一、古代那些扎到女人胸很大的内衣是啥
揭开古代女子的贴身秘密
2007年2月27日 中华服装网 字体：大 中 小 进入论坛发帖讨论
有可考的穿内衣的历史可以上溯到汉朝。那时的称谓是“亵衣”。“亵”意为“轻簿、不庄重”，因此即使洗干净了搁在那里也不能让人看见，否则是很失体统的。尤其是女性内衣，洗涤后绝对不能晾晒在外人可能经过的地方。大凡书中描写某女在人前露出内衣，那一定非良家女子。《红楼梦》中的尤三姐在与贾珍、贾琏饮酒时，“松挽着头发，大红袄子半掩半开，露着葱绿抹胸，一痕雪脯。底下绿裤红鞋，一对金莲或翘或并，没半刻斯文，两个坠子却似打秋千一般”。一个在中国古人眼中坏女人的形象跃然纸上。
内衣在我国历史上各个时代有不同的称谓：汉朝内衣称为“抱腹”、“心衣”，魏晋称为“两当”，唐代称为“诃子”，宋代称为“抹胸”，元代称为“合欢襟”，明朝称为“主腰”，清朝称为“肚兜”，再后来就到了近代，则是我们至今仍可见到的“小马甲”了。
内衣称谓的变迁实际上表明了古代女人对胸部审美趣味的不断变化。以唐代“诃子”为例，唐代对女性美早早喊出了“以胖为美”的口号，当然，这里的胖并非肥胖，而是丰满。这决定了美丽的女性不能像前朝人一样穿吊带的“心衣”，那样容易勒出毛病来。于是，唐代女人便发明了无带的内衣，称为“诃子”，她们将裙子高束在胸际，然后在胸下部系一阔带，两肩、上胸及后背袒露，外披透明罗纱，内衣若隐若现，因而内衣面料考究，色彩缤纷，难怪人们总以盛唐为骄傲，那时候便 “内衣外穿”了。“诃子”本身也有一个发展过程。这应该是以杨贵妃为分界线的。之前露胸较多，而后就有所收敛。蔡东藩《唐史演义》记载：“禄山与贵妃，鬼混了一年有余，甚至将贵妃胸乳抓伤。贵妃未免暗泣，因恐玄宗瞧破，遂作出一个诃子来，笼罩胸前。宫中未悉深情，反以为未肯露乳，多半仿效。禄山却暗中怀惧，不敢时常入宫。”由此可见，“遮丑”也是内衣的主要功能之一。
宋代的抹胸与之相比，则显得越发收敛。《西厢记》中的宋代女子，用抹胸裹肚，一根幼带围颈，一块菱中遮胸，掩起千般风情，万种妩媚，堪称保守。直至清朝末期随着洋纱洋布进入中国，西方的各种极富美学价值的胸衣才真正演绎在中国女子的身型之上。
上半身的问题说完了，我们谈谈下半身。《礼记·曲礼》则告诉人们：“暑勿褰裳，褰则 露矣”。夏天千万不要撩衣服呀，要是撩的话，你的 就暴露了！在商周时期的玉俑及汉代的画像石上还可看到。如果将腿伸直而坐，则叫“箕踞”，这种极其随便的坐法、在当时是很忌讳的。这些点滴的记载告诉我们：在周朝以前，甚至之后很长一段时间内，古人并没有穿 的习惯。由此不难理解，早些年代的古人为什么席地而坐（先跪而后坐在自己的腿上），主要是为了收敛自身，避免露出 。
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二、中国古代内衣在历史中是怎样发展起来的中国内衣的历史源远流长，早在汉朝以前，我国就有了内衣。
秦始皇陵里的兵马俑，从领口看，武士们的铠甲战袍里面就穿有内衣。汉朝以前的内衣被称为“亵衣”，“亵”的意思是“轻薄、不庄重”，由此可以看出古人对于内衣的态度。
在古代，妇女死后，要备亵衣入殓，但是女人的内衣通常是不 能见人的，所以不能在大庭广众之下显露。 汉代的时候，开始出现“心衣”。
“心衣”是将“抱腹”的细带子换成“勾肩”，然后再加上“裆”。大部分的“心衣”和“抱腹”都是用平织绢做成的，没有后片。
上 面绣有各色的花纹图案，这些图案多以“爱情”为主题。魏晋时期的人们又将“抱腹”和“心衣”做了改良，然后就形成了“两当”。
“两当”是由北方游牧民族传入中原的。“两当”与“抱腹”、“心衣”的区别在于它有两 层，两层之间有衬棉，而且有后片。
在材质方面，“两当”主要采用比较厚实的织锦， 而且它的色彩也更为丰富。'后来到了唐代，开始出现了一种被叫做“诃子”的内衣，这种内衣的颠覆之处在于它是没有带子的，这在前面的朝代是没有出现过的。
而之所以会有这么颠覆性的设计也 与当时的社会状况有关。唐代的女子流行穿“半露胸式”的裙装，穿这种裙装的话，如 果内衣有带子，则会显得有些不雅。
为了配合这种穿衣的习惯，“诃子”便应运而生。“诃子”常用略有弹性，手感较为厚实的“织成”做成，穿的时候需要在胸下扎两根带子。
穿上“诃子”以后，胸部可以达到挺立的效果。宋代的时候，“抹胸”开始出现。
平常人家做“抹胸”时常用的是土布，而贵族人家则常用丝织品，并在上面绣上形色各异的花卉。“抹胸”穿到身上后，“上可覆乳下 可遮肚”，因为整个胸腹都能被遮住，所以“抹胸”还有一个小名，叫“抹肚”。
“合欢襟”出现于元代。它的面料主要采用织锦，由后向前系束是它的主要特点。
“合欢襟”后背袒露，穿的时候由后及前，然后将胸前的一排扣子系合。“合欢襟”的图案大都四方连续。
明代的时候，衣衫已经出现了用纽扣的式样。这时，内衣的花样也开始翻新，出现了一种跟背心相似的内衣，叫做“主腰”。
“主腰”是开襟的，两襟上各缀有三条带 子，腰侧也有系带。“主腰”收腰的效果非常明显，将所有带子系紧后，能够显出女 子凹凸有致的身材。
可见在明代，女子已经试图通过衣饰来勾勒出迷人的身体轮廓和曲 线。关于“主腰”，施耐庵在他的代表作《水浒传》中也有提过。
菱形的“肚兜”产生于清代，它也被称为“抹胸”，但与宋代的“抹胸”非常不同，它的上端是平的，下端呈倒三角形。“肚兜”上面有一根可以套在脖子上的带子，腰部另有两根带子束在背后。
它的长度一般可以遮肚胳小腹。做“肚兜”所用的材质以 棉和丝绸居多，而系束用的带子则多种多样，金链、银链、铜链、丝绢等都有人用。
肚 兜一般以红色居多，上面会绣有各种精美的图案，例如可以护身驱邪的虎、蝎、蛇、壁虎，反映爱情的荷花、鸳鸯等。在清朝，“肚兜”不是女人的专利，男人也穿“肚 兜”。
三、讲讲内衣世界发展史内衣的英译可译为Lingerie，之所以如此，全因古时候的内衣是由薄的亚麻布所制，而麻的法文是Linge，所以便有Lingerie。
早在我国上古时期，就已织成最早的麻布，它的密度是10根/厘米，但那时内衣却与外衣无甚区别，只是原始的遮体、保暖之用。4000年前，麻布己达到了24根/厘米，随着X祖的丝织技术的传播，内衣日渐区别于外衣的功能，称之为抹胸及裹肚等。
从《簪花仕女图》中的薄纱低胸绣花衫，我们看到了唐代女子的"亵衣"；而《西厢记》中的宋代女子，则抹胸在内裹肚，一根幼带围颈，一块菱中遮胸，掩起千般风情，万种妩媚。但中国毕竟还是保守的民族，直至清朝末期随着洋纱洋布进入中国，西方的胸衣才真正演绎在中国女子的身型之上。
紧身胸衣内衣是以一种朦朦胧胧、时隐时显、含羞内敛来抒发对美、情以及身体表现的企望。尤其在民间，中国古代内衣表现着更多的优雅与浪漫，通过内衣来传颂身体语言更具想象力与创造力，给中华服饰文化增添了不少的生动和潇洒。
内衣又被译为Under Cover或Under Wear，这是1983年以来服装界的用语。它包括紧身胸衣（Corset）、乳罩（Bra Cup）、掐腰（Waist Nipper）、连胸紧身衣（All-in-one ）、背心式衬裙（Camisole） 、短腰（Short）等许多种类。
胸衣最早产生于古罗马时期。在16世纪，还有铁、木头制的紧身胸衣，当时的女子可谓体无完肤。
