哺乳期奶多会宝宝不长重

新生儿出生后这两个月里,只长个子不长体重,说明母乳质量低!!

新生儿如果说只长个子不长肉，其实也不是正常的现象，虽然宝宝长个子了但是其它的发育可能会受到一些影响！有些宝妈就疑惑了，为什么宝宝个子没受到影响呢？因为身高的发育不光是后天的营养补充，还和先天遗传有很大的关系！但是宝宝营养跟不上虽然个子也长了，但是也会有一些影响，当然这些影响是很小的，但是对于体重方面的影响可就不能忽视了！这也就是有些宝宝长个子不长肉的原因了！还有一些宝宝个子、体重都不长，那造成这样情况的原因可能就是母乳质量低！其实宝宝在以下两个月里出现只长个子不长体重的情况，那就可以说明宝妈母乳质量低了！

两个月

宝宝在两个月的时候，可能会有个子长得快的现象，有些宝宝父母个子高，然后宝宝在这个月里的个子甚至比别家四个月宝宝的个子还高，这也是在遗传基因影响的基础上宝妈给宝宝提供了高的母乳质量导致，也只有这样的条件才可以让宝宝个子长得快！如果说宝宝在这个月里，也就是宝宝出生两个月的时候个子长得快但是不长体重，那可能就是母乳质量低导致的！虽然说没有对宝宝的身高发育造成很大影响，但是对于宝宝身体的发育和精神都会有一些影响！

三个月

虽说宝宝到了三个月的时候吃奶量差不多稳定了，宝宝的吃奶规律也可以掌握了，但是宝妈在喂养宝宝的时候，即使母乳充足也可能会给宝宝的发育造成影响，这是因为母乳质量低导致！母乳质量低虽说在新生儿出生三个月的时候不会影响到他的身高发育，但是却会影响到宝宝体重的增长和身体的发育！有些宝宝在这个时期还不会翻身，或者没有翻身的想法，这也和母乳质量低造成的身体发育缓慢有一定关系！所以说宝妈为了宝宝的体重正常增长，也为了让宝宝的身体发育正常，很有必要提高母乳的质量！

新生儿这两个月份里，出现只长个子不长体重的情况，可能是母乳质量低导致！新生儿在出生两个月、三个月的时候出现只长个子不长体重的现象，那可能就是母乳质量低引起的！母乳质量低虽说没有对宝宝身高造成发育，但也不是说所有宝宝都没有影响，有些宝宝在这两个月份不光不长体重，可能还不长个子！所以说宝妈也不能抱着侥幸的心理对待母乳质量上的问题，如果说宝妈经常吃一些没营养的东西，那是肯定会降低母乳质量，从而影响到宝宝体重增长和身体发育的！

病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。

意见建议：要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

我是派球 育儿 经，一名怀有二胎的准妈妈。

孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

说实话，我两胎宝宝的体重都偏大，一胎出生时候有83斤，这二胎前几天去产检医生也说可能会超重。

两次怀孕期间我都没有喝孕妇奶粉，因为嫌奶味腥重。而且老是觉得奶粉会上火，还不如喝纯牛奶或者鲜牛奶。

下面我也列举一些我自己的坚持吃过的东西，希望能帮助到你。

一 纯牛奶或者鲜牛奶

整个孕期由于胎儿长牙齿和骨头，都需要钙，而本身母体的钙就不够需要额外补充。

最好的补钙方式就是喝牛奶，然后晒太阳帮助钙吸收。

建议每天补充牛奶量达到300-400ml，鲜牛奶或者纯牛奶都可以。

我是过了三个月后每天都坚持喝牛奶，到了孕晚期腿还抽筋的话就另外补充钙片。

二 主食一定不能少

主食是类似于米饭、面条、包子馒头，我是南方人，几乎一日三餐都是以米饭为主。

孕早期的时候有孕吐反应还吃不下米饭，到了孕晚期的时候，每次去产检医生都让我少吃一点米饭，因为米饭中淀粉含量高，容易让胎儿吸收长重。临近预产期的时候，几乎就不让我吃米饭了，因为胎儿超重了。

