一呼吸就胸口骨头及背部刺疼！跟针扎似的~每个月都会出现类似症状，2—5天不等，症状自行消失。。。

分析，很多人有胸痛胸痛的原因。有些人认为，一个心脏攻击，更多的人视而不见。是的，这可能是冠状动脉心脏疾病的症状，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或胃的麻烦。明确表示，他们不会心慌慌。

案件胸痛像火

蔡先生，49岁，从事建筑行业。三年前，两侧的肩部疼痛的感觉，左肩，尤其是在巨大的痛苦。加心脏跳的特别快，怀疑他的心脏有问题，去公立医院看病。

熟悉蔡先生病情的医生说，其实，他有其他症状，如胃部不适，胸痛和首席感觉像火燃烧平躺时，由于胃酸上涌而无法入睡。香港胃肠动力

成员关治邦指出，胃酸反流还可能患上冠状动脉心脏疾病，心脏疾病风险因素 - 男性，吸及高胆固醇，特别是像蔡先生一样，医生担心他们会承受在同一时间从两种疾病。

证实患上胃酸倒流

蔡先生在公立医院等待，等待还是很担心，做各种检查，最后他去看望一个私人心脏病专家。医生是没有理由患有冠状动脉心脏疾病的胸部燃烧，他曾控制脷底丸两次心绞痛，胸痛仍。

蔡先生听到冠状动脉心脏疾病的痛苦，像三本书压在胸口上，他获得了三本书尝试，但给人的感觉完全不同的东西遭受。

在过去六个月中，他做了三个不同的心脏检查，医生没有发现，他患心脏疾病，再加上根据内镜检查，肯定蔡先生患上胃酸反流和食管炎的证据。

胸痛不同的原因

心脏专科医生高德谦指出，很多的胸痛患者通常猜测的心脏攻击。事实上，心脏科医生的患者，大部分是由于其他疾病，并有胸痛。

一般排名：第一

■胸壁的疼痛（chestwallpain），也被称为肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain）

特点

●疼痛的地方只在一个点，患者可以清楚地指出。

●在很长一段时间的痛苦，每次通常持续一到两秒钟，复发的机会。

●病人深呼吸，咳嗽，打喷嚏或转身，刺痛，甚至胸痛。

●更剧烈的疼痛，胸部疼痛可能是由其他疾病引起的，但在几天之内，以两，三个星期的改善。

●任何年龄的痛苦。

病因

●病人扭伤肋骨软骨和肋软骨炎的炎症（肋软骨炎），是一种比较常见的胸壁疼痛疾病。

●流感和其他病毒引起的炎症，，这是Tietze'ssyndrome。 （流感也会引起身体的疼痛。）

●罕见的肋骨骨折，但也最痛。

治疗

●消炎药不会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（如布洛芬丙酸，布洛芬）。

●肋骨骨折，如果仅仅是为了让伤口自行愈合。

●不含抗生素，因为它没有任何效果上的病毒。

焦虑会导致胸部疼痛一般排名第二

■焦虑引起胸痛（焦虑relatedchestpain）

特点

●病人谁痛了好几个小时，几天，几年，甚至超过十年。

●任何地方的整个胸部疼痛，通常病人感觉“星云”，“闷”。

●固定的，例如，坐下，躺下或没有工作在手，病人开始感到胸部不适

●工作或运动不会。

●病人看医生富坐下，他们是急各种不同的症状：头晕，出汗，恶心，气短，怕热，手脚发凉，或嘴唇麻痹，希望医生迅速“治理”他的病。

由于太紧张的病因。

治疗

专注的精神状态，详细解释病人的胸部疼痛无关的心。高德谦通常在这里，病人安心了许多。还耐心地与他们交谈，指导他们如何轻松地应付压力。严重需要找心理医生或临心理学家协助。 “

