喝牛奶会让宝宝胀气吗

牛奶是一个好东西，家长们都喜欢让自己的孩子多喝牛奶。但是对于宝宝而言，喝牛奶却是总会导致肚子胀气，这是怎么回事呢，为什么牛奶会导致宝宝胀气下面我们就一起来看看。

腹胀与宝宝的生理特点有关

·婴儿期发育最迅速，头3个月宝宝每月平均增重800～900克，3～6个月增重500～600克，所以需要摄取较多的奶和营养。

·婴儿的腹部肌肉还未发育完善，当胃肠充盈或吸入气体及消化紊乱都会引起腹胀。

·婴儿的消化功能发育不全，如分泌的淀粉酶到3～4个月时才达到成人的1/3。因此对4个月以下婴儿添加淀粉类食物，如米汤、米粉，会使腹胀加剧。

正常生理性腹胀的表现

多数胃口好的婴儿吃奶多，生长发育较快，这些宝宝常常会有腹胀发生，这种腹胀称为生理性腹胀。具体表现为：宝宝腹部柔软，腹部的高度与胸部相平，大便正常，舌苔薄净，偶有口角溢奶，宝宝无不适感，睡眠正常。对这样的腹胀，妈妈不必焦虑。

引发宝宝不正常腹胀的2大原因

1奶类选择不当

·不宜选用新鲜的全脂奶或全脂奶粉喂养婴儿

鲜奶口味香浓，含有较多的大分子酪蛋白，婴儿服用后与胃酸作用容易形成大凝块，不易消化。鲜奶所含的矿物质比母乳高3倍，不易被婴儿吸收利用，容易造成腹胀。由于鲜奶所含的乳糖较少，婴儿还易发生便秘。服用全脂奶粉也有与以上相似的问题。

如需服用鲜奶和全脂奶粉，应在奶液中添加1/4的水(即每4格奶里加入1格水) ，再加入5%的糖。在喂哺前用小火把奶液煮沸，奶液中的蛋白质变性，凝块变小，以便婴儿容易消化吸收。

·婴儿配方奶是人工喂养的最好选择

婴儿配方奶是由牛奶经科学改制而成，成分上接近母乳。

配方奶中降低了牛奶中大分子酪蛋白、矿物质的含量;

增加乳清蛋白达到60%、酪蛋白达40%，有利于婴儿对蛋白质的消化吸收;

用添加植物油替代乳脂，增加婴儿生长发育所需的必需脂肪酸;

添加了乳糖、双岐杆菌(肠道的正常菌群，有利于维生素B、K合成，有通便作用) 等。

虽然婴儿配方奶能较理想地替代母乳，但喂养的数量要适宜。

合理的喂哺次数：宝宝6个月以前，每天喂哺6～8次，间隔3～3 1/2小时，夜间适当延长。以避免因喂养不当引起异常的腹胀。

这篇文章为我们带来了牛奶为什么会导致宝宝胀气的一些原因以及治疗方法，通过这些，我们便可以做到正确的保护宝宝，让他免受这些伤害。离开了腹胀的困扰，宝宝一定能够生活得更加健康快乐。

喝牛奶容易增肥：错

　　牛奶是增肥食品，当然不。这是个绝对错误的观念!如果你的饮食一直遵循着 " 低卡、低脂 " 的原则，那在餐单上加点儿牛奶反而更能防止体重增加，因为牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感，让 " 少吃点儿 " 变得更加容易。

　　如果想控制体重，不妨在下午 4 点左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的进食量很容易就会缩减掉 1/3。

睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。　　100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。　　

3而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让第二天早上起床后不会感到很饥饿。

注意事项

所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。　　晚上睡前喝牛奶不会不利于减肥，反而有利睡眠，对身体有好处。当然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都会发胖的!

