去健身房练哑铃,练完以后,手腕关节和胳膊关节都很疼,举哑铃特别疼,因为我练了2个月了

去健身房练哑铃,练完以后,手腕关节和胳膊关节都很疼,举哑铃特别疼,因为我练了2个月了,第1张

去看下把。你可能是超量了,或者锻炼的次数太多了。把自己的肌肉伤到了。建议去看下把。一般酸痛最多一周就好了。要是持续的疼痛就是伤了。你还是去看下把。不然,等时间久了就会留下,暗伤的。人最怕的就是暗伤。老了会发作。很疼苦的。
希望我的回答能帮到你,记得及时采纳哦。

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