蜂蜜怎么区分凉性 、温性 还是中性？

蜂蜜有凉性和热性之区别，不同蜂蜜有不同功效。

凉性：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜，治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。

热性：枣花蜜；养颜：野玫瑰蜜、益母草蜜；润肺：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；养胃：桂花蜜、芝麻蜜、五味子蜜；助眠：龙眼蜜、枣花蜜，蜂王浆。

温水冲泡是补中，40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜，其营养成分得以完整保存，也容易被人体吸收。脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。

凉水冲泡是清热，《本草纲目》中记载，用凉开水冲泡蜂蜜，可清热、润燥、解毒。因此，热气上火、痤疮便秘者宜凉水冲泡蜂蜜。

扩展资料：

作用功效：

蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度

蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）

参考资料：

——蜂蜜

1、祛除湿气最好的是运动。动则脾运，健脾祛湿。要微微出汗，大汗淋漓不可取。

2、祛湿食疗，薏米红豆汤最佳，用薏米、红小豆熬粥，贵在坚持有效果。

3、蜂蜜是大自然给人类最好的礼物，可以喝。

1、未满一岁的婴儿，一些年轻的父母喜欢在婴儿饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，为孩子增加营养，或为了缓解宝宝的便秘。事实上，婴幼儿最好不要多吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，有可能受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌的芽孢适应能力又很强，既耐严寒，又耐高温，能够在连续煮沸的开水中存活6～10小时。成人的消化道功能较强，对其有较好的抵抗力。而1岁以内婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，产生毒素并引起中毒。

2、糖尿病人，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、痛风患者，痛风患者要慎吃蜂蜜。痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。多数流行病及实验研究显示，高果糖消耗与血尿酸升高、高血压、白蛋白尿、代谢综合征、胰岛素抵抗和糖尿病的产生相关。无论一次性摄入大量果糖或者长期较多量消耗均可导致血尿酸升高。蜂蜜中含果糖远超各种水果，痛风的患者要慎吃。

4、肝硬化患者，一般来说，乙肝患者非常适宜吃蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能吃蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

5、感冒吃药不可与蜂蜜同服，感冒吃药不可与蜂蜜同服。感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。

6、体质湿寒不宜吃蜂蜜，从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。

不同体质的人可能会有一些不同的身体表征，人的体质是分为多种，平和体质的人一般是比较少的，有很多人都是湿热体质，这样的人容易患关节炎或者是风湿，有人说湿热体质的人喝蜂蜜有好处，那湿热体质可以喝蜂蜜吗？湿热体质能喝蜂蜜水吗？

1、湿热体质可以喝蜂蜜吗

湿热体质是可以喝蜂蜜的！

湿热体质的人水湿和热邪积聚不得运化导致身体不适，而蜂蜜有清热润燥的功效，可去湿热所致的肝火，调理湿热所致的肠胃不适，通过改善血压的成分，维护心脑血管功能，缓解湿热所致胸闷的症状，所以综合来说，湿热体质是可以喝蜂蜜的。

2、湿热体质喝蜂蜜的好处

(1)清热润燥

体内湿热所致的病症状之一就有嗓子难受，有痰咳不出，蜂蜜可润燥清热恰好可以用来调理湿热所致的干咳无痰、嗓子难受之症。

(2)养脾补气血

湿热体质形成的很重要的一个原因就是脾胃受困，水湿不能通过脾的运化，从而蕴含体内，蜂蜜可以补脾气养肠胃，从原因上调理湿热体质；另外蜂蜜可补气血，可缓解湿热体质的人身体四肢沉重的症状。

(3)养肝利尿

湿热体质的人尿频尿急小便黄赤，肝脏与脾脏一样因湿热受损，而蜂蜜有养肝利尿的功效，正好适用这一点。

3、湿热体质蜂蜜怎么喝

1、选用来自于银杏、黄连、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜清热功效更为明显，而来源于龙眼、党参等植物的蜂蜜呈温性，则次之。