喝牛奶的好处：

牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)喝牛奶对于骨头更好。

多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。

牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。

牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。

牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。

对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。

注意事项：牛奶好处虽多，但一定要定量，切记最好不要空腹。牛奶的好处很多很多，一定要适量

准妈妈在孕期的饮食非常重要，牛奶是孕期的重要食品，大部分准妈妈会坚持每天喝牛奶。那么，准妈妈在孕期喝牛奶对胎儿有什么好处呢？

孕妇在孕期坚持喝牛奶，能对胎儿有什么影响？

准妈妈在孕期坚持喝牛奶的好处非常多，因为牛奶中的蛋白质和钙的含量较高，而且易于被人体吸收，而蛋白质和钙是促进胎儿生长发育的重要营养物质，所以，宝妈坚持每天喝牛奶能帮助胎儿长个。同时，牛奶中的氨基酸的品种丰富、含量较高，宝妈多喝牛奶有助于胎儿的神经系统发育，而且怀孕初期是胎儿大脑发育的关键期，所以，宝妈最好从怀孕初期开始就坚持每天喝牛奶。

此外，牛奶中含有促进睡眠的成分，准妈妈们在孕期普遍存在睡眠质量不高的问题。怀孕初期的睡眠问题与早孕反应、精神紧张等因素有关，而怀孕中晚期的睡眠问题与尿频、耻骨疼、小腿抽筋、精神压力大等因素有关。只要准妈妈坚持每天睡前喝一杯热牛奶，就能达到补钙、安眠的功效。准妈妈睡得舒服了，肚子里的宝宝也能得到充分的休息，从而促进其生长发育。

虽然，准妈妈需要在孕期坚持喝牛奶，但是，每天喝牛奶的量最好不要超过500ml。因为牛奶中的脂肪含量不低，喝多了容易摄入过多的脂肪，不利于准妈妈控制孕期体重。而且，牛奶喝多了会导致蛋白质摄入量超标，给肠胃造成非常大的负担，而准妈妈在孕期的肠胃功能偏弱，非常容易出现腹泻、便秘等问题。此外，牛奶喝多了还会导致上火，给准妈妈的孕期生活带来各种困扰。

结语

准妈妈在孕期最好能坚持每天喝牛奶，不仅有助于胎儿的生长发育，还能提高准妈妈的睡眠质量。同时，准妈妈要合理控制每天的喝奶量，这样做才能充分发挥牛奶的积极作用，为准妈妈顺利度过孕期助一臂之力。

序言：在怀孕期间孕妇需要补充的营养物质是非常多的，而牛奶中的营养物质也非常的全面，容易被人体消化和吸收，每天早上喝一杯牛奶对于身体的好处是非常多的，也能够促进宝宝的骨骼发育。孕妇在喝牛奶的时候最好不要空腹喝，但会很容易出现消化不良的症状。

一、对胎儿的好处

牛奶中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，脂肪，氨基酸等多种营养成分，尤其是钙含量非常的高，可以促进骨骼发育和牙齿生长，也能够促进智力的发育，在怀孕期间每天坚持喝纯牛奶，对于宝宝的发育有着很大的好处，而且纯牛奶中还有丰富的维生素，可以提高视力，还能够预防动脉硬化，提高睡眠质量。经常喝牛奶对于身体的好处是非常多的，但是不建议空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶营养成分很难被身体吸收。

二、不建议空腹饮用

可以选择在早上吃一些其他的食物之后再饮用一杯牛奶，这样在正确的时间饮用牛奶，也能够让牛奶中的营养物质发挥出作用。也可以选择在睡觉之前喝一杯温牛奶，这样可以安神补脑，提高睡眠质量，只有保持充足的睡眠，才有利于孕妇自身的健康和胎儿的生长。在怀孕17周的时候，胎儿的生长速度非常的迅速，所以孕妇一定要注意加强自身的营养，只有保持充足的营养，才能够满足宝宝生长发育的需求。

三、补充营养

如果没有及时补充钙质的话，孕妇就很容易出现小腿抽筋的现象，也会影响到宝宝的骨骼发育和牙齿健康。每天适当的喝一杯牛奶，不仅能够补充足够的水分，也能够补充钙质，但是孕妇一定要注意适量的饮用，不能够把牛奶当水喝，这样也会给肠胃造成负担，每天喝500毫升左右的牛奶就可以了。