三 水果来帮忙

孕晚期胎儿还偏小的妈妈可以每天多吃点水果，因为水果中糖分高，利于长胎。

我们小区里有个妈妈，刚开始都是正常的胎儿体重，孕晚期两个月每天吃了好几种水果，到生的时候才发现胎儿足足92斤！

水果糖分高，食用时也要警惕妊娠糖尿病的发生。这个季节以西瓜、荔枝、榴莲为主，应该有利于胎儿长重。

四 补铁不能停

很多孕妈妈在怀孕之前就会贫血的症状，怀孕后胎儿吸收了更是严重。

我两次孕早期都是缺铁性贫血，不利于胎儿发育。自己吃的德国的一个补铁片剂，这里怕是打广告就不说品牌了，但是效果还是很明显的，坚持吃到哺乳期结束，贫血症状几乎没有。

孕妈妈血量充足，腹中的孩子自然不会偏小。

怀孕期间，孕妈妈除了会对自己的体重斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈妈最在乎的事情，特别是进行B超检查后被医生告知胎儿偏小一周或两周时，孕妈妈难免会比较担心。

其实利用超声波预测胎儿的体重，偏差在两周之内的都不算是体重不足，当体重相差超过两周时，才算体重不足。体重偏差4周左右，就要怀疑胎儿宫内发育迟缓或停滞。

（来自网络）

孕期如何增加宝宝的体重？

1、如果孕妈妈自身吸收能力很好，但是胎儿偏小的话，最好去医院检查下是不是胎盘的吸收功能不好，然后在医生的指导下打通胎盘，这样才有利于胎儿营养的吸收。

2、调整饮食结构

怀小宝的时候，二十几周时也就被告知宝宝偏小一周，后面就开始多吃多动物肝脏、鱼、肉，多喝喝骨头汤，多吃蔬菜，比如花椰菜、西兰花等，牛奶、鸡蛋我是从怀孕开始每天早餐都要吃的。总之一句话，营养全面，膳食均衡。

3、少吃水分多的水果

胎儿偏小的话，有可能是孕妈妈的子宫限制了胎儿的生长。有少部分孕妈妈的子宫收缩性不好，子宫较小，导致胎儿不能随心所欲的长大，因此造成胎儿偏小。孕妈妈应少吃西瓜、桃子等水分较多的水果，因为这些会让孕妈妈的子宫更加紧绷，限制胎儿的发育。

需要提醒的是，对于体重过重孕妈妈，面包类及果汁就要减量摄取，着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，可以多吃香蕉、苹果、柑橘、甘蔗汁、有纤维质的蔬菜等，这些都可以增加胎儿的体重。

祝好孕！

孕期吃什么能够增加宝宝的体重

1，红薯

红薯的营养价值很高，富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质。而且红薯的含糖量较高，适量吃可增加宝宝的体重。

2，榴莲

都说孕妇吃榴莲可以增加宝宝的体重，这是因为榴莲含有较高的糖分和热量。但有一点是，孕妈咪切不可为了增加胎儿重量而无限制的吃，适量即可。

3，牛奶

怀孕期间喝牛奶也能够增加宝宝的体重，这是因为牛奶的营养价值很高，而且多喝牛奶还可以补充钙质，建议孕妈咪每天临睡前都喝一点。

4，科学长胎

另外，想要增加宝宝的体重，并不是靠吃一两种食物就可以的，这样也容易顾此失彼。建议孕妈咪还是科学饮食，什么都吃一点，使宝宝营养更均衡。

总之，孕期通过饮食来增加宝宝的体重，一定要用科学的方法，不然容易导致长肉不长胎哦。

我孕期跟题主有相似的经历，产检的时候总被医生告知胎儿偏小，体重不达标，每次产检回去都把吃当成一项重要任务，我当时胃口比较小，不是很能吃，但在老公的监督下还是认真吃，功夫不负有心人，在39周生的时候宝宝刚好6斤。

孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

很多孕妈担心营养跟不上就每天大鱼大肉，这种不科学合理的饮食方式容易让孕妈本身体重增长快，要想适当增加宝宝的体重，要科学合理地安排膳食。

1每天喝500毫升的牛奶

牛奶含有优质蛋白和丰富的钙，每天喝足量的奶有助于宝宝发育，牛奶可以选择纯牛奶、酸奶，或者孕妇奶粉，不用一次性喝完500毫升，可以早晚各喝一杯。

2每天坚持吃一个鸡蛋

鸡蛋营养丰富，每天早上可以吃1个水煮鸡蛋，鸡蛋吃多了容易引起消化不良，每天最好不要吃超过2个，如果觉得天天吃水煮蛋会腻，也可以换花样来做，比如蒸水蛋、荷包蛋、煎蛋饼等。