直到十字军东征，随着纺织技术的运用发展，16世纪末期，开始使用鲸髦、钢丝、藤条等来制作紧身衣。在16世纪30年代，当时的时装武器就是吊袜带、紧身衣与裙撑，可见西方人对内衣的重视。
对其功能的理解也不仅为遮体保暖，而更多的用意是塑造身体曲线。内衣也设计得非常复杂，穿一件内衣，可能要花上几个小时的时间。
到了帝政时期（1804-1825），紧身胸衣已变得简化。 巴瑟尔时期（1870-1890），内衣制造得越发精美，蕾丝、丝绸、薄纱充分运用，但对内衣的塑身要求已逐渐淡化，因为人们发现胸衣中的纬向金属丝对人体的呼吸道无益。
1900年，莎洛特有了健康胸衣。1907年，更放松了对腰部的束缚。
到了1910年，内衣的位置以长于臀围线以下10-40厘米为宜。伴随弹性织物在服装中的广泛应用，内衣变得越来越舒适易穿。
本世纪40年代，无带胸罩开始流行。 50、60年代---尽展女性美的时代。
高跟鞋、细腰条、平腹及圆胯都是当时女性美的标志。紧身内衣及造型文胸出现，后者为如今隆胸乳罩的前身。
70年代---女性内衣的"黑暗时代"。 烧掉乳罩，不要女性粉饰，一切向男人看齐。
简单舒服、实用成了当时女性内衣的基本准则。连身内衣"Body"成为一代时尚。
80年代---还我女性美的年代。 80年代是女性从自我解放到自我认可的过渡时期。
人们追求自我的肯定，自我的价值，社会变得更加个生化。女性美被人们真正接受，引发了内衣消费的大增长，内衣的设计得到了恢复及光大。
设计更加大胆、暴露，令女性更加美丽。 90年代---"第二皮肤"年代。
随着内衣面料的不断更新，人们越来越追求新技术产品，单纯棉制品己不再成为人们的需求。"Microfibre"（微纤维）这一举世公认的被称为"第二皮肤"的面料，在女子内衣的历史上再创辉煌。
1997年，杜邦公司推出革命性高品质超弹性纤维Lycrasoft，使内衣既紧贴体型，又毫无束缚，舒展自如。女性真可以舒舒服服地塑造体型美了。
时至今日，什么是内衣理念的新哲学呢？软目的流行及大V型的低胸设计（Low-Cut）以及靠蕾丝装饰而营造过分性感的内衣己不成气候。现代人不仅重视内衣所带来的诱惑感，更重视其带来的健康呵护，健美造型，这才是流行主调。
四、内衣在每个朝代叫可见明代女子已深谙凸现身材之道。
用纽扣或带子系结。平常人家多用棉制品，俗称土布：合欢襟“合欢襟” 由后向前系束是其主要特点古代内衣。
合欢襟的面料用织锦的居多，图案为四方连续。明朝，出现了一种无带的内衣，称为“诃子”，与今天所倡异的“内衣外穿”颇为相似、色彩丰富的织锦，贵族人家用丝质品并在其上绣以花卉。
单的夹的，或用绳带等系束，形式不一。元朝、“心衣”的区别在于它有后片。
两者的共同点是背部袒露无后片。平织绢是汉朝常用的内衣面料，其上多用各色丝线绣出花纹图案（称彩绣），图案多以“爱情”为主题，在当时用素色面料来制作内衣的情况是不多的：两当“两当”与“抱腹”。
这也是其外衣的形制特点所决定的，因而内衣面料考究，色彩缤纷。开襟，两襟各缀有三条襟带，肩部有裆：唐代的女子喜穿“半露胸式裙装”，整个胸腹全被掩住，因而又称“抹肚”。
清代：肚兜清代“抹胸”又称“肚兜”：诃子唐朝以前的内衣肩部都缀有带子，到了唐代，手感厚实。穿时在胸下扎束两根带子即可，“织成”保证“诃子”胸上部分达到挺立的效果。
宋代，达到小腹。材质以棉：主腰“主腰”外形与背心相似，一般做成菱形。
上有带，穿时套在颈间：抹胸“抹胸”穿着后“上可覆乳下可遮肚”。上胸及后背袒露。
“两当”最初是北方游牧民族的服饰，后传人中原，属异族文化。 本贴包含附件：唐朝，她们将裙子高束在胸际然后在胸下部系一阔带，两肩，“既可当胸又可当背”。
材质多为手感厚实，富贵之家多用金链，中等之家多用银链。穿时由后及前，在胸前用一排扣子系合，外披透明罗纱，内衣若隐若现，较早的称谓是“亵衣”。
历史上在各代内衣的名称集对他含义的解说。汉：抱腹。
魏晋（十六国）、铜链，小家碧玉则用红色丝绢。为配合这样的穿着习惯，内衣需为无带的。
“诃子”常用的面料为，双层，内有衬棉、丝绸居多。系束用的带子并不局限于绳、心衣“心衣”的基础是“袍腹”，“抱腹”上端不用细带子而用"。
“肚兜”上有各类精美的刺绣； 钩肩”及”古代内衣（女性）演变裆”就成为“心衣”：“织成”，挺括略有弹性，裆上有带，腰侧还各有系带将所有襟带系紧后形成明显的收腰，腰部另有两条带子束在背后，下面呈倒三角形，遮过肚脐。
五、古代女人有没有没内衣当然，中国内衣的历史源远流长。
汉：抱腹、心衣 “心衣”的基础是“袍腹”，“抱腹”上端不用细带子而用" 钩肩”及”裆”就成为“心衣”。两者的共同点是背部袒露无后片。
平织绢是汉朝常用的内衣面料，其上多用各色丝线绣出花纹图案（称彩绣），图案多以“爱情”为主题，在当时用素色面料来制作内衣的情况是不多的。 魏晋（十六国）：两当 “两当”与“抱腹”、“心衣”的区别在于它有后片，“既可当胸又可当背”。
材质多为手感厚实、色彩丰富的织锦，双层，内有衬棉。“两当”最初是北方游牧民族的服饰，后传人中原，属异族文化。
本贴包含附件： 唐朝：诃子 唐朝以前的内衣肩部都缀有带子，到了唐代，出现了一种无带的内衣，称为“诃子”。这也是其外衣的形制特点所决定的：唐代的女子喜穿“半露胸式裙装”，她们将裙子高束在胸际然后在胸下部系一阔带，两肩。
上胸及后背袒露，外披透明罗纱，内衣若隐若现，因而内衣面料考究，色彩缤纷，与今天所倡异的“内衣外穿”颇为相似。为配合这样的穿着习惯，内衣需为无带的。
“诃子”常用的面料为：“织成”，挺括略有弹性，手感厚实。穿时在胸下扎束两根带子即可，“织成”保证“诃子”胸上部分达到挺立的效果。
宋代：抹胸 “抹胸”穿着后“上可覆乳下可遮肚”，整个胸腹全被掩住，因而又称“抹肚”。用纽扣或带子系结。
平常人家多用棉制品，俗称土布，贵族人家用丝质品并在其上绣以花卉。单的夹的，形式不一。
元朝：合欢襟 “合欢襟” 由后向前系束是其主要特点。穿时由后及前，在胸前用一排扣子系合，或用绳带等系束。
合欢襟的面料用织锦的居多，图案为四方连续。 明朝：主腰 “主腰”外形与背心相似。
开襟，两襟各缀有三条襟带，肩部有裆，裆上有带，腰侧还各有系带将所有襟带系紧后形成明显的收腰。可见明代女子已深谙凸现身材之道。
清代：肚兜 清代“抹胸”又称“肚兜”，一般做成菱形。上有带，穿时套在颈间，腰部另有两条带子束在背后，下面呈倒三角形，遮过肚脐，达到小腹。
材质以棉、丝绸居多。系束用的带子并不局限于绳，富贵之家多用金链，中等之家多用银链、铜链，小家碧玉则用红色丝绢。
“肚兜”上有各类精美的刺绣。红色为“肚兜”常见的颜色。
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六、古代女子的内衣只有肚兜一种吗汉代以前：亵衣唐代：诃子唐代以前的内衣肩部都缀有带子。
到了唐代，出现了一种无带的内衣，称为“诃子”。这也是由唐代外衣的形制特点所决定的：唐代女子喜欢穿半露胸式裙装，她们将裙子高束在胸际，然后在胸下部系一阔带，两肩、颈、上胸及后背无带且袒露，穿时由后及前，胸前有一排扣子系合，或用其他带子系束，外披透明罗纱，内衣若隐若现。
所以内衣面料考究，多为织锦，色彩缤纷，与今天流行的“内衣外穿”颇为相似。为配合这样的穿着习惯，内衣需为无带。
