新生儿每天增重多少

小儿体重增长规律

体重增加速度与年龄相关。生后3月内小儿如喂养合理，体重增长迅速，约每周增加250~200克，3~6个月时，每周平均增加体重180~150克，此后3月内每周可增90~60克体重。

小儿体重可分3个年龄阶段计算。

1~6月小儿体重 = 〔出生体重（克）+月龄 X 700〕克

7~12月小儿体重 = 〔6000（克）+月龄 X 250〕克

1岁以后小儿体重 = 〔（年龄 X 2）+7或8〕千克

平均每年递增2千克，男孩与女孩相比，10岁以前男孩一般较女孩重，10~16岁女孩一般较男孩重，以后男又较女重。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。增肥的话 你可以少吃多餐 吃一些酸性食物激发食欲 少熬夜 吃高热量食物，还有就是锻炼过程中配合吃点悍金增肌粉更好一些，斯于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。 必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处

怎样健康地胖起来

一，饮食

首先，需要为了增重设定自己每天应达到的食物热量指标，要比基本消耗高。注意膳食平衡，保证谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的摄入，另外要注意增加蛋白质的摄入。例如在凉拌菜中增加坚果，在普通蛋羹或煮浓汤时增加牛奶和瘦肉，采取每2-3小时进餐一次（但每餐都不能让胃过饱导致不适）等等。

运动后该如何喂饱你的肌肉？

1、午餐中加些食物或是训练日多加一两餐，这样你就可以每次多摄入500大卡

2、12g/kg体重的蛋白质为宜，比如70kg的体重可摄入84g蛋白质

3、多吃健康的不饱和脂肪：坚果、橄榄油、菜籽油等

早餐：脱脂奶+燕麦片，或者脱脂酸奶+谷物早餐之类的代替；吃一些面包加花生酱，或者馒头沾花生酱；可以食用水果搭配着。

午餐：蛋白质食物如鸡肉、牛肉、鱼虾之类，是增肌阶段的上好选择，加上米饭，土豆，面食，然后大量进食一些蔬菜。

加餐：力量训练后肌蛋白会在3小时内处于一个加速合成的状态。可以用奶粉冲饮几杯牛奶，零食准备牛肉干之类。

晚餐：吃优质蛋白质和大量蔬菜。主食可以在米饭里添加一些粗粮，豆类，饭后可以喝一罐酸奶增加蛋白质摄入。

二，运动

一般是进行大量力量练习来刺激肌肉，同时吃高碳水高蛋白低脂肪食物来促进肌肉生长。这个过程中由于热量是过量的，所以也会长一些脂肪。体脂达到一定程度以后开始大量的跑步、游泳等有氧练习，同时限制热量摄入来减少脂肪，在这个过程中热量是不足的，肌肉也会减少一些。反复循环几次后慢慢提升自己的肌肉量，同时把体脂率保持在一个健康的水平上，就是健身爱好者所谓的“增肌-减脂循环”了。

每周进行 3 次左右的训练，以力量训练为主；进行训练时，每组重复 8 ～ 12 次动作，最有利于肌肉的增长；每次分不同部位练习，比如一周练四次，可以上半身/下半身循环两次；一周三练，可以分成胸部 / 肩与手臂 / 臀与腿部这样的循环方式；对于肌肉增长，负重练习一般要优于自重练习；但是，没有训练基础的女性，完全可以从自重练习做起；

常见的自重练习：俯卧撑、原地深蹲、剪蹲、平板支撑、深蹲跳、卷腹、靠墙蹲等等。

此外，就是既要注意合理的作息时间和充足的睡眠。还有要注意运动间隔，让肌肉可以得到充分的休息。肌肉休息好了，也才能够更好地为身体工作。不要靠盲目的去吃高热量的零食或是食物，这样的胖是虚胖虽然看起来体重基数可能有所增长，但是身体素质并没有太大的变化。全封闭式减肥训练营在这里陪伴你健康科学管理你的身体。

一般来说小孩子的饮食正常的话，小孩子在前几个月的体重平均每天可以增重30克左右，前几个月是小孩子发育最快的时候，这种情况属于正常增重。新生儿应该按照安需喂养，每次当宝宝要吃的时候就要哺乳。

1． 进度与强度 绵羊羔育肥时，一般细毛羔羊在8-85月龄结束，半细毛羔羊7-75月龄结束，肉用羔羊6-7月龄结束，一般采用强度育肥，能获得较高的增重效果。

2． 日粮配合 日粮中饲料应就地取材，搭配上要多样化，精料和粗料比例以45%和55%为宜。肉羊育肥期间，每只每天需料量取决于羊只状况和饲料种类。但在以补饲为主时，精料的每日供给量一般是山羊羔200-250克，绵羊羔500-1000克。如淘汰母羊每只每天需干草12-18千克，青贮玉米32-41千克，谷类饲料03千克，而当年羔羊为05-10，18-27和045-14千克。

育肥羊的饲料可以草、料分开，也可精粗料混合后喂给。粉粒饲料饲喂应适当拌湿喂羊。羔羊颗粒料直径1-13厘米，大羊18-20厘米。羊采食颗粒料育肥，日增重可提高25%。

一天之内如果想要增长这个其中的话可能也是比较困难的，但是如果时间久了想要增长起来的话，循环渐进增长还是比较简单的，可以通过多吃一些东西都是可以达到的，如果一开始吃不了太多，可以少吃一点，或者多吃一次来达到。

群体育肥牛的称重方法和个体牛称重相同，需要注意的是：群体牛数量发生变化时，计算方法有些差异。

1．群体牛饲养日的计算

牛群中新增或减少牛的饲养日，要单独计算（计头不计尾、计尾不计头的原则），再加原牛群的饲养日为该牛群的总饲养日。

2．群体牛体重计算

（1）减少头数时

减少牛时要称重该牛，把该牛离群时净增加的体重计入牛群总体重中，但要扣除该牛离群时的体重。

（2）增加头数时

将增加牛称重，把该牛的个体重计入牛群总体重中。

3．日增重计算

（1）减少头数时

期末牛群总增重（克）=[期末牛群总体重（千克）＋离群牛净增重－期初牛群总体重（千克）]/牛群总饲养日（含离群牛的饲养日）

（2）增加头数时

期末牛群总增重（克）=[期末牛群总体重（千克）－期初牛群总体重（千克）＋增加牛的体重]/总饲养日（含增加牛的饲养日）

群体牛日增重（克）=（期末体重－期初体重）/（牛数×饲养日）

群体牛日增重（克）=[（期末重（千克）－期初重（千克）－病牛重（千克）]/（牛数－病牛数）×（饲养日－病牛饲养日）