客观的说，姚明的增重对姚明的球技提高有帮助吗？

姚明的增重确实对姚明的篮球技术带来了很大的提高。

姚明的体重在刚进入NBA的时候是非常轻盈的，所以姚明在与其他球员进行身体对抗的时候，在身体力量上是非常吃亏的，因此后期姚明也选择用增重的方式来增加自己的身体对抗能力。可以说也正是由于身体对抗能力的加强，使得姚明成为了NBA的顶级中锋。

一、体重的增加使得姚明在对抗过程中并不吃亏。

姚明本人的身高在NBA是非常占有优势的，因为姚明在NBA打球的时候是NBA身高最高的球员，不过由于体重过于轻盈，使得姚明也并不能和一些重型中锋进行对抗。因此姚明才会选择增加自己的体重，用身体力量来强吃对手，从而帮助球队获得胜利。

二、体重的增加也是姚明的投篮不容易受到干扰。

增强身体对抗能力也会使姚明在投篮时身体一直保持在非常稳定的状态，因为稳定的投篮动作可以让球员的投篮命中率更高。如果身体过于轻盈，就会使得自己的投篮动作非常容易发生变形的情况，因此姚明的体重增加对于自己的投篮命中率是最有帮助的。

三、体重的增加也给姚明的伤病埋下了伏笔。

姚明本身就是一个大个子的球员，因此姚明的体重增加也会给膝盖以及脚踝带来相当大的压力，因为NBA球员在赛场上必须时时刻刻的奔跑起来，这么沉的重量会使得姚明每时每刻都承受着巨大的身体压力。因此我们看到后期的姚明也开始有意进行减重，只有这样，姚明才不会给腿部和脚踝带来很大的压力。

其实并不是所有的球员都适合增加身体重量。因为过快的增加体重会造成自己以前的技术动作都发生很大的改变，所以在增加体重之前，一定要考虑清楚增加体重会给自己的职业生涯带来的是好处还是坏处。

姚明是中国男篮历史第一人，他是NBA第一位真正的外籍状元。姚明单论实力，肯定在外籍球员里算不上第一，但是加上影响力，商业价值这些，他就是外籍球员里最强存在。姚明的成功很不易，他也是一步一步走到了全明星中锋行列。特别是看了姚明的肌肉进化史，你更能对他多几分敬佩。

姚明刚进NBA就是“大竹竿”身材，身高2米26，体重并不出色。刚开始在内线要位吃力，单打也顶不动人，还经常被小个球员防守成功。这就是身体单薄，力量不足造成了。

经过了新秀赛季，姚明开始增重，他的身板是看着厚实。特别是上肢力量，那是有了明显提升。这个时候姚明在内线，已经有很大威慑力。不管是抢板还是防守，他的优势就慢慢出来了。

从第三个赛季开始，姚明就成了低位大杀器。他的单打基本防不住，防姚明，要么是绕前，要么就是包夹。

看看全明星上的一个画面，本华莱士这样的肌肉男，想要强打姚明，结果姚明是稳如泰山，几乎没有移动。在姚明巨大身形衬托下，本华莱士成了后卫身材。

姚明增重后低位确实接近无解了，不过伤病多了，任何事都是这样有利有弊。姚明伤愈之后，恢复训练一般是在水里，这个时候姚明身体已经是最强状态。看看这身形，完全就是现实版的绿巨人。

姚明下肢力量很足，这也是他能硬抗奥尼尔，吊打霍华德的原因。虽然他弹跳一般，不过下盘稳，顶防效果很好。看看他这小腿肌肉，真的是非常爆炸，奥尼尔这样的“非人类”，小腿肌肉比姚明都差了很多。

退役后的姚明由于没有训练，肌肉就转化成了脂肪，那体积就显得更夸张。站在犀牛身边，犀牛就像他的宠物狗一般。当然奥尼尔这条“大鲨鱼”，在发胖后的姚明身边，那就是“小鲤鱼”了。

进攻上说，姚明就是低位大杀器，投篮小勾手无不精通。防守上来说，顶级的内线屏障以及护框防守者。这些都让姚明，成为中锋最末荣光时代中不可被忽视的一员。

从进攻方面说，一对一单打无敌。当瘦弱的姚明成功增重之后，便成为了一个低位无解的存在。虽然增重让姚明失去了灵活以及速度，但是也让他有了在那个时代与其他顶级中锋一争高下的资本。要知道菜鸟时期的姚明，瘦弱的就跟麻杆一样，谁见谁欺负，增重后的姚明，那是见谁就欺负谁。后期姚明就是以极其简单无解的低位进攻，获得了那些顶级中锋球员的认可。

极其强大的下肢力量，让姚明可以毫不费力的压着对方防守侵入对方禁区。而柔和的手感以及出色的投射技术，让姚明可以在深入禁区之后，从容选择翻身投篮还是转身勾手。生涯684%的篮下命中率，保证姚明在篮下的终结能力以及进攻威慑。而生涯超过44%的近中距离投篮命中率，让姚明可以有更多进攻选择。况且姚明出色的比赛阅读能力以及球商，可以保证他不会无脑的进攻，进而导致被包夹的恶果。

