夹肌、对侧胸锁乳突肌。
多数痉挛性斜颈患者的肌肉收缩频率大于10次/s,表现为头强直在一个方向,称为痉挛性;少数病人肌肉收缩频率少于10次/s,表现为头向一个方向抽动,称为阵挛性。你是符合上述的哪一种呢?
中医治疗痉挛性斜颈,不是颈部的骨头有问题,而是经络的问题。痉挛性斜颈出现脖子歪斜、拉扯疼痛、僵直、麻木等都是因为经络不通,气血运行不畅。而痉挛性斜颈又关联到颈肩部和头部,所以气血受阻,无法畅通时就会导致头部气血供应不足,从而出现眩晕、眼花等症状。解决经络问题,就能缓解治疗痉挛性斜颈。
痉挛性斜颈患者日常按摩方法:
1、卧床时在头两侧垫沙袋或软枕,以固定头位,必要时可用颈托固定。
2、头颈姿势的锻炼:患者立于镜前,主动或由他人协助将头置于正中位,并左右旋转、前后屈伸活动,每日3~5次,以能耐受为宜。为防止头不由自主向患侧倾斜,卧床时在头两侧垫沙袋或软枕,以固定头位,必要时可用颈托固定。
3、站在患者背后,双手轻轻置于患者双侧颞部,将其头尽可能地向健侧运动或置于中立位,保持这种姿态,直至患者不能耐受为止,每日3~5次。
王大夫表示,对于痉挛性斜颈患者来说,最主要的还是积极地进行治疗,理疗和按摩也只能暂时缓解痉挛。
没有最好的药物,只有最会用药的医生。医生的经验,来自于不断的治疗。如果你还在受痉挛性斜颈折磨,可以试试“舒颈扶正方子”治疗痉挛性斜颈挺好的。
是颈椎病早期症状
自我运动治疗
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
谢谢楼主分享。个人有几个肌肉放松的方法,希望有些作用:
1、摇头晃脑,普通的脖子放松动作,注意动作要慢!
2、哑铃耸肩,强化脖子肌肉(重量自己斟酌,中低强度)
3、个人推荐动作:双手交叉过头,手心朝天。摇晃手臂和头颈,放松。效果不错!
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