3如果胃口小可以将主食换成馒头、面条

我妹妹孕期也被医生提醒胎儿偏小，她胃口小，每一餐吃的不多，加上孕期还坚持上班，没法像在家那样少吃多餐，医生就建议她少吃米饭，将主食换成馒头、面条，也可以适当的吃红薯。

4每天适当吃瘦肉

孕期我不太喜欢吃肉，但为了宝宝每天都坚持吃，吃得最多的是瘦猪肉，因为家门口就有一个猪肉档，每天早上都可以买到新鲜的猪肉，一天吃100-150克就好。除了瘦猪肉，每个星期还吃1-2次的牛肉，偶尔会吃鸡肉。

5适当吃海鱼

鱼肉含有丰富的蛋白质，吃鱼有利于补充DHA，而且吃鱼不容易引起孕妈本身肥胖，如果购买方便每天都可以吃一些海鱼，比如海鲈、海鲳鱼、黄花鱼、石斑这些都不错。

6合理吃蔬菜水果

蔬菜水果是我们获取维生素的主要来源，每天吃的蔬菜加起来有1斤，水果加起来半斤，水果并不是吃得越多越好，有些水果含糖量高，比如葡萄、哈密瓜这些含糖高的水果，吃太多容易引起孕期高血糖。

7适当的吃一些坚果

吃坚果对胎宝宝大脑发育有益，孕妈可以每天适量吃一些坚果，坚果最好不要吃精加工的，那些含盐量高，添加剂多，可以吃没加工过的核桃，我当时每天坚持吃两颗核桃，也会吃一些果干，比如葡萄干、无花果干，在花生季节的时候会买一些新鲜的花生回来带壳煮熟了吃。

如果被提醒胎儿体重不达标，孕妈不要太过于焦虑，科学合理地安排每天摄入的食物，不要挑食，每天吃的食物多样化，确保摄入的营养全面，胎宝宝的体重会上去的，最后祝福每个孕妈平安生下 健康 的宝宝。

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我是两个孩子的宝妈，第二个宝宝呢，是将近十个月了，所以回答这个问题，我觉得还是比较熟悉的。

我在去年怀孕的时候大概有六个孕期的时候嗯，宝宝的体重还是比较小的，肚子也比较小，那时候呢？医生是建议喝豆浆或者是，益生菌的一个粉类的。我这个可以增加宝宝的营养，可以增加体重嗯，因为这个益生菌粉累呢，是有将近二三百块钱一桶，我觉得比较贵，就所以买了豆浆来补充豆浆，我大概花100多块钱买了有三四袋，每天都在喝，一天三顿，除了吃饭之外，都在喝，他也在增加体重的时候，也可以增加这个羊水的数量。因为我当时吃饭那是已经控制一般的饭量，不会再增加这个饭量了，所以说，每天把喝水的次数都改为喝豆浆。还有就是我平时吃完饭都每天都会吃几种水果，所以呢在饭量方面应该不会再增加。

孕妈不要着急，怀孕晚期宝宝长大速度很快的，饮食上要均衡，坚持三到五餐一天，不能说不想吃就不吃，不要挑食，为了宝宝，再坚持坚持

1如果你没有孕期糖尿病，喝奶粉给宝宝增重最快。

可以选择糖份没那么高的奶粉，每天喝一杯，奶粉营养充足，各种微量元素都有，保证营养。

也有人喝奶粉自己长得快，宝宝却长得慢，那是因为宝妈没运动，营养全部囤在自己身上了。

2 坚持一天五餐

早餐，早午餐，午餐，下午茶，晚餐，一共五餐，可以少吃多餐，蔬菜水果豆类牛奶粗粮，都要吃。可以少量多样，均衡饮食。

3坚持每天吃三种以上水果和坚果

我怀哲仔期间，每天上午十点都坚持吃一个苹果和两个核桃，雷打不动，吃苹果好处太多，都说一天一苹果，医生远离我。便秘都没有，要坚持吃，不能三天打鱼 两天晒网。

只有营养均衡了，宝宝吸收才好，才能增重。

祝好孕。

孕妇吃什么胎儿长体重

要想让胎宝宝长体重，孕妈妈可得在吃上多下功夫。其中含钙、锌、维生素D的食物可少不了。

含钙食物。钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质，就连准妈妈们，在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病，也是需要补充大量的钙质的。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦!可以这么说，能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的，所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦!