“诃子”常用的面料为“织成”，挺括略有弹性，手感厚实。穿时在胸下扎束两根带子即可，“织成”保证“诃子”使胸上部分达到挺立的效果。
不知道抹胸算不算。
http://imagebaiducom/ict=201326592&cl=2&lm=-1&tn=baiduimage&fr=&pv=&word=%C3%F9%C8%CB%BA%CD%B3%FB%CC%EF&z=0&fm=rs1
百度上多的是= =
1、养成站立习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
2、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
3、健胸饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩并长期坚持，乳房会越来越坚挺，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
4、乳房按摩
晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
扩展资料：
胸部松弛的原因：
1、过度节食减肥
女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。
2、洗澡水过热
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
3、穿戴内衣不正确
容易造成年轻姑娘乳房松弛下垂的另一大原因就是内衣的穿戴存在问题，像内衣的尺寸不正确，平时穿着内衣的方法不恰当等，尤其是喜欢穿过大的内衣，是非常容易造成姑娘乳房松弛下垂的。
参考资料：
一、胸围的量法 首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。 第二步：确定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。 罩杯尺寸胸围与下胸围之差 AA 75cm A 10cm B 125cm C 15cm D 175cm E 20cm F 225cm 例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。 由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。 1）、A位称：上腕或前领 2）、B位称：下腕或钢圈 3）、C位称：夹位 4）、D位称：耳仔或吊带 5）、E位称：杯高或杯深 6）、F位称：杯阔或横腕骨 7）、G位称：鸡心 C 胸杯基本跳码 (1)：基码(即75B码)钢圈位一般为：8 起步 (2)：胸杯尺寸各部位误差范围为：02 cm之内 D 测量胸杯基本工具及方法 （1）测量胸杯各边尺寸（工具：软卷尺）（不能太松或太紧） 用“软卷尺”边与胸杯边对平，跟贴杯边与尺身，慢慢移位测量。 （2）测量胸杯“杯高”与“杯阔” A：用“软卷尺”在胸杯上腕边中点开始，拉长尺，顺穿过杯顶点，后再到胸杯下腕边中点为测量“杯高”。 B：用“软卷尺”在胸杯鸡心位开始拉长软尺顺穿过胸杯顶点后再到夹位边与下腕边中点为测量“杯阔”。 （3）测量胸杯“杯深”（工具：高度游卡尺） 将胸杯自然摆放置平面桌上（杯顶点向上，各边接触平面），然后将高度游卡尺放置到与要测的胸杯的同一平面上，并且距离相当平衡后，将“游卡尺”测量标游置与胸杯顶点刚好接触到为测“杯深” （4）测量实样工具及图标 E 不同码数之间的通码表 （1）65A-100D通码 （2）32A-46D通码 65A 32A 70A = 65B 34A = 32B 75A = 70B = 65C 36A = 34B = 32C 80A = 75B = 70C = 65D 38A = 36B = 34C = 32D 85A = 80B = 75C = 70D 40A = 38B = 36C = 34D 90A = 85B = 80C = 75D 42A = 40B = 38C = 36D 95A = 90B = 85C = 80D 44A = 42B = 40C = 38D 100A= 95B = 90C = 85D 46A = 44B = 42C = 40D 100B = 95C = 90D 46B = 44C = 42D 100C = 95D 46C = 44D 100D 46D （3）8A-20D通码 8A 10A=8B 12A=10B=8C 14A=12B=10C=8D 16A=14B=12C=10D 18A=16B=14C=12D 20A=18B=16C=14D 20B=18C=16D 20C=18D 20D （4）相互交加通码（三级通码） 65A、B = 30A、B = 8A、B 70A、B = 32A、B = 10A、B 75A/B/C/D=34 A/B/C/D=12 A/B/C/D 80A/B/C/D=36 A/B/C/D=14 A/B/C/D 85 A/B/C/D=38 A/B/C/D=16 A/B/C/D 90A/B/C/D=40 A/B/C/D=18 A/B/C/D 95 A/B/C/D=42 A/B/C/D=20 A/B/C/D
前阵子2019年度全球instagram获赞数最高的女艺人榜单出炉，Blackpink四位成员，Lisa、Jennie、Rosé、Jisoo全部在列，这是什么红得不带商量的节奏？
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根据娱乐网站BCharts的统计，2019年ins上获赞最高的女艺人top 10中，Lisa、Jennie、Rosé、Jisoo分别位居第三、第四、第七和第十。而且注意看，统计发布的时候Lisa的点赞数已经累积到了96亿。
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而在刚刚过去的2019年年底，Lisa的年度总赞数直接飙过了10亿，成为了全年唯 一一 个达此成就的亚洲艺人。
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这四朵女团姐妹花，到底有什么本事，从南韩一路火到全球，让世界各地的粉丝都疯了？
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唱功和舞技不必说，实力肉眼可见。2016年刚出道时的首张单曲专辑《SQUARE ONE》就一炮打响，在十四个国家的itunes专辑榜上夺得冠军。主打歌《WHISTLE》哪怕已是三年老歌，播放量依旧高涨，去年暑期突破4亿，就算是舞蹈练习室版都破了1亿。
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但更关键的是，她们本人还是行走的时尚种草机，还经常四个强强联手，直接秒到万千少女的心坎里。写真、私服、街拍……身材颜值集体在线，各个人高腿长，骨肉匀停，风格百变，来分别看一波她们的ins点赞最高单图就知道了↓