2、使用温水冲服，一天一次，每次约为一汤匙，因为春夏两季湿气重，一般早上不适宜食用，选在临睡前比较适宜。

4、湿热体质吃什么好

(1)草菇丝瓜

材料：草菇150克、丝瓜400克植物油香油盐味精白糖湿淀粉各适量

做法：1、草菇入沸水中烫一下切成大块丝瓜洗净后切块。

2、锅上中火放植物油烧至四成热，加入草菇丝瓜块、盐、白糖、味精各适量。

3、烧至汤将要干时，用湿淀粉勾芡，淋上香油出锅装盘即可。

功效：该食疗方能清热化湿、排毒通便是湿热体质者的家常养生菜。

(2)苦瓜玉米排骨汤

材料：苦瓜一根，玉米两根胡萝卜1根排骨300克姜片盐料酒米醋各适量。、

做法：1、骨洗净切小段，烫一下，玉米切成小段，胡萝卜切成斜片。

2、锅中加入适量清水，下入排骨段，下入姜片料酒米醋各适量。

3、开后转小火煮一会，再下入玉米和或萝卜，烧开后转小火煲汤50分钟，下入苦瓜片，继续煮10分钟，调入盐即可。

功效：苦瓜清热祛暑，润脾补肾，所以此方可用于湿热体质所致的脾虚、烦热症状的调理之用。

5、治疗湿热体质

1、要从自身做改变

这就是要求学会舒缓自己的情绪，要有平和的心态，也要有比天空还要宽阔的胸怀，不“严已”，宽以待人。当然，舒缓情绪的方法有很多种，比如一场说走就走的即兴的旅行。

2、培养兴趣爱好

在生活当中，不管是哪种体质的人，都要为自己培养广泛兴趣爱好，因为不可能永远处于旅行的状态，比如学学书法、下棋、钓鱼等，有了这些兴趣爱好，我们才能做到在工作忙的时候心工作，闲下来的时候有事可做，才能打发消磨时间，生活就会有充实感，也不会觉得无聊，更不会无事生非、胡思乱想。

3、学会倾诉

倾诉其实也是一种能力，对于负面的情绪需要排出，当我们在人生的长河中漂流时，都会经历险滩，有平缓有跌荡，各种情绪不断淤塞人生路。最好的解决方法就是引注和疏通，就要学会倾诉，向朋友、家长诉说自己的心里不愉快，释放内心的痛苦，这样不仅会让负面的情绪得到排出。

4、学会自我情绪缓解

人生在世，不愉快的事情时有发生，要学会自我调节心态，调节得好，身心阳光，调节得不好，身心晦暗。尽量不去想这些已经发生而又无法主宰、左右的事情，应该去尝试换个角度想问题，你会发现另外一番天地。可以想想充满希望的未来，或是回忆美好的过去。

其实很多，蜂蜜是一种好吃且富含营养的食品，其中的多种成分可以被人体吸收利用，进而使人处于更好的状态，身体更加健康。如果有便秘的情况，其中的多种活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，进而有所缓解。

唉，还是帮帮你把。脾主湿，其味甜，脾喜燥勿湿，蜂蜜味甜而润，容易生湿，脾虚不能运化水湿，身体气血不足，胃也好不了，胃喜润勿燥。自然爱喝蜂蜜。

薏米打粉可以热水冲服，但问题是你只用薏米就不行，中药讲究配伍，薏米是可以祛湿，但是薏米性太凉了，需要配伍，脾喜温勿凉，所以你单喝这个不行。

如果身体没有大碍加强锻炼，多出汗可以带走湿气，也可以吃点辛辣的东西。帮助祛湿。蜂蜜还是停了把

花粉不好消化，不建议吃，中医需要辩证，同样有湿治法也会不同，你的问题需要辩证才能定论，你把脾的问题解决了，脾运胃自健，到时候你就不那么爱喝蜂蜜了。

百香果被誉为果香之王，含有多种水果的香味，而且食用口感酸甜，又具有美容养颜的作用，因此受到很多女性的喜欢，但是有的人担心吃了百香果会增加体内的湿气，那么吃了百香果会湿气重吗？

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吃了百香果会湿气重吗

吃了百香果不会湿气重。

从中医的角度来看，湿气分为寒湿和热湿，体内的湿气主要是由自然界的气候潮湿、受到湿热、湿寒等引起的，而百香果是一种性平、微凉的水果，与引起体内湿气重没什么很大的关系，所以吃了百香果不会湿气重。

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湿气重可以吃百香果吗

湿气重可以吃百香果。

百香果中的芳香物质丰富，加上百香果皮中含有一定的芳香挥发油，能改善体内的湿气程度，而且湿气重人群对吃百香果没有明显的禁忌，而且食用后，对身体还有一定的好处。

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湿气重吃百香果的好处

湿气重的人群常常会表现出头重身重、肌肉酸软、关节伸展不开、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

而百香果中含有丰富的有机酸性物质，能促进胃酸的分泌，增进食欲，改善食欲不振的情况；而且百香果含有上百种水果的香味，能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉，另外百香果中的膳食纤维吸水膨胀，有助于大便成形，改善大便溏泻的症状。

因此，湿气重的人群食用百香果对身体是有好处的哦！

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湿气重吃百香果的注意事项

1不宜过多食用。百香果富含酸性物质，过多食用容易使牙齿变酸，而且百香果中的膳食纤维含量丰富，多食易腹泻。一天食用百香果不宜超过3个。

2患有胃溃疡、胃酸含量过多、肠胃不适者不宜食用。百香果中含有丰富的有机酸性物质，会刺激胃酸的分泌，引起身体的不适。

3对百香果过敏的人群不宜食用。对百香果过敏的人，食用百香果后皮肤上可能会长小红点、红疹，还会引起皮肤瘙痒。