排名：第三

■冠状动脉心脏疾病的心绞痛

■条件引发的最严重

BR />●相反，走路引起的胸痛症状，焦虑，运动，追巴士，上楼梯，大运动量时疼痛，疼痛也停下来停下来。

●疼痛九时五十五分钟。

●胸部的位置，尤其是胸部上方压力或感觉对象“停一停。

●如果疼痛持续十五至三十分钟，大汗淋漓，心肌梗死，必须立即向急症室。 “

病因

供应心脏营养物质的冠状动脉栓塞。

治疗

冠状动脉心脏疾病时，服务人员心绞痛雷底丸“可以使血管扩张，缓解病情。”或“接受”球囊血管成形术，心脏旁路手术，并返回到正常血流量。一般排名：

特点

第四

■胃食管反流病（GERD）●吃太多吃东西来在躺下或睡觉。

●的胸部隆起生活“及火灼感，口中甚至有酸酸的味道。

●坐起来，的情提高。

病因

“门”（一组括约肌）松弛湾之间的食道和胃，胃的机会。

治疗

●改变生活习惯，如不要吃太满。●药物来控制胃酸的分泌。

■胆囊发炎

特点

●吃得很痛苦。区集中在下半年的胸部，胃

●●“持有”或“凸起现场的感觉。

●持续了好几个小时的疼痛。

胆生石，导致炎症的原因。

治疗

需要手术切除胆囊。

反酸和胸部疼痛

胃酸反流的患者感到胸部烧灼感，冠状动脉心脏疾病的患者具有相同的胸部感到不适，胃和心脏在不同的器官下降，关治邦解释说，这两个信息发出相同的神经疼痛。

此外，他还指出，胃食管反流病的病因性食管炎的药物治疗，而不是直接治愈食管炎，但药物可以抑制胃酸分泌。湾对胃酸少，也减少刺激食道，损坏的食管机会愈合的时间和频率。

1 做完平板支撑肋骨疼是怎么回事 动作不标准

在做平板支撑时，部分人一味追求时间，而忽视动作质量，出现动作不标准的情况，如塌腰胸部向前推出，容易导致肋骨受伤、出现肋骨外翻、引发肋软骨炎，从而引发疼痛。

强度过大

一部分人为了能更快的见到锻炼效果，会一次做十几分钟甚至更长的时间的平板支撑，而别看平板支撑动作简单，其实对手臂、手腕、肩、腰部的骨骼以及肌肉都有比较高的要求，时间太长，强度太大，超出自身身体的极限，机体器官无法承受，就可能导致各种不适，如肋软骨炎，出现肋骨疼。

另外强度太大也会出现肌肉劳损、拉伤，而两肋上有腹外斜肌，前锯肌，平板支撑又主要锻炼的是腹部等肌群，一些人做平板支撑肋骨疼并不是真的骨头疼，而是这些肌肉劳损、拉伤后出现的疼痛。

呼吸方式不对

做平板支撑肋部疼痛可能是由于肋间肌肌肉隔膜痉挛造成的，而造成这一现象的原因通常是因为锻炼时呼吸过快过浅造成的，这是由于呼吸肌收缩太过频繁，过度紧张，从而引起呼吸肌的痉挛，产生疼痛，而人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛，当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。

疾病因素

本身患有像肋软骨炎、肋骨神经痛、心脏病、肺部疾病、肝脏疾病等疾病的人群，在做平板支撑的过程中也可能会产生肋骨、胸口等部位的疼痛。

2 做完平板支撑肋骨疼正常吗

不正常。

平板支撑是针对腹部等核心肌群的锻炼，主要是腰腹部发力，正常情况下是不会出现肋骨疼痛的现象的，如果有肋骨疼的情况要检查是否动作不标准、强度过大。

3 做完平板支撑肋骨疼怎么办 停止做这个动作

在做完平板支撑后肋骨疼，不宜再继续做这个动作，因为后续再做可能无法维持正确的姿势，还会加重疼痛情况。

深呼吸

如果是因为做平板支撑的时候呼吸方式不对引起的肋骨疼，一般只要尽可能的做深呼吸就能缓解肋骨疼痛现象。

局部热敷

热敷能促使血管扩展，使局部血液得到更好的循环，还可以改善周围组织营养，消除炎症和肿胀及镇痛的目的，对于强度过大引起的肋骨等部位疼痛效果很好。

做法：用干毛巾将热水袋包裹好，放置肋骨疼痛的部位，热敷时间在10-20分钟左右。 注意：热水袋温度不宜过高，以免烫伤皮肤，还有热敷时间也不能太长。

按摩缓解

出现肋骨疼可以通过配合一些有效的按摩手法来缓解，其可以按摩的穴位有：揉按肩井穴、掐合谷穴、按揉曲池穴等。例如揉按肩井穴：

1、取坐位，腰挺直，双脚与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，放置小腹部，全身放轻松。

2、将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按05～1分钟。双肩交替进行。注意：按摩手法可每天操作1~2次，动作要轻柔。

就医治疗

如果肋骨疼痛感强烈、或是因为强度过大导致肋软骨炎、其他疾病因素引起的肋骨疼痛等情况都要及时的就医检查治疗。

4 做完平板支撑肋骨疼多久能好

看情况而定。

做平板支撑肋骨疼多久能好是看要情况而定的，像因为呼吸方式不对，在调整呼吸后疼痛感就会消失，但是因为动作不当、强度大导致的肋软骨炎等造成的，可能需要2-3周或是更长时间才能恢复。