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拥有可盐可甜猫系小圆脸的Jennie坐稳了“人间香奈儿”宝座。细长的眼睛，满满的胶原蛋白，冷冷的表情，Jennie慵懒的样子非常性感，傲气中夹带疏离。这张照片拿下了435万+左右的赞。
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相比起前两位，“澳洲小玫瑰”Rosé被提到的频率没有那么多，但一头金发自带名媛感的她，气场开起来奶酷得亮眼。这张穿着波点吊带短裙的照片在ins上收到了416万+的赞。
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Jisoo的神仙颜值让人第一眼看起来如沐春风，偏甜系的长相，但妙的是乖巧飒气都能消化。眉宇间有仿佛“人间四月”的岁月静好，又有一丝冷艳之美。看她这张照片里的眼神杀伤力，俘获了391万+的赞。
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对很多人来说，就是她们身上的这种酷酷的Girl Crush风，最叫人欲罢不能。
那到底是什么样的Girl Crush，
让她们化身人见人爱的美少女战士？
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说白了就是一种“女生看了都心动”的风格。尤其在舞台上，Blackpink最喜欢的就是抛开傻白甜清纯可人的主旋律，走这种帅气性感的狂野路子。暗黑短裙、迷彩短打，女生A到slay全场的硬核酷辣，和男生没半毛钱关系。
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这种风格是有少女气息的，但它不再是传统的讨好与装嫩，而是充满叛逆力量的。有时候还会有一丝刻意的冷漠和距离感，来显示独立自信的态度。
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娱乐圈和时尚圈走这个路线的明星有很多，辛芷蕾、水原希子都是。但光是Girl Crush风，就足以让Blackpink的穿搭实力如此火爆吗？
当然还要归功于她们学也学不来的时尚嗅觉
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Blackpink各个都是潮流掌门人。Lisa不仅私服衣品是穿搭界的 “移动广告牌”，自己动手DIY的本事也一级棒。本就火辣的身材配上当抹胸的丝巾“肚兜”，一边收割柠檬精，一边引领新风尚。
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Jennie在针织衫的地盘上把精致轻奢的小 公主 风玩到了极致。对配色非常有造诣的她通过解扣子、歪着披等各种鬼马精灵的穿法，性感可爱，火爆出圈。
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拥有人见人慕 蚂蚁 腰的Rosé，最爱的就是crop top+高腰裤的穿法，美艳中暗藏一抹酷劲儿，一头金色的波浪长发更给了婀娜俏皮的正向加持。
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Jisoo的画风又不一样，她的穿搭总是乖乖的。比如红粉色系的针织连衣裙、几何开衫和牛仔靴……别看温温柔柔，那股清纯之感叫人抵挡不住。多少小仙女就这样被灌了一波又一波的优雅迷魂汤。
以为结束了？
其实Blackpink的造型，根本变不完↓
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你会发现不管Blackpink的盘点有多少，她们的穿搭永远有惊喜。比如私底下Lisa也会穿着水嫩的粉卫衣，从A到爆炸的女战士变身洋娃娃。
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和小仓鼠互动的Jennie仿佛一个特别听话的邻家乖乖女，白tee草帽帆布鞋，极简又舒适。
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戴着拉菲草帽穿着碎花吊带裙的Jisoo元气清新，回眸一笑就是阳光美少女的全部想象。
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Rosé也偶尔慵懒一回，穿着咸菜色的宽松羊毛大衣斜倚在单人沙发椅上，温和又安静。
她们身上，甚至还有数不清的大众穿搭，全部都是亲民款式！
比如，各个都是帽子控
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虽然很多人表示Blackpink的颜值和身材羡慕不来，但其实关掉聚光灯细细观察她们的日常，就会发现各种基础大众化的穿搭技巧简直取之不尽！比如说帽子。
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Blackpink全体成员都是妥妥的帽子控。她们非常清楚帽子对于整体造型的决定性意义，有时候很简单很大众的衣服，配一顶帽子就是不一样↓
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格纹衬衫、碎花裙，都是我们衣橱里非常平常的款式。但配了棒球帽，那种sporty chic的休闲运动感就扑面而来了。
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小熊耳朵的一体式围巾帽，可可爱爱。
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印花渔夫帽打破了纯色渔夫帽的无趣，也为它的文艺注入了复古灵魂。哪怕穿的是一件宽宽 大大 的黑色tee，也能在印花渔夫帽的衬托下变得个性十足。
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报童帽、贝雷帽这些价格亲民又极具风格属性的款式Blackpink也爱戴，搭配你有我有大家有的西装、连衣裙，日系法风天天切换。
你爱的基础oversize单品，
她们也钟情已久
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宽松的卫衣，下摆束进腰头，日常出街，特别轻松俏皮。不过Lisa她们选的oversize衣服，大多不会真的大到可以塞下两个她，而只是“袖子大”。
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这是为什么？因为袖子大可以显得人娇小显瘦，但整体版型如果做得太大，效果就会适得其反。Lisa选的衬衫、毛衣，无一不是大袖笼的突出设计，在衣身方面反而讲究垂，讲究有一定的型。
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宽松的毛毛夹克容易富贵，Rosé和Jisoo就学会用马卡龙色去平衡，一个选择了樱花粉蝴蝶结连衣裙，一个选择了薄荷绿毛毛外套，看上去整个屏幕都是水灵灵的。