含锌食物。很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话，大脑的神经发育就会受到不良的影响，严重的还会阻碍智力发展，出现智障等危险，也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍。锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。所以，准妈妈们要想宝宝的长得高，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。

维生素D。准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话，那就需要维生素D的帮助啦!如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症，那就一定要在孕期多补充一些维生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D，尤其是猕猴桃，准妈妈们一定要多吃些。除此之外，虾皮，蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等，也都是维生素D含量很高的食物。

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喝孕妇奶粉。

我妹妹生头胎的时候，一直喝孕妇奶粉，生时宝宝七斤多，自己没怎么长肉，都长宝宝身上了。

生二胎，孕前期没有喝孕妇奶粉，后来查出胎盘前置，可能会早产，她开始喝孕妇奶粉，卧床休息，刚32周，宝宝出生，生时体重59斤。

说下我自己吧，我本身属于易胖体质，骨架也大，所以即使很瘦的时候，也看不出“骨感”，在怀孕以后，就是正常饮食，结果我的体重从110斤一路高歌猛进，到孕后期体重飙升至170斤，生完孩子再上称将近160斤，本想着“卸货”怎么也最少要20斤吧，结果自己的孩子才6斤，勉强卸掉10斤，抱着孩子高兴的回到家，也便开始了我的减重时间。

就这样，我从生完宝宝的160斤，到5个月的时候上班，已经130斤了，从前的衣服穿着宽松的那种，基本上都可以穿得下，没有因此重新填充衣柜，然后上班一段时间，也就是3-2个月的样子，体重就回到从前的不到120斤，一直到现在，我的体重始终没有超过120斤，今年我已经快50岁了。

这就是我的减重经验，希望能够给题主做参考。

哺乳期是女性一个非常特殊的时期。既要让宝宝提供所需的营养，又要开始减肥保持身材。

我说说我的经历，我是在冬天生下的孩子，刚生完到出完月子110左右。为了保证小孩母乳够吃，出完月子一天还要吃四餐。看着自己还是很胖的身材决定要减肥，减餐是不可能了。我是自己一个人带的小孩，婆婆要上班，幸好小孩子还小很好带。我都是等小孩睡着开始做运动，从网上查了一套减肥运动，幅度强度不大，适合剖腹产手术的人做，当然这种效果是比较慢的，也要坚持好久才会有效果，毕竟小孩还在吃母乳，不能通过减餐来减肥。还有呢，平时在不影响母乳的情况下，尽量吃的清淡点，每天都吃水果，在加上一个人带小孩比较累。半年到一年左右体重减到了怀孕前的80几斤，希望我的回答对你有所帮助。

做了B超心电图。B超显示双顶径95，宝宝已经7斤，拿了单子给产房的亲戚看了，她建议剖腹产(因为38周的时候就让她内检预测过我能顺产承受的范围)后来找到我的主治医生，最后决定剖腹产，因为骨盆狭窄，那时候已经下午4点左右。

验开始备皮插尿管，等待手术室另外两台手术完成就轮到我了,6点半进手术室，挂水打麻药，说说打麻药我以为很疼，实际就跟蚂蚁在手上钳了一下一样，手术室氛围特别好，大家都跟我说着话，还猜着宝宝的性别,7点03分宝宝出来了，护士给他收拾千净在我脸上蹭了蹭，当时我还有点嫌弃，我一直盼着女宝宝，结果是个军大衣。跟我说了他性别出生时间，还按了好多手印，就把宝宝送出去了，六斤八两7点30左右我出手术室推进病房。