从防守方面说，顶级内线屏障以及护框防守者。天生的身高优势，以及出色的下肢力量。让姚明成为诸多成名中锋的苦主，最为出名的就是霍华德，吃饭睡觉打魔兽那可是一绝。姚明对于防守传统中锋极具优势，强大的力量可以保证将对位球员推离威胁区域。无数对位球员，在面对姚明时都有不同程度的数据下滑。当然顶级球员无法限制，但姚明可以做到互爆。

同时由于姚明身高臂长块头大，让他可以成为优秀的护框选手。无论是遮挡投篮视线，干扰投篮姿势以及封盖投篮，姚明都能做的很好。生涯场均19个盖帽，可不是说着玩玩的。而姚明有个重大缺陷，就是太慢了。防不出去，收不回来，在面对空间型大前时力有不逮。但是也说不上被克制，因为姚明守不了这样的球员，但是攻还是没问题。

无论怎样，姚明都号称为后奥尼尔时代的第一中锋，可是伤病就是姚明的一生之敌，伤病最严重的左脚成为了红色巨人的阿琉克斯之踵。

姚明作为中国男篮历史上最伟大的球员，他的职业生涯极为辉煌。早年在CBA就已经展现出惊人的统治力，一个人率队击败了当时称霸多年的八一男篮，也是NBA历史上第一位外籍状元。姚明在NBA的生涯不算长，但取得了非常突出的成就，长期担任季后赛球队的当家球星，带领中国男篮也多次闯入奥运八强，他为篮球做出的贡献是不可磨灭的。

姚明之所以如此强大，首先和他的天赋是密不可分的。姚明的身体天赋是非常突出的，在篮球运动中最重要的天赋就是身高。个子高距离篮筐越近，也就具备了天然的优势。将近两米三的身高，让姚明在整个NBA的罕见的高度。其次在同等身高下，姚明还有着惊人的协调性和跑跳能力，他的速率很快，这让他经常能像那些比自己矮十几厘米的球员那样做出很多高难度动作。

姚明的技术也极为精湛，在NBA中和姚明同等身高的球员，几乎没有人具有姚明这样出色的技术。姚明的手感柔和，左右手都能勾手，在篮下的脚步极为娴熟和灵活，经常通过灵活的脚步和假动作骗过对手完成得分。他的中距离投篮也很精准，相比而言内线球员的投篮往往都很粗糙，但姚明的投篮不仅不粗糙，反而是他在场上最有力的进攻武器，极高的身高和全面的进攻手段让他几乎无法防守。

姚明能取得如此高的成就，和他的勤奋努力分不开。姚明出色的技术绝非轻松得来，是他从小接受训练以来坚持不懈地打磨练就的基本功，进入NBA后姚明依然不断地加强训练，逐步提升自己的技术手段，才能成为后来的进攻大杀器。我们都知道年轻时姚明是很瘦弱的，为了加强对抗，他进行高强度的体能训练，最终练成了强壮的大块头，成为篮下无可阻挡的巨兽。

姚明是我们中国篮球运动员的标杆，但是我认为他的职业生涯中有两个决策失误，第一个是商业上拒绝了耐克的合同，第二个是没有选择去湖人和科比联手，接下来我们分别进行分析。

商业上姚明拒绝和耐克签约影响了他的商业价值，球鞋赞助无疑是球星在NBA联盟最赚钱的合同之一，当时姚明代言的耐克合同到期，耐克给姚明报出的续约合同是一个超低价，4年160万美元不管是当初还是现在都是对姚明的羞辱，在姚明第一次拒绝之后耐克紧接着报出了7年12亿美元的合同，这在当时已经是联盟报价最高，按照经验来看这份合同是诚意满满，但是姚明作为中国人显然在金钱和尊重面前选择了后者，这就错失了最大的商业价值，如果当时姚明接受了耐克的合同，他的商业化价值绝对会更高。

第二个遗憾就是姚明选择了与火箭续约留守休斯顿，而不是联手科比去湖人队，虽然在当时那个时代看科比和麦迪的实力实在是没相差多少，但是当时的火箭队更看重中风的对抗，球队给姚明的建议是增重，但是对于姚明这个身高的球员来说，增重无疑会增大身体的负担，职业生涯的长度会大打折扣。当时的湖人显然是更看重灵活的中锋，如果姚明去了湖人会有更合适的位置，职业生涯也能够适当延长。

综上所述，我认为姚明职业生涯上的两大遗憾就是商业和职业规划上的决策失误，跟耐克签约能够扩大姚明的商业价值，在曝光率上也会增加，在湖人队能够给姚明制定更好的职业规划，在运动寿命上得以延长。但是谁都没有预知未来的能力，只能说姚明本能够更好。