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她们还特别看中oversize单品的质感。面料是否软糯、线条是否流畅等等，哪怕是一件普通基础的白毛衣、polo裙，都不会让人感到会有一点点的“次”。
下次遇到牛仔裤选款问题，
也可以问问Blackpink
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牛仔裤的经典，大家都是公认的。但如何挑到一条既合乎自己身材，又不会过时的牛仔，成了许多人的难题。而Blackpink 给出的答案参考价值就很高。因为她们穿的牛仔裤，空间感刚刚好！
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什么叫空间感刚刚好？就是那种既不是非常肥硕，又不是非常紧身的款式，同时，也没有什么特殊的设计，就是直直的线条，特别飒，特别百搭。
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这种牛仔裤呢，不是会冲上热搜的吸睛款，但它格外禁得住时间的考验。如果还是个高腰设计，那还能带上不少90年代的怀旧味道。
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搭配踝靴也好，老爹鞋小白鞋也好，没有什么是拿不下的。建议可以买那种裤腿长一点的，就是蹲下不会露很多袜子的那种，更显腿直腿长哦~
保暖一族必备打底衫，
Blackpink也全体爱穿！
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女团成员难道不是个个性感撩人，冬天也执着于露肤的吗？错了！在穿打底衫这件事上，她们是风度温度兼顾的！
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Lisa最近就穿起了灰色的小高领，搭配厚厚的毛绒外套。系一条金属项链，让人手一件的打底衫充满了精致的贵气。
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Jennie的印花打底呢，室内脱去外套都不耽误潮上天。
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透视的细闪薄打底特别洋气新潮，可以穿在毛衣里，让不经意的bling bling成就你的冬日细节美。
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夏秋的吊带、无袖裙，与各色打底衫叠穿，今天走Jennie的轻熟路线，明天走Rosé的街头路线，整个冬天都不缺活力！
既能在打歌舞台上俘获人心，又能在时尚领域百变造型，这样四人四色的Blackpink，冲上ins最高点赞数榜单，我不意外呀！
撰文：Zhou xi aoting
部分消息来自：Bchartsnet、YG娱乐
问题一：内衣穿什么面料的好 选内衣，首先要先了解自己的身体。要知道自己的胸部属于那形状，是圆盘形、圆锥形、半球形，还是纺锤形、下垂形，不同胸型所需内衣修整的方向都不同。不能贪图漂亮的样式而不顾及自己的身体状况，那样的话，买到的内衣虽然样式漂亮但穿在自己身上并不好看，也不舒服。长时间的内衣穿着不当，还可能使胸部变形，影响胸部健康。不是我吓唬人哦，上网搜一下就知道内衣对胸部的影响有多大了。
问题二：内衣买什么材质的好 健康专家表示，常见的文胸夹层材质有海绵杯、3D直立棉杯、硅胶杯、无纺布杯、薄型杯、水袋杯、油袋杯、气袋杯等，它们一般在布料的包裹下出现，普通消费者很少能一睹它们的真容。事实上，海绵杯就是最常见的模杯，利用海绵的蜂窝状气孔透气，一次模压成型，调整胸部曲线的功能较强，但由于干燥性一般，须彻底晾晒干燥后方可穿着。
3D直立棉杯――新型的环保型非织造立体材料，拥有独特的三维直立纤维网。环保可回收、永不发黄、不产生有毒物质、高回弹，高抗压，不变形、轻质感，超高透气性、易干燥，不易滋生有害细菌。
硅胶杯――硅胶柔软而富有弹性，帖服性好。同时由于比较厚实，穿戴后 显得更加丰满真实，但由于它比较厚实且密度又大，所以穿上后会感觉胸部有压力、容易导致下垂。其次它致密性直接导致其不易改善的透气性，穿戴硅胶隐形文胸时间长了对 健康非常不利。
无纺布――罩杯主要采用一定厚度的无纺布，缝合做成罩杯，杯型较多，包容承托效果好，但穿着后胸型较海绵杯松散。
薄型杯――罩杯主要采用弹力面料，不加里衬，杯薄，穿着舒适自然，透气性好，但承托调整能力稍差。
水袋――罩杯主要采用油袋外包海绵，油袋内为白油(化妆品添加剂)，聚拢效果佳，但舒适度不足。
从以上材料的分析我们发现，就舒适度而言，基本上呈“薄型杯 > 3D直立棉 > 无纺布杯 > 海绵杯 > 水袋杯 > 硅胶杯”的趋势;就材料的健康度而言，呈“3D直立棉 > 薄型杯 > 海绵杯 > 无纺布杯 > 水袋杯 > 硅胶杯”趋势;就聚胸度而言，呈“水袋杯 > 3D直立棉 > 硅胶杯 > 海绵杯 > 薄型杯 > 无纺布杯”趋势
问题三：文胸什么材质的好 理想的胸罩应该在人体活动时能托起 ，能尽量限制 的活动却不影响呼吸，所以要选择适合自己的胸罩型号。胸罩中加有厚薄不同的衬垫，可以抬高 ，使胸部显得丰满，可根据自己喜欢的效果选择。衣服领子过大或无领的晚礼服应配无肩带的胸罩。 下垂应挑选肩带较宽并直着向上拉、下部加有属托的胸罩。 间距过宽的应选择斜包式胸罩。胸罩吊带不要过窄。胸罩的材料很多（棉质、氨纶、蕾丝、轻纺、硅胶、莫代尔、竹炭、大豆纤维等），柔软、透气性好、吸湿性强的棉质最适宜。硅胶等材料制成的隐彤胸罩视觉效果很好，适合穿露背装、晚礼服时配搭，但这种材料小透气，与胸部接触叉很紧密．所以散热．散湿效果很差．不能长时间戴，否则会引起湿疹等。睡觉时不要戴胸罩%D%A
问题四：文胸除了海绵材质还有什么材质的 全棉
问题五：内衣什么布料的比较好 面料选择：纯棉面料就一定好吗
很多人买贴身衣物的时候通常首选纯棉的，认为这种面料对皮肤伤害最小，而且透气性好。其实，并非那么绝对，比如说对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉 虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。
慧雅为您推荐以下面料：
1、木代尔面料
木代尔的面料是天然纤维制成的超细纤维，非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，
2、Lycra (莱卡)
是杜邦公司独家发明生产的一种人造弹力纤维，可自由拉长4至7倍，并在外力释放后，迅速回复原有长度。它不可单独使用，能与任何其他人造或天然纤维交织使用。
3、Tactel (锦纶)
Tactel 是美国杜邦公司生产的一种高品质的锦纶纤维，简称尼龙。尼龙使织物柔软舒适，并且其良好的吸湿性可以平衡空气和身体之间的湿度差，从而减轻了身体的压力， 具有调整效果。特别轻巧，极易保养。可机洗，晾干时间比棉快三倍，只需微烫或免烫，不易变形，具有显著的抗皱能力。
4、Coolmax (呼吸纤维)