胸痛是急诊常见的症状，一般是由胸部疾病引起，胸痛的严重程度与引起胸痛的原因不一定有确切的关系，如胸部带状疱疹可产生剧烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有时并不很严重。因此，对胸痛的患者应认真检查，尽可能找到引起胸痛的原因。

(一) 胸痛的性质、特征

1�胸痛的特点 胸壁疾病引起的胸痛，定位明确，局部可有红肿、触痛、皮疹、畸形。

2�胸痛的性质 肋间神经炎引起胸痛为阵发性，针刺样痛。食道炎引起烧灼样痛。撕裂样痛多见于夹层动脉瘤。

3�胸痛的部位 胸骨后疼痛常见于心绞痛。左前胸痛也可以是心绞痛、心肌梗塞、左侧肺炎。胸痛放射到左肩部多为心绞痛。

(二) 常见的引起胸痛的疾病

1�胸膜疾病 如胸膜炎、自发性气胸，这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。

2�心血管疾病 以心绞痛、心肌梗塞为代表，其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛。常放射到左肩、颈部及左臂内侧，严重时伴有休克症状。

3�肋间神经炎、带状疱疹、食道炎 均可引起胸痛，带状疱疹时剧烈胸痛，沿肋间走行，1～2天后皮肤出现密集性小水疱。

4�某些腹腔脏器病变引起胸痛 如膈下脓肿，急性胆囊炎，急性胰腺炎。

5�胸部外伤 常见于肋骨骨折，有胸部外伤史，呼吸或咳嗽时胸痛加重。

(三) 剧烈胸痛的应急措施

(1) 怀疑心绞痛发作，立即吸氧，休息，舌下含硝酸甘油。

(2) 胸膜炎或胸壁疾病引起的胸痛，可以用较宽的腹带在疼痛处固定胸壁，减轻呼吸时胸廓的运动度。

(3) 立即去医院做心电图和X线检查确诊。针对病因治疗。

(4) 适当服用止痛片。

胸痛是指一侧或两侧胸部疼痛的症状而言。临床上所涉及的范围相当广泛，许多疾病如“厥心痛”、“真心痛”、“胸痛”、“肺痈”、“结胸”等都以胸痛为主要症状。《灵枢。五邪》篇：“邪在心，则病心痛”。《素问。脏气法时论》：“心病者，胸中痛，肋支满”。

胸位居膈上，为心肺所居。因胸部为清阳所聚，诸阳皆受气于胸中，故又称为：“清阳所聚之处”或：“清旷之区。”因心主血脉，为五脏六腑之大主，肺主气，司呼吸而朝百脉，宗气积胸中，上出喉咙司呼吸，下贯心脉以行血，故心脉有病，或为外邪侵袭，或为情志所伤，或为病邪阻滞，气血不畅，或阴阳气血失调，经脉失养，皆可使胸部脉络瘀阻不通，“不通则痛”而致胸痛。

「常见证候」

风热犯肺：胸胁疼痛，咳嗽喘促，甚则鼻翼煽动，痰黄或呈铁锈色，或伴有发热，恶寒，口渴。舌尖红苔黄，脉浮数。

燥热灼肺：胸痛发热，干咳痰少或无痰，咽干鼻燥，或咳血。舌红少津，脉数。

痰热壅肺：胸痛，咳喘，痰多色黄质稠，或有咳血，或咳痰腥臭，胸闷，呕恶，身热。舌体胖质红，脉滑数。

饮停胸胁：胸胁部疼痛，咳唾、转侧，呼吸牵引而痛，胁闷胀满，呼吸气促。舌质淡红苔薄白，脉沉弦。

痰浊壅塞：胸部疼痛满闷，咳吐痰涎，脘痞呕恶，形体肥胖。舌苔白腻，脉滑或弦滑。

寒邪壅盛：胸部疼痛，痛引肩背，遇寒痛甚，胸闷气短，心悸，面色苍白，四肢不温，甚则咳喘不能平卧。舌苔白，脉沉迟。

瘀血阻络：胸部刺痛，固定不移，胸闷不舒，夜间加重。舌质紫暗或有瘀点瘀斑，脉细涩。

气滞：胸胁胀痛，或阵发性刺痛，痛处不定，伴胸闷不舒，善太息，心烦易怒。苔薄折，脉弦。

气虚：胸部疼痛，左侧尤甚，心悸，气短，失眠，自汗，倦怠。舌淡嫩，脉弱或结代。

阴虚：胸胁隐隐作痛，干咳，颧红，五心烦热，潮热，盗汗，口干不欲饮。舌红少苔，脉细数。