开始挂水宫缩素肚子放沙袋。老公帮我揉腿和脚，六小时后翻身(护士来检查卫生巾上没有恶露被按了一下肚子，疼痛可以接受)第二天早上10 点拿尿袋，在我老公的帮助下下床走路，到厕所小便，第三天开始自己下床，后面几天越来越顺，别人都看不出我是剖腹产，手术的刀口也是很细很细，希望后期不会增生，医院的护工都问是哪个医生主刀，我的主刀医生也很满意。

对于我来说，剖腹产没有那么可怕，我觉得比宫缩好多了，可能每个人承受的疼痛感不一样。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！

这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标

最后给大家说说如何做恢复更快

1、每天吃水果和蔬菜

痩腹部离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2营养摄入要均衡

我们平时所说的营养均衡其实就是饮食搭配的结构，平时妈妈要谷物、牛奶、蔬菜水果，瘦肉都摄入一点，才能保证身体的营养均衡，这样才不会拉低奶水的质量。平时少吃高脂肪和高糖类的食物，均衡的摄入食物才是变瘦的“法宝”。所以食物的分量以及搭配妈妈是很重要的。

宝宝已经三个月了，才有兴趣来记录一下自己的顺产经历，再不写下来就忘掉了。

预产期1025号,37+4的时候做B超双顶径已经99了，当时觉得顺产无望了，然后1012号也就是38--1天的时候肚子隐隐作痛，并且夹带着腰阵阵凘裂的疼痛，妈妈和老公吓得赶紧带我去医院，到医院挂了个急诊，内检说开一指并且见红了，让我赶紧住院(第一次内检觉得还能接受)，但是当时我肚子并没有很痛，而且据说第一胎不会这么快生，

所以我坚决要求回家洗个澡晚上再来，回去的路上我们还顺路去盒马买了火锅食材回家吃了顿，洗完澡晃晃悠悠的到了医院办理了住院手续当晚没有床位了，被安排在了走廊，真的是个一言难尽的一夜，肚子不规律的痛，走廊又闷又热，来来回回的人又吵，好不容易熬到了早上五点，老公到10楼vlp给我争取到了一个房间并且顺利入住13号一天内检三次还是一指，肚子除了偶尔隐隐作痛还是没有动静，我努力调整好状态也没法忍受整夜不规律的痛,14号早上我的主治主任给我挂上催产素，她说虽然宝宝头大，但是我个子高，而且宝宝预估七斤左右，让我尽量顺产，挂了一天，也内检了一天(内检一次比一次疼，我的心态为快崩了)到了晚上还是只开了一指半，但是此时不规律的宫缩已经让我受不了了，足足疼了一夜，到了15号早上也就是38-4内检还是一指半，

徐主任看我已经筋疲力尽了，决定给我人工破羊水，其实人工破水听起来恐怖，但是确实不疼也不是很难受大概九点半人工破水以后就在临产室躺着，听着隔壁的姑娘生宝宝，忽然感觉肚子越来越疼，我要求打无痛，但是当时已经一下子开到了六指，无痛打了我感觉一点用都没有，还是巨疼无比，我就有了想大便的感觉，大概1130左右，我被推进了分娩室，老公也进来陪产，助产士让我痛的时候用力，生之前做的那些功课真的一点用都没有，我完全记不得该怎么呼吸，加上三天三夜没好好休息，真心一点也使不上劲，腿和胳膊一直控制不住的抖，绝望的时候我看到老公在旁边满眼泪花，用尽全力几次，宝宝的头就出来了，之后老公被叫出去，助产士和医生开始给我接生，在医生的口令下宝宝出来了,1242分七斤三两乔治一枚，无侧切无撕裂轻微擦伤，简直不敢相信生完三个月了，回头想想还像做梦，这一场经历对我而言是内心的过渡和疗愈，

从一朵花，真正长成一棵树，看着宝宝，一切都值得了。这大概就是个母亲的骄傲，无关身份与职业。生产经历就这样，接下来说说我的产后恢复经历

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

最后给大家说说，如何做不影响喂奶还瘦的快

1、散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不能能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。

2、合理膳食：孕妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。应以荤素混合搭配为宜，水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。尽量少吃油炸及甜食等。

这个问题对我这个已经是两个孩子的妈妈都不知道怎么回答，因为本人生完体重就回到没生前，哺乳期虽然吃得好吃的多但还是不涨，这可能就是别人常说的不涨就是不涨要涨每天就是光喝水都要涨