杜邦公司高科技纤维 COOLMAX 是通过四管道纤维迅速将汗水和湿气导离皮肤表面，并向四面八方分散，让汗水挥发更快，时刻保持皮肤干爽舒适。于是人体流汗，皮肤表面与服装都不留汗。持久 舒爽透气，冬暖夏凉，倍感轻松。此面料还有：容易洗涤、洗后不变形、易干、面料轻而软、不用熨烫等其他特点。是些世界名牌运动内衣首选面料。
5、Meryl
魔力舒适面料，具有自然颜色变幻效果，极柔软的触感，贴身舒适的弹性，良好的吸湿性，紫外线防护功能。 ELITE 自然弹性面料，良好的自然弹性，手感柔软。
6、ICESTAR
冰爽吸湿面料，利用 EVOH 的亲水特性，能有效吸湿降温使面料冰凉，纱线特有的结构使面料贴身、自然、柔软。
问题六：什么样的内衣好呢？ 一般我们穿内衣都是要拢胸效果好,穿到身体上无缝隙感,贴身舒适,不会使胸部变形,不会使身体受到伤害的内衣,这样的内衣才是我们女性所需要的,以下有几点可供参考
1:内衣的材质要以棉制内面为好
2:尽量挑选塑料托架的,以免铁圈托架扎伤皮肤
3:腋下和罩杯连接处要加宽2-3厘米左右的,这样的内衣会让您的胸部完全被笼罩,并且穿衣也不会有难看的痕迹
问题七：文胸什么样的好 浅颜色，根据自己的胸型选择适合自己的
半球形胸部
边界明显呈 球状，仰卧时能看出明显的 曲线。
适合内衣：无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩最佳。
原因：半球型胸 肉质较软，选择全罩杯胸罩能将 全部包进胸罩内，防止胸部下垂。
PS：喜欢穿有钢圈内衣的人，建使用硬式钢圈的全罩杯内衣，但仍要注意是否全伸缩与大的底面积，这样才能撑住胸部。
挑选内衣key words
1无垫或薄垫或全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定。
2肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。
3不适合：罩杯太小的胸罩
娇小形胸部
的下缘与胸壁形成的角度小于90。 向下形成的弧线明显，站立时高耸而微垂。
适合内衣：下厚上薄3/4罩杯的内衣。
原因：娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。
PS：可用衬垫来让胸部显现 ，或是选择能量水内衣，来制造丰满自然的胸部曲线。
挑选内衣key words
1罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。
2“侧骨”设计，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。
3不适合穿全罩杯胸罩。
扁平形胸部
稍隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显， 的形态无明显变化。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。
原因：钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的胸罩穿著。
PS：如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩来穿著。这样拉隆的胸部 ，可以使 显得大一些。
挑选内衣key words
1小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。
3选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
2不适合过度集中的胸罩。
下垂形胸部
前突的长度更大，站立时 下垂呈袋状，仰卧时 向外侧垂展。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。
原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。
PS：由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使 的位置提高，并要注意把 全部圆满地填入罩杯内。
挑选内衣key words
1外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。
2全适合穿：AB罩杯选择3/4罩杯胸罩、C罩杯以上选择全罩杯胸罩。
3不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。
问题八：文胸什么材质最好？摸起来比较舒服、柔软？ 最舒适的面料仍当数棉质，内衣使用最经常的也正是棉布。今天的女士们依然偏爱棉质内衣，这当然因为棉布本身独一无二的透气性和天然性，使穿着感受绝不同于其他面料。从美感来说，平织棉布的印花效果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他面料所难取代。
比棉布更久远，但用于内衣较晚的是丝绒。丝绒又具有棉布所没有的典雅华贵。丝绒的天然滑爽感，也是莱卡所缺少的。以法国蕾丝或瑞士刺绣与丝绒进行装饰搭配，所能达到的华丽效果，恐怕任何一种面料都难做到。
涤纶、尼龙、氨纶类化纤原料，虽在弹性方面较莱卡差些，但仍各自具有吸湿性、不变形、伸缩性等特点，为莱卡所不能取代。对于一个消费者来说，不同的季节、不同的场合、不同的措配、不同的习惯，尝有种种不同的需要。既然每位女士的内衣使用量将提高到每年5-7件，那么，这其中肯定不会只有一种质料。极可能的是不同的女士偏爱不同的品牌，同时不只偏爱一种面料。
莱卡它能极大的提高织物的弹力与延伸性，氨纶拉伸后的回复性好是它最大的优点。与传统弹性纤维不同的是它的伸展度可达500%，且能回复原样。就是说，这种纤维可以非常轻松地被拉伸，回复后却可以紧贴在人体表面，对人体的束缚力很小。莱卡纤维可以配合任何面料使用，被称作是“友好的”纤维，包括羊毛、麻、丝及棉，以增加面料贴身、弹性和宽松自然的特性，活动时倍感灵活。而且莱卡与大多数的氨纶丝不同，它拥有特殊的化学结构，在湿水后处于湿热密封的空间里也不会长霉。它良好的品质被同行所认可。目前，只要是采用了莱卡的服装都会挂有一个三角形吊牌，这个吊牌也成为高质量的象征。
问题九：内衣什么材质好，该怎么选好的内衣 材质如下：
丝光棉：丝光棉采用的是100%纯棉，经丝光烧毛工艺，产品色彩鲜艳、外观美观、光洁度高；穿着舒适，活动自如无压迫感，且吸湿透气；而且在穿着时不会起毛，比较轻柔滑爽，有丝绸般的感觉；再加上新颖的款式设计，更具有强烈的现代感，服装的弹性好，能充分体现人的形体美。
彩棉：作为一种高科技绿色环保生态服装材料，天然彩棉近年来受到人们的关注，彩棉是一种原棉纤维，具有色泽柔和，古朴典雅，质地柔软，无化学有害物质的特点，在整个加工中，不经过任何化学处理，保持了它的天然纯度，所以，彩棉服饰的特点就在于绿色、环保、自然、健康。
棉：全棉内衣大概是最近几年来最为普通，也是人们最为认可的内衣。因为全棉具有很好的吸汗、透气性能，手感也还算柔软，所以一直被人们认为是最为健康的内衣材料。在一些保暖衣中，棉的含量也是受到重视，在今年的新品中，棉的含量却有所提升，从40%多长到60%多，充分说明了棉作为内衣材料的可取性。
挑选方法：
内衣面料
内衣是女人的贴身衣物，因此选购内衣的时候，一定要细心一点，尤其是内衣的材质，与 的健康息息相关。在所有面料中，天然纤维制品是内衣面料的最佳之选，其中号称“人的第二皮肤”的丝绸为上选，对肌肤损伤几乎为零，但价格较高。其次为棉制品，纯棉材质吸湿性、保暖性都比较突出，价格相较适中。再者莫代尔内衣也成为近年来兴起的内衣材质，莫代尔比纯棉更具吸湿性而悬垂性，符合人们的无毒、无害、无污染需求。以上三种面料为挑选内衣的上选。
内衣做工
考验一件产品的质量的好坏，做工十分重要，尤其是一些细节。例如压线是否均匀平整，左右罩杯是否平行对称，杯面印花是否对称，花边要柔软无 ，有弹性的地方如肩带、侧翼要弹性强、柔软性好，能够随着身体的运动伸缩自如。一件内衣好不好，内衣的肩带很重要，内衣肩带要精细平整、吊扣平整，如果不平滑很容易伤到肌肤。其次挑选内衣时候还要注意鸡心与下趴位置，鸡心如果过于坚硬容易有束缚和压迫感，导致不适乃至疼痛，下扒则是决定内衣提拉性的又一大关键，太软无形，太硬不服帖，因此选内衣的时候一定要注意。
内衣款式
对于内衣款式每个人的眼光不尽相同，有人偏爱成熟稳重的暗色系，有人偏爱 可爱的少女系列，不过不管何种色彩内衣的罩杯里层面料最好选择淡色系为宜。内衣杯面的花型可以根据季节的变化而变化。例如夏季穿衣单薄，内衣杯面的花色应该尽量清爽简单，以免出现花色外露的尴尬。在冬季内衣杯面的花色可以适当的浓厚，或者也可以尝试你所不敢尝试的绚丽色彩。其次，冬季也可以穿一些具有调整功能的内衣，宽大的调整内衣在冬季外套的遮盖下舒适无痕。在内衣的罩杯选择上，则要尽量符合自己胸型大小，切不可因为偏爱某种款式，而将就于某一杯型，如此则会导致胸型不够完善。
如何量三围（胸围超级详细） ，推荐给男生，女生：
步骤/方法
1将双脚靠拢，轻松但挺直地站着, 脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚。
2先量胸围(也就是突起点),再量胸下围。将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了。
3腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。
4臀围一般是量自己臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
测量（上）胸围尺寸：
以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为（上）胸围尺寸。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
2、下胸围尺寸： 用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
二、确定胸罩的罩杯和下胸围尺寸
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
下胸围尺寸换算(1英寸=254厘米)
70CM=32英寸
75CM=34英寸
80CM=36英寸
85Cm=38英尺
女士尺码表 [单位：cm]
尺码
胸围(英尺) 罩杯(cm) 腰围(cm) 臀围(cm)
S(小号) 32 81-86 A-B 58-63 86-91
M(中号) 34 86-94
B-C 63-71 91-99
L(大号) 36 94-101 C 71-79 99-104
XL(超大) 38 101-109 C 79-86
104-111
文胸尺码对照表
下胸围(cm) 上胸围(cm) 上下胸围之差距 罩杯 尺码
70 80 10cm左右 A
70A
70 825 125cm左右 B 70B
70 85 15cm左右 C 70C
75 85 10cm左右 A 75A
75
875 125cm左右 B 75B
75 90 15cm左右 C 75C
80 90 10cm左右 A 80A
80 925
125cm左右 B 80B
80 95 15cm左右 C 80C
85 95 10cm左右 A 85A
85 975 125cm左右 B
85B
85 100 15cm左右 C 85C
90 100 10cm左右 A 90A
90 1025 125cm左右 B
90B
90 105 15cm左右 C 90C
内衣尺码的概念与选择
第一步：量一下自己的下胸围，确定可用的标号：
70、75、80、85、90、95、100、105
你会发现它们都是5的整倍数，的确如此，且尺码允许误差为正负25cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是775cm，那你只好75和80的都试喽。
第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负125cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。
下胸围与胸围之差AA
：75cm，A：10cm，B：125cm，C：15cm，D：175cm，
E：20cm，F：225cm。
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。
如果您的上围是875cm，下围是75，上下胸围之差距为125cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。
最后要说明一下的是：虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩，但由于用料、款式及一些其他的原因，还有杯型上的原因（如半杯、3/4杯等），可能会有应该戴80B的您却发现某些牌子的75B也挺合适。在此，我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下，尤其是在选购那些数百元的名牌内衣时。
内裤尺码 臀围(cm)
S 80～88
M 85～93
L 90～98
XL
95～103
XXL 100～108
一、胸围的量法
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。
罩杯尺寸胸围与下胸围之差
AA
75cm
A 10cm
B 125cm
C 15cm
D
175cm
E 20cm
F
225cm
例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。
由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
1）、A位称：上腕或前领
2）、B位称：下腕或钢圈
3）、C位称：夹位
4）、D位称：耳仔或吊带
5）、E位称：杯高或杯深
6）、F位称：杯阔或横腕骨
7）、G位称：鸡心
C
胸杯基本跳码
(1)：基码(即75B码)钢圈位一般为：8 起步
(2)：胸杯尺寸各部位误差范围为：02 cm之内
D
测量胸杯基本工具及方法
（1）测量胸杯各边尺寸（工具：软卷尺）（不能太松或太紧）
用“软卷尺”边与胸杯边对平，跟贴杯边与尺身，慢慢移位测量。
（2）测量胸杯“杯高”与“杯阔”
A：用“软卷尺”在胸杯上腕边中点开始，拉长尺，顺穿过杯顶点，后再到胸杯下腕边中点为测量“杯高”。
B：用“软卷尺”在胸杯鸡心位开始拉长软尺顺穿过胸杯顶点后再到夹位边与下腕边中点为测量“杯阔”。
（3）测量胸杯“杯深”（工具：高度游卡尺）
将胸杯自然摆放置平面桌上（杯顶点向上，各边接触平面），然后将高度游卡尺放置到与要测的胸杯的同一平面上，并且距离相当平衡后，将“游卡尺”测量标游置与胸杯顶点刚好接触到为测“杯深”
（4）测量实样工具及图标
E
不同码数之间的通码表
（1）65A-100D通码 （2）32A-46D通码
65A 32A
70A = 65B 34A =
32B
75A = 70B = 65C 36A = 34B = 32C
80A = 75B = 70C = 65D 38A = 36B = 34C
= 32D
85A = 80B = 75C = 70D 40A = 38B = 36C = 34D
90A = 85B = 80C = 75D
42A = 40B = 38C = 36D
95A = 90B = 85C = 80D 44A = 42B = 40C = 38D
100A=
95B = 90C = 85D 46A = 44B = 42C = 40D
100B = 95C = 90D 46B = 44C =
42D
100C = 95D 46C = 44D
100D
46D
（3）8A-20D通码
8A
10A=8B
12A=10B=8C
14A=12B=10C=8D
16A=14B=12C=10D
18A=16B=14C=12D
20A=18B=16C=14D
20B=18C=16D
20C=18D
20D
（4）相互交加通码（三级通码）
65A、B
= 30A、B = 8A、B
70A、B = 32A、B = 10A、B
75A/B/C/D=34 A/B/C/D=12
A/B/C/D
80A/B/C/D=36 A/B/C/D=14 A/B/C/D
85 A/B/C/D=38 A/B/C/D=16
A/B/C/D
90A/B/C/D=40 A/B/C/D=18 A/B/C/D
95 A/B/C/D=42 A/B/C/D=20 A/B/C/D
符合中国标准的胸围：
1．美学的观点认为半球型、圆锥型的是属于外形较理想的。
2．两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
3．微微向上挺，厚约8～10厘米。
4．乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
5．乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
6．中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×053
按此计算： 胸围÷身高(厘米)≤049胸围 太小 胸围÷身高(厘米)＝(05-053) 标准 胸围÷身高(厘米)≥053 美观
胸围÷身高(厘米)＞06 过大
下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法：
单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿):
一、胸部
1平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2上斜推举：主要练上胸肌。
动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。
注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。
二、肩部
1推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2侧平举：主要练三角肌中束。
动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
3俯身侧平举：主要练三角肌后束。
动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
4耸肩：主要练斜方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
三、背部
1俯身双臂划船：主要练背阔肌。
动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略
高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。
2俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。
动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置（背肌充分收缩），稍停，然后控制性缓慢还原（充分伸展背肌），做完一侧换另一侧做。
3直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。
动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。
四、肱二头肌
1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。
动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。
2意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。
动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。
3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。
动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。
五、肱三头肌
1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。
动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。
2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。
动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
六、腿部
1深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。
动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲
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